No video
減脂 適合 吃這些｜那些讓你意外、你不知道很適合減脂的食物｜營養師這樣說 feat. SUBWAY
Рет қаралды 114,863
Күн бұрын
@user-gp4mp1tz5c 2 жыл бұрын
我也不喜歡醃橄欖😁 希望營養師能拍攝適合經期補充的食物 讓身體舒服、心情變好、熱量低多吃一點點也不怕胖的食物
@user-hc8eo7xz8x 2 жыл бұрын
麵腸 真的 讓我驚訝耶！謝謝你替他正名，下次我會給它機會！
@SaraHuang89 2 жыл бұрын
被業配了🤣 但是subway真的好吃 原來一直以來都誤會麵腸了😨 謝謝營養師Ricky
@DOG9567 2 жыл бұрын
除了錢包瘦很快以外 其他真的很棒XD
@user-zx8vy8su8h 2 жыл бұрын
Subway真的超好吃大愛！ 但也真的無敵貴… 我個人住台中，一天一餐「彩碗」 一碗超級大碗配菜也有鷹嘴豆等等超級健康食材 價格也通常140上下一份！還可以吃得超飽
@chushuyi0719 2 жыл бұрын
+1 我也不愛醃橄欖！每次去subway都說除了橄欖其他都可以加。 也超愛他們的餅乾🍪好好吃😋
@TheFebee123 2 жыл бұрын
覺得Ricky口條真好～～ 真的是開開心心看影片耶 （一邊在半夜看影片流口水，一邊筆記中）
@blairechen_ 2 жыл бұрын
竟然有麵腸！！之前真的誤會大了😅
@ines6575 2 жыл бұрын
之前不懂怎麼挑選Subway食材怎麼搭配 現在知道了 受益良多 現在也常常點來吃了....馬鈴薯跟地瓜現在是我最主要的澱粉來源 : )
@user-sx3zt4wi1y 2 жыл бұрын
謝謝營養師Ricky，最喜歡你說明減脂期間還有很多可吃的食物
@Kai-lp4mk 2 жыл бұрын
原來麵腸蛋白質這麼高，想說以為只是澱粉跟高油脂食物，學到了
@adam82405 2 жыл бұрын
subway 真的是健身的好夥伴！希望高雄能多拓店
@lilycho109 2 жыл бұрын
我也誤會麵腸了，下次可以來料理試試了😊
@mad19890923 2 жыл бұрын
請問零卡可樂的代糖，聽說會讓胰島素上升的比普通可樂還要高？
@ketodiana Жыл бұрын
生酮飲食很長使用小麥蛋白來當作烘培的材料，看來麵腸也有類似的效果！ 🤣
@w773028 2 жыл бұрын
新鮮醃橄欖聞了就想吐😂 但是pizza上烤的橄欖ok, 好像滿多人這樣的，應該跟基因和橄欖某些成分有關
@Gill939 2 жыл бұрын
想問Ricky覺得在增肌減脂期間subway的鷹嘴豆泥餅怎麼樣？一次都需買三塊，再加上鮮嫩雞柳潛艇堡對於女生的一餐來說會太多嗎？
@h0910023059 2 жыл бұрын
想知道迴轉壽司😁
@user-vd5sd2xv5b 2 жыл бұрын
Subway 真的普遍來說很好吃 但是那個鷹嘴豆泥 Subway的真的超級無敵難吃 真的超難吃 難吃到我除了難吃完全不知道怎麼幫他說話
@weidir.6430 2 жыл бұрын
subway 就是貴啊... 吃一次就不會想吃了... 14:41 然後健身工廠(草屯)去一次說教練都在忙，我朋友說他去好幾次都一樣。 那個量測還是當參考用吧
@kuo-fuchen4801 2 жыл бұрын
對啊....絕對不去吃Subway
@freyhsiao8092 2 жыл бұрын
如果要當作健身攝取的蛋白質，麵腸的吸收率差，也不是完整的蛋白質。還是吃蛋或者雞胸肉最實在。
@nesac1810 2 жыл бұрын
