JAM JEMUR MATAHARI (volume 11)

Рет қаралды 212,090

4 жыл бұрын

Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah ketua dari Faith Orthopaedic Group, dengan pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum dan lebih dari 28 tahun sebagai ahli bedah ortopedi.
Beliau saat ini menjabat sebagai Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA.
Beliau juga sebagai Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.⁠
⁠
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :⁠
0821 28 300 300 (WhatsApp only)⁠
#dirumahaja #covid19
⁠#henrysuhendra
#stayathome
#exercise
#faithorthopaedicgroup #dokterbedah #doktertulang #vitaminD #ortopedi
#infokesehatan #tipskesehatan #tipssehat #drhenrysuhendra
#sakitlutut #sakitpunggung #sakitpinggang

Пікірлер: 134

@elistonpasaribu4745 5 ай бұрын

Saya setuju dengan ulasan dr.Henry bahwa berjemur dibawah matahari justru lebih baik pada tengah hari karena saat itulah sang matahari mengeluarkan ultra violet yang kaya vitamin D.Buktinya para petani diladang sepanjang hari kena paparan sinar matahari tapi mereka semua sehat dan kuat.Tapi orang yang kerja di kantor dan ruangan tertutup justru mereka sering kena penyakit.

@diy__diy 3 жыл бұрын

Salfok kulitnya segar banget untuk usia kek beliau 🥺🥺🥺🥺

@madesutarmini9973 3 жыл бұрын

Terima kasih Dok Pencerahannya sangat jelas,semoga kita semua selalu Sehat

@wanenc8l 2 жыл бұрын

Thank you very much Dokter. Sangat informatif and wise. Semoga kita semua dlm keadaan sehat dan tetap berolahraga.

@ismakartika2286 3 жыл бұрын

Luar..biasa Dokter Hendry..dan sll ngikutin podcastnya...semangat terus mengedukasi kami Dok..

@karinahasi67 3 жыл бұрын

Memang para petani yang kerja disawah berjemur tiap hari, mereka pada sehat-sehat semua🙏

@nursulistiawati9462 3 жыл бұрын

9ooooiiuuyygn.....

@lanesbers6007 2 жыл бұрын

Berjemur badan telanjang mksdnya petani kan pakai baju celana topi...

@samuelholigan4823 Жыл бұрын

@@lanesbers6007 petani di desa ku dulunya telanjang dada, otot mereka kering, makan nasi banyak 1 piring penuh, tapi sehat² aja ga ada diabetes dll

@mikebode7300 Жыл бұрын

Tp petani jg Tdk boleh trllu kecapean bsa drop vitamin d nya

@zetmohsenalamri1666 Жыл бұрын

Saya fans banget sama dr Hendri, dan beliau langkah, maksud sy dokter seperti beliau hampir tdk ada

@marloyatirohi1060 3 жыл бұрын

Saya berjemur 3 x seminggu hanya 10 menit yang dijemur tubuh bagian belakang dari tengkuk leher sampai tulang ekor, kedua tangan dan kaki

@agnestripurwani7374 3 жыл бұрын

Trimksh infonya semoga bangsa Indonesia tetap sehat selalu .

@enydaryati6636 3 жыл бұрын

Terimakasih Pak Dokter Henry, saya sbg orang awam Alhamdulillah tercerahkan ttg adanya vitamin D yg diberikan kpd kita secara gratis dari sang pencipta, dimana selama ini kami tidak menyadarinya. Terimakasih banyak Pak Dokter, semoga sehat selalu. Aamiin

@ikaratnaindrajanti4264 3 жыл бұрын

Saya sangat senang dg penjelasan ini. Ada perbedaan pendapat itu boleh saja asal dasarnya benar. Anda berwatak ksatria. Itu yang patut disuri teladani Milenial Indonesia. Jangan hanya menyalahkan pendapat yg berbeda walaupun tahu pendapat yg di dukung itu penuh kebohongan membodohi orang. Semoga milenial Indone sia meneladani "Perilaku Anda" Salam Rahmat Berkah Tuhan YME untuk semua.

@sritrisnaningsihsardjimin6484 10 ай бұрын

Terimakasih Dok..sangat bermanfaat ilmunya..

@Its_cantikaaa 3 жыл бұрын

Matur Suksma dr atas penjelasan yg begitu detail semoga membawa manfaat utk kita semua Donasi yg paling berharga ad ilmu pengetahuan

@tatingtrisnawati2425 3 жыл бұрын

Mksh dok atas penjelasannya tentang waktu berjemur bagi saya sangat bermanfaat tentunya bagi orang lain juga sama bermanfaat.

