現代人生活、工作忙碌，運動量不足，
也常常三餐在外，忽略了飲食營養均衡。
雖然想要自己動手備餐或是動起來，
但總是會發生忙到沒時間、一到假日就想在家發懶，
或是偷懶直接叫外送的狀況，
每個人都有「惰性」，好逸惡勞是人之常情，
但這樣的生活型態都容易引起「懶惰生活病」！
不過，也有研究指出，
「懶惰」的放鬆生活反而有助於免疫系統健康，
還可能讓人更長壽！
「懶惰」到底是比較不容易生病還是會懶出病呢？
到底要如何「偷懶」才健康？
今天節目中大廚們就要來分享
懶人也能成功的「懶人料理」，不僅快速便利，好吃又健康！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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