6:23 的格魯吉亞菜看起來好好吃喔 (掩臉)(錯重點)
@user-sq2qd3pz4f 2 жыл бұрын
想請教奶粉跟鮮奶那種更適合在減肥期間當早餐喝呢？
@gum2 2 жыл бұрын
超愛吃鷹嘴豆泥捲餅 每次都買兩個
@user-ix8yc9xq9b 2 жыл бұрын
多年來我都誤會麵腸了🤣🤣🤣 我最近也愛上鷹嘴豆👍
@dinsonliuu4402 Жыл бұрын
可能是要打廣告 所以所夾之肉看起來很多 但自己去買過 其實內容餡料只有一點點 且外觀就只看到麵包 肉不可能滿到外面
@Sunyes365 2 жыл бұрын
Subway 萬歲~ 真心好吃 只可惜門市有點太少
@sharonurlaub 2 жыл бұрын
看到麵腸的做法忽然想到烤麩(印象中做法也是把澱粉洗掉? 所以烤麩也是減糖減脂時可以吃的東西嗎？
@TheOukiiiii 2 жыл бұрын
麵腸驚訝！那個超好吃餒
@kk-wi3xb 2 жыл бұрын
無麩質食物 (Gluten Free) 可否理解為低醣食物？
@snowhsu7849 2 жыл бұрын
很多人說馬鈴薯不好是GI值高 但是很多營養師都推薦馬鈴薯 怎麼解釋中間的矛盾呢？
@jacky1982008 2 жыл бұрын
帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡，比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維，煮熟後是偏高GI的食物，但冷卻後就是很好的低GI食物。
@jacky1982008 2 жыл бұрын
還有高/低GI不是看時機跟需要嗎? 你吃完休息一下就要去健身了 當然吃白米呀 吃糙米轉葡萄糖太慢 來不及給你能量
@cindyyang3921 Жыл бұрын
減脂一定要吃地瓜類澱粉嗎
@user-me2rm6it4r 11 ай бұрын
減脂最愛吃麥當勞和subway❤
@Reiko015 2 жыл бұрын
真的是誤會麵腸了 哈!! 我也不喜歡醃橄欖~~
@gill1001 2 жыл бұрын
都業配了 順便幫大家問水牛城醬可不可以強勢回歸XD
@phuono 2 жыл бұрын
醃橄欖超好吃 好想知道哪裡可以買...
@DOG9567 2 жыл бұрын
進口超市都有
@hydeh782 Жыл бұрын
Subway 在台灣賣超貴，在國外卻是最便宜的快餐
@ken0810k 2 жыл бұрын
怕醃橄欖+1
@jwh001 Жыл бұрын
发芽马铃薯不要丢掉啊！要种到土里去😂😂😂
@user-qp4wg6dd5u 2 жыл бұрын
想問營養師如果沒有在重訓的適合吃雙倍肉量嗎
@user-lo5lg7mz3g Жыл бұрын
酪梨一天可以多少啊？
@ak92123 2 жыл бұрын
+1!真的不懂醃橄欖😣
@cevillachen9232 2 жыл бұрын
想了解越南法國麵包的熱量，是否和subway差不多呢?
@user-mt1to9nh4e 2 жыл бұрын
但麵腸的蛋白質品質好嗎？
@taropiyu 2 жыл бұрын
麵腸的蛋白質，人體易吸收嗎?
@cindyyang3921 Жыл бұрын
subway 的麵包很大，澱粉攝取不會太多嗎
@muyangli3639 2 жыл бұрын
🥑100g有160大卡啊……80大卡是50g酪梨吧？
@user-yb2ib5yi8e 2 жыл бұрын
+1 我去買的時候都說 醃製物 都跳過~ 🤣
@itube0804 2 жыл бұрын
點SUBWAY一定不加洋蔥橄欖跟辣椒!
