Sir പറഞ്ഞത് 100%സത്യം..ഞാൻ ഓസ്ട്രേലിയയിൽ ആണ്. കഴിഞ്ഞ 4-5വർഷമായി പതിവായി രാവിലെ ജിമ്മിൽ പോകുന്നു.ഇവിടെ രാവിലെ എന്നും 70 ഉം 80ഉം വയസ് ഉള്ള വന്നു heavy training അടിക്കുന്നത് കാണാറുണ്ട്... സത്യം പറയാല്ലോ ഒറ്റ മലയാളിയെയും ജിമ്മിൽ പതിവായി ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല..😀മിക്കവാറും മലയാളി യുടെയും മെയിൻ പരിപാടി വെള്ളമടിക്കുക, മൂക്കുമുട്ടെ തിന്നുക, എന്നിട്ട് വയറും തടവിട്ട് പറയും .ശ്ശേ ഈ വയറാണ് പ്രശ്നം.. ഒന്ന് കുറഞ്ഞിരുനന്നേ ങ്കിൽ 😀🙏🙏

I am 68 old.I run regularly,then exercise at gym & finally doing yoga

ഹായ് വളരെ ശരിയാണ് ഈ പറഞ്ഞത്... കാരണം എനിക്ക് 46.5 ആയി.. ഇന്നും ഞാൻ കട്ടക്ക് ജിമ്മിൽ പോയി workout ചെയ്യാറുണ്ട്.. അതുകൊണ്ട് ഇപ്പോഴും ഒരു 28 ന്റെ പവർ ബോഡിക്കു ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് ട്ടോ... 💪💪💪

എന്റെ പൊന്നോ ആ deltoid കണ്ടോ ഇജ്ജാതി ഇങ്ങേരുടെ ഈ വർത്താനം തന്നെ ഒരു motivation ആണ് 💪

താങ്കൾ പറഞ്ഞത് വളരെ സത്യം ആണ് 💝👌🏻👌🏻💝👌🏻💝👌🏻💝👌🏻👌🏻💝👌🏻👌🏻💝👌🏻💝👌🏻💝👌🏻💝👌🏻

സാർ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ പറഞ്ഞ് കൊടുത്താലും അതിനെ കളിയാക്കാൻ ആളുകൾ ഉണ്ട് നല്ലത് മനസ്സിൽ ആകാൻ പോകുന്നത് അസുഖം വരുബോയും ആണ് 😔😢😍👍

We practice traditional Karate daily. Thank you master 🙏

Me too really excited to watch the machine

പീറ്റർ മാഷേ, ആളുകളിൽ ഒരുപാട് തെറ്റായ ധാരണകൾ ഉണ്ട്. അവരെ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ രണ്ടുവർഷമായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന ഒരാളാണ്. ജിമ്മിൽ ജോയിൻ ചെയ്ത സമയത്ത് എന്റെ ടോട്ടൽ കൊളസ്ട്രോൾ 350 & ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് 400 ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ രണ്ടും നോർമൽ ആയി.....still people used to criticise that i have no big musclar physique even after two years & i m wasting my time in gym. But those fools don't know what I gained.....

പല ആളുകളും ചോദിക്കാറുണ്ട് ജിമ്മിൽ പോയി കൊറേ മസിൽ ഉണ്ടാക്കിയിട്ട് എന്തു കാര്യം എന്ന്!പഠനവും, ജോലിയും, പണവും, ജീവിതത്തിൽ എന്ന പോലെ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും അത് നമ്മൾ കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ആര്യോഗ്യം നശിച്ചാൽ പിന്നെ life ഇൽ എന്തുണ്ടായിട്ടും ഒരു കാര്യവുമില്ല!ജിമ്മിൽ വളരെ ആവേശത്തോടെ വരുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഏറിയാൽ രണ്ട് മാസം കാണും അതുകഴിഞ്ഞാൽ അവരെ ആ വഴിക്കുകാണാറില്ല!അതാണ് സത്യം! ശരിക്കും ദിവസവും രാവിലെ വർക്ഔട്ട് ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജി ആ ദിവസം മുഴുവനും നമുക്ക് കിട്ടും. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും ഒരു അര മണിക്കൂർ എങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ വർക്ഔട്ടിനു വേണ്ടി മാറ്റിവയ്ക്കുക! നമ്മുടെ ശരീരം എന്നും വിയർക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്!ഈ life style നമ്മുടെ മരണം വരെ പിൻ തുടരുക !ഒരുപാട് അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സ്ഥിരമായുള്ള workout ലൂടെ നമുക്ക് പറ്റുന്നു!

