Яйца польза и вред: твоя здоровая норма в день и неделю. С чем НЕ есть яйца?

Рет қаралды 103,159

9 ай бұрын

Со времени моего последнего видео о количестве яиц вышло много новых исследований. Их результаты дают возможность абсолютно точно поставить точку в вопросе, сколько яиц в неделю и в день - это полезно, а сколько - уже вредно с точки зрения того, какие количества яиц начинают увеличивать риски рака, диабета, болезней сосудов и сердца и повышать холестерин.
И плюс мы сможем с вами понять, почему такое огромное противоречие в выводах научных исследований и в рекомендациях кето-блогеров, типа «доктора» Берга о том, сколько яиц можно съедать за 1 раз.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 5 видео про вред кето-диет: • Вред кето-диет
📌 Питание для сохранения зрения: • ТОП 20 продуктов для з...
📌 3 видео «Питание против плохого холестерина»: • Холестерин плохой и хо...
📌 Яйца и мозг детей: • Сколько яиц в день сде...
📌 Яйца и развитие детей: • Яйца детям: зрение, ро...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/13...
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
02:17 Научные исследования
02:42 Яйца и болезни сердца
04:17 Яйца и плохой холестерин
05:51 25% тех, кому не стоит есть яйца
08:07 Яйца и кальцинирование сосудов
11:58 Холестериновые сожаления
13:35 Яйца и рак
15:00 Яйца и риск умереть в целом
17:53 Яичное вещество-убийца
23:58 Яйца и тромбозы
25:52 Сколько яиц есть за раз
28:03 С чем НЕ есть яйца?
35:12 Берг и 4 яйца в день
38:03 Первый обман Берга
41:13 Второй обман Берга
47:52 Третий обман Берга
48:10 Четвертый обман Берга
50:47 Пятый обман Берга
52:48 Зачем Берг побуждает есть больше яиц?
56:54 Сколько же яиц есть в день и в неделю?
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #яйца #пользаяиц #вредяиц #куриныеяйца #куриныеяйцапользаивред #нормаяиц #ТМАО

Пікірлер: 1 200

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

@paltseveugeny 9 ай бұрын

Отличная рекомендация заменить половину цельного яйца на колбасу))) Мне кажется насмотревшись таких роликов у людей могут быть психологические проблемы от потребления того или иного продукта, они просто будут бояться съесть лишнего, будут переживать по этому поводу и запускать психосоматические процессы в своем организме, что еще более опасно, чем съесть лишнее яйцо в день. И еще вопрос к научным исследованиям, которые в основном делаются для распила грантов (это относится и к США в первую очередь). Я к тому, что нельзя слепо доверять исследованиям. Организм - это намного более сложная система, чем кажется. Никого не хочу задеть, мое субъективное мнение, основанное на собственном опыте.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Я более, чем уверен, что точные рекомендации, кому и сколько яиц можно есть, помогут многим людям избежать ошибок. Касательно недоверия исследованиям: задумайтесь, откуда вы черпаете эту информацию? Прочитали ли люди, которые ее распространяют, хоть одно научное исследование в жизни?

@user-zi2cl9qg7v 9 ай бұрын

Абсолютно верно говорите, полностью поддерживаю. Лучше бы учёные провели исследования и обнародовали их на тему, как влияет вакцинация на организм человека... как это так не поленились подсчитать, на сколько процентов увеличивается риск раковых болезней конкретно разных частей тела))) и кто сколько съел яиц - в день, в неделю... а может вовсе не из-за яиц заболели, а из-за курения, канцерогенной пищи, плохой воды и экологии... да мало ли факторов? Нет, это яйца виноваты! А вообще Макс Погорелый умница, его голос и интонации чарующие, вообще, интересно рассказывает многие нужные вещи. Надеюсь, не обидится на меня за высказанное выше мнение по поводу саги о яйцах )

@Dmitry.K 9 ай бұрын

@@MaxPogorelyчитать исследования обычному человеку бесполезно. Там. Куча нюансов. А жонглировать и манипулировать ими умеют многие.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@@Dmitry.Kесли вы считаете, что человеку без образования читать исследования бесполезно, то почему вы так лихо перечеркиваете всю науку?

@Dmitry.K 9 ай бұрын

@@MaxPogorely ну каким же образом я перечеркиваю науку? Я говорю, что открыть ссылочку на пабмеде, пробежаться глазками по исследованию, совершенно не означает, что теперь вам открылась истина в семи пядях. Исследование исследованию рознь. Их тысячи, которые противоречат друг другу.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Тайм-тейбл: 00:01 О чем это видео 02:17 Научные исследования 02:42 Яйца и болезни сердца 04:17 Яйца и плохой холестерин 05:51 25% тех, кому не стоит есть яйца 08:07 Яйца и кальцинирование сосудов 11:58 Холестериновые сожаления 13:35 Яйца и рак 15:00 Яйца и риск умереть в целом 17:53 Яичное вещество-убийца 23:58 Яйца и тромбозы 25:52 Сколько яиц есть за раз 28:03 С чем НЕ есть яйца? 35:12 Берг и 4 яйца в день 38:03 Первый обман Берга 41:13 Второй обман Берга 47:52 Третий обман Берга 48:10 Четвертый обман Берга 50:47 Пятый обман Берга 52:48 Зачем Берг побуждает есть больше яиц? 56:54 Сколько же яиц есть в день и в неделю?

