Привет, прекрасные будущие мамочки! Эта мягкая и в то же время невероятно заряжающая практика йоги идеальна для ежедневной рутины с самого начала беременности.
Индивидуально разработанный мной 20-минутный комплекс упражнений является моим несомненным фаворитом в эту беременность, так как он подходит для всех триместров и включает в себя асаны, которые помогают зарядиться энергией, снять напряжение и боли в пояснице и спине в целом, раскрыть и проработать грудной отдел позвоночника, расслабить таз, а также улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие. Я делюсь этим комплексом с вами и буду действительно очень счастлива, если эта практика поможет кому-то почувствовать себя лучше ❤️
Хочется особенно подчеркнуть, как важно хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс.
Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.
Желаю вам света и добра!
Namasté,
Ваша Таня
#йогадлябеременных #растяжкадлябеременных #йогавсетриместры
**********
Мой email: tiana.soulside@gmail.com
Мой инстаграмм: / soulside_yoga
Телеграм: t.me/soulside_yoga
*****
Музыка в видео:
Simple - Patrick Patrikios (KZfaq Library)
Venkatesananda - Jesse Gallagher (KZfaq Library)
*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.