저녁으로 밥대신 배추를 이렇게 만들어 먹었더니 살도 안찌고 맛있어서 가족들이 건강합니다/단백질 가득한 배추말이 The cabbage roll full of protein
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Жыл бұрын배춧잎 20장
데침용 소금 1큰술
계란 5개
당근 50그램
청양고추누룩 1큰술
식용유 2큰술
두부 400그램
라이스페이퍼 10장
20 cabbage leaves
1 tablespoon of salt for blanching
5 eggs
50 grams of carrots
1 tablespoon Cheongyang red pepper yeast
2 tablespoons cooking oil
400 grams of tofu
10 sheets of rice paper
#단백질가득한배추말이#배추쌈#배추계란말이#배추두부말이#배추찜#배추요리#배추효능#배추찜
@bunamlee55 Жыл бұрын
괜히 시간 끌지 않으시면서 시원시원하게 뚝딱 만드시고 재료도 쉽게 구할수있는 소박한재료 라 최고 이십니다
@은아의정원 Жыл бұрын
많이먹어도 살도 안찌고 맛있기까지하니 훌륭한요리 또 배우고갑니다💛😘🧡
@sh-me7yx Жыл бұрын
겨울배추 전만부쳐도 맛있다는데 정성가득.영양가득 너무 맛있겠어요 감사합니다
@user-rb2fx9zt2p Жыл бұрын
요리천재이신듯!! 계란자르니 뒤집기편하고~ 배추 줄기를 잘라 썰어버리네요~ 신박합니다~👍
@eatandliving Жыл бұрын
보기만해도 건강해지는 느낌이네요,영상 잘보고 갑니다,
@user-xz4pk3gm6c Жыл бұрын
오늘 저녁 혼밥으로 해 먹었어요 요리는 어렵지 않았어요 위에 부담스럽지 않고 맛있게 잘 먹었답니다 감사합니다 ^^
@maniamid3947 Жыл бұрын
요리도 좋지만 ASMR로도 좋아요~!! 서걱서걱 아삭아삭~
@user-pi6iv4zj1o Жыл бұрын
건강한 한끼 식사될듯요 좋은 아이디어 감사합니다
@user-cp6bn1rn8k Жыл бұрын
배부르게 먹어도 용서가 되는 배추말이 자주 해먹어도 질리지 않는 요리입니다.😊 역쉬 쵝오👍❗영상 고맙습니다 .🙏
@user-rf6dw8vb5e Жыл бұрын
👆 👆 미친듯이 흔들어대는 빨,,통 대박!! 👆 👆 👆 👆 삭 제 되기전 스 피 드하게 👆 보 .예 .노 .지 👆 검색 ㄱ ㄱ 👆 👆
@raelenebdesouza Жыл бұрын
👆 👆 완전 리 얼 ~ 올 누 드 & 사 생 활 👆 👆 원하는대로 너무 쉽게 보 여주는것 아냐?!! 👆 👆 검색 ㄱ ㄱ
@user-nq9sg1fl6p Жыл бұрын
아이구 ~ 정말 맛있겠어요 따라 해보고 싶네요 굿! 항상 고맙고 감사해요^^
@user-po4xn9yk2o Жыл бұрын
계란,두부 배춧잎 말이 담백하니 아이디어가 뛰어나네요 잘봤습니다 건강하세요 ~
@user-vr7ni3ru1s Жыл бұрын
오~ 신박해요~ 꼭해먹어보고싶네요 감사합니다
@user-no9hi3gg7o Жыл бұрын
겨울 김장배추가 달달하게 숙성될때, 지금 딱 해먹기 좋네요. 이번 설에는 떡국과 배추페이퍼로 먹어봐야겠어요. 저는 치즈 한조각을 추가해서 쌀께요.
@Annie-ol6kd Жыл бұрын
와우 굿아이디어 요리입니다 꼭 따라서 해봐야겠습니다.
@hsh6924 Жыл бұрын
참 아이디어가 넘치시네요 존경스러워요! 올 한해 많은 아이템 주셔서 넘 감사드립니다 건강하시구 행복하세요!
