빵느님 어깨가 너무 정직해서 믿음이 가요

선생님 제발 설명 짧고 간단하고 10초 제대로 세는 버전 만들어주시면 안돼요????ㅠㅠㅠ 진짜 맨날 맨날 와서 할 자신있어요!!! 한 8분만 되도 좋을것같아요😭

저 정말 댓글 안 다는데, 이 영상한지 6개월째여서 이쯤이면 간증댓글남겨야겠다 싶어서 남겨요. 전 아예 쇄골이 안 보이던 사람인데요... 이거 정말 맨날 하면 라인이 크게 달라져요! 이제 거의 직각어깨라는 소리들어요

추천해주신대로 따라했더니 너무 시원하고 좋아요♥ 감사합니다

0:45 운동시작

저 웬만해선 댓글 안 다는데,, 선생님 영상은 진짜네요,, 공시생 어깨 통증이 싹 달아났습니다. 그동안 뭣하러 한의원 다녔는지.. 한달째 매일 하고 있는데 이렇게 효과 좋은 스트레칭은 처음입니다. ㅜㅜ 아부지께도 추천해드렸어요. ㅜㅜ 감사합니다. ❤️

화요일^-^ 어깨스트레칭으로 운동 마무리합니다~^-^

어깨스트레칭으로 오늘의 운동 마무리해요~~ 어깨랑 등이 시원하고 머리까지 맑아지는 느낌이에요^-^!!

영상보면서 시원한스트레칭 따라하니 개운하네용!!좋은 영상 감사합니다♡♡♡

선생님의 정성과 노력이 느껴지는 영상이에요 설명도 너무 친절하게 잘 알려주시고 ㅎㅎ ! 아직 일주일차라 더 해야겠지망 확실히 어깨라인이 정리된 느낌이에요 유익한 영상 감사합니다 💜

정말 너무 유익한 스트레칭이랑 폼롤러 마사지 영상 감사합니다. 그 전에 다른분 동영상도 많이 보고 따라했는데 빵느님 영상은 설명도 너무 자세히 해주시고 자세 흐트러지는 부분에서 어찌아시고 바로바로 주의사항 얘기해주시는지... 진짜 1대1수업받는 기분입니다. 너무 감사해서 유튜브에 처음으로 글 남겨봅니다. 빵느님 최고 👍🏻

저 유튜브로 이것저것 스트레칭 다봤는데 이거 진짜대박. 댓글 귀차나서 안다는데 쌤 설명 너무 잘해주시고 ㅜㅜ효과짱이네여 감사합니다 쌤!!!!!

시원한스트레칭으로 운동마무리했어요..감사해요~^^

와 진짜이거너무시원해요...진짜최고에뇨 마지막엎드려서 하는게 뭔지몰라서 매번 이상하데 하지만 굿굿..

수요일^-^ 새로운 버피운동부터 중급전신. 마무리는 등과 어깨 스트레칭으로. 알찬 운동 마무리~~~합니다!!

엄청 아름다우시네요~~!! 잘 따라했습니다~!

진짜 시원하고 좋아요! 기존에 알던 목 스트레칭에서 조금 더 추가됐는데 훨씬 시원해요! 승모근 스트레칭 중에서 최고예요.

어깨운동으로 검색해서 지난주에 구독하고 매일 승모근 스트레칭을 하고 있는데 자세도 바르게 되고 너무나 좋네요. 빵느님의 자상한 가르침으로 많은 독려가 됩니다. 감사드려요 :-)

진짜ㅜ 제가 했던 승모근 운동 중에 최고 시원하고 효과 좋아요 !!

와 이거 진짜 시원해요.... 승모근 스트레칭영상 이거저거 진짜 많이 따라해봤는데 혼자서도 따라하기 쉽게 설명해주시고 자극 팍팍와요...........

수능 끝나고부터 꾸준히 하고 있는데 진짜 효과 좋아요!! 헬스장 갔다와서 10분만 투자해서 꼬박꼬박 해주면 다음날 근육통도 없고!! 선생님 정만 감사합니다ㅎㅎ 저에게 직각어깨를 만들어주셔서,,🥰❤

와 진짜 jonna 시원해요 제가 목 어깨 승모근 통증이 심해서 진짜 유튜브에서 이것저것 스트레칭 다 보는데 이게 최고 시원함 진짜 미쳤어요 감사합니다

일주일에 5일 이상 두통을 달고 살았는데 이 스트레칭 시작하고 두달이 넘도록 한번도 두통이 없었다는걸 깨달았어요... 너무 신기하고 행복합니다ㅠㅠ

이거 진짜 시원 ㅠㅠ 이분이 정말 정확한 근육 사용할 수 있도록 설명 너무 잘해주심..

승모근 스트레칭 중 이게 최고예요..진짜 시원해요 ㅜㅜㅜ감사합니다ㅜㅜ

작년 여름부터 유튜브에있는 승모근스트레칭 진짜많이해봤는데 이 동영상이 가장효과좋고 뿌듯했어용

대박 매일아침 하는데 너무 개운하고 상쾌한 느낌이에요 어깨도 이뻐지구 너무좋아요

어깨스트레칭으로 운동마무리합니다~^-^ 살을 빼기보다는 체력과 몸의 유연성.근력을 기르기 위해 꾸준히 운동하고 있어요^-^~

허거거거거걱 어떻게 한번 한뒤에 이렇게나 빨리 도움이 되는거죠 ㄷㄷ 오늘부터 열심히 하겠습니다!! 진짜 너무 도움됐어요❤️ 이런 분들이 뜨셔야되는데 ㅠㅠ 3.12 완료

사무실에서 체어스트레칭이랑 이거 상반신? 만하는데 어깨통증에 좋네요 오후쯤 찌뿌둥한데 좀 가시는것같아요~ 사무실이셔도 상반신만 추천드려여 어깨 너무 시원해요~

월요일^-^ 온 몸이 시원해지고 머리까지 맑아지는 어깨스트레칭으로 운동 마무리합니다~ 즐겁고 활기찬 한 주 되세요^^

감사합니다. 어깨랑 팔이 넘 통증이 심해서 따라해 봤는데. 자세하게 설명해주시고 따라하기 좋아요

!! 이거 하루 했는데 바로 펴지는거 무엇;; 당황스러울 정도로 효과가 너무 좋아요. 진짜 웬만한 영상 다 따라서 해봤는데 이게 제일 따라하기도 쉽고 효과가 오래가네요; 너무 감사드립니다;

필라테스 개인 수업도 오래 들었었는데 스트레칭할때 어딜 땡겨야하는지 정말 정확하게 설명해주시네요 .. ☺️👍 설명너무 잘하셔요 !!❤️ 감사합니당

디테일한 자극 포인트들을 설명해주셔서 동작 수행하기가 더 수월하네요!! 감사합니다❤

와 저 진짜 평생을 뭉친어깨+두통으로 살아왔는데 유튜브에서 어깨운동 아무리 해봐도 시원하다는 느낌 한번도 못받아봤는데 이 영상 따라하고나니까 어깨가 진짜 완전 가벼워졌어요 승모근도 좀 줄은것같고요!! 이거 진짜 왕왕강추!!!!!!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

아직 1일차라 잘 모르겠지만 꾸준히 하면 변화가 있겠ㅈ죠?!? 항상 왤케 꾸부정하냐 라는 말을 자주 듣고살아서ㅠㅠ 열심히 해보겠습니댜

한번만 해도 너무 개운해요!! 좋은영상 감사합니다😍😍

컴퓨터 작업으로 어깨가 굳었다 싶을 때마다 이 스트레칭을 해요 .. 하고나면 진짜 언제 그랬냐는듯이 진짜 어깨 근육이 풀리고 홀가분해져서 너무 좋아요 ㅠㅡㅠ 많이 버세요 선생님 ..

자세 코칭해주시는거 덕분에 제대로 된 자세로 할 수 있어서 너무좋아요 ♡♡

와 .. 이제야 알게 되었다니.. 진짜 최고에요 ㅠ ㅠ 직업병으로 새끼손부터 손목 어깨 견갑골까지 염증과 인대가 늘어나 물리치료 도수치료도 받았는데 .. 아픈곳이 다 스트레칭되면서 너무 시원해요 틈날때마다 하는데 진짜강추입니다😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 제가 라운드 숄더에 승모근이 넘 올라왔더라구요 하다보면 개선되겠죠 넘넘 감사합니다ㅠㅠ🙇

어깨가 점점 펴지고 있어요!!!!!!!!!! 12/13일 🙆‍♀️🙆‍♀️ 12/14일,15일,16일,17일,18일🙆‍♀️ +추가로 해야하는 날 19,20,21,22,23,24,25,26,27

선생님 운동 정말 최고에요 !! 저세상 시원함이다.. 앞으로 매일 할게요🥰 좋은 영상 무료로 보게 해주셔서 감사합니다 :)

처음으로 스트레칭이 시원하게 느껴졌어요. 승모근 관련된 운동을 할때마다 시원하지는 않고 승모근에 피로만 더 쌓이는 느낌이였는데 너무 잘 설명해주셔서 이제야 제대로 스트레칭 하게 됐네요.. 감사해요! 앞으로도 구독하고 많은 운동 할게요!

저한테 딱 맞는 홈트 선생님을 찾았어요ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ너무 잘하세요ㅜㅜㅜ저울어여ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ

너무좋네요 승모때문에 콤플렉스인데 열심히해서 일자어깨만들어볼께요!

선생님의 차분한 어조가 심신까지 편해 집니다,최고!

이 영상도 최애랍니다~~ 너무 시원해요!!^---^

오늘 처음했는데 시원하네요. 정보 감사합니다.

이 운동 혁명이에요... 4일째 하고 있는데 어깨 모양이 확실히 달라졌어요.. 저 완전 시옷 어깨였었는데ㅠㅠ 아직 승모근 때문에 완벽한 직각어깨는 아니지만 이정도면 정말 엄청난 발전이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉 쇄골 모양도 더 뚜렷해졌고.. 선생님 복 받으세요 정말..

빵느언니를 알게된 영상! 언니는 내 3년동안 굽은 어깨에 일자를 선물해 줬어! 일자어깨만들기 뿐만 아니라 어깨 뭉친것, 거북목 까지 예방해주는 이 영상 진짜 최고입니다. 이주 정도는 매일 꾸준히 했는데 바빠서 가끔 하는걸 까먹어도 어깨 걸릴때마다 매일 달려오는 영상입니다. 언니 진짜 적게 일하고 많이 버시고 대충 해도 성공하세요!!

어흐 시원해라 돌덩이같던 저의 어께가 너무시원해요ㅠㅠㅠ 감사합니당👍👍

이잉 선생님 저 언니들이 맨날 옷걸이 어깨라고 놀렸는데 지금 2주 정도 이거 꾸준히 하니까 어깨 라인 진짜 이뻐졌어요ㅜㅜ목도 길어보이고ㅜㅜ 별로 막 빡센 스트레칭은 아니어서 그냥 기대없이 꾸준히 했는데 진짜 짱인거 같아요 감사합니다❣❣

와 이거 대박이네요.. 웬만한 승모근 운동 영상 보고 따라해봐도 딱히 잘 모르겠던데 이건 하자마자 즉각적으로 효과가 있네요.. 기분탓인지는 모르겠는데 확실히 보기에도 승모근이 살짝 가라앉았다고 느껴요ㅠㅠ 매일 하면 더 좋을것같네요 감사합니다!!!!!!

오늘도 감사합니다! 직각 승모근 갖는 그날까지!!!

어깨푸는데 최곤거같아요 홈트후 마무리는 항상 이걸로 마무리해요♡

요즘 매일매일 하고 있어요 ㅎㅎㅎ 자세히 설명해주셔서 너무 좋은 것 같아용 감사합니다❤️💛 운동 바로시작 👉🏻 0:40

진짜 짱이네요 저두 할 생각은 없고 이건 무슨 스트레칭인가 보기만 하려고 했는데 어느덧 따라하구 있는 저를 발견,, ㅎ 제가 자세가 진짜 구부정하고 안좋은데 완젼 시원해요오!! 짱입니당

여러분 진짜 이 스트레칭 꼭 하세요!!! 제가 한달동안 이것만 했는데 어깨가 예뻐지면서 옷태도 좋아졌어요! 쇄골도 보이고 너무 만족스러워요! 이런 좋은 운동 알려주셔서 감사해요!!!!!^^

최고에요.. 일주일째 했더니 진짜 라운드 어깨 펴지고 쇄골 나와써요!!! ❤️짱이에요 감사합니당

이거 따라하고 직각어깨 만들래요! 좋은 영상 추천!!

선생님.. 목소리 진짜 듣기 좋아요....ㅠㅠ 말투도 너무 예쁘세요 박보영님 목소리가 들리네용👍🏻

선생님 어깨선이 진짜 예쁘셔서 더 신뢰가 가네요! 승모근 엄청난데 따라해 보겠습니다 감사합니다

하고나서바로 어깨 가벼워지는거 느껴져요ㅜㅜ 최곱니다...👍

쌤 운동 다 너무 좋아요>.< 목소리도 편안하시면서 자세해서 일타강사 수업듣는 느낌이에요! 감사합니다!

이걸 왜 이제본거지.. 오늘은 늦었으니 내일부터 할게요 ..❤️

선생님 진짜 제일 시원하고 너무 좋아요..열심히해보겠습니다 ♡

대박이에요 ,, 다른 영상에서 넘어왔는데 덕분에 제대로 상쾌한 하루 시작해요 ,, ♥

여러분 이거 진짜 제발 해보세요 저도 운동 끝나고 해주고 있는데 벌써 목이 살짝 길어지고 전보다 쇄골이 튀어나오는(?)게 확실히 보여요ㅜㅜㅜ 참고로 아직 두번밖에 안했는데 이정도면 그냥 하세요 뒷목 아프던 것도 사라짐ㅜㅜ 언니 사랑해요❣️❣️❣️❣️❣️

어우 오늘 한번 해봤는데 너무 시원해서 짱 좋아요!! 감사합니다!

이거 정말 효과 최고에요 ㅠㅠㅠ승모근이랑 날갯죽지 부분 목 이렇게 진짜 너무 시원해요!!!!! 최고!! 내일 또 하러 올게요👍👍👍👍

어제 못 한 운동^-^ 월요일 시퀀스로 운동마무리했어요~~^-^

진짜 시원하고 좋네요~~ 감사해요

Tus ejercio me sirvio mucho!!! Gracias😁

그거아시나요..? 저 빵느님 제일 사랑해요... 저만의 강사님이셨으면 좋겠어요.. 설명도 조곤조곤 잘해주시고 자세도 잘 잡아주시는 최고의 선생님.. ♡♡♡

4/22 시작 빵느선생님 설명이 자세하고 친절해서 한 동작 한 동작 집중할 수 있어요! 감사합니다

제가 이걸 언제 처음보고 시작한지 모르겠네요ㅠㅠ몇달째 하다보니 정말 어깨라인이 이뻐졌어요 어깨뭉침도 심하고 승모근자체가 두껍고 정말 심했는데 요즘은 육안으로 보기에도 직각어깨에 가까워지고 어깨는 만지면 두께가 확실히 얇아졌어요!! 거의 매일매일 귀찮아도 2번어깨 스트레칭까지는 했던거같아요ㅎㅎ좋은 영상 너무 감사해용~♡

방금 해봤는데요,,, 진심 너무시원해요ㅜㅜㅜ 팔뚝쪽도 통증이있었는데 너무쉬원하고 ㅠㅠ 맨날하면 진짜 좋을꺼 같아요! 좋은영상 감사합니다...💕

이 영상을 왜 이제야 봤을까요 ㅠㅠㅠㅠ 승모근이 정말 심하고 라운드숄더인데 오늘부터 매일매일 해야겠어요 제발 선생님 어깨처럼 될수있기를..🥺🙏🏻 홧띵!

와. 따라한지 이틀째인데 어깨랑 목이 너무 개운해요ㅜㅜ 승모근까지 변화될 수 있도록 매일 해볼게요~

어깨 진짜 시원해요 ~~

0:50

매일 와서 따라해요 늘 감사해요 선생님~♡

진짜 감사해요😭😭💖입시 이후에 승모근 양쪽 다 올라와 있고 ,심지어 오른쪽 승모근이 더 올라와서 비대칭에 팔까지 저릿하고 매일 아프고 피곤해서 근육 주사까지 생각했던 사람입니다.!이걸로 통증 완화 됐어요 매일 하겠습니다 선생님!!

진짜 대박이에요... 어제 오늘 이틀밖에 안했는데도 엄청 시원하고 원래 어깨구부정해서 고민이었는데 하고나면 자동으로 어깨를 피고있게되네요!! 너무 감사합니당ㅠㅠ 꾸준히 해서 더 좋아지면 후기 또 올릴게요♥

저 어릴때부터 어깨가 안으로 접혀있어서 안 친한 남자애한테까지어깨를 피고 다니라고 들어봤는데(어릴때부터 습관이라 고치기 어려웠음 ㅠ) 이거 한 번 하니까 어깨 펴졌어요 신기해요... 누워있어도 어깨가 떠있지 않음 ㅋㅋ 많이 할게요 고마워요 🥺🥺❤❤❤

도입부에서 알려주신 목 스트레칭 이렇게 시원하게 한 적 처음이에요! 매번 목 늘어나는 느낌도 안나고 자세만 흉내내는 느낌이였는데 설명을 잘해주셔서 처음으로 시원하게 해봤어요 감사합니다!!!ㅎㅎ

넘~ 좋아요!! 최고예요. 구석구석 아주 시원합니다. 매일 아침 하고 있어요^^ 너무 좋은 운동법, 설명도 잘해주시고~ 감사합니다^^

매일 하루의 마무리를 이 영상으로 하고 있어요. 선생님 설명 정말 친절하고 자세하셔서 쉽게 잘 따라할 수 있어서 좋아요! 너무 시원하고 건강해지는 느낌입니다. 좋은 영상 감사해요 :)

0:50 1일차 3/18 2일차 3/19 3일차 3/22 눌러주셔서 왔습니다...😌 4일차 3/24 5일차 3/25 6일차 3/27 ㅎㅎ 눌러주셔서 왔습니다😚 7일차 3/28 -------------------4월ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ--------- 다시 하려고 왔습니다 하핳핳 모두들 고맙습니다 💕 1일차 4/7 2일차 4/16 사실 너무 하기 싫어서 눈팅했어여.. 눌러주시분들 감사해여>< 3일차 4/17 4일차 4/20 주말만 되면 하기시러요 ㅠㅠㅠ 5일차 4/22 6일차 4/23 7일차 4/27 왔어여야야....😭 8일치 4/28 -------------------------5월......😂😱 오프숄더 입고싶은데에엥 보니까 한달에 딱 7일만 하네유 ㅠㅠㅠ 이번달엔 14일이상 해볼게여!!! 눌러주신분들 감사해여 우리 같이 여름에 오프숄더 당당하게 입어보자구욧 .....❣️ 1일차 5/2🌙 2일차 5/5 🌙 3일차 5/6 🌙 4일차 5/9 🌙 5일차 5/11 🌙 6일차 5/13 🌙 7일차 5/14 🌙 8일차 5/18 🌙 9일차 5/19 🌙 10일차 5/22 🌙 11일차 5/24 🌙 12일차 5/25 🌙 13일차 5/27 🌙 14일차 5/30 🌙 -----------딱 14일 채웠습니다! 이번달은 딱 20일!! 채워볼게요🥰 다들 좋아요 눌러주시구 댓달아주셔서 감사해여여여여😉 곧있으면 민소매🎽 오프숄더 입겠은데여??!!! 1일차 6/2 🌙 2일차 6/4 🌙 3일차 6/9 🌙 4일차 6/15 🌙😭😭😭😭😭😭일주일 셨어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ남은기간이라도 꾸준히할게요 !! 5일차 6/16 🌙 6일차..........ㅠㅠㅠ 6/20 🌙 ------------------------////// 8/1 🌙😭 운동슬럼프 겪고다시왔습니다

선생님 최고에요... 디자인 일해서 어깨도 안좋고 점점 굳어가은 느낌이였는데 쫙쫙 풀려요..

진짜 대박이에요 3달동안 매일매일 했어요 물론 중간에 네다섯번은 안한날도 있었는데 매일 매일해요. 정말 시원해요! 제가 승모근 뭉쳐있어서 너무 당기고 아파서 맨날 손 힘쎈 아빠한테 제일세게 주물러달라고 했었거든요 이 스트레칭 한 뒤로 당기는 통증 싹 없어졌어요... 이제는 안하면 뻐근하고 당기구요 스트레칭 하면 진짜 너무 시원하고 풀리는 느낌 나서 시원한 느낌 즐기려고 해요... 승모근 있는 부분도 많이 정리된게 눈으로 확인도 되구요 진짜 추천해요 그리고 어깨 뒤로 하는 라운드 숄더 위한 동작도 너무 너무시원해서 맨날 맨날 즐기면서 합니다..다른 영상들도 따라했었는데 이 영상만큼 자극오고 풀리는건 없는거 같아요 .. 평생 할거에요 너무 감사해요 빵느님 😭😭

필라테스 3년 했는데 저희 학원 선생님보다 자세하게 설명해주셔서 홈트에도 너무 유용하네요 감사합니다 :)

오늘은 이거다!감사합니다

어제 처음 하구 너무 간결하면서도 꼭 필요한 디테일한 설명때문에 제대로 스트레칭한 느낌 들어서 오늘도 찾아보고 구독해요~ 제가 본 스트레칭 영상 중 완전 최고예요!

스트레칭 하고 나서 시원한 느낌이 좋네요. 허리가 아파서 아무 스트레칭이나 못따라하는데 빵느님 운동하고 나면 허리 통증까지 개선되는 걸 느껴요. 어깨라인 효과도 기대해 보겠습니다.

01/06/2020 😀 0:50 03/06/2020 best trapezius stretching！ After completing it in the morning, i feel neck relaxed the whole day. Thank you so much for this video! 04/06/2020 √ 06/06/2020 😚 07/06/2020 10/06/2020

설명을 넘 잘해주시네요

운동 시작! 너무 쉽고 편하게 알려주셔서 바로 구독과 알림추가했어요!! 예쁜 일자 어깨위해 매일 들어와야겠오요 😊 좋은 영상 감사합니다😊😊

와 시작부터 뼈가 맞춰지는 느낌이 나면서 너무 시원해요!!