JEM ZDROWO I NIE CHUDNĘ - jak temu zaradzić

Рет қаралды 39,101

5 жыл бұрын

Jem zdrowo i nie chudnę. Jakie są tego przyczyny i jak temu zaradzić? Jakie błędy w odchudzaniu możesz podełniać i co zrobić by je wyeliminować, by zdrowe odżywianie było przyjemne, a odchudzanie skuteczne.
A jeśli lubisz mój sposób podejścia do diety i zdrowego gotowanie, toooo już są dostępne
Jak obliczyć ile potrzebuję kalorii - healthyomnomnom.pl/kalkulator...
♡ P Y T A N I E D N I A: Jakie są Twoje największe trudności w odchudzaniu?
♡ Dziękuję, że jesteś!
PS. Film o zdrowym tyciu: • JAK ZDROWO PRZYTYĆ :*
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
Po więcej Helfi inspiracji, zakulisowe nagrania i dużo więcej wpadnij tutaj
♡ IG / healthyomnomnom
♡ FB / healthyomnomnom
#zdroweodżywianie #dieta #zdrowe
---------------------
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, ZDROWE ODŻYWIANIE JAK SCHUDNĄĆ, SKUTECZNE ODCHUDZANIE: bit.ly/2QFTRYL
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka Bloc by KV / kvmusicprod Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0 www.creativecommons.org/licen...

Пікірлер: 125

@aleksandrazet1173 5 жыл бұрын

Czytałam kiedyś, że ludzie mają problem z odróżnieniem głodu i pragnienia dlatego zanim się sięgnie po jedzenie warto napić się wody bo może właśnie tego organizm potrzebuje.

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Czasem moze sie tak dziac, wiec warto sie napic :)

@martastroinska1916 5 жыл бұрын

Super, dziekuje

@Quchikim 5 жыл бұрын

Schudlem 25 kg i sam sobie diete ulozylem. Powiem tak , obliczyc trzeba zapotrzebowanie kaloryczne i sie tego trzac. Mozesz jesc wszystko , to , ze zdrowe produkty jesz, nie znaczy , ze schudniesz. Mozesz jesc przetworzone i schudniesz. DEFICYT KALORYCZNY !!! Oczywiscie trzeba poznac organizm - jak duza porcja wystarczy, kiedy glodni jestemy itp....dostosowac wielkosc porcji i ilosc od zapotrzebowania. Przyklad: moglem jest 2200 kalori na redukcji i jadlem 4 posilki, 1.Omlet z papryka,pieczarkami,cebula,czosnkiem z 3 jaj. 2. Kebab swojej roboty z sosem swojej roboty. 3.Spaghetti bolognese 4.Ryz,kurczak,warzywa..... Takze dobre dania i duze porcje ! Wszystko zalezy od zamiennikow ! Dla nie weganow : Zamiana salami 400kalori na 100g produktu, na szynke drobiowa 100 kalori !!! I tak ze wszystkim !

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Dokladnie, tutaj kluczowy jest deficyt :) ja jestem tez zdania, ze warto tez zwracac uwage na jakpsc diety, ze wzgledu na masze zdrpwie :). Bardzo gratuluje takich efektow ❤💪

@Quchikim 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Dziekuje, dalem rade 💪 Naprawde mozna fajnie sobie diete ulozyc i pozwolic czasem na szalenstwo , trzeba pamietac przy redukcji , ze cukier i sól straszne tylko przy produktach przetworzonych, bo tam jest ich w nadmiarze, a w swojej kuchni normalnie uzywac 🙂

@jusiacombo5651 5 жыл бұрын

No tak szczerze to powiem, że na deficycie nawet lepiej jeść rzekomo niezdrowy biały chleb niż ciemny bo jest mniej kaloryczny i bardziej sie nim najemy bo zjemy go więcej to samo z makaronem biały jest mniej kaloryczny (można znaleźć ciemny mniej kaloryczny ale trzeba szukać). Z tego co zauważyłam to dość dużo zdrowych rzeczy jest bardzo kaloryczna przez co nadają się raczej na robienie masy niż na odchudzanie.

