Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami? Patrzymy w lustro i zauważamy, że zaczynamy się starzeć. Nasze oczy nadają nam zmęczony i smutny wygląd. Brwi, górne powieki i zewnętrzne kąciki oczu opadają, a na twarzy zaczynają pojawiać się pierwsze, początkowo niewielkie, zmarszczki, które mogą się pogłębiać jeśli nasza twarz ma tendencję do puchnięcia. Specjalny masaż Shiatsu pomoże nam jednak odmłodzić twarz i przywrócić do dawnego stanu okolice oczu.
Shiatsu różni się od innych typów masażu ponieważ polega na uciskaniu jedynie pewnych punktów na twarzy. Zwykle wykonywany jest przez Japonki, które słyną z piękna i młodego wyglądu. Dlatego właśnie Jasna Strona zainteresowała się tym masażem, który staje się obecnie niezwykle popularny na całym świecie, nawet jeśli oficjalnie został zatwierdzony jedynie przez japońskie władze medyczne. Codzienny masaż Shiatsu zabierze wam tylko 1 minutę dziennie. Powinien być wykonywany rano, wieczorem i zawsze kiedy odczuwacie zmęczenie.
CZAS:
Ćwiczenie #1: Unieś opadające brwi 0:37
Ćwiczenie #2: Pozbądź się kurzych łapek 1:10
Ćwiczenie #3: Pozbądź się opuchlizny 1:54
Ćwiczenie #4: Usuń zmarszczki pomiędzy brwiami 2:34
Ćwiczenie #5: Odmłódź skórę pod oczami 3:07
Co to jest jest Shiatsu 4:04
Jak działa masaż Shiatsu 5:31
Co to jest Qi 6:17
#shiatsu #masażtwarzy #pozostańmłoda
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
STRESZCZENIE:
- Rozpocznij przykładając kolejno palce: wskazujący, środkowy i serdeczny do tych punktów. Unieś lekko brwi do góry, i z powrotem na ich miejsce.
- By móc dostrzec szybkie rezultaty, umieść palec wskazujący na zewnętrznym kąciku oka, pozwól mu się nieco rozgrzać, dociśnij palec i puść. Możesz też podciągnąć nieco mięśnie w stronę skroni bez rozluźniania punktu nacisku.
- By zredukować opuchliznę, połóż palce wskazujące pomiędzy wewnętrzne kąciki oczu a grzbiet nosa. Następnie wykonuj ruchy prostopadłe. Uważaj, żeby nie naciągać skóry - to mogłoby spowodować powstanie nowych zmarszczek!
- Połóż palce: wskazujący, środkowy i serdeczny pomiędzy brwiami, w miejscu, znanym również jako „trzecie oko”. Uciskaj to miejsce przez około 5-7 sekund.
- Połóż palce: wskazujący, środkowy i serdeczny na kościach pod oczami i uciskaj delikatnie przez 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie dwukrotnie, a efekt będzie murowany.
- Technika ta pochodzi od anma, japońskiego stylu masażu, który powstał około roku 1320. Shiatsu oparte zostało na wnikliwym studium anatomii, sekretach medycyny tybetańskiej oraz na tradycyjnej medycynie japońskiej.
- Ta jednominutowa technika uruchamia naturalny proces regeneracji, usuwając w krótkim czasie wszelkie widoczne oznaki zmęczenia i starzenia.
- Qi to energia witalna ciała, która dba o prawidłowe jego funkcjonowanie. Przepływa specjalnymi kanałami zwanymi meridianami.
- Zadaniem osoby praktykującej Shiatsu jest dotarcie do Qi poprzez nacisk na pewne ważne punkty na ciele, odnalezienie blokad i zaburzeń równowagi, które powodują problemy zdrowotne, a następnie przywrócenie prawidłowego przepływu energii.