@jackkfaow659 2 жыл бұрын
如果減脂 那種0卡0熱量類的飲料 能喝還是不行
@user-yq5qp6hb6v 2 жыл бұрын
麵腸有意外到，沒想到是好的
@user-tt1fu1gm6n 2 жыл бұрын
麵腸真的是大出意料之外欸～ 我們都誤會它了
@user-yl2kl6xt8i 2 жыл бұрын
現在吃的多動的多，體重完全卡住～
@user-bt4nt4ro4x 2 жыл бұрын
麵腸，真的有驚訝到
@kuo-fuchen4801 2 жыл бұрын
看完後決定 , 絕對不去吃subway
@user-ew3bf6vb7b 2 жыл бұрын
但subway很貴
@jwh001 Жыл бұрын
我也发现了Subway真的是减脂最佳快餐。
@jackjoejj000 9 ай бұрын
subway最大的問題是以前的菜量是影片這種，現在的菜量少到可憐
@jeremymak 2 жыл бұрын
subway真的好吃😉
@user-lp5xz7jj7t 2 жыл бұрын
我跟你不希喜歡吃醃黑橄
@micasa1199 11 ай бұрын
馬鈴薯的熱量比想像中低好多欸
@Wei-vk2nn 2 жыл бұрын
subway真的太貴 不然也想每天吃啊
@waysun6562 Жыл бұрын
Subway 😢永遠都吃不飽 12吋也一樣
@enochwong3014 2 жыл бұрын
subway 饼干难吃到不知道可不可以称为湿了的面饼
@Stella_TW Жыл бұрын
吃Subway從來不加橄欖和洋蔥🙋🏻♀️
@Zoeee 2 жыл бұрын
不喜欢腌橄榄+1哈哈哈 subway真的是我的最爱但是唯独这橄榄...我每次催眠自己说当它不存在把它吃了哈哈哈
@user-ft1ik9yn3q Жыл бұрын
依照這位營養師吃的食物 結果没瘦反胖..😂😂
@LienLeo Жыл бұрын
那應該是你的飲食還是有其他問題😂
@h0910023059 2 жыл бұрын
醃製都不愛＋1
@jayhuang6958 2 ай бұрын
Subway真的賣太貴了，又沒什麼料。肉類很多都是加工出來的
@jackjeter7527 6 ай бұрын
好油的肖年郎，還是萱萱阿姨好
@user-lf4bz2mw1z 2 жыл бұрын
醃橄欖+1覺得不愛😅😅
@lisa19791013 2 жыл бұрын
+1超討厭橄欖
@xiaoliangpan1678 2 жыл бұрын
自助餐不行呀，吃不回本呀。
@kuo-fuchen4801 2 жыл бұрын
說到底就是業配
@PaiPai520 2 жыл бұрын
不喜歡醃橄欖+1🤣
@user-1ynce 2 жыл бұрын
原來馬鈴薯不邪惡
@christyliu4173 2 жыл бұрын
不愛醃橄欖+1
@chieh5470 2 жыл бұрын
醃製都不加😂
@conniehung9292 2 жыл бұрын
我也超不愛橄欖 酸黃瓜也不太喜歡
@user-wo8rk3wh1p 2 жыл бұрын
鷹嘴豆在台灣又不好找
@user-wy9el3jd2c 9 ай бұрын
不喜歡吃醃橄欖
@dushen1023 Жыл бұрын
無情業配
@user-ce6ux2gs4f 2 жыл бұрын
可愛狗狗怎麼少一隻
@elaine0105 2 жыл бұрын
橄欖好臭🤮
@Takumi_GR86 Жыл бұрын
超討厭橄欖+1
@juliasung3893 2 жыл бұрын
+1😂
@linchiayu4990 2 жыл бұрын
+1
@zzzwohoya 2 жыл бұрын
為什麼要減脂？我就是靠吃油瘦20公斤，每天都熱量破錶。
@RickysTime 2 жыл бұрын
喔是喔
@mandang1 2 жыл бұрын
因為吃油(没有碳水),不起動胰島素,不鋨,必然會少吃食物.
@zzzwohoya 2 жыл бұрын
@@RickysTime 營養師的方法只能短期使用。
@zzzwohoya 2 жыл бұрын
@@mandang1 主食是牛腩、鮭魚肚、五花肉、雞蛋，用奶油椰子油和鴨油去煎，偶爾吃內臟和大骨湯，很少量的青菜或苺果，每天吃兩餐份量目測比便當多，熱量肯定只高不低。最誇張的是原本有高血壓、高血脂、脂肪肝全都好了，有驗血報告可以佐證。
@user-mt1to9nh4e 2 жыл бұрын
@@zzzwohoya 生酮喔？
營養師Ricky's Time
Рет қаралды 122 М.
瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行
Рет қаралды 138 М.