No video

Joga restoratywna z wałkiem || Yin joga || rozluźnienie

  Рет қаралды 11,150

Madalena yoga

Madalena yoga

2 жыл бұрын

Namaste jogini!
Przygotowałam dla Was praktykę jogi restoratywnej czyli takiej, która pomoże się Wam wyciszyć, zwolnić oraz zrelaksować. Wygospodarujcie 25 minut tylko dla siebie, odłóżcie telefony i listę rzeczy do zrobienia na bok i zapraszam do wspólnego relaksu.
Ta sesja będzie wymagała użycia pomocy jogowej w postaci wałka jogowego i będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania.
🌿Z kodem MAGDAYOGA dostajesz zniżkę -15% na pomoce jogowe Plantule Pillows
plantulepillow...
Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️Jeżeli poszukujesz idealnych pomocy jogowych do swojej praktyki zajrzyj na:
plantulepillow...
Możesz mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yo...​
FB: / ​​
Mata na której praktykuję:
joyinme.co
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Пікірлер: 17
@agnieszkazarzeka9002
@agnieszkazarzeka9002 2 жыл бұрын
Czekam z niecierpliwością ja i moja córka. Jest Pani naszym mistrzem. Zaczęłam praktykować w tym roku w lutym w wieku 50-ciu lat. Mam jeszcze problemy z nadgarstkami i barkiem, kolanami.... ale powoli stają się silniejsze i bardziej wytrzymałe. Namówiłam niedawno córkę, żeby się przyłączyła. Wiedzę na temat jogi czerpiemy głównie od Pani. Bardzo dokładnie Pani tłumaczy na co zwracać uwagę , jakich błędów nie popełniać. Jest to niezwykle cenne, że wnosi Pani ten "kaganek oświaty" do sieci. Bardzo dziękuję w naszym imieniu, że znajduje Pani czas na to żeby się tym dzielić z innymi. Życzę Pani dużo zdrowia, wytrwałości i bardzo serdecznie pozdrawiam.
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
Jest mi szalenie miło i serdecznie dziękuję za taki budujący komentarz! :)
@katarzynadabrowska1606
@katarzynadabrowska1606 Жыл бұрын
Cudo
@dorotam3286
@dorotam3286 Жыл бұрын
Razem z Tobą pozwoliłam sobie na cudowny relaks i odprężenie dla całego ciała. Dziękuję Madalena za piękny poranek. Życzę Ci cudownego dnia:)🌄 Namaste
@wiolettasczepanska1951
@wiolettasczepanska1951 2 жыл бұрын
Cudowna praktyka po ciężkim dniu 🙏
@bea2148
@bea2148 2 жыл бұрын
Idealna praktyka przed snem. Dziękuję
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
Bardzo się cieszę! :)
@sabrinaagatha940
@sabrinaagatha940 2 жыл бұрын
Świetna praktyka. Poczułam się bardzo wyluzowana😉😽🙏🙏
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
Bardzo się cieszę!
@mirosawamormol6399
@mirosawamormol6399 2 жыл бұрын
Świetny pomysł, by pokazać ćwiczenia z wykorzystaniem worka. Bardzo trudno znaleźć tego typu zestawy. Dziękuję :)
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
Cieszę się, że praktyka okazała się przydatna :)
@wingsofmind-uwaznosctrenin8259
@wingsofmind-uwaznosctrenin8259 10 ай бұрын
jakiej wysokosci jest ten wałek ? :) długości ...
@annalis4382
@annalis4382 2 жыл бұрын
Czy wykonywać most jeśli boli odcinek lędźwiowy?
@tomitomi6843
@tomitomi6843 2 жыл бұрын
Chciałem Ci bardzo podziękować, dzięki Twoim cudownym sesja zrobiłem dwa dni temu swój pierwszy szpagat na obie strony, jestem mega zadowolony i zmobilizowany by pogłębiać rozciąganie, a mam 48 lat 😂
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
Powodów bólu odcinka lędźwiowego może być wiele. Wersja asany, którą wykonujemy w tej praktyce ma na celu rozluźnienie więc jeśli na podniesieniu czujesz napięcie i ból, radziłabym zrezygnować z tej pozycji lub połóżyć sobie pod plecy coś mniejszego, np. koc, lub bardzo płaską poduszkę :)
@madalenayoga
@madalenayoga 2 жыл бұрын
@@tomitomi6843 wow, gratulacje! i bardzo dziękuję za miłe słowa :)
@annalis4382
@annalis4382 2 жыл бұрын
@@madalenayoga dziękuję za informację. Dodam, że bardzo lubię z Tobą praktykować. Pozdrawiam serdecznie😘
Chill me yoga || zmęczony kręgosłup
25:50
Madalena yoga
Рет қаралды 22 М.
Joga na zabetonowane biodra || vinyasa joga
23:24
Madalena yoga
Рет қаралды 10 М.
How I Did The SELF BENDING Spoon 😱🥄 #shorts
00:19
Wian
Рет қаралды 34 МЛН
Kind Waiter's Gesture to Homeless Boy #shorts
00:32
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 4,4 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
Stokes Twins
Рет қаралды 172 МЛН
Yin Yoga With A Bolster (1 Hour) | Devi Daly Yoga
1:02:00
Devi Daly Yoga
Рет қаралды 35 М.
Joga kiedy ci się nie chce || energia oceanu
34:17
Madalena yoga
Рет қаралды 42 М.
Relaksacyjna Yin Joga na Stres i na Sen
22:10
Małgorzata Mostowska
Рет қаралды 49 М.
Rozciągająca joga na koniec dnia | 20 min | ●○○○
19:19
Sylwia Yoga
Рет қаралды 46 М.
Joga rozciągająca || Deep stretch yoga
31:38
Madalena yoga
Рет қаралды 185 М.
Joga na dzień dobry || Vinyasa flow
35:05
Madalena yoga
Рет қаралды 83 М.
Joga Nidra - Relaksacja na Sen i Ukochanie Siebie
30:00
Małgorzata Mostowska
Рет қаралды 175 М.
Beautiful Beginner Yoga  ♥ Hatha Class For Everyone  | Tofino
24:19
Boho Beautiful Yoga
Рет қаралды 861 М.
VINYASA JOGA na wałku | POZIOM: ★★✩✩ |
41:31
YogaHome.pl
Рет қаралды 1,9 М.