приветствую тебя
эта практика направлена на работу с тазобедренными суставами. прорабаывая эту область, мы можем отпустить все накопленное на уровне первой чакре, выдохнуть напряжение и зажимы и приближаться к позе лотоса.
помните, каждое положение можно выполнять в самом легком варианте, не спешите в ущерб себе. будьте честны с собой и своим телом. оно будет вам благодарно.
-
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть практики с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
присоединяйтесь в нашу онлайн-группу для регулярных совместных практик:
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @a
Стоимость: 25€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst: nana.chaannel
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.