Йога для среднего уровня. Осанка, работа с шеей, растяжка ног и спины (занятие №615)

No video

Йога для среднего уровня. Осанка, работа с шеей, растяжка ног и спины (занятие №615)

Рет қаралды 297

Күн бұрын

⚠ Попробуйте бесплатно. Регулярные онлайн-занятия 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻 zoarkey.ru/onl...
💪🏽 Бесплатный марафон "Здоровая спина и спокойствие за 15 минут в день" - seryoga.online...
📍Акцент занятия: Осанка, работа с шеей, балансы на руках, растяжка ног и спины; сила: пресс, ноги, спина, руки
🧘🏼‍♀Ключевая асана Паривритта Триконасана, инструкция - • Разбираем асаны. Парив...
😌После практики сделайте шавасану 👉🏻 • Шавасана. 20 минут.
🙂Давайте дружить в соцсетях - zoarkey.ru/i3
Добрых практик 🙏🏻

Пікірлер: 6

@yogatop 10 ай бұрын

⚠ Попробуйте бесплатно. Регулярные онлайн-занятия 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻 zoarkey.ru/online_yoga/?? 💪🏽 Бесплатный марафон "Здоровая спина и спокойствие за 15 минут в день" - seryoga.online/marafon/?? 📍Акцент занятия: Осанка, работа с шеей, балансы на руках, растяжка ног и спины; сила: пресс, ноги, спина, руки 🧘🏼‍♀Ключевая асана Паривритта Триконасана, инструкция - kzfaq.info/get/bejne/lZ1go5iD2JzPe2w.html 😌После практики сделайте шавасану 👉🏻 kzfaq.info/get/bejne/hd-Crbh-u7qud2g.html 🙂Давайте дружить в соцсетях - zoarkey.ru/i3 Добрых практик 🙏🏻

@user-sh9er5ni3m 10 ай бұрын

Благодарю, Сергей! Замечательно! Давно так не занималась! Классно! Намасте!

@yogatop 10 ай бұрын

На здоровье)

@Mermaid_Saule 10 ай бұрын

Благодарю вас Сергей! Замечательное занятие!🙏🏻 Если в бакасане больно мышцам рук (трицепсу) от того что в них упираюсь коленями, это нормально?

@yogatop 10 ай бұрын

Спасибо) Это нормально, пока у вас бакасана висит на руках, а не выполняется за счёт мышц всего кора. Вот посмотрите, постарался осветить все моменты тут kzfaq.info/get/bejne/oN6TnLiBzLDamIE.html

@Mermaid_Saule 10 ай бұрын

@@yogatop благодарю ☺️❤️