Йога Для Беременных || Любой Триместр

Рет қаралды 273,817

Жыл бұрын

Все новости по следующему потоку йога-ретрита у меня в соц сетях:
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Поддержать канал удобным способом: clck.ru/i35vz
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ Плейлист про квартиру и переезд: clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: clck.ru/339MGX
‣ Про выкидыш: clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
#йогадлябеременных #йогадляновичков #йогадляначинающих #йога #йогапервыйтриместр #йогавторойтриместр #йогатретийтриместр #йогапрактика #александрапосновайога #беременность #йогабременность #сашапоснова #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound

Пікірлер: 240

@user-fo6en2kf3z Жыл бұрын

Хочу сказать , что Вам очень идет беременность 🤰🏼 очень красивая , нежная, благостная 😊❤ здоровой и легкой беременности 🤗

@mariagadgarova3169 Жыл бұрын

Хоть я и не беременяшка, но очень счастлива этому видео😍😍😍😍

@alinapankova5026 Жыл бұрын

У меня 38 неделя, я ещё успеваю сделать практику с Сашкой - беременяшкой 🥳

@juja9869 Жыл бұрын

Что-то так откликнулось в этом нежном голосе... Как будто мама успокаивает. Я плачу. Спасибо, Саша! Легкой беременности и прекрасных родов!

@AlexandraPosnova Жыл бұрын

Как приятно! 🤍🙏

@meruertzhenisbek 9 ай бұрын

@@AlexandraPosnova❤️❤️Поздравляю вас вторым ребенком 🎉смотрела видео 🥰сейчас 24недели можно заниматься йогой тонус ушла,угроза нет больше?

@lyaysansafiullina1048 6 ай бұрын

У меня такие же ощущения. Очень благодарна за видео 💕

@NASTENKA.A. Жыл бұрын

Как же мне нравится этот канал, и как не странно комментарии подписчиков. Здесь находишься и жить хочется, как будто нет этой дикой ярости ни у кого ни к кому, зависти, жёлчи которая плещет от то всюду в нашем мире сейчас. Прямо тепло на душе, спасибо Саша 😘😘😘

@darya3946 Жыл бұрын

Все адекватные комментарии без жополизства она удаляет👌🫠

@NASTENKA.A. Жыл бұрын

@@darya3946 а мой с жополизством? Или к этому разряду не относится 😄

@user-tl2xo1hr7g Жыл бұрын

Одна из лучших практик для беременных!Занимаюсь с самого начала беременности,но в большинстве видео мне не нравилось то,что все асаны выполнялись быстро,рвано.Здесь все иначе,ты и расслабляешься и в то же время тянешься.Спасибо большое ❤️

@mariannaglance4986 2 ай бұрын

Поддерживаю 🤩 просто невероятная практика

@user-bp3ub3zf1g Жыл бұрын

это безумно полезное видео для многих!! благодарим, Саша 🤍 хочу предложить такую тему для видео, как быстрые рецепты (ты уже такое снимала), но многое изменилось в твоём питании, хотелось бы еще такое видео 🕊️❤️

@user-rb9tm5hr7o Жыл бұрын

Люблю готовить. Тоже за такое видео! Только из относительно простых, относительно российских, привычных продуктов 😄

@user-hz6uh1yl5y Жыл бұрын

Александра, спасибо большое за упражнения. Я сейчас на 16 неделе и это единственный комплекс, который хочется выполнять. Очень хорошо все подобрано, не чувствуешь боли, запыханности, только приятное расслабление и растяжка в нужных местах. В конце чувствуешь действительно благодарность и спокойствие.

