Je vous MONTRE MA SEMAINE D'ENTRAINEMENT
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28 күн бұрынDans cette vidéo, je vous montre tous mes trainings de la semaine. Abonnes-toi :D
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Référence de la vidéo :
Chopes tes formations PLANCHE et FRONT : www.adriensw.com/
Matériel de sport que j’utilise :
Voici où je commande quasi tout mon matériel : ericflag.com/?ref=kqE3THLgdAWRiu
Parallettes en bois : ericflag.com/products/paralle...
Barre de dips : ericflag.com/products/barres-...
Levitate bar : ericflag.com/products/levitat...
Parallettes mi-haute : ericflag.com/products/elevati...
Bande élastiques : ericflag.com/products/bandes-...
Magnésie : ericflag.com/products/magnesi...
Ceinture de lest : ericflag.com/products/ceintur...
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@lirhus043 23 күн бұрын
Merci pour la vidéo c’est super intéressant, j’ai pas mal appris sur la manière de s’organiser dans la semaine !
@Damien_sw. 22 күн бұрын
@@lirhus043 N’oublies pas d’ajuster selon tes objectifs mais merci pour ton commentaire 😁
@Esteban_lever 23 күн бұрын
salut faudrait que tu reardes les stratégies youtube ta chaine elle pourrait marcher
@Damien_sw. 23 күн бұрын
Stratégies youtube ? c'est à dire ?
@benjamin.fraysse292 11 күн бұрын
Salut. J'aimerais savoir le poids de tes élastiques. De mon côté j'ai un élastique qui peux faire entre 25 et 65kg mais je trouve sa gros pour le front
@Damien_sw. 11 күн бұрын
@@benjamin.fraysse292 salut 👋 ! J’utilise les 3 élastiques d’Eric Flag ! Le plus gros étant de 25-65kg mais perso je ne l’utilise quasi jamais car justement il aide beaucoup trop et je ne pense pas que ce soit bénéfique d’avoir trop d’assistance ! Le moyen 12-32kg je l’utilise à l’échauffement mais celui que j’utilise le plus c’est le petit 5-15kg, et maintenant je commence à bien bosser avec le tout petit bleu de chez décathlon (je sais pas la résistance mais elle est très faible)
@Mplx11_8 27 күн бұрын
Tu commmences par du pull ? C’est pas mieux d’abord par le pull niveau musculaire ?
@Mplx11_8 27 күн бұрын
Push *
@Damien_sw. 27 күн бұрын
En fait mon objectif principal pour le moment c’est le pull avec les front pull up et le touch ! La planche c’est secondaire pour le moment ! (Je suis un fan du pull c’est pour ça ) donc j’ai agencé mes séance pour que ça corresponde à mes objectifs, je me prends pas la tête :)
@Mplx11_8 27 күн бұрын
@@Damien_sw. je comprends mieux et c’est logique en plus
@Damien_sw. 27 күн бұрын
@@Mplx11_8 Un jour je serais un peu plus sérieux sur le push mais je sais pas quand 😂😂
@Mplx11_8 27 күн бұрын
@@Damien_sw. un jour qui sait 🤣
Nikita Zdradovskiy
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