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밥대신 두부 계란 요리 8가지! 살빠지고 매일 먹기 좋은 두부 계란 요리👍💯
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저녁으로 밥대신 배추를 이렇게 만들어 먹었더니 살도 안찌고 맛있어서 가족들이 건강합니다/단백질 가득한 배추말이 The cabbage roll full of protein
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배추와 팽이버섯을 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득한 한끼식사가 완성됩니다👍
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1
Жазылу 577 М.
수리키친Suri
Жыл бұрын
배추 12장
팽이버섯 1봉
두부1모
간장 2.5T
다진마늘 1/2T
다진청양고추 1T
올리고당 1T
참기름 1T
식초1T
통깨 1/2T
Пікірлер: 71
@user-zt7ur8rr1r
Жыл бұрын
굿 저두 한번 해보고 맛있게 먹어보겠습니다 ㅎㅎ
@hjpaik9033
Жыл бұрын
팽이버섯은 익혀먹지않으면 운이없을경우 사망에 이르는 독성을 가지고 있어요. 배추잎 데칠때 버섯도 꼭 데쳐야 할것같습니다. 오지랍 죄송. 몇년전 캘리포니아에서 팽이버섯을 샐러드로먹고 사망한 임산부관련 기사가 있었거든요.ㅠㅠ
@user-ip6rh6yn1f
Жыл бұрын
그쵸!
@user-id8ef6on4q
Жыл бұрын
맞습니다. 버섯 독성에 관한 글을 저도 본적있습니다
@user-ir3pc7uv2b
Жыл бұрын
저도 티비에서 봣어요
@user-gh6nt5zd1m
Жыл бұрын
저도 생버섯 먹고 병난적 있습니다. 깜놀람
@user-cz7oq2dd5y
Жыл бұрын
살모네라균은 위험하죠. 하지만 이영상은 기름에 전을 부치기 때문에 상관없을것 같아요. 별도의 조리가 없을때만 꼭 데쳐야겠죠.
@user-hz3tn8nt3p
Жыл бұрын
예쁘고 영양도 만점 해봐야겠네요
@user-el9fl7wc6y
Жыл бұрын
이 영상보고 따라서 지금 맛나게 먹고 있어요~종종 해먹을듯요! 굿 레시피 감사합니다 !
@user-ly2wy8sl8w
Жыл бұрын
오~~~간단한데..고급스러워 보이고.. 맛나보여요~~~^^**
@syw2364
Жыл бұрын
요즘 두부 많이 먹어서 질렸었는데 깔끔하고 맛있어 보이네요~해먹어야겠어요~
@user-eb4sr2bp8u
Жыл бұрын
밥대신에 단백질 보충도하고 좋은정보 고맙습니다0
@user-vb2ir9iy4p
Жыл бұрын
와~ 배추랑 팽이버섯이 딱 있는데 한번 해봐야겠어요~
@msk-py5nq
Жыл бұрын
배추가 노릇노릇해서 더 맛있어보여요. 저도 해봐야겠어요
@sklim3714
Жыл бұрын
굿.해막어봐야 겠네요
@aaao1230
Жыл бұрын
아주 균형있는 비건식 음식좋다.다이어트로도 좋을듯
@user-md2qj1qi8h
Жыл бұрын
맛있겠어요.^^오늘,해먹어야겠네요.♡ 감사합니다.~
@user-wk7vy4hl4l
Жыл бұрын
색깔이 넘 이뻐요~ 꼭 해 봐야겠어요 ^^
@user-zx7de9gi1p
Жыл бұрын
오늘 저녁에 꼭 해봐야겠네요^^
@todaymint
Жыл бұрын
내일 저녁에 해봐야겠네요 ㅎㅎ
@kimju0404
Жыл бұрын
배추전해먹으려고 마침 한통 사놨는데 해봐야겠네요! 좋은 레시피, 감사합니다♡
@womanpowerlee915
Жыл бұрын
좋아요~당장 낼 해봐야겠어요.^^
@user-rp8ej3gh7f
Жыл бұрын
초스피드 깔끔 정갈한음식...감사합니다
@user-sj7tc9mi1n
Жыл бұрын
식성에따라 고추가루도 넣구요~^^ 다이어트에도 딱이겠네요~^.~ 감사
@user-vr7ce1jm6x
Жыл бұрын
바로따라해봐야겠어요^^
@stellagold5759
Жыл бұрын
정말 맛있어요 속도 편하고 너무 좋아요 ~~ 노릇하게 구워지려니 팽이버섯은 충분히 익혀져서 괜찮은거 같아요 ^^
@user-zw5vc4ci3e
Жыл бұрын
음~~~맛나겠어요 ^^
@yhletsplay
Жыл бұрын
당장 해봐야 겠습니다 꿀꺽!!!
