Przetestowałam i nadal testuję na sobie, a właściwie jest to już mój styl życia. Przez pół roku zrzuciłam 14 kg. Nauczyłam się zarządzać głodem, mam energię i jestem dumna z moich osiągnięć, bo odzyskałam szczupłą sylwetkę. Na ogół jem jeden posiłek dziennie, czasami dwa mniejsze i staram się nie przejadać. Wszystkim polecam taki sposób na życie i odzyskanie zdrowie. Same korzyści, w lodówce pusto, dużo mniej pieniędzy wydaję na jedzenie i nie spędzam dużo czasu w kuchni. Na koniec mała uwaga, nie ma czegoś takiego, jak matka natura. Bóg Wszechmogący stworzył człowieka z jego inteligentnym sposobem samoleczenia i dał mu zdolność żyć w symbiozie z naturą oraz właściwego korzystania z całego jej bogactwa. Pozdrawiam.

Nie jestem ekspertem w dziedzinie odżywiania, chociaż próbuję gromadzić wiedzę na ten temat. To, o czym pani Beata tu mówi, u mnie sprawdza się w stu procentach. Tak, lekki głód dodaje mi energii do działania, a po sytym posiłku zamykają mi się oczy. Przy czym lekki głód odczuwam przez krótką chwilę, a po wypiciu szklanki wody głód znika, więc może nie jest to wcale głód, tylko pragnienie. Każdy z nas jest jednak inny, dla niektórych odczucie głodu jest dość bolesne, wydzielające się soki żołądkowe powodują silne mdłości, a w konsekwencji nawet omdlenia. Ja już jestem w wieku tzw. średnim i potrzebuję dużo mniej pokarmu, niż za młodu, ale, np. moje dorastające dzieci dopiero po solidnych posiłkach mają mnóstwo energii do działania, a z kolei ich dziadkowie jedzą mikroskopijne porcje i są zdrowi. Oczywiście, przejadanie się w każdym wieku jest niekorzystne.

Nie po to człowiek żyje żeby jeść, tylko po to je żeby żyć. 🍀

I tego muszę słuchać codziennie

Jedyny niedosyt jaki mam to ..niedosyt Pani przekazów , chcę słuchać i czytać bez końca ❤🌹 Jest Pani moją inspiracją i mentorem . Dziękuję 🌹

Znam to...Też swego czasu żułam co 3 godziny jak koń 🤓 Dzięki Bogu mam to za sobą 🙏💪

W trakcie moich głodówek mam najlepszą wydajność na treningu w terenie ! Śniadania w ogóle wypadły z mojego życia na wieki !!!! Wakacje i bufet = katastrofa !!! Żyję na głodówkach od 3 lat. Nie wiem jak ludzie mogą funkcjonować, mieląc coś cały dzień 😵 Mało ważne, ale również ludzie wciąż nie wierzą w mój wiek. Myślą, że jestem małolatą, której coś się stało w szyję 😆 Nikt im nie powiedział, że głodne ciało zjada…starość 🙂❤️ Pozdrawiam kochana Beatko !

Dzień dobry, 😀 Ja jem ostatni posiłek o 17, a pierwszy o 11ej. Wstaję o 4.30 rano, zaczynam pracę o 6ej. Rano piję ziołową herbatę. Polecam wszystkim jeść mniej. Zyski są nieocenione 🙂 Miłego dnia dla Wszystkich 😃

Jestem wdzięczna za możliwość oglądania Pani oczami świata. Dziękuję za wszystkie niezwykłe powieści, nauki, porady, nowości. Bardzo to jest uczące. Miło poznać:)))

Też tak mam, że nie mogę jeść wczesnych śniadań. Mój organizm broni się przed tym. Dopiero koło 11, czasem 12 czuję prawdziwy głód. Od niedawna stosuje też post przerywany 8/16 i czuję się znakomicie. Schudłam, mam więcej energii i czysty umysł. Przejadanie się to najkrótsza droga do chorób cywilizacyjnych i śmierci...