@user-zp9ub2hs8x Жыл бұрын
맛나고 건강한 먹거리 넘 좋아요 잘보고따라 합니다 감싸~~^^
@user-oe8cs4qj7x Жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 맛있는 소리~~♡
@delicioustable345 Жыл бұрын
아니 어쩜 이리 건강한 음식을 생각하셨을까요? 저도 따라해봐야겠네요. 영상좋아서 구독도 꾸욱 누르고 갑니다. 맛있는 점심하세요
@mongsgarden7350 Жыл бұрын
아주 괞챤은것 같아요 두부와계란 배추로 시작해야겠어요 🌿✌️🌱
@suddenly_what Жыл бұрын
진짜 맛있겠어요...
@user-lf8lb3rz3d Жыл бұрын
재료가 마침 다 있네요~ㅎ 속도 편하고 담백하겠어요
@user-ix8ez7xi6q Жыл бұрын
와~대단하시다
@user-gt9dv9wx6u Жыл бұрын
알뜰한손 잘배워갑니다
@user-hp6fh1hf3m Жыл бұрын
다이어트 식단으로 완전 좋겠네요~감사욤
@ksk91168700 Жыл бұрын
잘배우고 갑니다. 수고하셨습니다 ~^^
@user-bt6jn8ud5p Жыл бұрын
쉬울것같아. 한번해볼까 싶은데 손이마니가네요 ~^
@user-rf9vh9qt1p Жыл бұрын
맛이 없을수가 없겠네요 건강하고 맛있는 🍲 음식이예요
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으시고 행복하세요^^
@user-je5ky4zk6n Жыл бұрын
맞아요 맞아 이렇게 해결해야 되겠어 좀 수고스러워도~ 멋져라~ 올해도 감사요~^^
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@evergreen666 Жыл бұрын
예술이네요. 꼭 만들어야지... 좋은 레시피 너무 감사합니다
@jcglobalsourcing896 Жыл бұрын
와~~신박한 요리. 맛도 깔끔하고 고소할둣.. 살도 빠지고 힘도 빠지고...
@wp2174 Жыл бұрын
이야~~ 건강식👍👍👍👍👍
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@user-gm3mr7ch9w Жыл бұрын
배웠네요~저도함도전해보겠습니다.감쏴 ㅋㅋㅋ
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요 ^^
@user-fo7tj4po8c Жыл бұрын
농사지은 배추 좀 있는데 새해 첫날 꼭 만들어 볼래요 딱 제 취향의 음식입니다
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
행복한 새해 되세요^^
@user-oh1ck9dg5f Жыл бұрын
다이어트에 큰 도움될듯 감사 합니다.
@user-zv5fs1nn7k 4 ай бұрын
영상 감사 합니다 좋은 정보네요 꼭 따라 해 보겠습니다 좋은영상 많이 올려 주세요 1호 펜입니다
@sogyotabletv6158 4 ай бұрын
고맙습니다 💕 행복한 하루 되십시요 😊
@sokpark517 6 ай бұрын
소교댁님 집에는 두개의 창고가 있는거 같아요 진귀한 식재료창고와 아이디어창고 무궁무진한 재료와 아이디어에 감탄 합니다 제가 부지런한줄 여겼는데 어림도 없군요ㅎㅎ
@sogyotabletv6158 6 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 아닙니다^^ 저의 음식에 칭찬을 해 주시는 분들께서 정말 좋은 눈설미를 가지신 분들이라 생각합니다. 늘 아낌없는 칭찬에 감사할 따름입니다. 부족하더라도 귀하게 봐 주셔서 행복합니다. 고맙습니다 💕
@user-mn6ly2yp4m Жыл бұрын
간단히.설명하며 하심 좋겠어요 글씨 돋보기 대고 봐야해서 ㅎ
@user-id8jx2tz1b Жыл бұрын
꼭 해서 먹어 보고 싶네요 새해 복 많이 받으세요 ~
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@user-jh1ct1ml3j Жыл бұрын
정성 가득한 음식 구경만 마음만 언젠가 도전 !!!