@monicapalankayak7523 3 жыл бұрын

Tq .park Dr sehat selalu panjang umur sukses kedepan 🙏

@IwanGambar 3 жыл бұрын

Salut dok l, usia 66 th masih kliatan gotot & segar... 👍 Penjelasan yang gamblang & mudah dimengerti bagi orang awam..

@satyawiradiputhera8815 4 жыл бұрын

Terimakasih dr. Henry suhendra

@usmandjabar4266 3 жыл бұрын

Terimakasih pak dokter, semoga rakyat Indonesia, selalu sehat selalu Aamiin

@ramisahnasution9132 3 жыл бұрын

Terimakasih Dokter ilmunya ❤❤👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻.

@ernijohan4160 3 жыл бұрын

Assalamualaikum pak dokter trimakasi ilmunya udah dibagiin semoga pak tokter sehat selalu selamat dunia ahirat amin yrb alamin wassalam 🙏

@anik8323 3 жыл бұрын

Mksh bnyk pencerahannya dok,smoga tdk salah kaprah lg,utk wkt yg tepat berjemur...salam sehat semua....

@kristiantikw3183 3 жыл бұрын

Tks dokter Henry utk infonya yg bermanfaat....🙏🙏 .

@emmytunggadewi5470 3 жыл бұрын

Sehat selalu dokter Henry, terimakasih penjelasannya

@sumiatisumiati9150 3 жыл бұрын

Trimakasih dokter atas penjelasan ini. Smoga masyarakat Indonesia dapat melaksanakan berjemur dengan baik. Ternyata tdk dilakukan setiap hari.

@lissaboekoesoe710 3 жыл бұрын

Terimakasih Bpk Dokter infonya Semoga kita sehat sllu Aamiinn

@sutiknost9377 3 жыл бұрын

Trims Dok atas penjelasannya buat kita semua untuk Sehat

@bambangklt202 3 жыл бұрын

Sehat bugar Senantiasa dilindungi Tuhan YME

@putusa8669 3 жыл бұрын

Baru tau dari podcast nya Om Ded. Sangat bermanfaat Dok.

@triwulansari9394 2 ай бұрын

semoga menjadi berkah untuk kita semua terutama nara sumbernya 🤲🤲🤲🛐🕴✝️

@tonipangalila1248 3 жыл бұрын

Trima kasih dr ,aku semakin mengerti arti vit d dalam diri ku.dan cara mendapakan nya lewat sinar matahari.

@samsunga7ku824 Жыл бұрын

Dokter usia 66 masih gagah dan masih mantul..terus bagi2 ilmu nya Dok..

@marymaryanti4965 3 жыл бұрын

Aku pertama kali liat vidionya dr, langsung subscribe

@Justme-yd4ny 9 ай бұрын

Alhamdulillah, lengkap...trmkasih prof, & menjadi pencerahan bagi yg lain..Allahuyahdok, smoga anda mendapatkan hidayah-Nya..aamiin.

@didiritonga9324 3 жыл бұрын

Terima kasih Dokter atas penjelasannya hal vitamin D

@zulvawatichaniago179 3 жыл бұрын

Terima kasih infonya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

@escify-1312 3 жыл бұрын

ulasan yg detail, Mantappp

@lasmasitorus6259 3 жыл бұрын

Salam sehat selalu ya dokter Henry 🙏

@ratnaluther4663 3 жыл бұрын

Tq dok atas penyuluhan tentang Vit D.

@taniahandaru7331 3 жыл бұрын

Makasih info yg bermanfaat

@yy5099 3 жыл бұрын

terimakasih dokter informasinya 🙏

@nusancandra1301 3 жыл бұрын

trimakasih atas pencerahannya

@pambudiningsih5818 3 жыл бұрын

Tks dok...usia 66 msh segar bugar

@salomon2863 3 жыл бұрын

Dok, baiknya kalau konsumsi vitamin D3 utk maintenance tubuh. Brp kali ya dlm seminggu? Catatan dokter, saya rajin jemuran di jam 12.00 selama ± 15-menit. Kata dokter tadi pd jam itu Ultraviolet B yg bnyk, tp kata dokter juga tdk mencukupi juga meskipun sdh berjemur perdua hari. Utk tambahan Vitamin-D yg kurang tadi, brp kali dlm seminggu kita konsumsi. Boleh recomended dong dok, vitamin D yg baik itu merk apa...?

@justaim9700 3 жыл бұрын

Salam sehat pa trimakasih informasinya👍

@sarahmasturoh4576 3 жыл бұрын

Wah ssya jadi tau ,tambah wawasan deh. Mksih Dr...Ilmunya.