Absolutnie zgadzam sie! W lutym odrzucilam cukier, gluten i produkty mleczne I wystarczalo mi 5h snu, budzilam sie automatycznie bez budzika I moj mozg pracowal na pelnych obrotach. Im wiecej jemy tym bardziej jestesmy ospali I leniwi

Uwielbiam głód. Przy uzdrowionym żołądku /właściwe proporcje w gotowanym i surowym pożywieniu/ głód jest lekkością. Nie odczuwa się boli głodowych, jak przy żołądku wrzodowym. Przy zdrowym głodzie, nie trzeba pić kawy na pobudzenie. Organizm po prostu ma energię. Pomiędzy posiłkami można pić ciepło. Wrzątek, rooibos, herbatki, zioła. To cudowne odkrycie przyszło po szpitalach 5 lat temu. Odmładza 20 lat. Tak, wędrowanie też może racjonalizować dietę. 1-3 daktyle starcza na baaaardzo długo! Wspaniałe audycje ! 🥰❤🍀🍀🐈

Przestałam jeść śniadania Zachowuje przerwę w jedzeniu 16 godzin ,8 godzin to okno żywieniowe Tetaz dopiero czuje ze wciąż jestem aktywna zmotywowana To niesamowite Polecam wszystkim

Ja pracuję i zajmuje się dziećmi i jem tylko raz dziennie. Jeżdżę rowerem do pracy i jeszcze mam dwa psy dwoje dzieci i jedno niepełnosprawne. Daję rady

TAK! Powinnismy mniej przejmowac sie jedzeniem. Bedzie zdrowiej! Witam w klubie, Pani Beato !

Uwielbiam Panią ❤️....jest Pani dla mnie ostają spokoju mądrości pięknej duszy i wiedzy 🙏😏

Tak , też sprawdziłam Działa i człowiek opröcz energii odczuwa więcej radości z tego że robi to dla swojego dobra. Pięknie Beatko. ☺️👍

Nie bez kozery mówi się, że artysta głodny jest najbardziej płodny 🙂

W punkt 👌. Czekam na książkę Pani Beato o Pani podejściu do jedzenia. Jest bardzo bliskie moim ideałom. Dziękuję za piękne i proste wytłumaczenie. Od wielu lat obserwuje ludzi którzy jedzą mniej i mają dużo energii w praktyce i mam te same wnioski. To bardzo produktywne i kreatywne osoby.

Dziękuję Pani Beatko za inspiracje❤ i oświecenie...😊

A mnie się podoba dom pani Beaty💚 To co mówi oczywiście też :)

Dziękuję za to że mogłam ten filmik obejrzeć !!! Lubię panią widzieć słuchać i czytać 🫠

To prawda. Również jeżeli mniej wcinam, szczególnie gdy chodzę po górach lub spędzam czas aktywnie lepiej się czuję, bez obciążenia. Znajomi co odpoczynek upominają mnie bym solidnie zjadła. Kiedyś się zmuszałam na szlakach do większej ilości jedzenia, ale później faktycznie gorzej było z energią. Ale szybko wróciłam do swojego trybu, czyli do bakalii i czasami czekolady. Teraz no cóż uśmiecham się i popijam wodę. Pozdrawiam serdecznie.

Dziękuję Pani Beatko za przekazy. Zgadzam się z tym co Pani mówi, zawsze jak nie jem to mam bardzo dużo energii. ❤️

Piękne bransoletki. Oczywiście zgadzam się w pełni z Pani obserwacjami. W dzisiejszym świecie jemy za dużo, za często i jeszcze niezdrowo. Unikamy głodu jak ognia. Warto zmienić podejście do jedzenia. I piękna sukienka. Pozdrawiam.serdecznie.

Dziękuje za ten przekaz, przetestowałem na sobie i faktycznie tak jest ☀️ Pani to potrafi trafić do serc ludzkich ❤️

Pani mi dodaje energii każdego dnia 🌞😊 kalendarz już zamówiony ,dziękuję 😘

Bardzo poprawne słowa, Pani Beatko! Kocham Pani❤

Dziękuję Beatko, właśnie tego potrzebowałam, kilka dni po wysłaniu w przestrzeń intencji 💙💚💛🧡❤️🌞💓

Dokładnie tak. Poza tym po 14godzinach nie jedzenia uruchamia się hormon wzrostu, który wzmaga proces regeneracji komórek i narządów wewn oraz zatrzymuje starzenie😀😀😀😀🙏♥️

Pani Beato! Juz to odkrylam na wlasnej skorze i potwierdzam! Oprocz zmiany ilosci i jakosci pozywienia, 2 razy w tygodniu robie ok 22 godzinne przerwy w jedzeniu. Efekt? Lepsza koncentracja i wzrost energii. Mam 54 lata i funkcjonuje lepiej niz moje 30 lat mlodsze kolezanki. Dodam do tego ze codziennie sie gimnastykuje - od 50 do 100 przysiadow i pare innych cwiczen, w sumie ok 10 min dziennie. Tak dobrze jak teraz nigdy przedtem sie nie czulam...Pozdrawiam!😊

Wielkie dzięki. Miłego podróżowania, wspaniałych wwraźń i dobrego wszystkiego.

