Йога с усуквания - Йога с Таня
Рет қаралды 4,030
10 ай бұрынЧленство: / @yogastanya Инстаграм / yoga.s.tanya Новини по имейл: eepurl.com/dDgWJn
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#йога #йогастаня
🔹🔹🔹🔹🔹👇Плейлисти 👇🔹🔹🔹🔹🔹
🌸Йога за жени 🌸👉 • 20 минути в търсене на...
🔥ДЕРЗАЙ 30 дни йога програма за средно ниво 🔥👉 • ДЕРЗАЙ - 30 дни йога с...
🔥 30 дни йога за начинаещи. Как да създадем навик?🔥👉 • 30 дни йога календар з...
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес. Изпълнявайки онлайн клас с Йога с Таня, вие се съгласяте, че носите пълна отговорност за действията и последствията.
Каква техника използвам за снимане на видеата?
ZoomH1 👉www.amazon.de/-/en/H-1n-220GE...
Микрофон👉 www.amazon.de/-/en/smartLav-m...
Безжичен микрофон 👉 www.amazon.de/-/en/R%C3%B8de-...
Камера 👉 www.amazon.de/dp/B01BYERRUG/r...
Светлини 👉 www.amazon.de/-/en/Lighting-P...
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
@yogastanya 10 ай бұрын
Добре дошли в новия сезон на йога с Таня. Хареса ли ви практиката? Как сте?
@MrSkeranov 10 ай бұрын
Благодаря ти! Беше супер! За първи път нямам гадене след практика 🫣😍
@vanyageorgieva951 9 ай бұрын
Вече ми е любима практика! Днес я направих за втори път и се чувствам страхотно! Благодаря ти, скъпа Таня❤❤❤
@irenasimeonova5075 10 ай бұрын
Уникална практика. Е, много си добра.БЛАГОДАРЯ. Ще се връщам често към нея❤❤❤❤. Прекрасен ден слънчева Таня
@yogastanya 7 ай бұрын
Тук ли си Ирена? :) хехе Благодаря ти. Скоро ще има нова и давам сигнал.
@rumqnakalacheva9123 10 ай бұрын
Тази твоя интонация! Ти си ми перфектният йога учител! Благодаря, Таня 💝
@yogastanya 10 ай бұрын
Да, всеки е уникален със своя глас ❤️ благодаря ти, че си с мен
@MK-ti7de 10 ай бұрын
Чудесна практика, благодаря ти Таня! Изпълних я до край ,чувствам се прекрасно!
@yogastanya 10 ай бұрын
Поздравления! Краят винаги е най-сладък 🦦
@rositsakirkova2670 9 ай бұрын
Благодаря!
@yogastanya 7 ай бұрын
и аз благодаря :)
@user-gl2fx2vm3g 10 ай бұрын
Намасте!🙏 Благодаря за тази практика!❤😊
@yogastanya 10 ай бұрын
Благодаря и аз! Другата седмица пак ❤️
@nikoldimitrova2442 10 ай бұрын
Много приятно усещане на тялото по време и след практиката ❤ благодаря, мила Таня! 🙏🏼
@yogastanya 7 ай бұрын
И аз благодаря за хубавото споделяне.
@Alpinika 10 ай бұрын
Благодаря Таня! Толкова приятно начало на деня.Направих практиката и имам усещането ,че се съживих.Слънчев и усмихнат ден! ❤
@yogastanya 7 ай бұрын
Ех, че хубаво! Благодаря ти
@raynakaramanova7045 10 ай бұрын
Благодаря Таня, прекрасна практика! ❤
@yogastanya 10 ай бұрын
Благодаря Райна, радвам се да сме заедно 🧘♀️
@user-ih1qg2fc4e 10 ай бұрын
Благодаря, за тази прекрасна практика! 🙏❤
@yogastanya 7 ай бұрын
И аз благодаря, че я направи :)
@user-mu7xz4kb9u 10 ай бұрын
Благодаря за страхотната практика Таня ❤😊
@yogastanya 7 ай бұрын
и аз благодаря, че бяхме заедно
@user-zr2yl5gs3e 10 ай бұрын
Прекрасно ❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋🫂🫂🫂🫂🫂💋💋💋❤️❤️❤️
@yogastanya 10 ай бұрын
Радвам се, че ти е харесала практиката
@luboslavakostova2023 10 ай бұрын
Благодаря ти Таня, аз днес имах пътуване и ми е нещо като последен свободен ден, и я направих, малко на моменти с повечко усилие, но с добро усещане в края. Септември влиза смело. Благодаря!
@yogastanya 10 ай бұрын
Благодаря ти, че си останала до край. Да, по едно време ми се въртеше из главата “отдавна премина начинаещия, който обеща в началото” 😂❤️
@petyaz93 10 ай бұрын
Благодаря за тази практика, Таня! Прекрасно резонира с есента, която вече е тук, а аз съм готова да я посрещна с топъл чай, топла храна и меки пуловери. Със сигурност ще повторя през уикенда практиката. Знам, че при теб липсва есента и ти изпращам мислено усещане за топла дреха и вкусът на печена тиква 🙏
@yogastanya 10 ай бұрын
Благодаря ти Петя! Да и аз съм на тиква, нищо, че нямам есен :)
@user-ch6zo3sn4m 10 ай бұрын
❤❤❤
@yogastanya 10 ай бұрын
Дааа, сезона започва
@keriagush3322 7 ай бұрын
Кога ще има нов клип?
@user-uz3xm3cy1b 6 ай бұрын
Здравей Таня , ние с болки в кръста може ли да правим тази практика? благодаря за отговора предварително....
@yogastanya 6 ай бұрын
Болките в кръста са много специфични и различни за всички хора. Бих казала да, можеш, ако не изпитваш остра болка. По принцип движението помага на болките в кръста и усукването може да освободи напрежение, но всяка тяло е различно и моят съвет е да слушаш езика на тялото ти и да спреш когато ти казва, че е достатъчно :)
@JulianDulo 5 ай бұрын
Здравейте Таня, Правя йога упражнения 3-5 пъти седмично. Първо разтягам и след това една серия Слънчеви упражнения, после корем и тн. Имам обаче слаби болки в кръста, на мястото където съм имал предишни навяхвания. Какво ще ме посъветвате?
@yogastanya 4 ай бұрын
Здравейте, ами това е доста сложен въпрос, защото болките в кръста са много навързани с други неща, а и споменавате, че сте имал предишни навехвания. Имам цял плейлист на канала с видеа за кръста. Може би започнете с тях и вижте кое ви се отразява добре. + споменахте, че правите слънчевия поздрав, много важно е при навеждането да свивате много коленете докато загрее тялото. Успех!
@JulianDulo 4 ай бұрын
@@yogastanya благодаря, ще дерзая
@desislava2007de-fw5mw 9 ай бұрын
Поне 5 пъти паднах докато се опитвам😢😂
@yogastanya 7 ай бұрын
Браво! Важен е опита, а падането е част от опита.
@MrSkeranov 10 ай бұрын
Този инструмент накрая ми хареса повече от купите 😊😅
@yogastanya 7 ай бұрын
и аз много си го обичам. Вълшебен е.
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 654 М.