@AlTi-sb3gk 9 ай бұрын

Спасибо, я два года злоупотребляю яйцами, по причине простаты , красное мясо пришлось исключить, поскольку практически неоспоримый факт, что оно губительно для простаты, сладкое и углеводы тоже исключены, яйца практически основной продукт, ещё сыр, курица , креветки, к счастью я ел огромное количество зелени, лимоны, чеснок и лук. С рыбой проблемы, её трудно найти хорошую. Жду ваш ролик-диета при аденоме. Берга услышал после формирования своего питания, поэтому очень удивился услышав о том, что красное мясо кровяного откорма полезно. О вреде красного мяса для простаты говорит статистика, азиаты традиционно не употреблявшие красное мяса имели ничтожное процентное заболевание простаты, но при переезде в Европу или Америку и употребления красного мяса их диаспоры тут же выравнивались по заболеваемости с традиционными мясоедами и не важно какого откорма мясо они ели.

@user-mp6mq1sl8q 9 ай бұрын

замена яиц)

@user-vh5zc6uo7p 8 ай бұрын

@@user-mp6mq1sl8qзамена яиц ! Ждём...

@user-hm8se2qo1y 8 ай бұрын

Замена яиц

@Storm-zj7rd 7 ай бұрын

Максим, объясните пожалуйста почему нужно есть так мало яиц в сутки, от одного до двух максимум? В своём ролике про свёклу вы приводите таблицу в которой указано что одно яйцо содержит 27% от суточной нормы Холина или 147 мг. Получается что безопасно можно есть 3 яйца в сутки или даже 4, если яйца чуть меньше 50 грамм. Нет превышения суточной нормы холина, нет ТМАО в кишечнике, нет вреда. Так в чем же старина Берг неправ рекомендуя 4 яйца в день?

@user-jj3ps7qm5t 7 ай бұрын

Ведь Берг тоже берет исследования не с потолка .Я потратила несколько лет на изучение питания и поняла что одно исследование противоречит другому .Каждый раз меняла питание .Потом снова исследование и снова я меняю питание .В итоге я теперь не знаю на что ориентироваться в итоге .

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Я вам в видео на примерах показал, как псевдо-доктор Берг переврал результаты 5 исследований, а вы пишете, что он не с потолка берет результаты 😂 Отсюда и противоречия: вы ж не сами исследования изучаете, а бергов разных смотрите, которые врут напропалую

@user-cg6vl3fi2s 4 ай бұрын

@@MaxPogorely Сначала был у Вас Комаровский ,, лже - доктор " , теперь доктор Берг. Через год - два будут другие исследования и Вы будете говорить по другому. Ведь было уже утверждение , что яйца повышают холестерин , а потом яйца реабилитировали . Потом , проведут исследования , что личинки и тараканы - чистый протеин ( белок ) и яйца снова будут вредными .

@AlexanderGaleyv 3 ай бұрын

😊@@MaxPogorely

@liudmila321 2 ай бұрын

Я думаю ориентироваться нужно на свой организм , питаться умеренно и качественными продуктами питания ( не индустриальными , а "био") Полностью исключить только сахар, фастфуд и продукты на которых аллергия, остальное есть понемногу . В общем, как-то так 😊 И ещё - научиться "слушать" свой организм !!!

@LEON_2020 7 ай бұрын

Есть еще такой нюанс: важно понимать кто финансирует те или иные исследования, а это, думаю не всегда открытая информация и сложно разобраться. Т.к часто бывает, что результаты получаются выгодными заказчику (плательщику) исследований.

@MaxPogorely 7 ай бұрын

В каждом исследовании обязательно публикуется и информация об источниках финансирования и о конфликте интересов (насколько любые финансовые средства , полученные автором, могут влиять на результаты исследования. Эта информация проверяется специальным независимым органом

@MUSIC-Yana 9 ай бұрын

Спасибо! Интересно чем можно заменить яйца. Жду с нетерпением. Благодарю за ваш труд!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🤗 и участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@user-nq9gu6pz1l 9 ай бұрын

Максим,большое Вам спасибо!! Отличный материал.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-dl6in1ox4z 9 ай бұрын

Благодарю за видео очень познавательно!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо! Рад быть полезным 😊

@user-tr9dd9rz8k 9 ай бұрын

Спасбо Максу и Владимиру.

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Спасибо вам за поддержку, я передам вашу благодарность 🤗❤️

@user-sz2xe3jr2y 5 ай бұрын

Спасибо Максимушка ! Спасибо дорогой !!! Низкий поклон спонсору ваших передачь ❤ Успеха вам в ваших трудах и здоровья ! Храни вас Господь , наши дорогие исследователи !❤❤❤

@MaxPogorely 5 ай бұрын

Обязательно передам ваши слова! Благодарю за ваши теплые пожелания 🤗🥰😊Всех благ вам и вашим близким 🤗

@user-yz2he5vk2v 7 ай бұрын

Спасибо за большой труд. Очень важная информация

@user-lj1gi7pc3m 9 ай бұрын

Всегда актуальна, преподнесена информация отлично.Спасибо Максим

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за поддержку 🙏❤️

@user-wc9yk4wt1e 8 ай бұрын

Макс,какой Вы молодец ,слушаю с интересом ваши ролики, очень полезные рекомедации❤❤❤❤

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Спасибо за комментарий и лестную оценку! 🙇

@Michael-bf7pm 9 ай бұрын

Видео о том,чем заменить яйца! Нужно очень!

