Рет қаралды 6,602
#swimming #수영레슨 #수영강습 #수영배우기 #롤링
안녕하세요 크롤스윔 미친물개 입니다
많은 초보자들이 겪는 문제 호흡할때 머리가 잘안돌아가요..
저는 많이 따라해봤습니다.. 그리고 느낀점 롤링이 안되면 머리가 잘안나온다... 그렇다면 답은 롤링을 마스터 해야한다..
목이 뻣뻣한게 아니라 롤링을 안하면..목이 뻣뻣하다고 느껴질수 밖에 없습니다. 물론 유연성의 한계가 있을수 있으나 어느정도는 커버가능 합니다.
그리고 뒤에 호흡법 영상도 있으니 참고하시면 원플러스 원으로 도움되니
꼭 시청 해주세요!