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肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ!
今回は6つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。
様々な方向に動かして、柔軟で、軽やかな肩甲骨の動きを手に入れましょう!
ポイントは多様性のある動きを身につけること!
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