@ksenyav8540 9 ай бұрын

Рыбой и морепродуктами !

@kolearevenko6907 9 ай бұрын

Ничем. Лучше (если есть возможность) употреблять домашние.

@ksenyav8540 9 ай бұрын

@@kolearevenko6907 Вам в видео сказали про домашние !)

@user-Andrey.7 9 ай бұрын

Предположу, что лучшим вариантом будет употребление трех - четырех яиц с оставленным одним желтком. Простой и более полезный способ приготовления - это с закрытой крышкой сковороды и добавлением небольшого количества воды. После можно посыпать специями, белки отправить в салат, а целое яйцо положить на хлеб из тостера политый олв. маслом - это вполне съедобно 🤗

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Не угадали ))

@ekaterina64350 9 ай бұрын

Респект за смелость,Максу!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

благодарю, очень приятно слышать 😊

@Svetlana-dq7jd 7 ай бұрын

Благодарю за разбор 🎉 Полезно. 😊

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Спасибо! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-sk2wb4ze7w 9 ай бұрын

Спасибо Макс,глаза раскрыл.Будьте Благословенны.❤❤❤❤❤

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-um5lu2mk7u 9 ай бұрын

Благодарю за полезнейшие ролики ❤Интересно узнать чем заменить мой один из любимых продуктов🤔😊

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за теплую поддержку! Это актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@user-gh9bh5rz2u 4 ай бұрын

Да , чем ? А белки можно получается?

@user-kd2nn3dh8x 8 ай бұрын

Отлично!!!!! Спасибо большое за информацию!!!!

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊

@user-sc4dg4hg4l 6 ай бұрын

Ооочень интересная информация😊,благодарю❤

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗

@dogstas 9 ай бұрын

Замена яиц - помноженная на 10. Прошу учесть мой комментарий в качестве 10 аналогичных комментариев. Очень нужна всем нам информация о замене яиц!!!!!!!!!!!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Сниму и очень скоро!

@aleksandrlevterov8385 9 ай бұрын

Спасибо, интересно

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за поддержку!

@user-cb3vh9ol9z 7 ай бұрын

Большое спасибо за честность, здоровья и благополучия

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-od6zn9ik3r 5 ай бұрын

А честность вы как определили?

@valyaremarenko8833 9 ай бұрын

Мне ваши видео очень нравятся очень полезны

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

@solenigor 9 ай бұрын

Спасибо за новое видео! Про замену яиц тоже интересно.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

@olgaredkozubova6946 9 ай бұрын

Спасибо за исследование

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🤗

@user-kn4kt7fc9t 8 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию!!!

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Очень приятно слышать 😊 Спасибо!

@harpvio 9 ай бұрын

Спасибо огромное за видео! Как всегда блистательное! Да, тема замены яиц очень интересует! Жду освещения этого вопроса с нетерпением! 🙂

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Замена яйиц в рационе - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@naSOSoff 9 ай бұрын

Эх... Я как раз тот кто поверил бергу и жрал яйца и сало , отказался от всех круп, но зелени тоже было много, в результате через год - может полтора, инфаркт, сосуды оказались забиты холестерином и кальцием, поставили стент, сейчас на таблетках , статины и пр, жру кашу и вспоминаю яйца и сало 😋. Макс огромное спасибо за информацию!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий, очень вам сочувствую! Берг массу несчастий принес людям своим враньем и безответственными рекомендациями

@marinad6619 8 ай бұрын

Вообще мне лично кажется, что доктор Берг ,, засланный казачёк,, специально , чтобы подсели на Бады и Кето. Информационный лазутчик...😢😂😂😂

@elzamin5184 4 ай бұрын

Именно, жрали.

@georgikazantsev8827 4 ай бұрын

Помню берг говорил что кур кормят еще и говном измельчённого в корме и ещё разной хреновиной

@naSOSoff 4 ай бұрын

@@elzamin5184 просто я недолюбливаю слово ем, а слово кушать вообще ненавижу как болгарский перец! В общем я брутальный 😎! был (до инфаркта))

@user-xh8tf8ih1k 8 ай бұрын

Спасибо большое за информацию 🙏🏼💖👍

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Рад быть полезным 🤗

@MsMamaNika 9 ай бұрын

Спасибо Макс! Очень интересно чем же можно заменить яица

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за комментарий 🤗 Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

@dariqvasileva568 9 ай бұрын

+чем заменить яйца. БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️ и за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@johnstrider9077 9 ай бұрын

Спасибо за это видео! Пожалуйста ждем видео о замене яиц.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю поддержку и за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@--Lika-- 3 ай бұрын

Спасибо, Макс! Вы - мой герой! Впервые встречаю на просторах интернета столь продуманные, аргументированные и познавательные видео. У Вас большое будущее, уверена на все 💯! Сколько же нас, простых смертных, Вы уберегаете от болезней... Нам остаётся только слушать, а затем ипользовать кладезь Ваших знаний, исследований. С удовольствием жму Вашу руку!❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

@nikolaychadromtsev7080 3 ай бұрын

Такой детальный научный подход прямо таки вдохновляет. Спасибо за ваш труд.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Рад быть полезным!

@rayaseiring5453 9 ай бұрын

Холин, В4 как добавка к питанию очень полезен . О его важности для здоровья можно почитать в интернете. Куриный желток очень богат В4. Как всем известно, именно из желтка появляется новая жизнь- цыпленок. И поэтому естественно считать, что именно куриный желток богат всеми необходимыми для развития и роста . Где- то читала, что яйца от кур, которые живут с петухами , особенно полезны.

@user-ep6sj4ej1p 8 ай бұрын

Вот поэтому я яйца и не ем!Это будущая жизнь ,зародыши !Про мясо вообще молчу-трупы ,обработанные формальдегидом

@user-dg1wn2mt2n 8 ай бұрын

@@user-ep6sj4ej1p

@archi249 7 ай бұрын

@@user-ep6sj4ej1p среди веганов долгожителей нет.

@Natalia_arg 7 ай бұрын

@@user-ep6sj4ej1pужас! А чаще всего даже не обработанные!!! Кошмар! Правильно! Не ешьте это!

@user-ip6fs1qw4m Ай бұрын

@@user-ep6sj4ej1p типичный неженка и фанатик, а растения не живые? Они не могут умереть? Зерно это не будущая жизнь? Растения не обрабатывают тем же воском?

@igor_is 9 ай бұрын

Замена яиц. Очень интересно. Спасибо, Макс!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@archi249 7 ай бұрын

Макс, конечно вы правы в "пользе" яиц. Но вот я содержу кур, и занялся биофартикаций яиц куриных. Не очень хочется кушать химию в виде витаминов, аминокислот и разных микроэлементов. Поэтому я нашел премиум для кур, там 130 микроэлементов в микро и макродозах, плюс 15 витаминов, 15-17 аминокислот. В итоге в желтке формируется такой коктейль))). Проверил результат: был не очень хороший китайский инкубатор, заложил часть яиц покупных от фермера, а часть от своих кур. Макс, если их покупных яиц выводилось в лучшем случае 50%, то из моих в худшем 90%. Опыт проведен несколько раз. Поэтому моя рекомендация, моим покупателям: не более 2х яиц в день. Ибо наш организм, при потреблении яиц из под моих кур, это как в супермаркете: всегда есть выбор микроэлементов витаминов и аминокислот. При чем я думаю в самой доступной форме. Может реально вы посмотрите и сделаете ролик об продуктах насыщенных микроэлементами через кормежку животных специальными кормами?

@user-iw6vb1gh3r 4 ай бұрын

Я вот предпочитаю придерживаться рекомендаций советского времени. А это и есть не более 2х яиц в день. Современным исследованиям верится с трудом. Вам удачи в этом замечательном деле:))) Курочкам здоровья и хорошего настроения:)))

@MaxPogorely 4 ай бұрын

Благодарю за подробный комментарий и интересный вопрос. Есть много исследований о фортификации кормов, я могу сделать письменный обзор, за оплату, разумеется. Обращайтесь, пожалуйста: moveat.expert@gmail.com

@archi249 4 ай бұрын

@@MaxPogorely для того, чтоб сделать этот анализ, вам потребуются для анализа яйца от моих кур. А самая лучшая лаборатория в Польше, смогла выделить 34 элемента, в продукте, которым питаются мои куры. Производитель заявляет о 120 микро элементах. Вопрос в дозировке. Ну в общем я кушаю, люди кушают, куры здоровы, на этом и аминь

@user-oj8pw5vx8n 9 ай бұрын

Спасибо тебе Макс!!!

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🤗

@user-nq9gu6pz1l 9 ай бұрын

Очень интересно,чем заменить яйца. Ждём вашего видео.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@ksenyav8540 9 ай бұрын

Всегда подозревала , что яйца не такие безобидные как кажется , уж больно они вкусные !))

@user-dr7kz9pc5p 9 ай бұрын

Совершенно безобидного в этой жизни нет ничего.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Я тоже их люблю ОЧЕНЬ ))

@kolearevenko6907 9 ай бұрын

Везде нужна мера. Ну и многое зависит от образа жизни.

@ksenyav8540 9 ай бұрын

@@kolearevenko6907 А как много от грехов зависит , но ученые таких данных не дают , это можно лицезреть только самим в этой жизни ,наблюдать и делать выводы .)

@MUSIC-Yana 9 ай бұрын

Все Хорошо в меру. Главное качественные домашние яйца.

@user-ee9ch1ub1z 9 ай бұрын

Спасибо за видео! Замена яиц интересно.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@user-sy8qd5un3g 8 ай бұрын

Благодарю ✨✨✨

@user-nw2dk9yf6h 9 ай бұрын

Макс привет, хороший эфир, ждем продолжения чем заменить яйца, и скажи значит ли это, что белков можно съедать больше, там ведь нет холина?

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Белки не содержат холина, их можно есть сколько угодно. Но - учитывайте, что и полезных веществ в белках яиц куда меньше, чем в других источниках белка: рыбе, молочке, бобовых, орехах. Потому - не переедайте их: 3-5 белков в день будет достаточно для здоровья!

@mod382 5 ай бұрын

Холин противодействует плохому холестерину. Холин это хорошо.

@user-rj6ff8lg3t 5 ай бұрын

@@mod382 видео демонизирует холин.

@user-xj5qd2sv4h 9 ай бұрын

Очередной любимый и вкусный продукт отнимают 😢 Так чем же заменить яйца? Ждём видосик.. 😅

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Я не специально 🙃 Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@Memus277 7 ай бұрын

Вы умница и огромный молодец!!

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Благодарю за поддержку 🙏🤗Оставайтесь с нами!😊

@user-wk6dv9vl9z 8 ай бұрын

Макс, как всегда, на высоте. Спасибо за обзор! И ждем видео о замене яиц.

@igoriurcenco 8 ай бұрын

о замене яиц говоришь?🤭

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Чем заменить яйца чтобы не навредить здоровью? Есть ли польза только от белка? kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html

@alinagleb3365 9 ай бұрын

Благодарю за Вашу работу ❤ Чем заменить яйца?

@user-gu4ox6hg1i 9 ай бұрын

Белком без желтков! 5 белков и 1-2 желтка в омлете!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@sportfood2005 9 ай бұрын

Макс, как всегда, на высоте👍) Спасибо за обзор!💪 И ждем видос о замене коварных яиц)

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за теплую поддержку! Это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@user-tr9dd9rz8k 9 ай бұрын

По моему вы неправильно поняли Макса. Он ведь говорит о количестве яиц, от которого зависит качество жизни. Если не превышать грани, а Макс всё время говорит о максимуме. От яиц много пользы если их есть в меру. Макс не обошёл вопрос о пользе яиц, но Говорит о ней вскользь, уделяя больше внимания опасности переедания. Акцент, по-моему моему , он сделал правильный, но слушатели ( намекаю на Вас лично) вместе с помоями( как говорит немецкая пословица) выбросили и ребёнка.

@sportfood2005 9 ай бұрын

@@user-tr9dd9rz8kда все правильно я понял. Как ел по паре яиц в неделю, так и буду есть. В моем случае переедание отсутствует. А мой интерес к вопросу замены яиц- чисто для общего развития. И может совет кому дам. Научно обоснованный☝️)

@user-ki1fj5xj5f 7 ай бұрын

Как здорово что я попала случайно на ваш канал!

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!🤗

@user-cb9mg7bd4p 9 ай бұрын

Спасибо Макс ! Слушаем - прозреваем.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🤗

@Alexey_Silnaygin 9 ай бұрын

Очень интересно! Так чем же заменить яйца?

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@danielulanoff6610 9 ай бұрын

Рассказывайте,чем заменять яйца,особенно важно для пенсионеров,учитывая их скромные доходы,спасибо.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий и участие в голосовании, как показала практика это - актуальная и интересующая многих тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW 🤗

@user-hm8se2qo1y 7 ай бұрын

Замена яиц диабетиков

@MarinaMur64 6 ай бұрын

Яйца вредны. Скоро доктора нам раскажут (а учёные докажут), как полезны жучки и червячки)

@irgl928 9 ай бұрын

Класс, Макс! Всё грамотно, чётко, дотошно и с доказательствами! Всё как я люблю 😘. Слушать очень интересно! Спасибо огромное

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка! ❤️

@user-cz8ow5to3v 9 ай бұрын

Как всегда, огромное спасибо за информацию🙌🏻Все нутрициологи рекомендуют чуть ли не каждый день завтракать яйцами без ограничений🤦🏻‍♀️Вы, Макс, спасаете наше здоровье, как и всегда❤️Голосую за видео про замену яиц!

@user-dl2we5zh5v 9 ай бұрын

За видео замена яиц

@user-dl2we5zh5v 9 ай бұрын

Ещё нужно видео: питание при Раке

@user-vw7jy6vj3x 9 ай бұрын

Сомнительна информация от человека у которого на футболке написано - обман! А у доктора Берга между прочим 5 000 000 подписчиков а не 120 000

@nataliaanfilofieva633 9 ай бұрын

Это очередная ложь в стиле БЕРГа, что ВСЕ нутрициологи рекомендуют есть яйца каждый день, грамотные, такие как Макс и многие другие, НЕ рекомендуют их употреблять в таком количестве.

@nataliaanfilofieva633 9 ай бұрын

@@user-vw7jy6vj3xПо вашему комментарию видно, что Вы вообще не знаете, что такое научные исследования, увы….

@user-uh3ky9jh4z 8 ай бұрын

Спасибо Вам огромное! Меня склоняли на КЕТО из-за НЯК и АИТ, потом на Палео диету, короче снять воспаление, а вопрос по яйцам у меня даже не возникал, а тут, вау! Вы Берга в пух и прах разбили, выдержала на Кето 2 недели, почерпнула для себя ооооочень много из видео, буду смотреть все остальные ваши ролики . Спасибо еще раз

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Спасибо за вдохновляющую поддержку и ваш интерес! 🙏❤️

@user-od6zn9ik3r 5 ай бұрын

А Берг знает, что его где-то кто-то как-то "разбил'?

@mod382 5 ай бұрын

Не смешите, кого он разбил? Берг и не слышал о нëм и не услышит 😅😂

@user-in1sf5ld8r 5 ай бұрын

Все относительно для всех... Берг хороший раскрученный и упоминать его в любой форме -это 😉+. А дальше верь или не верь. @@user-od6zn9ik3r

@nataliaanfilofieva633 9 ай бұрын

Макс большое спасибо за кропотливо проведённую работу и интереснейший разбор. Очень нравится Ваш научный поход, браво! 👏👏👏 Очень ждём продолжение!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

@sergeykurkin6896 2 ай бұрын

Великолепный обзор и исследование темы... впрочем как всегда

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Как приятно ☺️ Спасибо 🤗!

