بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب راشد الناجم:
/ rashid_alnajem
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:52 ليه الناس تعتبر رمضان نقطه تغير
2:02 التغذيه
13:35 الكافيين
19:11 هدف زيادة الوزن
26:10 الامساك
31:10 التمرين
44:24 المكملات الغذائيه