@juliannavictoria7654 Жыл бұрын

То чувство, когда хочешь стать беременной, чтобы сделать практику с Сашей 😅🫶🏻

@user-xv8br5sg1e Жыл бұрын

Я не беременная, но хочу её сделать завтра утро 😂 Спасибо большое 🤍

@danilova_julia Жыл бұрын

Наконец-то! Саша, спасибо! Практика с таким видом, просто подарок на сегодня !❤❤❤

@alynyasha7 Жыл бұрын

Я вообще не занимаюсь йогой, но, кажется, начну. Сегодня был тяжелый день, буквально несколько минут назад накатил приступ тревоги, как-то тяжело на душе. Включила видео Саши, просто даже послушать - моментальное успокоение. Вот как это работает! Спасибо, Саша ❤❤❤

@user-sw8ph5dn2o Жыл бұрын

В этом видео, прекрасно всё. Видно с первых минут 💚

@nesy_svet 9 ай бұрын

Сашуля, благодарю, твои видео успокаивают и наполняют, ти очень светлый человечек ✨💡🤍

@he1enfitness Жыл бұрын

Как же нежно и красиво❤😍🍓

@julimin9 Жыл бұрын

чудесная практика 🥺 спасибо, Саша 🥺💛

@lifestory8041 Жыл бұрын

Слушала, как мантру. Это очень успокаивает и расслабляет! Саша, ты супер!

@user-zy2nr8rx6f Жыл бұрын

Спасибо ❤️ Приятно слушать твой голос. Он успокаивает!😌

@makhfuzakhujaeva7470 Жыл бұрын

Какое прекрасное видео! Спасибо Вам большое ✨ Вы здесь такая прекрасная 😍

@user-qw6nu6wu4c Жыл бұрын

Саша, как же Ваш голос в сочетании с йога-практикой расслабляет, спасибо, за возможность заниматься вместе 😊

@tatianapervenenok6476 3 ай бұрын

Благодарю, Саша! Это чудесная и мягкая практика ❤

@olgarutgaizer 8 ай бұрын

Спасибо вам огромное. Такой нежный голос. Так с вами хорошо. Счастья вам, успеха и храни Господь🙏🏻

@iradaguliyeva Жыл бұрын

В каких-то моментах повторяя все за тобой мне просто хотелось выпустить слезинку 🥹 спасибо тебе большое! ❤️

@Yaroslavna29 Жыл бұрын

Спасибо большое за практику!!! Она просто потрясающая, тепло во всем теле и хочется заниматься йогой каждый день!😍

@amelimarkhaba9612 3 ай бұрын

Благодарю за практику! 😍 Чувствую себя прекрасно и очень воодушевлено✨

@Dddd-xm3hk Жыл бұрын

Какая же ты прекрасная❤ очень вдохновляющие ролики, не могу дождаться следующего

@mountains.mihaylova 9 ай бұрын

Делаю эту практику уже второй день подряд и чувствую нереальное расслабление и тепло внутри. Я на 26 недельке , это прям та тренировочка, что мне нужна была❤️ Спасибо Саша , восхищаюсь вами

@user-mz6nr4lu4u Жыл бұрын

Блин урааа, я никак не могла найти ту самую йогу для себя в положении, это просто спасение , Саша 🥹🥹🥹 спасибо❤❤❤

@user-cj6md4wk4g Жыл бұрын

Как вовремя😍😍😍 так расслабляет☺☺☺

@ainarmels5005 Жыл бұрын

Очень классная практика сразу чувствуется облегчения, поясница расслабилось как и всё тело💛 спасибо тебе Саша❤️

@user-sg9su4iq7m Жыл бұрын

Боже мой,наконец то 🥰дождалась

@ruslanahuzhvynska9171 Жыл бұрын

Саша, Вы такая красивая, наполненная и счастливая! Пусть ваша беременность пройдет легко и здорово!

@user-ym5nv2vy7w 9 ай бұрын

Благодарю тебе, Александра!💞🙏💞

@user-cr4cv1ur4f 4 ай бұрын

Какое приятное видео! Отличные, понятные упражнения, успокаивающий голос и внушение, что всё будет хорошо. Это именно то, что надо во втором триместре😊

@evgeniashatunova538 9 ай бұрын

Очень гармоничная практика, приятный голос, красивая музыка) просто волшебно

@krs2102 Жыл бұрын

Это было потрясающе, спасибо😌❤

@ekaterina_world 4 ай бұрын

Сашенька, благодарю 🎉😘 как давно у меня не было такой чувственной свободной и умиротворенной йоги 🙏🧘‍♀️ благодарю за начало моего утра! Обнимаю и шлю лучики любви и тепла 🙌❤

