झोप येत नाही काय करायचं? | TATS EP 52 | Dr. Seemab Shaikh

झोप येत नाही काय करायचं? | TATS EP 52 | Dr. Seemab Shaikh | Marathi Podcast

Рет қаралды 178,605

Күн бұрын

आपल्या रोजच्या routine मध्ये सगळ्यात कमी महत्त्व झोपेला देतो, झोप किती महत्त्वाची आहे? झोप का लागत नाही? घोरण normal आहे का? झोपेचा heart attack आणि depression चा काय संबंध आहे? या सगळ्यावर आपण डॉ. सिमाब शेख (ENT Surgeon & Sleep Specialist) यांच्याशी चर्चा केली आहे.
मित्रांनो आपलं Merch घेण्यासाठी लगेच click करा!
Amuktamuk.swiftindi.com
Disclaimer:
व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत.
अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे.
चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही.
अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही..
Credits:
Guest: Dr.Seemab Shaikh.
Hosts: Shardul Kadam, Omkar Jadhav.
Editor: Mohit Ubhe.
Edit Assistant: Shrutika Mulay.
Intern: Sohan Mane.
Social Media Manager: Sonali Gokhale.
Legal Advisor: Savni Vaze.
Connect with us:
Twitter: / amuk_tamuk
Instagram: / amuktamuk
Facebook: / amuktamukpodcasts
Spotify: open.spotify.com/episode/5Bl5...
#AmukTamuk #marathipodcasts
Chapters | Sleep
00:00 - Introduction
03:23 - Importance of sleep
05:53 - Sleep hours
11:17 - Factors affecting sleep
16:37 - Diseases because of sleep deprivation
18:41 - Is snoring normal
21:57 - How to treat snoring
26:01 - What is sleep study
28:26 - Sleep apnea
33:08 - How to check your sleep quality
35:09 - Sleep disorders
36:31 - Insomnia
41:27 - Role of dreams in sleep
44:21 - Age factor in sleep
52:43 - Obesity and sleep
55:02 - Sleep hygiene
01:00:14 - Alcohol and sleep
01:03:23 - Tips for good sleep
01:06:34 - Sleep board

Пікірлер: 231

@user-tm6ij3ye1z 2 ай бұрын

महत्वाचा विषय... stress हे सुद्धा खूप मोठं कारण आहे.. झोप न लागण्याचं... proper meditation सुद्धा खूप support करू शकतं...

@mangalashete8176 2 ай бұрын

किती अन कुठुन कुठून एवढे छान विषय मिळतात तुम्हाला😅..hats off..

@gayatrijoshi4540 2 ай бұрын

मला मल्टिपल स्क्लेरॉसिस नावाचा आजार आहे. मला डायग्नोसिसनंतर माझ्या न्युरोलॉजिस्टनी पहिला सल्ला दिला होता, "यापुढे तुला जर व्यवस्थित फंक्शन करायचं असेल तर तुला रोज कमीत कमी सहा तास शांत झोपणे गरजेचे आहे". गेल्या नऊ वर्षात या एका गोष्टीची काळजी घेतल्यामुळे माझ्या तब्येतीमध्ये झालेली सुधारणा अविश्वसनीय आहे. माझ्यासारख्या अनेक पेशंट्स मध्ये झोप न झाल्यामुळे लक्षणे सतत बदलत असतात आणि वाढत असतात.

@mohammedyunuspirjade9772 26 күн бұрын

Thanks

@mohammedyunuspirjade9772 26 күн бұрын

Excellent. Very nice. Very clear. Thanks for sharing such a nice information.

@deepakokje5418 2 ай бұрын

एक झोप न येण्यामागे मानसिक ताण या एका गोष्टी व्यतिरिक्त इतकी कारण असू शकतात, ऐकून झोप उडाली 😅. नेहमी प्रमाणे छान विषय आणि तज्ञ पाहुणे. अमुक तमुक फॅन झालिये मी तुमची

@vattamma20 4 күн бұрын

रणवीर, राज शमानी हिंदी पॉडकास्ट किती उथळ वाटतात अशा पॉडकास्टस समोर. खूप खूप शुभेच्छा या चॅनल साठी. Like your episodes a lot. All great speakers with so much knowledge & information. Keep it up! Like your style of conducting interviews. डॉक्टर किती छान मराठी बोलत आहेत❤.