@sriendah6696 3 жыл бұрын

sejak pens sampe sekrng usia aq 82 thn ...mulai jm 8 ...aq jln kaki 20 menit...jemur sambil gerak"....ngobrol sambil jemur ... jm 9.30 selesai....sampe sekrng aq tdk punya penyakit...

@daniyardaniyar6981 3 жыл бұрын

Bagus P Dokter biar masarakt byk yg tau,dok lebih baik d jelaskn semuanya Dok, Tmkh Aamiin YRA

@haqyid6871 3 жыл бұрын

thx doc

@intantobing7115 3 жыл бұрын

Dokter Henry apakabar? Keren nih, sehat sll ya n Gbu👼👼

@srisudaryanti7606 3 жыл бұрын

Trima ksh dok...

@melianamarbun5194 3 жыл бұрын

Trimakasih dr 🙏🙏

@indrawati1034 3 жыл бұрын

Salam sehat dokter 🎉💃

@adipoz2202 3 жыл бұрын

Selalu semangat Amin

@nafisahbadib6445 3 жыл бұрын

Maysa allah umur 66thn kulit nya masi kencang luar biasa jejak lagi badan maysa allah, mksh dok ilmu nya bisa bermanfaat untuk kita amal seterus nya 💪💪👍👍

@johnyvokames7594 3 жыл бұрын

Mata kamu cuman mw liat body pak dokter ya..😀😀 bukan serap ilmunya..😉😉

@mulyadiimanikromo502 3 жыл бұрын

Jangan hanya berjemur, tapi beraktivitaslah dipanas matahari niscaya mendapat 2 manfaat

@jsuhirman564 Жыл бұрын

Trima kasih.

@jafarshodiqsaid706 3 жыл бұрын

sepedanya keren dok, thanks ilmunya....

@gembratgembrot1928 3 жыл бұрын

Mksih dok pemaparan nya

@srimurtiani670 3 жыл бұрын

Sy suka penjelesan Dokter, mudah dipahami . Sering2 ya Dok

@SriLestari-gp6jp 3 жыл бұрын

Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀

@SriLestari-gp6jp 3 жыл бұрын

Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀

@lorensiustogarpurba8080 3 жыл бұрын

Tukang bangunan seharian berjemur sehat2 aja bahkan ga pernah kena kovid imunnya sungguh kuat.itu kenapa dokter??

@mr.febrian9248 3 жыл бұрын

Karena tukang tiap ngerjain tugas, orang yg punya rumah suka menjauh dari tukangnya Krn takut kena polusi debu dan suara dari kerjaannya.

@yulianawarseno9266 4 жыл бұрын

hallo dok..

@ellyrarung159 3 жыл бұрын

Syalom dokter jadi yg buat ngejemur jam berapa yg musti ngejemur nya .

@akbarabu1778 3 жыл бұрын

Kake sy macul di sawah dari jam 11 siang sampai jm 4 sore g kenapa2 dok,makin banyak pendapat malah makin banyak penyakit.

@nelladuakaju8510 3 жыл бұрын

Thanks Dokter. Salam sehat🙏.

@mengantiakbar4501 3 жыл бұрын

👍

@hanabangirawan3291 3 жыл бұрын

bgm dngan terjemur jm 12.00 krn ada kegiatan yg hrs diselesaikan smp.30 mnit ..... bsa bntu sarannya ?.tq. ...

@titinsuhartini5307 3 жыл бұрын

kalau saya jam10 sampai 12 siang benR atau salah

@johanbi8974 3 жыл бұрын

Terimakasih, dok. Saya suka backsound diakhir videonya... 😂😂😂

@blank5359 2 жыл бұрын

😍

@gungun.adiansyah 3 жыл бұрын

Saya enak berjemur jam 7 - 8 hangat seger

@liairiani7370 3 жыл бұрын

Jd ja. Brp sbaiknya berjemur agar dot hslnsuffivient dan brp lama berjemur?

@euishermayati7110 3 жыл бұрын

Maaf dok mau tanya apa beda nya pengapuran dan osteoporosis bagaimana cara mengatasi nya trimakasih 🙏

@ryuda9231 3 жыл бұрын

Makasih infonya dok, sangat bermanfaat

@shasachanel2933 3 жыл бұрын

Bagaimana kalau dalam kondisi hamil. Kira-kira waktu yang dibutuhkan berapa lama?

@ecoracingdanaindonesia4063 2 ай бұрын

Kalau mau konsultasi terkait Vit D3 bagaimana caranya karena Saya ada di Bali?

@kokoko5062 2 жыл бұрын

Gmn seperti d timur tengah klau lg musim panas berjemur jam 9 itu seperti jam 12 d indonesia .