@goldlee2803 Жыл бұрын
대단하십니다 쵝오. 구독알림설정합니다
@user-se4pi6ld6x Жыл бұрын
ㅎ 해무봐야것네유
@user-eo7xl6fe8g 8 ай бұрын
요리 천재시네요 저도 해보려구요
@sogyotabletv6158 8 ай бұрын
고맙습니다 ^^ 좋은 하루 되십시요 😊
@user-ir3bl3uj5c Жыл бұрын
소교식탁님은 누룩없인 못살아 정말못살아!ㅋㅋ
@isunkidsyu Жыл бұрын
굿 아이디어!~~~^^
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요 ^^
@silvertree51 Жыл бұрын
와우 ~ 꼭 해봐야겠다
@user-je9sp5hn7z Жыл бұрын
오늘 구독,좋아요 ok^_
@user-ru5dq4tb5m Жыл бұрын
저도 접수했습니다. 오늘 저녁엔... 저렇게 냠냠할게요.
@junepark8009 Жыл бұрын
만드는게.간단허네요. 맛도있어보이네요. 만들어 봐야지요.
@user-fk1zn5iz2h Жыл бұрын
우와ᆢ저두이거랑비슷하게해먹구있었는데ㆍ 먼저야채소를만들구요 양파ㆍ표고버섯ㆍ브로콜리ㆍ당근ㆍ닭가슴살등 좋아하는야채를잘게다진후 후라이팬에 올리브오일 약간넣고 살짝볶아준다음물기쫙뺀두부를넣고 굴소스약간넣어준후만두소처럼버물어줍니다ㆍ배추잎을살짝데친후물기를최대한뺀후 만두소를넣고배추말이를만든다음계란물을입힌후지져내면끝ㆍ탄수화물줄이려구 만든음식인데 맛두꽤나괜찮고 포만감있어요ㆍ
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@user-gx3mu4uc5w Жыл бұрын
잘배웠습니다 고맙 습니다👍
@phytochemical797 Жыл бұрын
우와 제가 추구하는 음식입니다 소교님 스타일 너무좋음
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
행복하세요~~ 새해에도 😀
@elephant5201 Жыл бұрын
감사합니다 똑같은재료가 다있어도 아이디어 제로이니 못해먹었네요 당장1월1일 새해에 한번 실천해보겠습니다
@user-mt9oj7uf6x Жыл бұрын
접수! 다이어트시작하려고하는데~ 이것도 좋은것같음!^^
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복많이 받으세요 ^^
@woodylim0911 Жыл бұрын
건강해져요 ~1
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@user-ph7lm3ox9t Жыл бұрын
어머 세상에
@user-tm8gn5wl5c Жыл бұрын
왕~~맛있겠다^^ 오늘저녁 저는 겨우 할줄아는 튀김가루~+계란에 배추전 먹었는데~다음에는 쇼교님따라 해보겠읍니다
@yjm3 Жыл бұрын
다이어트중인데 만들어 먹어야 겠어요
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요^^
@user-oe8cs4qj7x Жыл бұрын
요즘은 계란두부를 안 쓰시는군요, 집에서 키운 닭알 이여서 얼마나 건강 할까요, 건강한 알이니 그리 푸지게도 쓰셨군요! ㅎ 무도 배추도 맛있는 두텁지 않은~~~ㅎ
@user-cp3up1vl2i Жыл бұрын
$ $g
@user-cp3up1vl2i Жыл бұрын
ㅇ
@user-wo2rs5rk3s Жыл бұрын
존경합니다 저는 그냥 안 먹고 말 랍니다
@user-nw9yg4mz9y Жыл бұрын
여러분 진정하세요 우리는 저렇게만들 정성이 없습니다
@dazion8158 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mc2pp9bs1w Жыл бұрын
하면됩니다
@user-du9dn4kz3x Жыл бұрын
맛없음 생각보다 ㅋ
@user-zf6iq1dk5j Жыл бұрын
우리는이 아니고 나는 이겠지요 😊
@user-dz4nm5hm7n Жыл бұрын
@@user-zf6iq1dk5j 너두 야나두
@user-om8hh1wz7q 6 ай бұрын
좋아요🎉감사합니다 😊
@sogyotabletv6158 6 ай бұрын
😊 감사합니다
@user-mp2zi4yg1c Жыл бұрын
고맙습니다
@user-rn6qe8zk9u Жыл бұрын
양배추도 데치거나 쪄서, 찬물에 헹구어 식히면 단맛이 빠져 버리니, 그냥 식혀야 함!!
