肩頸痠痛除了按摩放鬆，還可以怎麼改善？
肩頸痠痛透露什麼身體的秘密？
阿銘師來告訴你！
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0:45 肩緊痠痛是什麼？
1:07​ 滑手機/打電腦是肩頸痠痛的原因？
1:32​ 頭太重造成肩頸痠痛？
2:11 肩頸緊繃不代表一定要放鬆？
2:39 哪些人屬於肩頸需要放鬆的？
3:27 肩頸緊繃三種可能原因？
4:52 如何自我檢測原因？
6:31 肩頸痠痛簡易的舒緩方式？
7:53 舌之呼吸更簡易的練習方式？
8:29 所以平常去按摩放鬆是沒用的？
9:22 阿銘師小總結
　　　
請大家沒事多多待在家，無聊可以看阿銘師的影片～
看完沒關係再多看十次～～～～
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或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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