It's good to show the testimony of people who restored health in the Jim

Sir great video

മാഷേ എൻ്റെ. മനസിലുള്ള കരിയം മാഷ് പറഞ്ഞത്. 14വയസ്സ് മുതൽ gem ചെയ്യുന്നു ഇ പോൾ 70വയസ്. സൗദിയിൽ ഒരു രോഗും ഇല്ല എൻ്റെ. കടയുടെ മുന്നിൽ കുടി ഈവനിംഗ് സവരി ചെയ്യുന്നവരെ നോക്കി ഞാൻ ചിരിക്കും ടൈം. Weste

Dear Peter, Your Health speeches are inspiring 🌹

താങ്കൾ പറഞ്ഞത് 100% ശരിയാണ്.

This video is an eye opener for all. Very well said. Thanks and happy onam

Yes sir you are right

Shoulder 🥰

Well said. God bless you.

താങ്കൾ പറയുന്നത് correct ആണ്... വെറുതെ കഥയും പറഞ്ഞു നടക്കാൻ പോയിട്ട് വലിയ കാര്യം ഒന്നും ഇല്ല. പിന്നെ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് body ബിൽഡിംഗ്‌ ഗിനാണ് എന്നാണ് മിക്കവരുടെയും വിചാരം. പക്ഷെ അത് തെറ്റാണ്...

താങ്കൾ പറഞ്ഞത് നൂറ് ശതമാനം ശരിയാണ് താങ്കളെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടേ

Very informative Video.

100% 👍God bless you brother....

You Said It.Sir.... 💞

Awesome ❤❤❤❤❤

Well said 🔥

Cardio weight training 2um kude cheyyunnathanu nallathu

Very good 👍

Need a good video about toxins in our foods life style and plz say how can we live with good diet and exercise like natural fitness trainers💪🤲

നല്ല ഒരു അറിവ് തന്ന വീഡിയോ ആണോ thank you

താങ്കളുടെ വീഡിയോ കാണാൻ ഇടയായി ഒരു പാട് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറി ഞാൻ സ്ഥിരമായി രാവിലെ നടക്കാൻ പോകാറുണ്ട് താങ്കൾ പറ ഞ്ഞത് പോലെ കാലുകൾക്ക് മാത്രമാണ് ഗുണം കിട്ടുന്നത് എനിക്ക് 58 വയസ്സ് ആയി ഇത്രയും പ്രായത്തിൽ ജിമ്മിൽ പോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന തായിരുന്നു പ്രശ്നം

You are the 🔥sir 🌹🌹🌹❤️❤️🌷thank you 💪💪👌

*ലെ മലയാളി -ഓ പിന്നെ 😁💥💥

Man's natural tendency is to restore health by easy ways,superspeciality hospitals will increase. There is no shortcut to restore good health,other than hard work. When there is no hard work, hard exercises through Jim

Message super...

ഞാൻ തുടർച്ചയായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന ഒരാൾ ആണ്. വൈകുന്നേരം ആണ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നത്. കാലത്ത് ഓടുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ???

സൂപ്പർ

1hour work out and 30 minutes walking

Thank you sir

Enikku 46 age concrete varkka paniyanu . Brandy cigarette use cheyyilla . Innu Vare oru rogavumilla .

Sir, Looking jacked... 💪💪💪💪 🤩🤩🤩 And younger as well.... 👍

Sir..good morning... Master paraunnathu 100 percent sathyamaya kaaryamanu. Ethu palarkkum ariella. Njan daily GEMel work out chayyunna aalanu. Njan 7 kollamaee sthiram nadakkan pokunna aalukala observe chayyrundu avar eppozun atha body thannayanu oru matavum avaril kaanunnilla. Njan avaroodu parum nigal daily GIM el vammu aramanikkoor workout🏋🚴💪 body parts kalkku chayyan paksha anna kaliyakkaranu chayyarullayhu.

സാർ.മദ്യത്തിന് അടിമമായ ആളുകളെ അതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ പരസ്യംത്തിൽ കാണുന്ന മരുന്ന് കൊടുത്താൽ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ വേറെ എന്തെല്ലാം മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട് ഇതിനെ പറ്റി വീഡിയോ ചെയ്യാമോ 😍😍😍😍