@user-hx3rc5or3z 4 ай бұрын
❤
@sogyotabletv6158 4 ай бұрын
행복한 하루 되십시요 😊
@bokyunglee0803 Жыл бұрын
와 전 못해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 해줬으면 좋겠어욬ㅋㅋ
@user-jg9su9qw2k Жыл бұрын
감사합니다
@user-ph1kj8re4b Жыл бұрын
귀찮아서 못 해먹을 듯 하네요 걍 깻잎이나 상추, 알 배추에 쌈 싸먹는 것이 딱임. 굳이 계란말이를 배추에 싸먹을 필요가? 암튼 정성이 대단하십니다.
@footballism3504 Жыл бұрын
누룩소금 양파 청양고추누룩등 요즘에도 만드는게 가능할까요? 날씨가 추워서 발효가 가능할찌 궁금하군요
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
따뜻한 곳에 두면 가능합니다^^
@footballism3504 Жыл бұрын
@@sogyotabletv6158 감사합니다 새해 복많이 받으시고 건강하세여 창의적인 메류들 언제나 감사드려요
@user-ps3bo8rm7p Жыл бұрын
재양파청양고추누룩찌맛없재
@Farakorea Жыл бұрын
맛있겠네요, 그런데 정성이 많이드는 레시피인듯
@user-hz7hm8zt8q Жыл бұрын
청양고추누룩은 어떤것인지? 고추다대기를 말씀하시는건가요? 시도하려는데...
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 참고영상입니다^^ 좋은 시간 되세요^^
@user-hi2nz5mu7b Жыл бұрын
라이트노벨 제목 같아요
@cp-sb6cp Жыл бұрын
달걀 껍질은 왜 저렇게 까지 씻는 건가요??? 껍질을 이용한 요리를 하려나..했음.
@user-bd6py5zs7j Жыл бұрын
맛나게보인네요 함따라해볼께요 근데소스가뭔지 궁금합니다^^
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
디종머스터드소스 입니다 디종에다 식초 올리브유 취향껏 단맛 추가하셔도 됩니다. 어디에나 어울리네요^^ 새해 복 많이 받으세요
@user-qb3od2po2g Жыл бұрын
군더더기 없는 설명에 잘 보고 있습니다 감사합니다 그런데 누룩 소금이 뭐예요?
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/orV1ebyKvryadnU.html 참고 영상입니다. 좋은 하루 되세요 😊
@user-qb3od2po2g Жыл бұрын
@@sogyotabletv6158 감사합니다~^^
@todaudwjr656 Жыл бұрын
청 양고추 누룩이 뭘까요?
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 참고하시면 좋을것 같아 보내드립니다. 새해 복 많이 받으세요^^
@user-cu8po5cn4c Жыл бұрын
평범하면서 맛은 진짜 없어보이는데 다이어트에는 제격이겠습니다
@leekelly6511 Жыл бұрын
계란은 씻지 않고 사용하는 것이 더 안전합니다
@rrr47983 Жыл бұрын
청량고추,양파 누룩 첨 들어 봅니다 시판되는것이 있나요~? 영상 잘 참고 해 볼께요~^^
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/nL-GadZy2qeZnXU.html 양파누룩 만드는 영상입니다. kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 청양고추누룩 만드는 영상입니다. 만들어두면 좋을것 같아 보내드립니다. 새해 복 많이 받으세요^^
@rrr47983 Жыл бұрын
아,직접 만들어야 하는군요~🤔 영상 감사해요
@user-gt8gk3mi3o Жыл бұрын
배추는칼륨이 있지않나요 신장질환있는사람도 먹어도상관없나요 귀찮다 해줘으면 좋겟네~ㅋ지금당장 해먹어야쥐~~
@user-pw2ik2jh5p Жыл бұрын
Думаю без соуса это будет безвкусно. К сожалению у нас стоимость тофу равна стоимости мякоти говядины.