@pallavisawant5875 2 ай бұрын

झोपेच्या गोळ्या का घ्याव्या लागतात? त्याचे परिणाम काय होतात? सवय होते का? हा प्रश्न विचारला पाहिजे होता बरेच लोक गोळ्या घेतात.

@Whocaresy 7 күн бұрын

Very smart

@shubhangibalkawade3339 2 ай бұрын

मराठी podcast हे नेहमीच अतिशय माहितीपूर्ण आणि सरस असतात. तुम्ही ज्या तज्ञ व्यक्तीला या podcast वर बोलावता तेही त्या विषयावर सर्व बाजूंनी छान माहिती सांगतात. Thank you team अमूक तमुक 🙏

@Whocaresy 7 күн бұрын

खूप छान आहे व्हिडिओ. Must watch.. don't miss it. सुंदर सादरीकरण... डॉक्टरांनी छान सुंदर साथ दिली.

@vandanasangle8352 2 ай бұрын

मी पण एक डॉक्टर आहे परंतु मेनोपॉज मुळे माझी ही झोप मध्ये उडाली होती बरेचदा आम्हा डॉक्टर लोकांनाही कळते पण वळत नाही ....या पॉडकास्ट मध्ये डॉक्टर साहेबांनी डोळ्यात चांगलेच अंजन घातले आहे त्यामुळे सगळ्यांना आता निश्चित चांगली झोप लागेल कारण खूप महत्त्वाची माहिती आपण इथे दिली आहे आणि झोप या विषयावर घेऊन आपण चांगलेच जनजागरण केले धन्यवाद अमुक तमुक 😊

@DrShalakasdentalclinic 2 ай бұрын

Great session. 👍👍👍👌🤩 बायकांनी आणि स्त्रियांनी, लग्नानंतर काम करू नये अशा काही , समज / गैरसमज काही घरांमध्ये असतात त्यामुळे एकत्र कुटुंब पद्धती धोक्यात येत आहे याविषयी एक podcast नक्की करा ही विनंती 👍

@anitakarandikar3182 2 ай бұрын

❤ छान झाली मुलाखत परंतु 70 च्या पुढील व्यक्तींसाठी झोपेचे प्रश्न कसे सोडवावे हे समजले नाही बाकी मुलाखत छान झाली

@bharatigogte7976 2 ай бұрын

अत्यंत needed आणी कायम sacrificed केलेली झोप हा खूपच महत्त्वाच्या विषयावरचा podcast केल्याबद्दल!! आता ऐकला, पुन्हा काढा पुन्हा ऐका असा हा विषय आणी एपिसोड आहे. खूप धन्यवाद!

@Harmonium.Chandrashekhar 2 ай бұрын

आणि नेहमीप्रमाणे हा सुद्धा podcast मी उशिरा पर्यंत जागून ऐकतो आहे .. 😅 असेच छान विषय घेऊन येत रहा.. शुभेच्छा अमुक तमुक🎉

@shauryaskilbil9267 2 ай бұрын

Same ratri 1la

@rajatraut1952 2 ай бұрын

Me pan late baghtoy 😢

@sushamayardi9466 2 ай бұрын

खूपच महत्त्वाचा पण कमी लक्ष दिलेला विषय! तो किती महत्वाचा आहे आणि कशाकशाशी जोडलेला आहे हे खूप चांगल समजल

@amolvidhate3364 2 ай бұрын

फक्त " झोप येत नाही " हा Thumbnail पाहून आलेलं एक लाईक कराचं ...

@divyaninikam6491 2 ай бұрын

अरे देवा हा तर अगदी महत्वाचा विषय.. अगदि साथ आलीये झोप न लागण्याची 🙆🏻‍♀️🙄

@radhikakshirsagar2655 2 ай бұрын

खूपच छान episode झाला अत्यंत उपयुक्त .मला स्वतः ला झोपेचा त्रास आहे त्यामुळे खूप जवळचा विषय आहे.Dr खूप न घाबरवता पण झोपेच महत्त्व सांगितलं .शेवट sum up करताना 5/6मुद्दे महत्त्वाचे सांगितले .धन्यवाद ,मी स्वतः 70 वर्षाची आहे त्यामुळे झोप नाही ह्याचा खूप त्रास होतो awareness सांगीतला पण भयंकरीकरण (terrible ) नाही

@raobalaji3178 2 ай бұрын

Kharach Malahi geli 22 ek varsh needra nashacha traas ahe Tyamule mala ha vishay khup mahtwwach ahe

@vaibhavmhetre7251 2 ай бұрын

खुप महत्वाचा विषय आहे. अक्षरशः झोप उडाली. 😂 पण खरोखर खुप माहिती मिळाली. असेच पाॅडकास्ट करत रहा. धन्यवाद.