@user-iv8bz1wh7u Жыл бұрын

Впервые решила попробовать йогу с вами. Спасибо большое за такое спокойствие и умиротворëнность, после такого себя начинаешь чувствовать немного иначе

@nastyafeo4456 3 ай бұрын

Очень классная практика, не долгая, приятная , которую хочется делать! Саша, благодарю ❤

@arinareschetnickova1385 Жыл бұрын

Саша, благодаря тебе я полюбила йогу! Спасибо! Ты лучшая!!

@user-cx7mn5un6x 6 ай бұрын

Прекрасная практика😍💫Благодарю🙏❤️

@user-jh1tb6ew6d 7 ай бұрын

Сашенька, спасибо вам за эту практику 🙏🏻🤍 вы делаете всё так мягко, я чувствую расслабление с вами, можно делать всё в своем ритме и чувствовать свое тело Благодарю вас всем сердцем ❤

@llukachka 6 ай бұрын

Спасибо большое за эту практику ❤ спокойствие и тепло после нее 🙏

@poli.kaizer Жыл бұрын

Огромнейшая благодарность за практику❤ сколько практик я делала по ютубу, НО ЭТА САМАЯ ЛУЧШАЯ. Я впервые просто закрыла глаза и делала всё только по своим ощущениям, слушая твой голос, впервые у меня не было никаких мыслей за всю практику. И музыка так хорошо подобрана. Я вообще не поняла как пролетело время, казалось, что прошло всего 5 минут. Я так зарядилась энергией. Спасибо огромное💜

@lanasweet8378 Жыл бұрын

Сашенька, я так соскучилась по твоим практикам и твоему голосу ещё с первого потока ретрита, что хоть и не беременяшка, но с огромным удовольствием сделала эту практику с тобой ❤и какое же это невероятное чувство наполненности, свободы и лёгкости🥰 и время пролетело в одно мгновение 🥲 благодарность меня переполняет 🌺🤗✨

@dianaabdullaeva8313 9 ай бұрын

Спасибо Саша ❤ волшебная практика

@elenakan5951 Жыл бұрын

Ваш голос, упражнения, мелодия на фоне- все прекрасно сошлось для меня. Просто невероятно кайфую. Если у вас будет желание, прошу вас, запишите еще подобные практики😍 лучшее, что есть на ютубе для беременных❤❤❤

@moonflowerdecor 5 ай бұрын

Благодарю! Сделала данный комплекс йоги и сразу все ненужные мысли ушли, в шавасане поделилась лучиками со саоим малышом и со всеми родными. У Вас очень приятный и расслабляющи, настраиваюший на позитив голос!🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗🤗💝💝💝💖💖💖✨️✨️✨️🫶🫶🫶🌹🌹🌹

@user-rf7he1cx3w 11 күн бұрын

Спасибо, Саша. Классная, нк напрягающая практика. Очень расслабляет

@Voice_ofLove 5 ай бұрын

Благодарю вас! Это лучшая практика! Сделала с такой приятной лёгкостью! Очень понравился результат в конце. Тело благодарно❤

@maragorevanova6806 Жыл бұрын

Спасибо, это супер. Обожаю голоса тичеров во врем практики, дикое расслабление

@valya.nikitinaa Жыл бұрын

Ооо, спасибо огромное за такое видео! 😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@lilu9587 Жыл бұрын

какя комфортная тренировка! спасибо вам большое!!!