@user-us9ks1rz2m Жыл бұрын
그건 정말로 슬픈 일이네요...
@user-xf7mh5cv3u Жыл бұрын
저렇게 만드는데 살찌겠어요??
@user-gv2fu7qn9g Жыл бұрын
청양고추 누룩이 어디있나? 구경이나 해야겠네.
@user-ep9fq7jm7n 6 ай бұрын
누룩은???뭐죠??
@user-op9jh9ro1b Жыл бұрын
근데 고추누룩은 무엇인지요?? 최곱니다
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 관련 영상입니다. 좋은 하루 되세요 ^^
@user-bc6sx9gv4e 4 ай бұрын
그냥배추전 부쳐서 계란말이에 말아먹음 될듯.두부부침하고
@user-oh2jr5qf7u Жыл бұрын
헐...
@merry_christmas_som Жыл бұрын
누...룩? 에서 포기하고갈게요ㅜㅜ 누룩없눈뎅..
@dddk2065 Жыл бұрын
너무 시간이 많이 든다
@mathematics3086 Жыл бұрын
소스를 말기 전에 넣고 말면 어땠을까?
@user-rq4bg6wx2o Жыл бұрын
청양고추 누룩을 어케 만들어요?
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 관련 영상입니다. 좋은하루 되세요^^
@user-fv9fo9gx3w Жыл бұрын
양파누룩 청양고추누룩 누룩이라는것은어디서파는지알려주시면사서배운데로해보겠읍ㄴㄱ다
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbOXlLac39urn6M.html 청양고추누룩 관련영상입니다 kzfaq.info/get/bejne/nL-GadZy2qeZnXU.html 양파누룩 관련영상입니다. 참고하시면 좋을것 같아 보내드립니다. 좋은하루 되세요^^
@user-ct7de3uc1o Жыл бұрын
먹기는 간단한데 과정은 간단하지 않은..
@user-mw7xm4yw8n Жыл бұрын
고추누룩 대용할만한건 없을까요?
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
소금과 맛술등 사용하시는 재료 쓰셔도 됩니다 새해 복많이 받으세요^^
@user-mw7xm4yw8n Жыл бұрын
@@sogyotabletv6158 감사합니다 ~~~
@user-Griezman Жыл бұрын
호텔에서 요리 15년 했습니다 배추만 뜯어서 된장에 찍어먹을께요 귀차나서 못합니다
@user-jt2fm5cs4y Жыл бұрын
달걀 깰걸 왜 씻었어요? 진짜 궁금해서 남겨요..
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
농가에서 바로 가져오는 유정란은 살균처리가 되지 않아 바로 사용하게 되면 균이 묻어 있습니다. 어미닭의 보호막으로 계란속은 괜찮지만 껍질에 묻은 균은 자른 음식에 옮겨갈수 있어 씻어 쓰고 있습니다. 일반 유통되는 계란은 살균처리후 유통되니 그냥 쓰셔도 됩니다. 새해 복많이 받으세요^^
@user-jt2fm5cs4y Жыл бұрын
아 농가에서 직접 가져온거군요 몰랐네요 감사해요😅
@user-dh7cv7rp1d Жыл бұрын
좀만 더 간단하면 좋겠어요 ㅎㅎ
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요 ^^
@superstarj9599 Жыл бұрын
계란 씻어도 되나요?
@user-bl5kl9vk2k Жыл бұрын
씻지 말라고 하던데요....
@sogyotabletv6158 Жыл бұрын
일반 유통되는 계란은 살균처리 되어 그냥 쓰셔도 됩니다
@yousu9737 Жыл бұрын
누룩이요?????만들어야 하나요 헐
@user-ce2nf4hu6o Жыл бұрын
ㄱ
@user-py7dp3rh7d Жыл бұрын
집에서 다해먹는거죠 음식은 응용하기나름이죠
@user-xw9tz2jj5z Жыл бұрын
ㅋ
@sogyotabletv6158 6 ай бұрын
좋은 하루 되십시요 😊
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