@Quchikim 5 жыл бұрын

@@jusiacombo5651 Nie prawda 🙂 chleb biały czy żytni mają prawie identyczny poziom kaloryczny , to samo dotyczy makaronów. Mąka biała czy żytnia ma podobną ilość kolori, więc tu tylko chodzi o zdrowotne sprawy, a tak to nie ma znaczenia czy biały czy żytni na redukcji 🙂

@cahani8414 5 жыл бұрын

Jusia Combo najczesciej różnica miedzy makaronami białymi a ciemnymi wynosi okolo 50/70 kalorii. Ale jak zjesz powiedzmy 150g białego makaronu to najedzony jestes na ok. 2 godziny a po ciemnym makaronie na okolo 5/6 godzin, wiec zobacz co tu sie bardziej opłaca.

@kalankievicz5650 5 жыл бұрын

Uwielbiam takich ludzi jak Ty, czyli takich, ktorzy dziela sie swoja wiedza. Fajny kanal

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Dziekuje, kochana! ❤❤

@aniazpodworka6643 5 жыл бұрын

Ja nie chudnę i nie tyje jakoś szczególnie, ale mimo wszystko wysłuchałam z ogromną ciekawością :D

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojej, jak milo 😉❣

@magdapiwowarska9704 5 жыл бұрын

Kocham Cię 😘😘😘 Na prawde jestes niesamowitą. Mądra piekna i co najważniejsza normalna!!! :) Nie sprzedajesz bzdur;)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojej, dziekuje, Magda, za mile slowa ❤❤

@katarzynazaczek284 5 жыл бұрын

Super filmik😄 jak zawsze❤️❤️ buziaki😍😘

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Dziekuje, Kasia! ❤❤

@jagoda96250 5 жыл бұрын

❤Super filmik❤

@paulinamorpork3250 4 жыл бұрын

Zaczynam te ścieżkę i trudnością jest: a. stwierdzenie które zalecenia mają sens (czytam tego mnóstwo co by się doedukować i niektóre zalecenia są że sobą sprzeczne), b. właśnie strach, że nie schudnę - ale nie wszystko na raz, teraz maltretuję wodę, a w lutym będą zdrowe śniadania (jak już się o czytam na tyle, by stwierdzić czy lepiej owsiankę czy bialkowo-tluszczowe) - wykorzystam patent z cukinią z poprzedniego filmiku - uwielbiam ja mogę ją opychać non stop :) Bardzo pomocny filmik! :)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

A jaki Ty masz największy problem z odchudzaniem? ;*

@wyclefohara4169 5 жыл бұрын

miłość do słodyczy O.o Ale wiem, że to miłość nieodwzajemniona i i czas sobie dać spokój :D

@nataliasmagaa9939 5 жыл бұрын

Temat mnie nie dotyczy ale przyszłam sobie bo lubię cię słuchać 😘😘

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Jej, ale milo! ❤❤

@Naakisa 5 жыл бұрын

A co jeśli jem straaasznie dużo, a nie tyję ;p A co z tymi co mało co jedzą, a tyją. Są też inne kwestie, jak metabolizm. Wpadanie w stan organizmu, który odklada wszystko na zapas, bo tak mało dostaje, że włączają się mechanizmy obronne.

@BlackKati15 5 жыл бұрын

Film w samą porę na obiad :D

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

👌👌👌😘

@chomiinfo5669 5 жыл бұрын

Świetny film Irena! Kocham cię jak już wiesz😂 jesteś najlepsza yt berka i nigdy nie klikam tak szybko w dzwoneczek jak u ciebie😅 a może seria "jak wykorzystać"? Chodzi o to że dajesz np. płatki owsiane, i pokazujesz co z nich zrobić, co myślisz?

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojej, dziekuje kochana za tyle wsparcia pod kazdym filmem! ❤❤ pomysle o tym 😘

@ewcix9941 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom ja bym w tej serii właczyła tez temat "zo zrobić z..."- warzywa i owoce sezonowe", czyli np jak teraz- sezon na szparagi, to kilka przepisów z nimi.