@vikaspaygude1600 2 ай бұрын

खूप खूप छान आणि अत्यंत महत्वाचा विषय👌🙏🙏🙌💐💐झोपेचा डोळ्यांवर ,मेंदूवर ह्रदयावर कसा परीणाम होतो त्यावर 2भाग करावा डोळे दृष्टिदोष यावर झोपेचा परीणाम 🙏😍धन्यवाद 🙏

@rupeshvispute2495 Ай бұрын

खूप छान विषय निवडला त्या बद्दल तुमचे आभार, त्यांच्या (Dr.) बोलण्यातून त्यांचे ज्ञान कळत होते, कुठे तरी तुम्ही अजून जास्त चांगले, मुद्देसूद, next level चे प्रश्न विचारू शकले असतात अस मला वाटत पण संपूर्ण podcast छान होता, keep it up

@snehaghanekar6816 2 ай бұрын

ओंकार आणि शार्दूल नेहेमी प्रमाणे BEST podcast..... खूपच informative होते discussion ❤ एक untouched point "झोपेची गोळी "😅 त्याबद्दल थोडे बोलायला पाहिजे होते का ?

@pratikshadhawalikar5779 2 ай бұрын

खुपच महत्वाच्या विषयी झोपेतून जाग केलंत, छान झोप किती महत्वाची आहे या करता..धन्यवाद 😊 दोघानाही..👍

@aanandee3306 Ай бұрын

Very important information u have brought to people.... Excellent 👍🏼 thank you...all should watch this❤

@gauribasarkot2130 2 ай бұрын

खुपचं महत्त्वाचा आणि दुर्मिळ विषय खूपच सुंदर हाताळला. Very informative.....

@jadhavkapil 2 ай бұрын

I'm a sleep apnea patient. I have been using CPAP machine since last 5 years and was lucky to have it diagnosed at the age of 34. Not sure kiti destruction already zhala ahe, but at least atta diwsa zop yet nahi and feel fresh after getting up in the morning. Did not have high blood pressure, but my blood pressure has come to normal levels.

@annaaai577 2 ай бұрын

खूप छान माहिती दिलीत...डाॅक्टर जेंव्हा सर्व रिपोर्ट्स मागून घेतात तेंव्हा गैरसमज दूर करून... त्यांच्या संशोधनाचा भाग म्हणून त्यांना सहकार्य करावे....कलेक्टीव्ह ह्या शब्दाचा अर्थ समजून घेणे आवश्यक आहे.

@kanchankatole9874 2 ай бұрын

Frist time sleep baddal serious zale. Thank you

@dilipdesai7448 2 ай бұрын

डाॅ. शेख ह्यांनी झोप ह्या विषयी जी माहिती समजावुन सांगितली. ती खुपच उद् बोधक आहे. निवेदकांनी सुध्दा डाॅक्टरांना चांगले बोलते केले. त्यांचे सुध्दा म्हणजे सगळ्यांचे धन्यवाद !!

@shwetalikumbhar5899 2 ай бұрын

एकदम पर्फेक्ट topic आहे.. thank you 😊

@dramrutapurohit1335 2 ай бұрын

Kiti bhari vishay ahe podcast cha! Needed this.. thank you 😊

@padmajarajesh1299 2 ай бұрын

झोपेच्या गोळ्यांबद्दल विचारायचं राहिलं असं वाटलं, बाकी खूप चांगली माहिती मिळाली, त्यासाठी खूप खूप धन्यवाद

@ashwiniwagh9822 2 ай бұрын

खूप छान विषय आणि खूप छान माहिती मिळाली....

@akshatatamhankar1973 2 ай бұрын

खूपच छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद

@pramilayedage2816 2 ай бұрын

अतिशय महत्त्वाचा विषय धन्यवाद!

@pranetapawar 2 ай бұрын

आभारी आहे महत्त्वाचं विषय आणि सरांनी खुप छान माहिती दिली

@arunsatpute8493 2 ай бұрын

अतिशय सुंदर विषय, सर्व बाजूने चर्चा झाली. एकदम भारी. पुरुषांच्या prostate health वर सुद्धा चर्चा व्हायला हवी, झोपे सारखाच महत्त्वाचा विषय आहे असं वाटतं.

