Jirka Král a Hynek Medřický: Jak se bránit modrému světlu?

Рет қаралды 28,862

Күн бұрын

Pozvali jsme si Hynka Medřického, experta na světlo, aby nám pověděl víc o tom, jak přistupovat ke světelné hygieně. Hynka vyzpovídal ‪@jirkakral‬. Dozvíte se, jak se bránit nebezpečnému světlu, jak je potřeba ho před spánkem redukovat a další zajímavosti o tom, jak světlo vůbec funguje! 💜
0:00 Hynek i Buď safe online na TikToku!
2:52 Modré světlo
5:43 Měříme modré světlo
6:44 Jak působí modré světlo na lidské tělo?
11:22 Je spánek důležitý?
16:40 Jak si správně rozdělit den?
23:05 Jak se bránit modrému světlu?
24:32 Je slunce červené?
29:15 Kdy využít blokování modrého světla?
31:36 Co je to melatonin?
34:35 Jak vypadá Hynkův večer?
37:40 LED diody
39:50 “Modrá je i v měsíci?”
► Pokud bys rád věděl víc o tom, jak být na netu safe, mrkni na náš online kurz! 👇
CZ verze: bit.ly/kurz-cz-tipy
SK verze: bit.ly/kurz-svk-tipy
► Sleduj nás na Instagramu: / bud.safe.online
► Nově nás najdeš i na TikToku: / bud.safe.online
Na Instagramu nám také můžeš hlásit vše podezřelé, na co narazíš na českém a slovenském internetu. My to prověříme a případně zařadíme do dalších bezpečnostních novinek! 💜✔️

Пікірлер: 40

@Vedecky2 2 жыл бұрын

Tak tohle by mělo vidět více lidí..

@ingridlaskova1878 2 жыл бұрын

Však byl už v Brocastu, podcastu Cukrfree, ve Standashow a DVTV.

@stepanrericha 2 жыл бұрын

O Hynkovi vím už asi rok a změnil mi tím život.

@GuruVlk Жыл бұрын

A cim konkretne? Co jste zmenil?

@stepanrericha Жыл бұрын

@@GuruVlk Změnil jsem hlavně večerní rutinu (červené světlo). Také znalosti vlivu světla na organismus, jaké má světlo vliv na živočichy či rostliny.

@marieholacka8607 2 жыл бұрын

Kluci, jak dopadl ten krb? Máme ho taky a zajímá mě to. Děkuji za odpověď 💜

@mirekhornik5064 Жыл бұрын

Takže jaký brýle si mám koupit?

@vritryx9573 2 жыл бұрын

😁

@michaeledgarhorsky1139 Жыл бұрын

💕❤️💕

@mbx11 Жыл бұрын

Mám takový dotaz, jak na počítači, tak na telefonu mám zapnutý noční režim, v telefonu, se to jmenuje filtr modré barvy, nebolí mě tolik oči. Můj dotaz je takový, vadí, že mám tyto filtry zapnuté trvale. Děkuji za odpověď.

@HynekMedricky Жыл бұрын

Mám také filtr modré na tabletu trvale :-)

@maky7630 Жыл бұрын

Když to posloucháte do sluchátek, tak jediné co jsem si z rozhovoru odnesl je "ehm" "ehm"

@tob_ias_kznk 2 жыл бұрын

Ahoooooooooooooooooj

@radulfek 2 жыл бұрын

Ještě by pan moderátor mohl přestat vkuse dělat "ehm" a bylo by to 100%.

@donpedropoulos Жыл бұрын

Pan moderátor by měl taky přestat skákat do řeči, to mě fakt hodně rušilo.

@boleslavrataj4985 2 жыл бұрын

Předem chci poděkovat za vysvětlení problému. Viděl sem asi před 14dny. Udělal sem na sobě pokus a neuvěřitelná změna k lepšímu. Ale dotaz. Co takové ty fosforeskující hvězdičky na stěně v dětském pokoji. Dokážete říct, jestli ano, či ne?