@iinaya294 3 жыл бұрын

Apa benar berjemur bisa menyembuhkan kangker sesudah oprasi dokter

@alfredosimarmata6604 2 жыл бұрын

Selamat pagi dokter .. Maaf saya mau nanya .. saya mau beli Blackmore’s D3 1000 IU .. apakah boleh saya konsumsi 2 - 3 kali sehari dok? Terimakasih sebelum nya dokter .. 🙏

@titikmujiati1687 3 жыл бұрын

Dok ga penting dri siapa2 tu ga usah dibahas yg penting manfaatnya untuk kita terutama dlm rangka menangkal COVID

@dianajodjana4037 3 жыл бұрын

Di jakarta jam 9. Kalau kami yg di NTT perbedaan jam nya 1 jam lebih cepat dari waktu jakarta. Apakah sesuai jam 9 juga? Atau sesuai jam 9 jakarta yg artinya jam 10 di NTT? Kalau untuk bayi, bisanya jam brp untuk berjemur dan brp menit?

@sekolahbumi1023 3 жыл бұрын

Jam sesuai tiap daerah.

@sitiwarneri6015 3 жыл бұрын

pertanyaannya pak dokter, bila berjemur menggunakan pakaian lengkap, misalnya wanita berjilbab (kulit tidak terkena matahari langsung) bisa gak pak dokter

@marianiekadewi493 3 жыл бұрын

Lalu bagaimana meminimalisir radiasi UV A di setiap waktu kita berjemur, dok?

@titinsupriati5142 3 жыл бұрын

Poinnya baikny dri jm brpa smpai jm brapa... Di Indonesia.. Lah..

@hanststarlen5017 3 жыл бұрын

Dok sy jemur jam 11 selama 10 menit .....dan dilakukan tiap hari apakah aman dok ?

@naniksuandajati4418 3 жыл бұрын

Dok...,, sy baru lihat chanel ini yg luar biasa. Sy 65, wanita n baru 3 bln yl crk Vit D 25 Hydroxy total < 8.1, saat ini temen2 saran in mnm Vit D3 1000 ui x1, apakah cukup ? Thanks n ditunggu ya Dok saran nya.

@drHenrySuhendraSpOTK 3 жыл бұрын

Untuk penjelasan lebih detail bisa dilihat pada video volume 19 m.kzfaq.info/get/bejne/e8udmNCrrb7Yh4U.html 🙏 - admin FOG

@iarshintasudjana4382 3 жыл бұрын

Dr ...saat berjemur perlu pk sunblok? Min spf brp? Tgn kaki pula? Sy suka jln kaki..baik di pagi hari maupun siang hari...kdg 1jam jln kaki...buat relaksasi. Tp kaki belang dan lama hilangnya....ritme tidur pun pulas.

@balancecell683 3 жыл бұрын

Sekarang suplemen d3. Selalu ada k2. Apa hubungannya vit d3 dengan k 2?

@A.SultanMaulana 3 жыл бұрын

Pengoptimalan VIT D , setahu saya saat dijelaskan dr Henry trutama buat masalah jantung sama pembuluh biar ga numpuk kalsiumnya

@darjaiwan954 3 жыл бұрын

Yg benar jam brp ya ? Beda2

@andiprasetyo578 3 жыл бұрын

Duta vitamin D....dengan ini vitamin d habis d apotek

@hartono385 3 жыл бұрын

Wkwkwk 🤣

@arissianturi3231 3 жыл бұрын

Petani di sawah itu ga ribet macam itu. Apa mereka pada kena kangker dlsb.nya?

@wasilanutomo501 3 жыл бұрын

Kami org awam terlalu bertele tele. Tp yg jelas berjemur jam berapa gitu aja kok repot. Utk Indonesia tdk krg sinar mata hari.

@fvckoff3874 3 жыл бұрын

Kadang bingung juga, untuk 1 kasus yg sama, 10 dokter, ada 10 juga opininya. Coba kita cek faktanya, lihat petani. mereka dari jam 7 pagi sampe jam 12 siang lanjut jam 1 sampe jam 6 sore, 6 hari seminggu, bertahun tahun tahun lamanya.. ga ada tuh kanker kulit. jauh bangat dibanding literatur dokter, berjemur di jam tertentu dengan durasi maksimal 25 menit. 25 menit dibanding 7 jam, jauh amat.... mau bilang beda tipe kulit, lokasi??? ttp aja ga masuk akal

@titidihyan4073 3 жыл бұрын

Jadi piye yg bener?

@monstera3426 3 жыл бұрын

Petani pakai baju & topi lebarnya (caping kl di jawa). Jd tdk terkena lsg sinar matahari