Sir ഓടുന്നത് നല്ലതാണോ അതോ ജിമിൽ പോക്കണോ നല്ലത്

Sir... അടുത്ത video bulking and cutting workout plan നെ പറ്റി ചെയ്യാമോ.. Pls

കാത്തിരുന്ന ടോപിക്

ചേട്ടാ , ഞാൻ വർക്ഔട് ചെയ്യുന്ന ആളാണ്. എന്റെ മെയിൻ കാർഡിയോ ആണ്, കുറച്ചു വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങും. 1. squats - 75 kg X 3 2 . ഉടനെ റണ്ണിങ്, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ - 15 മിനുട്സ് 3 . Squats - 2 സെറ്റ് 4. റണ്ണിങ്/സൈക്കളിംഗ് - 15 മിനുട്സ് സൊ, 30 മിനുട്സ് കാർഡിയോ , 15-20 മിനുട്സ് വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്. വെയ്റ്റ് കഴിഞ്ഞു കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണം, എനിക്ക് തോന്നിയത്, ഹാർട്ട് റേറ്റ് എപ്പോളും ഹൈ ആയിട്ടു നിർത്താൻ പറ്റും - ഒരു 145 -155 ഇടക്ക്, ഫാറ്റ് ബർണിങ്നു ഗുഡ് ആയിട്ടു തോന്നി എനിക്ക്. പിന്നെ squats, deadlift (75 kg ), bench പ്രസ് (70 kg ). എന്റെ തൂക്കം 75 kilo, ഞാൻ ഐസൊലേറ്റഡ് എക്സർസൈസ് ചെയ്യാറേയില്ല, പ്രായം 42. പിന്നെ ഇടക്ക് പവർ ക്ലീൻ ചെയ്യും ( 50 kg , 6 റെപ്സ് , 6 സെറ്റ് ) വിത്ത് കാർഡിയോ ഇങ്ങനെ പോയാൽ പോരെ, എനിക്ക് muscle - ചേട്ടനെ പോലെ വേണമെന്നില്ല. ലീൻ ആയിട്ടു ഇരിക്കാനആണ് ഇഷ്ട്ടം

ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് കൊണ്ട് തൈറോയ്ഡ് മൈഗ്രൈൻ ഇങ്ങിനെ ഉള്ള അസുഖങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ഉണ്ടാകുമോ.. Not overweight

Hi sir I am new Comer All the best with love💕

👍👍👍👍

Sari peter sir.

Happy Onam chetta....

👍👍👍

Peter sir namaskar nadapp madiyanmarkullathu aanu no benifit hard work cheythal fhalam urappu

Njan ground il. Running cheyyarunde..Bodykke nallathano

Dr പറയുന്നപോലെയുണ്ട്💪💪

Good bro , i envy you , i am frm mumbai.....i am 52 can i go to gym....i hv bp problem but its in control...tks God bless you n family

Sir, Lower discs bulging and cervical disc degeneration ഉള്ളവർ എന്ത് ചെയ്യും? ഹെർണിയ സർജറിയും കഴിഞ്ഞു... ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിട്ട് കാര്യമില്ലല്ലോ.. ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു... ഓടരുത് ചടരുത് മുട്ട് വളക്കാതെ കുനിയരുത് വെയിറ്റ് എടുക്കരുത്... ചെറിയ വാർക് ഔട്ട് ചെയ്താൽ തന്നെ നീർക്കെട്ട് വന്ന് കിടപ്പിലാകും..രണ്ട് ദിവസം കഴിയുമ്പോ ok ആകും... ഡോക്ടർ ടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നടക്കുക, മലർന്നും കമിഴ്ന്നും കിടന്ന് കാലുകൾ രണ്ടും ഉയർത്തുക ഇതിനപ്പുറം ഒന്നും ചെയ്യരുത്... സിറ്റ് അപ്, പുൾ ആപ്, പുഷ് അപ് ഒന്നും ചെയ്യാനേ പാടില്ല... ചെയ്യാം എന്ന് സ്വയം തോന്നിയാലും ഉള്ളിൽ പേടിയാണ്.. താങ്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളെ കുറിച്ച് ഒന്ന് പറയാമോ?

Crossfit vs weight training oru video cheyyamo?

Love

Sir, workout start cheyyunnathinu munne enthu warmup anu cheyyende? Njan daily start cheyyunnathu threadmill 10 min run cheythanu

👍💪

പീറ്റർ സാർ ബൈസെപ്സ് അടിപൊളി ഒന്നും പറയാനില്ല സർ

how much is the cost for this fitnes machine

❤️❤️❤️❤️

Hi Sir, Weight kooduthal edukanam ennundo or medium weight eduthal mathiyo after 45 age ?

Sir gym workout ano Home workout ano nallathu?

👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

Your machine has almost same feature of cross trainer but you say cardio is not required!

How much is the price? how can I book?

ജിമ്മിൽ പോകാൻ സാധിക്കാത്ത പാവങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും സർ.....