@chomiinfo5669 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom super, pod każdym filmem, dlatego że jestem oczarowana twoim kanałem, kanał idealnt

@agajmaz 5 жыл бұрын

Super filmik! Trafiłam na Ciebie na KZfaq kilka tygodni temu i oglądam z wielką przyjemnością. :-) Mam prośbę, a może nagrałabyś podobny filmik, ale mówiący o tym, jak zdrowo przytyć? ;-) Wiem, że odchudzanie jest zdecydowanie bardziej modne, ale ja od dziecka mam niedowagę, ok. 10 kg (164cm, 40 kg). Chociaż lubię swoje ciało, to jednak dobrze byłoby, aby było go trochę więcej. Poszłam raz do dietetyczki z tą sprawą, lecz jadłospis, który dostałam, polegał na ustaleniu mi pięciu-sześciu posiłków dziennie, w ilościach co najmniej dwa razy większych niż jadłam wcześniej i po prostu czułam, że moje życie zaczęło polegać na wpychaniu w siebie ogromnych ilości co dwie-trzy godziny, po czym odpoczywaniu po posiłku i niebawem znów jedzeniu. Myślę, że nie na tym to powinno polegać. ;-) Zatem, może mogłabyś zrobić podobny filmik, który podałby produkty zdrowe, ale kaloryczne, które można spokojnie jeść w większych ilościach. Ale też żeby pasowały na studencką kieszeń. ;-) Pozdrawiam ciepło. :-)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Bedzie taki, kochana! ❤

@loveeyou1118 5 жыл бұрын

Odkąd jestem na diecie wegańskiej nie mam kompleksów zwiazanych z figurą... jestem w szoku.:)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Jej, gratuluje, kochana ❤❤

@SAHARAona 5 жыл бұрын

Świetny materiał. Ja byłam niewolnikiem podjadania :D Ale na szczęście udało mi się to zwalczyć- sprzymierzeniec? WODA!

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ooo! Jak to zrobilas? I dziekuje ❤

@NataliaKlucha 5 жыл бұрын

O tak kobitki, badajcie się! Ja odkąd przyjmuję leki (od początku kwietnia 2019) schudłam osiem kilo. Nie byłam specjalnie otyła, ale wyglądałam na spuchniętą i moja waga od trzeciej gimnazjum była na granicy prawidłowej wagi według wskaźnika BMI. Kurczę, odkąd skończyłam 12 lat cały czas chciałam schudnąć, próbowałam diet z gazet, głodówek, jedzenia tylko jabłek czy tam bananów, byłam sfrustrowana tym. Okresy kiedy jadłam super zdrowo przeplatały się z jedzeniem samego syfu w ogromnych ilościach. Cieszę się, że coś tam ruszyło a ja zaczynam mieć lepszy stosunek z jedzeniem i w zasadzie jem wszystko, ale w odpowiednich dla mnie ilościach. Nie liczę kalorii i staram się być aktywna w ciągu dnia.

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Jej, kochana! To cudnie i gratuluje, ze tak o siebie zadbalas! ❤

@sunflower.5785 5 жыл бұрын

Ja dzisiaj nie zjadłam moich ukochanych pierogów😢💪 ale na ogół staram się jeść po wegańsku, mięsa nie jem od początku tego roku, nigdy nie jadłam dużo, bo 3 razy w tygodniu, ale teraz jem tylko rybe 1 raz na miesiąc (będę ją też eliminować😊) jestem z siebie dumna😂😎

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Tez jestem dumna, kochana! ❤ ale pamietaj tez, zeby nic nie robic na sile bardzo i ze dieta tez ma nas cieszyc ❤

@nihilistycznyateista 5 жыл бұрын

Co do alkoholu dodam jeszcze, że nasz system trawienny tak mocno się obciąża przy trawieniu alkoholu, że metabolizm może znacznie zwolnić i to co normalnie byłoby deficytem kalorycznym - na kacu może się odłożyć jako tkanka tłuszczowa. Dlatego tym bardziej na diecie redukcyjnej warto być abstynentem, przynajmniej przez większość czasu.

@weronikacieplucha1338 5 жыл бұрын

Hey, w linku który podesłałaś wkradł się malutki błąd we wzorze na PPM dla kobiet przesunął się przecinek i zamiast 65,51 jest 655,1 :) Poza tym, oczywiście jak zawsze świetny materiał, pozytywna energia i racjonalne podejście do tematu żywienia:) Pozdrawiam :)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

To nie blad - taki jest wzor 😊 dziekije, kochana ❤

@vedix9475 5 жыл бұрын

Bardzo miło się Ciebie słucha. Między innymi dzięki Tobie trzymam się diety wegetariańskiej, i dobrze mi z tym :)

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Dziekuje! ❤ i jej, super! Trzymam.za Ciebie kciuki 😘

@dominika3532 5 жыл бұрын

Może teraz film jak zdrowo przytyć? 😊 Bo dla mnie to duuuży problem i walczę z tym od kilku miesięcy, a waga wciąż stoi, albo wręcz spada :(

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Bedzie o tym, bedzie :*

@michasobiech3542 5 жыл бұрын

Ja słyszałem głosy, że alkohol to najgorszy narkotyk, wyrządza największe szkody nie tylko w organizmie, ale tez szkody społeczne i od kiedy nie pije, nawet jednego piwa tygodniowo, to czuje się o wiele lepiej, polecam

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojj... rankingow nie znam ;) ale super, ze czujesz sie lepiej ❤❤

@czesawakawa941 4 жыл бұрын

Pani doktor przeszłam na dietę dr Dąbrowskiej już 2 tygodnie w jeden dzień miałam 3 kg mniej j następny dzień 4 kg więcej i tak przez cały ten okres miałam tak też przed dietą co może być przyczyną dziękuję

@olgarobutka1120 5 жыл бұрын

Może następnym razem - jak jeść tanio i wegańsko?

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Odsylam tu do foodbookow za 10zl ❤

@BlueBadBerry 5 жыл бұрын

Super film! Skąd okularki?!

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Dziekuje ❤ sa firmy vasco :)

@zofiaukasiewicz5607 4 жыл бұрын

A czy mogłabyś się wypowiedzieć o diecie ketogenicznej?

@kasiadrewnicka7832 5 жыл бұрын

Zrób kochana film o odżywianiu się dla zapracowanych ludzi jedzących nieregularnie! Sama studiuje dziennie i pracuje na 3/4 etatu i nie mam czasu zjesc.. konczy sie to tak że jem sniadanie i obiadkolacje a w pracy coś niewielkiego.... przez to jem połowe swojego dziennego zapotrzebowania :(

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Pomysle 😘

@iza8133 5 жыл бұрын

Mi pomogło odstawienie alkoholu bo jak pamiętam to wcześniej nie raz zdarzyło mi się wypić piwo smakowe lub wino. Więczorem do sałatek nie dodaje pestek, no i ograniczyłam cukier i sklepowe słodycze

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ooo, dobre tipy! ❤

@ania546 5 жыл бұрын

Hej. Czy wiesz jak liczy sie procentowa zawartosc kalorii pochodzacyh z tluszczu??😀

@anetach5051 5 жыл бұрын

ale czad, masz dwa różne kolory tęczówek

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Anoo, dziekuje 😍

@fkarola2191 4 жыл бұрын

Jak trzymać deficyt kaloryczny, nie licząc kalorii?

@oliwianowozycka9502 5 жыл бұрын

Mogłabyś nagrać filmik o tym, jak zdrowo przytyć?

@paulinaowczarek5667 5 жыл бұрын

@Ania Jania Czasem się nie da. :p Ja jadłam normalne posiłki + dwa koktajle po 1200kcal codziennie przez 3 miesiące Miałam tylko 2kg więcej.

@poduszkazchmielu 5 жыл бұрын

ja też bym prosiła - "zdrowe odżywianie" zawsze kończy się u mnie tak, że wyglądam, jakbym właśnie wyszła ze szpitala. :/

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Tak, bedzie taki filn :*

@jusiacombo5651 5 жыл бұрын

Czy schudnąć można wyłącznie na deficycie kalorycznym? Bo zastanawiam się czy nie chudnie się również wtedy kiedy nie jesteśmy na deficycie ale zwiększamy udział białek w diecie a zmniejszamy udział węglowodanów ?

@barbaram4513 5 жыл бұрын

Dla mnie największym problemem w chudnęciu jest kolacja... Cały dzień ekstra, zaplanowane, ugotowane, zjedzone a na kolację.... Dramat psychiczny, emocjonalny i jedzeniowy. Kompletnie nie wiem co zjeść by po 1 nie doładować na noc kalorii i węgli, ale po 2 by być najedzonym. Potem się kończy na kupnej bułce bo jest totalna pustka w pomysłach i przerażenie...

@xxx5446 5 жыл бұрын

A może po prostu jesz za mało w ciągu dnia, więc rzucasz się na jedzenie wieczorem? Organizm nie chce być głodzony.

@barbaram4513 5 жыл бұрын

@@xxx5446 Kwestia głodu nie jest tu największym problemem, tylko brak pomysłu na kolację. Nie napisałam, że wieczorem się 'rzucam na jedzenie' (proszę przeczytać moją odpowiedź raz jeszcze, ze zrozumieniem), tylko, że z braku pomysłu na kolację nieraz się kończy na kupnym jedzeniu. A że pokutuje wieloletnie promowanie w Polsce i na świecie przekonania, że 'przetworzone jest złe, chleb jest zły, nie jedz za dużo na noc, węglowodany przed snem fuj' itd. Itp., to brak rozmyślnego posiłku na kolację powoduje u mnie (i zapewne nie jestem jedyna) dużo negatywnych odczuć

@marcinzbrojnik9766 5 жыл бұрын

cześć . oglądałem Twój film o wegetarianiźmie i ..... polubiłem Twój kanał . Takie osoby jak Ty kojarzą mi sie z radykałami ( większość wegan , wegetarian ) którzy idealnie nadawaliby się do jednej z organizacji nielegalnych . Ty jesteś inna :) . Mam na myśli Twoje poglądy na sposób odżywiania np na jedzenie mięsa . Co myślisz o napojach energetycznych i czy możesz zrobić o tym film ? Pozdrawiam .

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Nie polecam :)

@marcinzbrojnik9766 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Zgadzam się z Tobą ale nie do końca . Na pewno nie można ich spożywać jako zamiennik diety i treningu . ja ich użuwam tylko na 2 częśćć wycieczki bo na 1 zabieram wodę i jedzenie i lub pieniądze na nie .

@zuzzzalt6892 5 жыл бұрын

Hej hej^^ bardzo dziękuję za ten film- ale mam pewne pytanie/prośbę. Mianowicie mam niedoczynność tarczycy ( leczę sie i zażywam leki- wszystko pod kontrolą) jednak nie jestem w stanie schudnąć mimo że jem ok 400 kcal mniej niż moje dzienne zapotrzebowanie Czy masz moze jakąś wiedzę a propo redukcji z problemami tarczycy??? Jeśli tak, byłabym MEGA wdzięczna gdybyś poświęciła jakis film w przyszłości temu tematowi. Dziekuje, że jesteś- buziaki!

@marszczelec5097 5 жыл бұрын

Może tutaj problem leży w jakości posiłków? Dużo kupnych rzeczy. Ja mam Hashimoto i mam problem w drugą stronę, jestem strasznie szczupła, nie mogę przytyć, do tego mam uczulenie na połowę produktów i wykluczyłam z diety produkty przetworzone, kupne i zaczyna wszystko wyglądać trochę lepiej.

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Kochana, tutaj polecam indywidualna konsultacje z dietetetykiem, ktory takich udziela, bo ciazko cos doradzic pp 1 komamtarzu i warto podejsc do sprawy idywidualnie ❤

@amelia_18 2 жыл бұрын

Dzien dobry czy na pani stronie gdzie obliczyłam zapotrzebowanie kcal jest brany pod uwagę wiek bo czesto słyszę, że gdy nie jest sie pelnoletnim nie powinno się korzystać z takich kalkulatorów

@adamkaminski4712 2 жыл бұрын

Co robić żeby nie mieć apetytu dość często się przejadam

@kingazubrowska6527 2 жыл бұрын

❤❤❤

@malgorzata6969 5 жыл бұрын

Dokładnie mój przypadek :)

@monika3346 5 жыл бұрын

Co sądzisz o diecie 1000 kalorii?Kiedyś była bardzo polecana -był nawet taki program"Kwadrans na kawę " i kluby grubasów.Dziś jest uważana za zbyt restrykcyjną.

@xwikax2709 5 жыл бұрын

Oblicz swoje zapotrzebowanie zwyczajnie :p

@monika3346 5 жыл бұрын

Nie oto mi chodziło-miałam na myśli dietę odchudzającą.Nie liczę kalorii,jestem ciekawa co na to dietetyczka.

@magdavloggin 5 жыл бұрын

Oczywiscie, ze jest okropna. Jak mozna zjadac ponizej swojej podstawowej przemiany materii, to jest przepis na wyniszczenie organizmu i rozchwiane hormony.

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojjjj, nie polecam :)

@chiyuki3746 4 жыл бұрын

Mam problem z niemysleniem o jedzeniu, od paru lat ciągle czuję potrzebę jedzenia i nie mogę przestać. Mimi że wiem jak powinnam jeść, to nie potrafię tego zmienić, mimo że nie czuje głodu, a nawet czuje sytość że aż mi niedobrze to ciągle czuję potrzebę jedzenia:c

@beatapogorzelska1241 4 жыл бұрын

Co do zagadnienia podjadania (od 4 minuty). Jest taki brytyjski reality show Secret Eaters. Kto zdał maturę postawowa z ang spokojnie zrozumie,Program jest zasadniczo o tym jak nasz mózg robi nas w konia. Osoby, które sie do niego zgłosiły naprawde nie wiedziały dlaczego nie chudna a tyją, a niektóre z nich(surprise , surprise) miały nawet sensowną wiedzę na temat kaloryczności produktów.I tu dochodzimy do sedna-mózg nie rejestrował tego że jedzą, dokłądnie tak jak na ogół nie rejestruje tego że się na przykład przeczesujemy włosy albo dotykamy palcem twarzy. bardzo polecam jest na YT.

@beatapogorzelska1241 4 жыл бұрын

Ze jedza przekąski. oczywiście,bo o przekąszaniu mowa.

@monikamochalska5721 5 жыл бұрын

Mam pytanie czy planujesz organizacje warsztatów np. z pomysłami na słodycze czy inne promujące zdrowe odżywianie spotkania ? 😉

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Pozyjemy zobaczymy :*

@monikamochalska5721 5 жыл бұрын

Healthy Omnomnom 😉

@izabelamaksajda7323 5 жыл бұрын

A jak to jest przy przyjmowaniu leków z odchudzaniem?Są takie które w ulotce mają zapis,że powodują tycie np.leki na alergię,sterydy i leki psychtropowe😕Na jakiej zasadzie one powodują tycie?Spowalniaja metabolizm?Czy można temu zapobiec?

@emiliap1694 5 жыл бұрын

Zwiększają apetyt

@malgrozatapelechacz3199 4 жыл бұрын

To jak to jest że przy diecie kettogennej nie liczy sie kalori, posiłki są bardzo kaloryczne i chudnie się.

@agatakoala 5 жыл бұрын

A co myślisz Irenko o dietach niskowęglowodanowych? Nie chodzi mi o taką wersję hard jakies ketozy itp (przeraża mnie to), ale np zbyt duża ilość węglowodanów chyba nie jest dobra dla osób chcących zrzucić wagę, nawet jakby kalorie się zgadzały. Propozycje typu śniadania białkowo tłuszczowe widziałam nawet u "normalnych" dietetyków którzy nie są na co dzień zwolennikami diety wysokotłuszczowej i mam wrażenie, że wiele osób się zgadza, że takie dania mają zalety, ale tylko niektórzy prowadzą taki styl życia na co dzień. Oczywiście tłuszcze tylko zdrowe typu awokado, orzechy. Czy dieta niskoweglowodanowa/wysokotluszczowa to jakiś wymysl/ moda czy jednak ma to sens. Mam wrażenie, że na mnie węglowodany źle działają tzn bardzo łatwo tyję od nich, nie wiem czy jedzenie owsianki codziennie to dobry pomysł dla mnie. Ostatnio odstawiłam cukier i schudłam, teraz znowu przytyłam gdy zrobiłam parę wyjątków dla cukru (głównie lody:p) :/

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Kochana, nie ma dietybidealnej dla kazdego - nie ma tez nic zlego w jedzeniu np.sniadan bialkowo-tluszczowych, jeski tylko bardziej je lubisz i lepiej sie po nich czujesz :). Takze jesli komus bedzie leoiej na diecie z mniejsza iloscia wegli, to spoko! Tylko z dietetycznego pkt widzenia zdecydowanie taka dieta nie kest potrzebna by schudnac i spokojnie mozna to robic jedzac weglowodany w ilosciach ok 50-60% kalorii 😘

@agatakoala 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Dziękuję Ci za odpowiedź ♥️

@mimozazuu253 5 жыл бұрын

Masz dwa różne kolory oczu? Piękne, zawsze chciałam takie mieć.

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Tak, dziekuje ❤

@anja9218 5 жыл бұрын

Ja mam ogromny problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie. Czy z takim problemem można iść do endokrynologa?

@Nunak91 5 жыл бұрын

Może za mało pijesz i organizm robi sobie zapasy w udkach i tyłku 😉 Pij trochę więcej wody (rano tak szklankę na dobry początek)

@namura2371 5 жыл бұрын

Wykonaj trójkę tarczycową i jak będzie coś nie tak w normie to idź do endokrynologa

@PaveraPL 5 жыл бұрын

Można. Możesz mieć np. za dużo estradiolu.

@dominikazimna1749 5 жыл бұрын

Bedzie dostepna w twoim sklepie normalna dieta z mięsem?

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Jeszcze nie wiem - bede jak cos informowac na bieżąco na ig :*

@aleksandraa2313 5 жыл бұрын

A jeśli obliczyłam (na podstawie twojego wpisu na blogu), że PPM*aktywność wynosi aż 2300 a jem codziennie ok 1800/2000 kcal i dalej nie chudnę? :(

@agnieszka8637 5 жыл бұрын

Może zwiększ aktywność fizyczna, żeby mocniej nie obcinac kalorii😊

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Kochana, mlze to wybikac z tego, ze blednie szacujesz ilosci zjadanego jedzenia albo ze warto isc sie przebadac, czy na pewno wszytsko jest ok ze zdrowiem 😘😘😘

@idajewua1989 5 жыл бұрын

Wygladasz troszke jak Kasia Szklarczyk

@martakatarzyna5744 5 жыл бұрын

Mnie gubi jedzenie wieczorem. I piwo...

@inqa5035 5 жыл бұрын

Mnie też

@tosiat8316 5 жыл бұрын

Zawsze byłam ciekawa jak to jest. Np lekarz jak jest chory to chodzi do lekarza. A dietetyk chodzi do dietetyka? XDD

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Nie spotkalam sie jeszcze z czyms takim :D

@MsPaulanox 5 жыл бұрын

A ja od kilku dni odzywiam sie fatalnie i bardzo zle sie z tym czuje. Jem slodycze i chleb w skandalicznych ilosciach. To chyba przez stres...

@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын

Ojjj... trzymam kciuki, kochana, zeby udalonsie z nim poradzic ❤

@MsPaulanox 5 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Dzięki Kochana, bardzo miło mi się zrobiło:) Tak, to było przejściowe. Jestem back on track. Miłego dnia!

@Hildegardaa90 5 жыл бұрын

Czyli sprowadza się to do tego, że "jesz za dużo". W filmiku o przytyciu będzie, że "jesz za mało", szkoda nagrywać.

@HimexD 5 жыл бұрын

trochenizej Nie rozumiem czego innego oczekujesz? Jak jesz mniej niz spalasz to chudniesz, jak jesz wiecej niz twoj organizm potrzebuje to tyjesz. Nic innego NIKT nie może powiedzieć. Nawet z jakaś chorobą bez deficytu czy nadwyżki nie osiągnie się tego celu jaki się chce osiągnąć.