@shubhadaparab574 2 ай бұрын

Khupach chhan mahiti Dr. Seemab Shaikh Siranche khup khup Dhanyawad 🙏

@pranita1405 2 ай бұрын

खुप महत्वाचे विषय घेतात these two bros 🙏🙏

@sheetalpalod Ай бұрын

खूप छान विषय, अभ्यास पूर्ण माहिती

@tausifpathan2957 2 ай бұрын

छान मित्रांनो... Dr. धन्यवाद आपले. अमुक तमुक आपली टीम भविष्यातील इंटरनेट जगातील साहित्यिक 👍🇮🇳🙏💐💪

@sharmilapuranik229 2 ай бұрын

खूप छान विषय,खूप माहीती मिळाली व खूप बदल करण्याची गरज समजली ,रोज लक्षात ठेवण्यासारखे🙏

@sangeetabansal8175 2 ай бұрын

किती छान पद्धतीने आणि शांत पणे समजवून सांगितले. Thank you so much

@shilpa2217 2 ай бұрын

We as a family have gone through the sufferings due to sleep apnea, for my mom it all started with BP and sugar then kidney failure we realised this very late. With God's grace and wonderful doctors around, at 70 she is better but all that Dr. Seemab Shaikh said is true and I request all to be more aware about sleep. I request youngsters to see this topic more as they are yet to live a great life ahead Thanks a ton Team AmukTamuk for once again getting a topic which needs serious attention especially in this fast moving world 🙏🏻🙏🏻

@loveyourself-fe5rt 2 ай бұрын

खूपच महत्त्वाचा विषय होता हा 👍आणि हे पॉडकास्ट पण एक नंबर होतं👍

@vrushalic3389 2 ай бұрын

धन्यवाद तुम्हा सर्वांना .खुप चांगला विषय ❤🙏🙏🏻🙏🏻

@medhawadekar212 Ай бұрын

Khupch interesting ,ani upyukt, rare mahiti dili tyabaddal dhanyavad!

@meaani1423 2 ай бұрын

Atishay mahtvachi mahiti milale..khup dhanyawad..🙏🙏

@user-yd2ih9pz4l 2 ай бұрын

Khup sundar episode! Omkar aani teamche khup khup aabhar!

@sanketg1515 2 ай бұрын

रोगप्रतिकारक शक्ती नैसर्गिकरित्या मजबूत करण्यासाठी काय करावे यासाठी एखादा पॉडकास्ट करावा

@anukatyare 2 ай бұрын

खूप माहितीपूर्ण!

@deeptijoshi2952 2 ай бұрын

Sleep deprivation in children should also be addressed. Amuktamuk can take up this topic.

@jaeeagashe7356 2 ай бұрын

Apratim mahiti khupach chan ❤kadhipasun ya vishayachi garaj hotich.hats off to you team amuk tamuk.khup chan vishay.apratim episode ani much much much needed.thnx a lot 😊keep up the good work

@priyankssawant9576 2 ай бұрын

Very very insightful !Thanks !!

@maiskarsheetal 2 ай бұрын

Very informative!! Thanks a lot!!

@meaani1423 2 ай бұрын

Khup mahtvachi mahiti milale..khup khup dhanyawad 🙏🙏

@vishwajitdeshmukh8480 2 ай бұрын

I want to listen about cognitive behaviour therapy Do a podcast with Amazing psychologists

@rishik7991 2 ай бұрын

Yes me too 👍

@pramodsaykhedkar6437 2 ай бұрын

मी प्रमोद सायखेडकर झोप मला येतच नाही त्याबद्दल आपण काहीतरी मला सुचवणे बाकी आपण दिलेली माहिती अत्यंत उपयुक्त आहे पण गेले वर्षभर झोपेचं खोबरं झालं आहे ताणतणाव असल्यामुळे येत नाही तरी त्यातून काही औषध असेल तर सुचवावे

@someshmirage4394 2 ай бұрын

अखंड नामस्मरण करा....