@natalllka 9 ай бұрын

Умеете Вы расстроить, Максим..... Спасибо за видео! Нужно будем проэкспериментировать с холестерином.😀

@MaxPogorely 9 ай бұрын

О 🙃, я не ставил цель кого-либо расстроить☺️, только хочу поделиться ценной информацией 🤗

@user-vy2nr3iy4j 8 ай бұрын

Макс, спасибо! Вас очень интересно, но очень трудно слушать. Пожалуйста формулируйте проще и яснее. Не потому что мы тупые, а потому что мы смотрим видео в ускоренном режиме, чтобы просмотреть и отлайкать как можно больше ваших видосов! Тысяча благодарностей за ваш ТРУД! ❤👏👏👏

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Спасибо, я постараюсь излагать сложные вещи ещё проще 🙂🙏

@evgeniyavlasuk5151 8 ай бұрын

Заменители яиц

@hengineer517 5 ай бұрын

@@MaxPogorely... проще ... и *короче* . Не у всех есть возможность (и желание) тратить час с лишним своего драгоценного времени даже на интересную передачу.

@Maya-yq5xz 9 ай бұрын

Да, расскажите, пожалуйста, чем можно заменить яйца? Спасибо за Ваш труд.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за поддержку! Как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@nadyavolfovskaya7918 9 ай бұрын

Здравствуйте, Максим. Очень интересный и нужный обзор важного для многих продукта ! А ведь яйца идут в выпечку , в наш русский салат Оливье и тд. и тп. Вы заставляете людей Думать! Спасибо огромное! И хочется узнать от Вас - а чем же можно заменить яйца! Будьте здоровы !

@Maya-yq5xz 8 ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо огромное

@user-wy8ht6ni2q 5 ай бұрын

Заменить мясом курицы..

@user-gh9bh5rz2u 4 ай бұрын

@user-wy8ht6nтi2q так куры сорокодневки везде их тоже не советуют есть 😢

@user-cl9gu8fu9z 8 ай бұрын

Спасибо, спасибо, спасибо❤

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес!

@user-wu6lj5xv8m 9 ай бұрын

Спасибо полезно интересно чем заменить яйца.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@mimura4510 9 ай бұрын

Доброго дня! Благодарю за видео!) Информация о замене яиц другими продуктами будет очень актуальна ❤ благодарю 😊

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо вам за поддержку, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzfaq.info/sun/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

@georgikazantsev8827 4 ай бұрын

Выгляни в окошко иии дай ответы Макс

@paulmauceri9857 7 ай бұрын

Как же хорошо, доступно Вы объясняете!Манера речи прекрасная! Медленно, не спеша информация усваивается!Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Спасибо большое, очень приятно и вдохновляюще! Здоровья вам!

@constr9 7 ай бұрын

Спасибо, Максим.❤ + Замена яиц?

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🤗! Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@lilly_ya2562 9 ай бұрын

Спасибо! Снимите, пожалуйста, видео: замена яиц.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@balinamarina7502 8 ай бұрын

Как всегда с удовольствием слушала!❤ Замена яиц!

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@user-dg3zh4kd8n 8 ай бұрын

Очень неожиданно. Интересно чем заменить яйца, спасибо

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Благодарю за интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@user-fk2gg7pk3h 3 ай бұрын

Доброго дня, шановний Макс! Заміна яєць!!! Буду дуже вдячна!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Відео вже на каналі: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html

@user-kz3yc5nr4x 9 ай бұрын

Отличный выпуск! Подскажите пожалуйста, влияет ли перемолотое семя льна, и особенно - конопли неочищенной, на жкт? Ведь при измельчении в кофемолке, частицы кожуры, серовно острые и могу влиять на стеннки жкт. Якобы они ранят стенки жкт и они становятся грубыми!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Частички оболочек размокают в желудке и не могут вам повредить

@user-kz3yc5nr4x 9 ай бұрын

@@MaxPogorely А самому желудку? У зерен конопли они очень жёсткие, и острые! Ну это наверное надо у гастроэндеролгам обратится. Спасибо

@sergeamelin3497 9 ай бұрын

Интересует видео о замене яиц.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@user-yn7xx9xf9v 6 ай бұрын

Огромное спасибо за информацию!!!! А как вы считаете, печень трески полезн или нет?

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Да, но - не более 2/3 столовой ложки

@elenazubowicz391 9 ай бұрын

Чем заменить яйца. Интересует

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@user-zc1mm4vv1s 9 ай бұрын

С нетерпением жду ролик о яйцах!!!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю за интерес! Уже сегодня 🤗

@user-bb2fe4vx8l 7 ай бұрын

А лекция про ТМАО была? Даже не знала про такое, спасибо Вам!

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Отдельной не было!

@Konstantin590 9 ай бұрын

Спасибо за информацию, всё по делу. Интересно бы узнать- действительно ли мешают усваиваться йоду в организме гойтрогены в продуктах особенно которые находятся в пшене.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Да, даже остающиеся в вареном пшене гойтрогены угнетают щитовидку

@anjelikaokopnik7340 9 ай бұрын

Как все не однозначно! Спасибо огромное, хоть какая-то надежда появилась! Я то по советам нутрициологов присела на яичные завтраки, на масло гхи и тп..сделала анализ на холестерин, был всегда высокий, а он поднялся выше крыши!!!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Мда… Не пофартило вам с нутрициологом! Думаю, вам будет полезно и видео гхи Топлёное масло (гхи): вред под маской пользы kzfaq.info/get/bejne/lbtzfdZ9qdGxZZ8.html

@olgakreyndel577 7 ай бұрын

10000 шагов ежедневно и будет вам счастье!!!