@HynekMedricky 2 жыл бұрын

Jsem rád, že cítíte pozitivní změnu už po 14 dnech :-) Dotaz na hvězdičky, chtělo by změřit, ale obvykle vyzařují zelenou, bude záležet kolik jich je jak jsou velké, jako jsou daleko od očí a hlavně kolik času as jakou intenzitou byly děti ve dne na slunci :-) Ale raději nepoužívat.

@boleslavrataj4985 2 жыл бұрын

@@HynekMedricky Děkuji. Myslel sem si to. Naš 3 letý syn teď mlohem lépe spí a vstává. Nebudu to pokoušet. Přeji hodně úspěchů.

@hmpf7729 Жыл бұрын

Jirko dělejte rozhovory až dospějete mate dětské nazory to je strašny poslouchat. Modricky skvelej diky

@MrRadgo Жыл бұрын

100 %Suhlasim

@Spazik86 11 ай бұрын

20 let chodím spát rovnou od obrazovky PC a žádný problémy s tím nemam…😎 Zas je pravda že nestávám podle budíku, ale prostě až se vzbudím sám od sebe...

@Majsaaa 3 ай бұрын

Váš spánek ale nemusí být kvalitní

@Spazik86 3 ай бұрын

@@Majsaaa Myslim si že můj spánek je nadprůměrně kvalitní. Zaberu během 5 minut a spím v 90% až do rána. Jen tak něco mě nevzbudí. Prakticky nikdy nejsem během dne unavený.

@Lavi_JL 2 жыл бұрын

Hnedka jsem si musel přepnout telefon na červeno😅

@justintv1905 2 жыл бұрын

Jasne no, a pak tu mame prace ktore su sluzby a funguju 24h ci uz pilot alebo zachranar… od ktoreho sa vyzaduje pracovat a sustredit sa stale, nie kazdy moze a dokaze dodrziavat tieto veci

@HynekMedricky 2 жыл бұрын

Na s měny pracuje přibližně 16% lidí, ostatní se mohou alespoň snažit přizpůsobit svůj život přirozeným podmínkám a hlavně dělat vše pravidelně (vstávat, jíst, pracovat, nebo se učit a chodit spát), ideálně pravidelně spát ~ 8 hodin. Je rok 2022, ale biologické hodiny jsou staré 500 mil. let, elektrické světlo tu máme 140 let. Světlo v noci negativně ovlivňuje kvalitu život a nikdy si na něj v noci nezvykneme. Bohužel

@justintv1905 2 жыл бұрын

@@HynekMedricky ja to uplne chapem a vazim si toho co robite a ukazujete ludom ako by sa mali spravat a cim sa riadit, nuz ja ako Pilot bohuzial toto neviem dodrzat a chudaci Nakladny co lietaju prevazne v noci. Kazdopadne nenavidim v dnesnych autach same displaye a ambientne osvetlenie.

@ingridlaskova1878 2 жыл бұрын

@@justintv1905 Vaše práce je poslání. 🥺

@ingridlaskova1878 2 жыл бұрын

Chybějí tu, ale titulky pro neslyšící.

@cuir8064 Жыл бұрын

dam si 4 poharky bileho vina a spinkam jako dudek ;)

@mamatou1 Жыл бұрын

úplněk je třináckrát v roce, proto je třináctka ženské číslo, žena má třináctkrát do roka měsíčky ))))

@zuyree7294 Жыл бұрын

Přesně tak.Kdysi bylo třináct měsíců.Snaží se nás rozhodit i zimním a letním časem

@Josef550 Жыл бұрын

@@zuyree7294 Můžou za to Putin, Zeman a Babiš. Tak praví ČT.

@HynekMedricky Жыл бұрын

Rok má 365 dní (když se pomine jednou za 4 roky přestupný),úplněk je jednou za 29,5 dne, tedy 12,37 x za kalendářní rok. Není to tajná informace dá se jednoduše dohledat 2021 i 2022 12x úplněk, 2023 13x úplněk, 2024 zase 12x, tedy průměrně 12x za rok :-)

@mamatou1 Жыл бұрын

@@HynekMedricky díky, druhá polovina mého tvrzení je však správně