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美里が笑うチャンネル仮 (中村美里)
柔道家の中村美里です。今回は袈裟固のやり方を紹介します。抑え込み技の基本でもあるので覚えるべし。撮影協力:上村凜歩さん中村美里 Instagram misato.naka...中村美里 Twitter / misato_n428 #柔道 #中村美里 #袈裟固 #寝技 #固技 #中村的 #スポーツ #Judo #Kesagatame