Nutrition sportive : les 9 clés essentielles

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Nutrition sportive : les 9 clés essentielles

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L'entraînement course à pied pour TOUS

Күн бұрын

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Les 9 clés en nutrition sportive par le docteur Didier Souveton :
Nutrition sportive et l'eau
Nutrition sportive et hydratation adaptée
Nutrition sportive et apport énergétique suffisant
Nutrition sportive et répartition des macronutriments
Nutrition sportive et l'importance des micronutriments
Nutrition sportive et variabilité des aliments
Nutrition sportive et le timing d'ingestion
Nutrition sportive et digestibilité des aliments
Nutrition sportive et gestion alimentaire
Lien KZfaq Nutrition sportive et ses 9 clés : • Nutrition sportive : l...

Пікірлер: 34

@LeBlogNutrition 3 жыл бұрын

En plus suivre une alimentation équilibrée est ce qu’il y’a de plus conseillé en ce moment. Il faut vraiment savoir, quoi choisir parmi les différents groupes alimentaires que nous consommons régulièrement. Que ce soit pour les légumes, les fruits, les produits céréaliers, les viandes, mais également les produits laitiers :) Voilà, effectivement tout ce qui nous garantit une parfaite dose de glucides, de protéines, de lipides, de calcium, parfait pour le bon fonctionnement notre organisme et c'est bien tout ce que tu présentes dans ce contenu vraiment très intéressant. Merci infiniment pour le partage

@NagerPassion 5 жыл бұрын

La nutrition dans le sport... Vraiment un élément à ne pas négliger !! 💪🏼

@alexandreollivier5137 7 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette video c'est un véritable apport en connaissances importantes pour les sportifs avec des explications claires net et précises ! Cest du lourd merci encore et continuez avec votre chaîne, je valide completement ! 👍👌

@JeanMarcENGUIALE 7 жыл бұрын

Merciiiiiiiii, je transmet au doc

@krolkoolmarek7074 6 жыл бұрын

super ta video et bravo , bonne continuation !

@hypnose.Ericksonienne 4 жыл бұрын

Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo... Plus un Abo 😉 j'adore

@SBRAfrique52 4 жыл бұрын

Merci pour le travail que vous faites.... Mais c'est plus théorique que pratique....

@soraldieudonnevideos7114 2 жыл бұрын

Merci pour le partage🙏🇨🇵

@ahmedb2559 3 жыл бұрын

Merci !

@tabithakabre2974 2 жыл бұрын

Merci pour l'information

@yassineel9084 3 ай бұрын

Bonjour Monsieur , je respect de tous mon cœurs ce que vous faites et en regardant vos videos vous m'avez moutivé a bouger c'est pour ca j'ai decidé a m'inscrire dans une course a 15km dans 12 jours, sachant que je cours un peu souvent et je pratique le sport chaque semaine vous me conseillez quoi comme programme et suggestions etc...

@JeanMarcENGUIALE 3 ай бұрын

Bonjour, Tu peux me tutoyer ;) Si tu participes à une course de 15 km dans 12 jours seulement, malheureusement il est trop tard pour s’entraîner pour cette course. Le mieux est de le courir en aisance respiratoire (être capable de parler à haute voix) et de profiter de l’ambiance de la course. Bon courage !

@LesBienfaits 6 жыл бұрын

J'adore ta vidéo!! J'adorerai avoir ton avis sur nos vidéos sur les bienfaits du café, citron, etc. :)

@julesjulius595 4 жыл бұрын

thanks

@hafidkaliss8479 Жыл бұрын

Monsieur svp qu'en penser du regime des somo shanko nabe comme apport energetique et proteinique merci.

@hafidkaliss8479 Жыл бұрын

La differance entre energie calorifique et energie vitale force d'attaque moi j'utilise la banane les pommes et les dattes apport naturel merci pour ce savoir.

@TheTruthYouDontLike 7 жыл бұрын

Bonjour, je viens de decouvrir votre chaine et je gere un groupe de sourtien sur FB, pour informer et motiver les gens, et les filles en particulier. Je trouve cette video tres interessante, et d'ailleurs je l'ai partagée avec les membres de mon groupe. Je voulais vous demander si vous pouviez faire une video de la sorte dédiée à ceux qui veulent gagner en muscles. Merci

@tokomjh6825 6 жыл бұрын

Vous avez ce livre amazon qui est édifiant : La nutrition - Ne plus jamais tomber malade

@Amaryllise07 4 жыл бұрын

toko mjh bonjour, je ne le trouve pas sur Amazon... qui est l’auteur?

@krolkoolmarek7074 6 жыл бұрын

donc apres le sport pour restocker les apports en glucogene je dois manger du sucre et pas de gucides ?

@JeanMarcENGUIALE 6 жыл бұрын

Bonjour Marek, les glucides sont des sucres. Après l'effort, pour refaire les stocks, on favorisera les des glucides rapides (comme le sucre, le miel, jus de fruits, des fruits secs (dattes, figues,...) mais aussi des protéines. Et bien sûr de l'eau.

@kevarenz5077 5 жыл бұрын

Et bien entendu manger une tablette milka entière pour refaire ton stock n est pas une bonne idée. :D

@krolkoolmarek7074 6 жыл бұрын

salut d'ou vient l'energie ,du sucre ?

@kozakjonathan8318 3 жыл бұрын

Glucose pour le cerveau, et apres le corps utilise gras et sucres pour les réserves de glycogène ( foie et muscles )

@nicolediarra1049 3 ай бұрын

😊@@kozakjonathan8318

@LesBienfaits 6 жыл бұрын

Super video!! je te serai vraiment reconnaissant si tu peux me donner ton avis sur nos vidéos "Les bienfaits" Merci :)