肩甲骨の下制（体幹に押し付ける動き）は、体幹の力を腕に伝える場面で必須です。
人体構造上、肩甲骨は動きの自由度が非常に高いがゆえに力が逃げやすい典型部位。
それゆえに力を伝達する際には『伝達モード』を瞬時かつ強固に作る必要があります。
肩甲骨の下制はこの伝達モードを担う中心装置であり、パワフルな腕使いができる選手が共通して持っている機能です。
腕と体幹がしっかりつながっている”感覚”を生み出すのもこの機能が不可欠です。
ここが使えないと体幹からの力の伝達が崩れて「力を入れているのに伝わらない」などパフォーマンスの低下要因になります。
肩甲骨外転の動きと組み合わせて行うと効果的なのでぜひやってみてください。
このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
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