@mod382 5 ай бұрын

А вы при всëм этом придерживались кето диеты и интервального голодания?

@Nadejda_Sun 9 ай бұрын

Какое насыщенное и ценное видео 😮. Тема замены яиц актуальна ❤

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

@Gabelyn18 9 ай бұрын

С нетерпением жду видео про яйца

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@user-jp4nq3js1g 7 ай бұрын

Макс, большое спасибо за интереснейший материал, доступно поданный, хотя и огорчительно, что придется уменьшить количество яиц, завтракаю яйцами, салатом и чашкой кофе.30 лет назад в институте эндокринологии врач, давая распечатки диет и разгрузочных дней( оказался там яичный день) сказала, что можно сьесть в день хоть 10 яичных белков, но только 1 желток. Шли годы, боролась с лишним весом, пробовала различные диеты. На кремлевской диете теряла вес, но повысился холестерин, бросила, Дюкан отврвтил меня от красного мяса, потому кетодиете Берга не поверила сразу. Сейчас, в силу нахлынувших заболеваний, должна питаться совмещая рекомендации по 3 диетам( диабетической, падагрической и саркоидозной), т.е. безуглеводные мучения, все вареное и пареное, никаких круп, макаронов и хлебных изделий, считая ккал. Удалось сбросить 55 кг, но заболел коленный сустав, ревматолог назначил лечение преднизолоном, за полгода +30 кг. Огорчениям нет предела. На последнем оследовании указали на кальцинирование сосудов. Ваш обзор о яйцах очень своевремен. Спасибо. Буду смотреть Ваши рекомендации о замене яиц.

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Очень вам сочувствую! Надеюсь, мои видео вам хоть немного помогут!

@user-gq9kl7pk8n 7 ай бұрын

Посмотрите в книге Б.Ратникова *Здравая жизнь* раздел О физиологии человека.

@DikofDom 5 ай бұрын

Вы где живёте???? Преднизалоном сейчас, только ветеринары лечат@!! Каменный век.

@AlTi-sb3gk 9 ай бұрын

Спасибо, я два года злоупотребляю яйцами, по причине простаты , красное мясо пришлось исключить, поскольку практически неоспоримый факт, что оно губительно для простаты, сладкое и углеводы тоже исключены, яйца практически основной продукт, ещё сыр, курица , креветки, к счастью я ел огромное количество зелени, лимоны чеснок и лук. Жду ваш ролик диета при аденоме. Берга услышал после формирования своего питания, поэтому очень удивился услышав о том что красное мясо кровяного откорма полезно. О вреде красного мяса для простаты говорит статистика, азиаты традиционно не употреблявшие красное мяса имели ничтожное процентное заболевание простаты, но при переезде в Европу или Америку и употребления красного мяса их диаспоры тут же выравнивались по заболеваемости с традиционными мясоедами и не важно какого откорма мясо они ели.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Совершенно с вами согласен о мясе! Видео про аденому выйдет 8 октября.

@AlTi-sb3gk 9 ай бұрын

@@MaxPogorelyСпасибо, если можете проясните пункт ликопина , так ли полезны для простаты томаты, почему арбуз где ликопина в 1,5 раза больше не ассоциируют с простатой никак, верны ли утверждение некоторых блогеров , что томаты несут в семечках вред для кишечника или это фантазии, я практиковал питание с интервалом от последнего приёма пищи до первого в 15 часов (16 часов мне уже было не удобно, а 15 легко, чисто технически, работа-дом) , около 8 месяцев, данные разные, хотя это не совсем о диете но тоже из этой области, пару слов об интервальном голодание. Ну про броколли вы и сами думаю расскажите, а вот лимон и креветки, что с ними, выжимал по пол лимона минимум утром и вечером в теплую воду, кожуру тоже съедал, но на зубную эмаль отрицательное воздействие, арахис так ли нужен простате, руккола, спаржа?

@user-bt5lq3xv9z 9 ай бұрын

Снимите пожалуйста видео по замене яиц.

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@Zoya-pm4im 5 ай бұрын

Спасибо огромное! Я и так подозревала, что Берг что-то мухлюет. Я ему не верила и думала что столько яиц с’едать - это уж слишком! Спасибо вам за это видео, Максим!

@MaxPogorely 5 ай бұрын

Признателен за поддержку!

@liudmila321 2 ай бұрын

Мне понравился Ваш подход и разъяснения как нутрициолог ! Спасибо ! Подписка !

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗

@liudmila321 2 ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо ! И Вам здоровья, успехов в исследовании и миллион подписчиков ! 😊

@lyusyaostrovskaya6698 9 ай бұрын

Добрый день, Макс ! У меня аллергия на желток яйца, но я, несмотря на это, понемногу употребляю их. Мне очень интересно, какими продуктами можно заменить употребление яиц, чтобы пополнять организм всеми теми полезными веществами, что находятся в яйцах.Расскажите, пожалуйста, и про это.

