Йога при загуба и депресия - Ин йога с Таня
Рет қаралды 8,817
5 жыл бұрынСтани член на канала и получавай специални привилегии: tinyurl.com/y2lcovqk Запиши се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
Йога при загуба и депресия се концетрира върху мекота към органите. Практиката е фокусирана върху белите дробове и сърцето.
#инйогастаня #йогапридепресия #йогапризагуба
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
@user-wq4hz9wm9j 2 ай бұрын
Сърдечно благодаря. ❤
@hawaikata Жыл бұрын
❤Имах нужда точно от тази йога … чувствам се изгубена … Благодаря Таня ❤️
@yogastanya Жыл бұрын
Дано си открила това от което имаш нужда
@hawaikata Жыл бұрын
@@yogastanya 💚
@stellalilova6011 2 жыл бұрын
Благодаря ти от сърце за тази практика, Таня! Имах огромна нужда от нея, помогна ми да погледна надълбоко в себе си.
@yogastanya 2 жыл бұрын
Благодаря, че сподели Стела. Изпращам ти много топлина и грижа.
@alexandrajabonova 5 жыл бұрын
Благодаря ,Таня!Прекрасна практика!Следя с интерес всички твои видеа :)Особено Ин йога практиките
@yogastanya 5 жыл бұрын
Благодаря и аз! Радвам се, че ти харесват. Намасте :)
@ivelinamilcheva18 5 жыл бұрын
Благодаря 😊
@yogastanya 5 жыл бұрын
Благодаря, че беше част от тази практика Ивелина ❤
@yogastanya 5 жыл бұрын
Това не са лесни теми, нито лесни за усещане моменти. Точно поради тези причини трябва да си дадем време и внимание. Нека говорим, нека усетим подкрепата на всеки, който прави тази практика. 🙏
@Gia4053 5 жыл бұрын
Отдавна чаках това видео, благодаря ти много 🤗🤗❤😘
@yogastanya 5 жыл бұрын
@@Gia4053 радвам се, че сме сбъднали едно твое желание 🤗
@user-uj2wj8pw9p 5 жыл бұрын
много приятна ин йога 😌 мислех си, че само прамаяма е за белите дробове, но определено не е така 😌
@yogastanya 5 жыл бұрын
Да, има и други методи, но и пранаямата помага излкючително много в тези моменти.
@Patrisiaaa_ 3 жыл бұрын
За пореден път много благодаря. Усетих ефекта още докато правех йогата. Може би, защото имам голяма нужда точно от такава практика. Може ли да се прави всеки ден?
@yogastanya 3 жыл бұрын
Здравей Патрисия. Можеш да я правиш всеки ден, докато почувстваш нужда за друга практика. Не бързай. 🙏
@el2world 6 ай бұрын
Здравей Таня, Аз имам въпрос. Много често при Ин йога практиките получавам изтрпване в краката или ръцете. Днес още на първата поза в изпъната ръка. Знаеш ли на какво се дължи това?
@yogastanya 6 ай бұрын
Здравей, много хубав въпрос и често се случва. Говори се за два типа изтръпване. Единия е артерия, примерно при медитация или при пози като ин в които стоим по-дълго време и циркулацията на кръвта е прекъсната (това, което често определяме като иглички). Втория тип засяга нерв. И при двете е хубаво да се излезе от позата и да се движим бавно. Когато усещането премине можем да влезем в следващата. Това е добър сайт за референция: yinyoga.com/tingling-numbness-in-yoga-poses/
Йога с Таня
Рет қаралды 6 М.
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 82 МЛН
Йога с Таня
Рет қаралды 8 М.