Dziękuję Beatko super odcinek jesteś niesamowita 🥰❤❤💙💙

to tłumaczy zdrowie i wytrzymałość moich dziadków, którzy żyli w czasach wojny i po, kiedy często byli głodni i nie dojadali do syta.

Piękny wykład. Dziękuję. 🥰

P .Beatko❤️ bardzo wyraźny przekaz.. Genialne.... merytoryczne.. Dobrze że P. jest 😘😘 Pozdrawiam serdecznie wszystkich 💕 Dziękuję bardzo 🍀🌹🍀 Kanałowi 🔥🌞🌞🌞😇👍

Dziękuję za wartosciowy przekax.dawno zauwazylam ze jak glodna jestem to wiecej zdolam zrobic majac trzezwy umysl poza tym kiedys ogladalam reportaz 90 l. Kobiety kt. mowila, zeby zyc dluzej trzeba mniej jesc. Dziekuje Beato upewniłasz mnie w moich poczuciach!

Dziekuje za film🤗

Jak zawsze w punkt:)

Absolutnie! Prawda.

Tak autofagia rządzi !!!👍👍👍

Bardzo mądry rzeczowy materiał. Dziękuję 🤗

Beatko kochana dziękuję za dzisiejszy filmik. To motto,,Jeżeli chcesz mieć więcej energii jedz mniej,,powiesze sobie w kuchni.Od jakiegoś czasu przesuwam porę śniadania na godzinę 10 tą a nawet 10,30 i nie podjadam. Zabieram z sobą z domu śniadanie i nie wchodzę do Sklepu, żeby robić zakupy. Jadę na zakupy późnym popołudniem najedzona z gotową listą zakupów. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie życzę miłego popołudnia 🦋🦋🦋☕☕⚘⚘⚘

Dziekuje bardzo za tak cenne informacje ❤❤❤

Och to jest cudowne to co Pani mówi ❤️❤️❤️

Genialne, masz rację, dokładnie tak jest jak mówisz!!!!

Jest Pani wspaniała. Dzięki Pani poprawia mi sie pamięć i koncentracja. Po operacji tętniaka mózgu mam problem z pamięcią i koncentracją oraz migrenami....co utrudnia życie i prace. Od kilku tygodni jest lepiej dzięki Pani wskazówka. Dziękuje Pani z całego serca. Monika Trawczyńska

Tak, w zupełności zgadzam sie z Pania. Super, że Pani dzieli sie tym z nami. Powodzenia w puszczy Amazańskiej bo znowu sie wybieracie. Cheers.

Pani Beato ma Pani rację. Najgorsze jest podjadanie wieczorem. Szczególnie jedzenie słodyczy.Cieszę się że jest już w sprzedaży nowy kalendarz dobrych myśli.

Zgadzam się💜właśnie umysł podpowiada innaczej a intuicja tak jak jest💚

Każdy ma swoje potrzeby. Dobrze jest czuć ciało, ono zawsze podpowie właściwe zachowanie. Jem dla przyjemności, nie z konieczności. Teraz jest mnóstwo świeżego kolorowego jedzenia. Pozdrawiam wegan😍

Słuchajmy swoich organizmów bo one same do Nas przemawiają ,tylko trzeba chcieć ich wysłuchać. Uczę się od ludzi mądrzejszych i powiem Pani że rozumiem coraz więcej 🐸

Jestem wdzięczna Beatko za ten wykład♥️🙏😍

Dziękuję Beatko. Prawda .pozdrawiam.

Niedojedzony Witek pozdrawia Niedojedzoną Panią Beatę. Niedojedzenie jest fantastyczne. Bez najmniejszego problemu przestawiłem się z 16/8 na 18/6 a czasami i 20/4. Pozwala mi to bardzo efektywnie ćwiczyć na gitarze, wozić drewno z lasu i uprawiać yogę! Energia mnie ROZPIERA!!! Serducho dla Pani....świetny wykład, oby jak najwięcej ludków skorzystało:)

Dziękuję, to jest najprawdziwsza prawda ale nikt o tym nie mówi,jest Pani niesamowita,sama teego doświadczam od lat,kocham Panią pani Beatko

to już zaczyna być regułą, że dodaję komentarz pod Pani filmami 😀 . w dzieciństwie byłam tak zwanym niejadkiem. teraz wiem, że nie odczuwałam głodu a na siłę wmuszano we mnie jedzenie. kiedy byłam na tyle duża, że mogłam nie jeść śniadań - czułam się znacznie lepiej. może dlatego nigdy nie wmuszałam jedzenia swojemu synowi i czekałam, aż sam poprosi. teraz dostosowuję się do rytmu męża. śniadania je sam. obiady jemy o 12 a kolację o 19. jak zawsze super film, pouczający i tak wielu potrzebny. pozdrawiam serdecznie ♥

Pani Beato ,uwielbiam Pani słuchać ❤️. Co do jedzenia ,to prawda . Po jedzeniu jestem bardzo osowiała , czuję się ciężko i nic mi się nie chce .. :-/

Sprawdzone zgadzam się w 100 % 😋

No właśnie niby to wiem ale nie stosuję. Dzięki bardzo za przypomnienie bo z moją energią nie najlepiej. Pozdrawiam serdecznie 😘👋❤️

Beatko jesteś bardzo mądra! SZACUNEK ;) Życzę ci wszystkiego dobrego ;)

Super pomysl z tym wydluzaniem odstepow miedzy posilkami👍. Wszystko prawda✌️

Dziękuje i pozdrawiam 🙂🌿

Dziekuje🍏

Prawda👍🤗Zmiana nawyków żywieniowych, ilości spożywanych produktow i człowiek zaczyna funkcjonować zupełnie inaczej. Zmienia sie ciało, jak i ogólne samopoczucie.

Pięknie Dziękuję! Beatko

Dziękuję za wartościowy film, przesyłam dalej moim podopiecznym. Wszystko się zgadza! od nad tak robię (ok 6 lat) nigdy nie jestem zmęczona, za to jestem mega kreatywna i szybciej pracuje przy komputerze-jestem bardzo kreatywna, mój pierwszy posiłek zjadam o 13, baza 2 jajka i avocado pul warzywa

Beata jesteś petarda, masz moc 💪, pozdrowionka

Po raz pierwszy u Pani. Rewelacja i zasubskrybowalam z dzwoneczkiem. Serdecznie Pania pozdrawiam

Niejedzenie natęża czucie siebie , swoich odczuć, tak czuję po sobie.;) Lepiej odbieram zmysłami. Super powiedziane, nie myślałam tak o tym ... Energia z pożywienia i energia z TLENU . Przyszło mi do głowy jak Ciebie słuchałam, że najlepiej jak pożywienie także jest "tchnione" tlenem (nasycone energią z tlenu) 🌻🌾 a teraz wiadomo jak jest , trzeba dłużej szukać , albo samemu sobie zadbać o dobre poŻYWIenie . Piękna mowa ciała. Prawda przez Ciebie przepływa ♥️

Pani Beatko pozdrawiam Pania . Lubie sluchac tego co Pani mowi. Wnetrza domu urzadzone interesujaco ze smakiem i przemysleniem 💕.

Ja lubię oglądać i słuchać pani filmy ,a moja córka mieszka w Australii i przeczytała pani książkę bardzo się podobała, czasem rozmawiamy o pani ale w dobrym kierunku ...🥰

Co 2 miesiące robię 5 - 7 dniowe głodówki. 4- 5 dnia mam ogrom energii i pomysłów. Niesamowite doświadczenia. Pozdrawiam Beatę i oglądających 🙂

Niesamowite! Właśnie ostatnio to odkryłam! Rano tylko woda i sok. Jem 15,16 ta , przekąskę wieczorem. Wtedy Kiedy czuję głód. Czuje się o wiele lepiej !

Bardzo Dziękuję Pani Beatko za ten przekaz filmowy , zacznę mniej jeść, ma Pani rację, pozdrawiam serdecznie 🙂

Czy szykujecie nas na wielka glodowke ,kt niebawem przyjdzie ? A z tym glodem to ostroznie ,podobnie jak z przejadaniem sie .We wszystkim dobry jest umiar i trzeba sluchac swojego organizmu .