@sushmajoshi6235 2 ай бұрын

वाह वाह खूप खूप महत्त्वाची माहिती दिलीत तुम्ही आज या प्लॅटफॉर्म through आणि खूप खूप धन्यवाद तुम्हाला असे व्यक्तिमत्व आज इथे बोलल्या बद्दल उत्तम podcast होता आज चा समाजाला जागृत करण्यासाठी

@aparnas5823 2 ай бұрын

छान विषय घेतला ,,,,छान झाली मुलाखत ,,

@madhuriteli6245 Ай бұрын

खुप छान विश्लेषण dr

@ladhaiatoz4191 2 ай бұрын

खूप माहिती पूर्ण आणि छान चर्चा झाली. झोप येण्यासाठी काही लोकं झोपेच्या गोळया घेतात, याबद्दल सविस्तर चर्चा व्हायला हवी. 🙏

@bhagyashribargale3171 2 ай бұрын

Khupch chan ❤ vegali mahiti milali

@ulhaspatil4298 2 ай бұрын

खूप छान माहिती 🎉🎉🎉

@neelimadeshpande2536 2 ай бұрын

Very important and useful discussion

@ssp7253 2 ай бұрын

छान माहितीपूर्ण thanks सर

@renukajoshi8001 2 ай бұрын

Guys ,way to go ,very very important topic and doctor is 🙏

@sheetalghodam7906 2 ай бұрын

Thanks Thanks Thanks thank you very much honorable doctor and the whole team of Amuk Tamuk SALAM again n again as usual ❤🙏🙏🙏

@shantanusaoji671 2 ай бұрын

I am suggesting topic “ How one should go ahead second marriage at late 50 & what points they should remember to have healthy relations like 1st marriage

@shantanusaoji671 2 ай бұрын

This podcast🎉

@aparnajoshi354 21 күн бұрын

Farach chan mahiti milali dhanyawad

@meherkhan3713 2 ай бұрын

Very helpful Sir 🙏🏻 thank you sir and you are the best doctor

@harshaljam3383 2 ай бұрын

Awesome topic!!

@priyapanvalkar4329 2 ай бұрын

This episode was too good and informative.

@sunitapimprikar2105 2 ай бұрын

Such an important topic!

@lekhalokhande9219 2 ай бұрын

Amazing topic.. detailed discussion and very informative video. Concept of multi factorial treatment and hinderance of egoism in the patient’s treatment are simply amazing concepts. Introduction of more tests at various stages and fields seems very important not just flying and driving scenarios but many fields where focus and sleep induced activity mechanism are crucial part of getting the job correct. Thanks for this episode!!

@prajaktasoman5787 2 ай бұрын

After watching this I re realised की अनुलोम विलोम is sooooo important

@varshagokhale4489 21 күн бұрын

Very nice Podcast & also Dr. Seemab.

@patil4141 2 ай бұрын

धन्यवाद!

@raginiapte7477 2 ай бұрын

Nice episode, very informative

@vishwajitdeshmukh8480 2 ай бұрын

Just Found ur channel Going to listen ur all Podcasts ❤🥰

@anshusonawane7926 2 ай бұрын

Khup chhan hota podcast

@medhadeshpande2295 Ай бұрын

Khup chan mahite dile

@T-or4vb 2 ай бұрын

Episode bagnya adhich comment takte awesome vishay

@nishaaswale4584 Ай бұрын

माझा आवडीचा विषय 😅

@vedhnetrasstudio2993 2 ай бұрын

तुम्ही next pocast चा विषय आधी सांगितला तर आम्ही आमचे प्रश्न comment करू शकतो

@preranamasurkar9215 2 ай бұрын

Just wow❤

@goeasyonlife1958 2 ай бұрын

Good info by Dr. Shaikh.

@sanjyot0710 17 күн бұрын

Very important information topic thank you❤❤❤

@user-rv6bs7kj8j 2 ай бұрын

खुप छान माहिती मिळाली पन खूप जणांना स्वप्न पडतात त्याविषयी माहिती मिळायला हवी

@Anirum267 2 ай бұрын

Khup chan subject mala 3 am paryant zop yett nai roj ....

@TheMaharashtramaza 10 күн бұрын

छान विषय आहे ! पण ते घोरण्याचा थोडं डिटेल सांगितलं असत तर बरं झालं असत 😅

@urvipandit4902 2 ай бұрын

Really appreciate your subjects choosing ❤[I am very aware for sleep time;other friends laughed 😅 and criticism on me 😢(आज हे पहिले आणि समजलं की I am the best 👌 😊😊I am on right पथ

@manishathorat8640 2 ай бұрын

Good very useful information

@sanjayjoshi2665 2 ай бұрын

Very nice topic and great information

@ganeshmohol7467 2 ай бұрын

Nice useful information

@aishwaryaapte7983 2 ай бұрын

Melatonin secretion is the factor responsible for u r sleep… would like to hear podcast related to secretion of hormones in brain and relation of those with ur mental and physical health!