@user-bt8qe4ry2x
Жыл бұрын
맛있겠다 다이어트레시피감사합니다 팽이도 살짝 구워서 넣음 더 좋겠네용
@user-bd7dk4bf2p
Жыл бұрын
요즘 쌈배추 싸기도하고 맛있겠네요.
@user-dt7qo9qj2s
Жыл бұрын
고맙습니다~~^^
@enfjzip_
Жыл бұрын
집에 배추 있는데 먹어봐야겠어용!!
@chocochocopik
Жыл бұрын
저도 알배기 배추 너무 좋아해요!! 따로 구워서 먹을 줄만 알았지 요렇게 다같이 말아서 구우니 더 맛있을거같고 모양도 너무 이쁘네요 ㅎㅎ 소스도 너무 맛있어 보이구요 좋은 레시피 감사합니다 다음에 만들어 볼래요 ㅎㅎ 자주 놀러오겠습니다 ❤❤😍😍
@user-zc3xu9kv2d
Жыл бұрын
맛있겠어요
@user-ur6gx6gm5b
Жыл бұрын
감사합니다 건강하십시요
@user-vu6pc8ir5j
Жыл бұрын
덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요~^^ 덕되는일들이 ~^^ 많이있으시길바랍니다~^^ 즐거운 인생되세요 ~^^
@heeya3178
Жыл бұрын
BGM도 좋아요~^^
@chochug_u_gwa
Жыл бұрын
전 두부 안좋아하니 시판닭가슴살 넣고 해먹을께요~
@user-bw8vq1fy7k
Жыл бұрын
손님상에도 좋겠어요~!!
@user-wq7fc1fx9d
Жыл бұрын
엄마가 보신게 이거였군요....
@9gu9
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ저희 어머님도 보샸나봐요
@ysj45271
Жыл бұрын
저희엄마두요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@01myrrth
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 왜캐웃기냐
@aj7190
Жыл бұрын
어머니들 귀여우심 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ❤
@catherine7930
Жыл бұрын
자식들 건강한 음식 먹이고싶은 마음은 다들 똑같나봐요 ㅎㅎ 이러니 죽을 때까지 배워야한다는 말이 있나봐요 ~ 소중한 레시피 감사합니다~ ♡
@user-sc4mh2ej7v
Жыл бұрын
팽이버섯이 익었을까요?ㅎ
@user-wd7hk9nw9g
Жыл бұрын
새로운 메뉴 배웠네요 함 해먹어 볼께요~~ 감사합니다~~
@tdhs75
Жыл бұрын
익힌 청양고추라면 모를까 생 청양고추 매워서 못드시는분들은 풋고추로 대체하면 좋을듯 싶네요~~저는 생 청양고추는 못 먹는 1인이라서요~~ㅎㅎ 레시피가 간단하고 영양도 좋고 맛있어보이네요~ 꼭 따라서 해먹어 봐야겠어요 ^^
@randytheninja
Жыл бұрын
저도 생 청양고추는 못먹어요 ㅠㅠ
@user-bw5or1uf8q
Жыл бұрын
번거로워보이네요..
@youngminpark6929
Жыл бұрын
배추대신 양배추로해도 먹을만 하려나용..?
@user-bb4ue4qd3m
Жыл бұрын
팽이버섯 생으로 싸서 같이 구우면 독소는 사라지나요
@user-db7gi9uq2m
Жыл бұрын
배추를 말면 구운때 이음새 안풀어지나요?
@cldskr
Жыл бұрын
익힌 배추라 부드러워서 붙은 부분을 먼저 구우면 안 풀어지죠.
@Pumpkin562011
Жыл бұрын
Please translate 😊
@user-pm6lt1yl6k
Жыл бұрын
그래서 단백질 몇그람 들엇길래 가득이라하는거임?
@dalseok
Жыл бұрын
법대신!????
@user-bd7dk4bf2p
Жыл бұрын
점 세게 누르면 수정=법대신 지우시고 밥대신 ㅠ
@geom2333
Жыл бұрын
씻어놓고 짜르시네 ㅋㅋㅋ
@-him-sh3fr
Жыл бұрын
ASMR b
@user-bd7dk4bf2p
Жыл бұрын
김주나86.김하나87년생자매 찾아주세요
@user-yf7jh4tl6i
Жыл бұрын
말로좀하시지 아 답답~
@jung_208
Жыл бұрын
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