@user-bt6wk9pr5p 7 ай бұрын

Расскажите чем можно заменить яйца,посодержанию полезных веществ яиц

@user-fy1zf2cq4m 9 ай бұрын

Жду с предвкушением, спасибо Макс. А ещё очень жду темную сторону меда😊

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Спасибо, как-то сниму это второе видео о меде.

@Roxanne6291 9 ай бұрын

@@MaxPogorely Я также буду очень признательна узнать побольше о Мёде. У нас в семье сахар заменили на Мёд натуральный, непастеризованный.

@user-lu6ud7zk3j 7 ай бұрын

Спасибо! Хотим узнать, чем заменить яйца.

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Благодарю за интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@user-nu8gm7ro2n 7 ай бұрын

Спасибо!

@MaxPogorely 6 ай бұрын

Благодарю 🙏

@elenamachova7029 9 ай бұрын

Очень ждем видео о замене яиц! Успехов каналу!

@MaxPogorely 9 ай бұрын

@user-wv6el3wr8z 9 ай бұрын

уже много лет ем около 5ти яиц в день и чувствую себя замечательно,мои мышцы как камни

@kolearevenko6907 9 ай бұрын

Скорее всего обследовали обычных, не занимающихся спортом, людей.

@user-wv6el3wr8z 9 ай бұрын

@@kolearevenko6907 100%

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Желаю, чтобы вам и дальше было хорошо. Но гарантий этому нет: у большинства людей раньше или позже злоупотребление яйцами может вызвать те болезни, о которых я рассказывал

@user-wv6el3wr8z 9 ай бұрын

@@MaxPogorely у Шварценеггера все хорошо

@artemsidorkin5113 6 ай бұрын

@@user-wv6el3wr8z Было бы хорошо, не оперировали бы ему сердце. Впрочем, вряд ли тут дело в яйцах)

@user-xt1ss7fy6h 8 ай бұрын

Спасибо большое за столь подробное видео. Прошу прощения за глупый вопрос: сывороточный белок - это только сыворотка или, к нему относится и творог, и кефир, и йогурт?

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Сывороточный белок молока - это растворимые в воде белковые фракции - альбумины. Казеин - нерастворимый белок и к сывороточному не относится. Соответственно, сывороточный есть и в кефире/йогурте, но - в смеси с казеином. А молочный обрат (сыворотка) - это чистый сывороточный белок

@user-vy2nr3iy4j 8 ай бұрын

Чем заменить яйца очень интересно!!!! 🎉

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Благодарю за интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@user-ud6ee7tb4q 9 ай бұрын

Пришла беда откуда не ждали ТМАО😢,раньше обычно только гомоцистеином пугали. * Грубый век, грубые нравы*😎👍

@MaxPogorely 9 ай бұрын

Ужасный век, ужасные сердца )) Что делать: предупрежден - значит вооружен!

@user-jd8rz2cu1w Ай бұрын

Как ели так и будем есть!

@user-tv9bu5bn1v 6 ай бұрын

Я не сторонник кетодиеты д-ра Берга, но слишком частое упоминание его имени - это неоптимальная форма подачи информации. Кстати в его диете ежедневное употребление 8-10 стаканов овощей

@MaxPogorely 5 ай бұрын

На моем канале развенчиваются фейки о питании С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ. У меня только личная неприязнь к шарлатанам клепающим бездоказательные и вредящие людям шарлатанские видео. Я показал, по результатам нескольких исследований, что кишечная флора страдает ОТ ИЗБЫТКА ЖИРОВ И КЕТОНОВЫХ ТЕЛ. И привел ссылки на 2 видео псевдо-доктора Берга о питании при кандидозе, в которых он не говорит о 8 стаканах овощей, а продвигает свои безумно дорогие БАДы клетчатки. Важно, чтобы другие люди понимали, насколько антинаучен Берг, как он подло обманывает людей и сколько вреда он им приносит своим корыстным враньем

@user-wm6tw9zc6o 7 ай бұрын

Чем заменить яйца? Благодарю за Ваш труд!

@MaxPogorely 7 ай бұрын

Благодарю за интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzfaq.info/get/bejne/bad7eNxp39ubpaM.html 🤗

@user-wc3eh7be5d 7 ай бұрын

Какое умное лицо

@natasha_georgieva 9 ай бұрын

Макс, спасибо за интересный обзор. Можно ли пару слов о том, как ведут себя белок и желток яйца по-отдельности? По отношению ко всем этим выводам о ТМAО, холестерине и т.д. ? Я предпочитаю питаться одними желтками, отсюда мой интерес.

@ASiniczka 9 ай бұрын

Но следуя из видео правильнее ограничить желтки и питаться белками (даже в десертах предпочитаю меренгу и белковые кремы, желательно без сахара конечно)

@Maya-yq5xz 9 ай бұрын

Я тоже люблю желтки.

@user-jd3lz4hf8r 9 ай бұрын

Посмотрите другие видео о яйцах от Макса)

@MaxPogorely 8 ай бұрын

Белки не содержат холина, их можно есть сколько угодно. Но - учитывайте, что и полезных веществ в белках яиц куда меньше, чем в других источниках белка: рыбе, молочке, бобовых, орехах. Потому - лучше их не переедайте: 3-5 белков в день будет достаточно для здоровья!

@mod382 5 ай бұрын

@@MaxPogorelyа что плохого в холине?