@yummyyummy2047 Жыл бұрын

какое невероятное и спокойное видео! я не беременна, но со своим пузиком решила сделать все упражнения! появился большой интерес к йоге, спасибо Вам! ❤

@muzaafm 5 ай бұрын

Вот эта находка ❤ мягко, бережно и с удовольствием я занималась впервые ❤ Спасибо! Буду практиковать с вами! Процветания, каналу ❤🎉❤🎉🎉🎉❤

@dianashapoval7778 4 ай бұрын

Спасибо большое, очень понравилась тренировка, чувство лёгкости невероятное❤

@jpirogova Жыл бұрын

Спасибо огромное за данную практику❤ у меня сейчас 16 недель и я сейчас свой день начинаю с этой практики вместо зарядки, мне безумно нравится 🥰

@user-zy9br7mq7j 5 ай бұрын

Волшебная практика💛🤍💛 Такое спокойствие и приятное самоощущение после, то, что было нужно! Действительно благодарю все обстоятельства, которые сподвигли меня сегодня включить это видео! Саша, благодарю тебя за эту практику йоги🤍

@user-rz2pl3xr4e Жыл бұрын

Благодарю за прекрасное занятие йогой, эти 17 минут пролетели как 5😮, очень понравилось:музыка на фоне очень спокойная и приятная, а голос спокойный, волшебный ❤ Было безумно приятно слушать и заниматься 🎉

@KatuhaKonnik 9 ай бұрын

Огромное вам спасибо❤Я начала заниматься йогой, когда забеременела, и из всех видео люблю именно ваше. Очень хочется ещё парочку видео с разными упражнениями, по йоге именно от вас😢остальные это делают не так как вы, мягко, умиротворенно, погружается в этот процесс😊

@user-rr6so5fg1b Жыл бұрын

Спасибо, Сашенька, за практику ❤

@i_am_olga_b 5 ай бұрын

Чудесная практика, спасибо ❤

@alinabondarenco7996 Жыл бұрын

Очень расслабляющая нежная практика 🥰

@user-ud5zd9by1e 9 ай бұрын

Спасибо вам большое, от боли избавилась и силы появились! Прекрасно все было!

@Sveti._. Жыл бұрын

Какой же гармоничный кадр🥰

@user-wp1vn7ed2x 6 ай бұрын

Благодарю 🙏 очень мягкая и приятная практика ❤

@mariannaglance4986 2 ай бұрын

Какое прекрасное видео ❤ Буду каждый день делать эту практику с вами 🙏🏻 25 неделя ☺️

@user-ei5bc3iy7e Жыл бұрын

Это потрясающе! Эта любовь к себе и своему телу чувствуется через экран! Саша ты большая молодец буду ждать новый практик на твоём канале 😍🥰

@Milasik171 Жыл бұрын

благодарю, с такой йогой даже в удовольствие идти рожать. Вы супер!

@marzhanyergeshova2369 Жыл бұрын

Безумно Крутая практика😍 то, что нужно для беременяшек. Моя спина сказала спасибо мне, благодарю ❤

@user-sl9vr2dg9q Жыл бұрын

Спасибо большое за Ваш труд ❤

@dianaabdullaeva8313 8 ай бұрын

Спасибо Саша просто идеальный комплекс для беременных 😊

@user-rt5mf4vg8e Жыл бұрын

Спасибо за твой труд, заботу. Я почувствовала новые ощущения. К концу практики от счастья внутреннего потекли слëзы❤ Другие практики йоги только доставляли дискомфорт. Эта практика идеальная для беременной женщины ✨

@lavieenrose8742 Жыл бұрын

Сильная, красивая, спортивная, добрая, уверенная - Александра, вы прекрасны! Периодически Вы у меня ассоциируетесь с композицией Билли Айлиш - Your Power. Не знаю почему, но эта песня наполняет меня энергией и теплом, как и Ваши видео🤍 Спасибо!

@Anastasia_Chernoknizhnikova Ай бұрын

Сашенька, здравствуй! Спасибо большое тебе за твой труд! Каждый день занимаюсь по твоей практике почти в ю беременность🙏🏼прекрасный универсальный комплекс!! Мое тело говорит СПАСИБО❤️счастья и здоровья вашей семье🕊️

@arpinepetrosyan3177 3 күн бұрын

Спасибо большое ❤ просто чудо

@alexandrina2530 Жыл бұрын

Отличная практика! Хоть и не беременна, а сделала. И как новичку в этом деле, мне прям зашло)) Спасибо большое за такое полезное видео🥰

@user-lt8ey8vn4p Жыл бұрын

Я три недели назад стала мамой очаровательного сына и эта практика что-то волшебное. Наконец-то выделила на себя время и позанималась. Расслабилось как тело, так и все внутри❤ Спасибо большое за такую чудесную возможность заниматься вместе с тобой🥰 жду выхода ретрита!

