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따숨요가
몸과 마음이 산란하고 잠이 오지않는 밤에 만성불면증으로 수면제로 달래는 매일 밤많이 생각과 감정들은 잠시 내려놓고 저의 안내에 몸과 마음을 맡겨봅니다눈을 뜨면 어느새 아침입니다편안한 밤 되세요~ #수면명상 #호흡명상 #사바아사나 #수면유도음악