Dokladnie jest tak jak pani mowi,przetestowalam dziala .❤,

Czekam👏🏼🤩

Dziękuję za prawdziwæ prawdę, ja to już stosuję.😁♥️💋

Jak zwykle bardzo wartościowy przekaz. Uwielbiam ❤️🤗

Dziękuję Pani Beato pomogła mi Pani to sobie uświadomić i poukładać 🙂😃🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🙂😃

Wszystko dobrze Pani mówi oprócz tego, że to nie matka natura tak nas uczyniła ale Bóg ojciec , stwórca ;) takie jest moje zdanie, oczywiście szanuje Pani zdanie. ;) 100lat życzę w zdrowiu i szczęściu , i przede wszystkim w szczęściu bo na Titanicu wszyscy zdrowi byli tylko szczęścia nie mieli 😅 pozdrawiam .

Prawda Pani Beatko.....☺️♥️✋😉 Pozdrawiam.

Ja próbuje wyjść z anoreksji i akurat podjadanie ratuje mi zdrowie i życie. Myślę że nie powinno się publikować takich treści bo każdy człowiek jest inny i takie rady nie są odpowiednie dla wszystkich. Osoby, które mają intensywny i aktywny tryb życia nie powinny jeść mało.

Im mniej jesz, tym dłużej żyjesz ❤.

Witam, ja stosuje IF intermittent fasting i świetnie się czuje . opuszczam śniadanie!

Dzien dobry , przezywam to samo co pani mowi.

Święta prawda. Głodówka/post jest kluczem do zdrowia i długiego życia.

Cudowna uroda tej Pani ❤

A ja powiem tak ze po prawidlowa skomponowanym posilki nie powinnismy sie czuc zmeczeni to tez jest scisle zwiazane z nie laczeniem produktow. I taki posilek do daje energi I. Natomiast taak dobrze poczuc sie glodnym I dac odpoczac od trawienia organizmowi.. ❤️

Pani Beatko, jak zwykle bardzo mądry zasób wiedzy za który bardzo dziękuję! Jest nieoceniony Pani gest dzielenia się z nami swoją wiedzą i doświadczeniami. W tym temacie z pewnością przetestuję Pani zalecenia, jednak mam jedną małą obawę (bo znam siebie i swoje przyzwyczajenia). Boję się dni wolnych, kiedy rano nie muszę pędzić, nie mam się czym zająć -no bo czas wolny- i wtedy jest dla mnie zonk. Niczym się nie "zagapię", nie odwrócę swojej uwagi od głodu, ba, wtedy to ja dopiero słucham wewnętrznego żarłoka 🙉 Może jakieś sugestie? Jak odciągnąć czas zjedzenia śniadania? 😊

ale to też zależy co się je, a nie tylko ile czy kiedy

Chciałoby się powiedzieć nieprawdopodobnie Mądra ale muszę powiedzieć naprawdę bardzo mądrą jesteś kobietą tak bardzo się cieszę że ciebie mam dziękuję tobie za żółtą m kartkę każdego dnia życzę tobie wszystkiego najlepszego i sobie bo jestem u schyłku tylko nie chce powiedzieć czego👍👍😞

Dziękuję 😊

No niestety, u mnie jest odwrotnie...kiedy jestem glodna nie moge sie skupic, jestem spiąca i wsciekła....😏

Również zgadzam się z tym, że jedzenie w nadmiarze nie pomaga, również że w momencie kiedy niedojadamy stajemy się bardziej skoncentrowani, kreatywni etc. Nie mniej jednak, moje osobiste doświadczenia pokazały mi, że parę lat w tym stanie przyniosły ostateczne coś odwrotnego - totalny brak sił, bo kortyzol powodował napięcie, które nie dawało dostępu do wyczucia ile rzeczywiście potrzebuje odpoczynku. Przemęczenie spowodowało, że jak puściłam niedojadanie, musiałam jeść naprawdę dużo żeby poczuć siły, aż w końcu zaczęłam wchodzić w balans - gdzie i odpoczynku i jedzenia jest w sam raz - wtedy organizm nie ma napięcia, które zaczyna Nas skrajnie niszczyć, ale dalej jesteśmy kreatywni i skoncentrowani, dostarczając sobie odpowiednie ilości jedzenia dla zdrowia ciała. Oczywiście nie jest to taki high speed jak na niedojadaniu, ale na dłuższą metę - całe życie, mamy z tego dużo więcej korzyści. Grunt to uleczyć strach przed przejedzeniem i niedojedzeniem.

Dziękuję

genialne

Dokładnie tak jest jak mówi Pani Beata