@AsselAubakir 6 ай бұрын

Благодарю вас! С первых минут я услышала столько материнской нежности в голосе, что расплакалась. Начала практику тогда, когда смогла успокоиться. Вы сделали мой день сегодня! Я целый день направляда эту полученную нежность вовне, окружающим меня людям. Буду слушать ваш голос. Я только в самом начале беременности. Буду наполняться 🙏🙏🙏

@user-pk1mm2qw4z Жыл бұрын

Александра,благодарю за практику! Такое расслабление и легкость в теле. Кайф😍🙏

@Darina381 Жыл бұрын

Здравия! А вы знали, что сам бог и затеял это братоубийство. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Вы многое поймете.: вопрос в том, кто их написал и с какой целью вообще созданы религии и кем. Созданы не людьми, но для управления людьми. Канал дает уникальную информацию о том, кто управляет человечеством и кто создаёт все войны на Земле, природные и техногенные катастрофы. И, главное, с какой целью.

@user-nd4uj7ld4u Жыл бұрын

Очень красиво🙏и это я не только о природе,состояние🤗

@obzori_star 8 ай бұрын

Благодарю, очень наполненная практика. Это первая моя йога в беременость и я очень довольна))❤❤❤

@dilnozasaidova1407 Жыл бұрын

Я сейчас на 14 неделе беременности😍 Теперь каждый день буду открывать это видео и делать практику , давно хотела начать йогу для беременных, мой любимый блогер замотивировал ещё больше😊

@maru_right 10 ай бұрын

Как жаль, что всего одна практика на канале! Спасибо❤❤❤

@Susanna513 Жыл бұрын

Саша, Здравствуйте вы прекрасно выглядите!)🙏 такая раслабляющий голос приятный❤

@user-pv3rm5vg2w Жыл бұрын

Очень понравилась практика! Спасибо Александра! Я на 34 неделе, активности все меньше, а тут прямо расслабилась и одновременно разогнала кровь. Все упражнения очень мягкие, плавно растягивающие, приятные и наполняющие.

@user-ct9hn8jx5e Жыл бұрын

Спасибо за то, что мотивируете🥰🥰

@kodamagirl3410 Жыл бұрын

Тысяча лайков этому видео, я хоть тоже не беременна но с огромным удовольствием позанималась с вами❤️тоже в конце прослезилась😁

@anastisa_candles Жыл бұрын

Ура, новая практика 😍

@user-iu7iy8tq3p 10 ай бұрын

Очень полезное видео, благодарю.

@user-rb3fp8wr7v 9 ай бұрын

Мне очень понравилось. Благодарю ❤

@VikaGoHappy 6 ай бұрын

Делаю эту йогу почти каждое утро, уже 33 неделя, чувствую себя прекрасно, спасибо Сашуля! Лучшие упражнения, в меру нагрузки, в меру расслабоееия, в меру успокоения ❤

@AnastasiaSlbv Жыл бұрын

Хорошее видео! Спасибо 🥰

@KrissTinAMi 29 күн бұрын

Благодарю за практику,у меня наконец то расслабилась поясница!!в конце дня болит ужасно,хотя только 1 триместр Поэтому решила начать заниматься и наткнулась на вас,спасибо🙏

@Aigul_ryabova Жыл бұрын

Благодарю за практику!

@way_to_the_USA 10 ай бұрын

Супер 🙌 Спасибо большое ☺️

@monachika9650 Жыл бұрын

Первая моя практика ❤юхуууу Спасибо большое, Саша) я хоть и не беременна, но было очень круто, все понятно и доступно(за исключением рекламы, которая отвлекала) - тело расслабленное и полно энергии. После пробуждения эта практика самое то - чтобы начать день