Really appreciable 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

💗💪💗

Njn gym pokunnud weght gain nu vendi aanu.... 38 ullu weght...1 yr baby ind breast feeding um ind.... Nte aduth vere oru gym trainer ( cousin) paraju, food kazhuch 45 kg aayitt gym il poyal mathy enn.... Ipo thanne gym il poyi muscle urachal pinne jeevithathil vannam vekyila enn.... Angne undo serikum??.. .

How much is the cost? Pls inform since we r interested

Sir but weight trainning മാത്രം ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നാൽ സ്റ്റാമിന ഉണ്ടാകുമോ......ഒരു ആർമി റിക്രൂട്ട്മെന്റ് ന്റെ 1600 m റൺ ചെയ്യാൻ 1 year ജിമ്മിൽ പോയി മുസ്സിൽ മാസ്സ് ആയിട്ട് വരുന്ന ആൾക്ക് 1 year എങ്കിലും ഗ്രൗണ്ടിൽ workout ചെയ്യേണ്ടി വരും.അവർക്ക് ഒരുപാട് injury യും വരുന്നുണ്ട് ... അതെ സമയം normal aaya ഒരാൾക്ക് 2-3 month ഗ്രൗണ്ടിൽ റൺ ചെയ്‌താൽ pass ആകാം........ അതുപോലെ തന്നെ ആണ് police സെലെക്ഷൻ നു ഉള്ള high jump long jump ഒകെ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ഒരുപാട് കഷ്ട്ടപെട്ടിട്ടും pass ആയി കാണാറില്ല.....

Price

🌹❤️🌹🌹🌹👍

Magic gym engane vangum

Sir ,oru doubt ee Biceps musclesinidayil gap varunnathu enthu cheyyan pattum. I mean bicepsinte Neelam kuravu......

👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

സാറേ നമസ്കാരം താങ്കളുടെ വീഡിയോ ഇന്ന് ഞാൻ ആദ്യമായി കാണാൻ ഇടയായി എന്റെ പ്രായം 55 വയസ്സ് ആണ് എന്റെ കാലിന്റെ മുട്ടിൽ വേദനയും ഉണ്ട് രണ്ടു വർഷമായി തുടങ്ങിയിട്ട് എനിക്കും ജിമ്മിൽ ജോയിൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ....

Sir body weight training (calisthenics) kond നമ്മുക്ക് nallabody ഉണ്ടാക്കി yuvatham നിലനിർത്താൻ പറ്റുമോ.like pushup,pull-up,dips,squats

Cervical spondylitis ഉള്ളവർക്ക് ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യാമോ ?

Example mammukka

Sir, daily full body weight training cheyyamo

ജിമ്മിൽ പോകതെ മസിൽ ഉണ്ടക്കാൻ എന്താണ് വഴി എന്റെ അടുത്തൊന്നും ജിമ്മില്ല

Rate ?

Sir njan gymil poyathin shesham heavyweight eduthirnnu after that left hand weight edukkumbol pain varukayan

Jimല്‍ പ്പോയാല്‍ മരുന്നു മാറ്റാന്‍ പറ്റുമോ?)

😀

കൂടുതൽ വണ്ണം ഉള്ളവർ തടി കുറക്കാതെ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് നടത്താൻ പറ്റുമോ

If women go to gym for the first time, shall we opt for a trainer..

മസിലുകൾ ഉണ്ടാക്കിയതു കൊണ്ട് മാത്രം ആരോഗ്യം ആയി എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ? മസിലുകൾ ബാഹ്യവയവ സൗന്ദര്യ മാത്രമല്ലേ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ.

Body weight kurayan weight training mathram mathiyakumo

സർ താങ്കൾ ഏതുകാലത്ത് വേൾഡ് ചാമ്പ്യനാണ്

Erectile dysfunction ഉള്ളവർ ചെയ്യേണ്ട exercise നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

എനിക്ക് 58 വയസ്സായി ഷുഗർ ഉണ്ട് എനിക്ക് മസ്സിൽ ലോസ് ഉണ്ട്, എനിക്ക് ജിമ്മിൽ വർക്ഔട് ചെയ്യാമോ സാറിന്റെ സ്ഥാപനം എവിടെയാണ് ഞാൻ തൃശൂർ ആണ്

കാർഡിയോ ഇല്ലാതെ ജിമ്മിൽ പോയിട്ട് എന്ത് കാര്യം എന്നിട്ടാണോ ഭൂരിഭാഗം ഡോക്ടർമാരും കാർഡിയോ ചെയ്യണം എന്ന് പറയുന്നത് അതോ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു വിവരവും ഇല്ല എന്നാണോ

നടക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലേ