根據統計，台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9%，
也就是有將近一半的成人有體重的問題，
肥胖不只反映內臟脂肪的堆積，
也會影響身體的新陳代謝，
導致三高問題、罹患心血管疾病和糖尿病風險也都跟著上升，
十大死因中就有八項和肥胖相關！
「肥胖」早已經是全民問題，
「減重」更是每個人口中號稱「明天就要開始執行」的重要事項。
不過，很多人都不認為體重超標是自己的問題，
坊間更是有許多減重方法和迷思，
有些方法不但瘦不下來，還可能危害人體健康！
到底該如何健康減重？
今天節目中就要來一一破解減重迷思，肥胖不再來！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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