ЙОГА ВЕЧЕРОМ Микс асан для снятия усталости 40 минут
Рет қаралды 643,208
5 жыл бұрын-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZfaq:
kzfaq.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
@user-co4tk7py1p Жыл бұрын
Эта тренировка для меня как вечерняя ностальгия по тому времени, когда не было войны, Ваш голос, слова, вспонимаю дом и свою квартиру, тот ритм жизни, который был. Вечер за вечером я возвращаюсь домой... Спасибо)
@OlgaZemkova Жыл бұрын
Захотелось сильно-сильно вас обнять и сказать, что все хорошо. Здесь и сейчас, в эту минуту. Потому что вы живы, у вас есть практика и вы можете чувствовать. Сегодня никогда не будет вчера, но и завтра никогда не будет сегодня. Если я смогу, я запишу для вас еще много хороших практик. О сегодня ❤
@inowakowska2834 11 ай бұрын
@@OlgaZemkova , Спасибо Вам большое за умные слова поддержки, и за практику.
@user-ip6ev1jb5r 10 ай бұрын
❤
@user-bl2lt7kd3k 5 ай бұрын
Це скоро в России будем заниматься
@nataliayurchuk7835 4 жыл бұрын
Оленька! Мне 53.Занимаюсь с вами третий месяц, чередуя оба комплекса для начинающих и этот вечерний. Чувствую реальный прогресс. Гибкость тела, здоровье суставов, сон и даже фигура, - все постепенно приходит в норму. Мне очень подходит ваш темп, ваш голос, объяснения (очень понятные), музыка и вся атмосфера занятий. Спасибо вам за прекрасные уроки! :)
@user-bk9zn6sw2p 5 жыл бұрын
Да, Оленька, я тренируюсь каждый день утром и вечером ,спасибо тебе за все.Ведь мне уже 64 года.Чувствую себя подтянутой,хорошая растяжка.Легкость во всем теле,как в молодости.Йога творит чудеса.Счастья тебе и оператору!
@user-nn3rb4eb8j 4 жыл бұрын
Достойна уважения👍
@user-xc7wf9dc9x 4 жыл бұрын
@@anadisattvasudeva6315 , отвратительная кирпичная стена, правда ? Или вам приятно видеть дизайн стен... И фэйк ли оно ? Приезжайте в Киев , сообщите ей своё мнение лично. Слабо ?
@user-kh9dy3bv6l 4 жыл бұрын
Хериха а зачем вам стена?😏слушайте и занимайтесь?
@user-fq4wj4if2d 3 жыл бұрын
продолжайте в том же духе! желаю удачи!
@user-vd5rr9ls8r 3 жыл бұрын
@@user-kh9dy3bv6l я стену и не увидела, пока не прочитала комментарии
@user-ry6uz2xr4t 2 ай бұрын
Занимаюсь по вашим тренировкам уже не один год, но этот микс остается фаворитом если нужно быстро и качественно привести мысли и тело в гармонию. Спасибо за вашу безумную энергетику, за ваш безграничный светлый настрой, который нам всем так нужен в это непростое время!
@user-jg2ez1dt4h 2 жыл бұрын
Сижу на работе 12ч за компом. После занятий с вами. Я просто живу. Спасибо вам.
@user-uw4ku3rz1g 3 жыл бұрын
Ольга спасибо большое за качественное видео,после родов я заболела ,долго ходила по врачам исцеления не было потом всё бросила.Занимаюсь дома перепробовала много упражнений ,и нашла ваше видео и начала повторять и мне с каждым днём становится лучше и лучше .Благодарю вас за ваш труд и желаю здоровья,счастья,благополучия вам и вашим близким 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💋💋💋💋💋
@liubovkalantaievska2039 3 жыл бұрын
Вирішила попробувати йогу з Вами із цього заняття. Останні дні боліла шия - продуло в машині . Німесіл, масаж тільки знімав симптоми. А тут як помахом палочки ....все пройшло і таке відчуття, що в очах розвиднілося. Дуже дякую. Однозначно тепер йогу додам до свої тренувань
@tatyanamalezhik 3 жыл бұрын
Спасибо большое, Оля. Присоединилась недавно. Новичок. 67лет. Не все получается так как хотелось бы, но, к моему удивлению, не совсем «деревяшка». Ещё гнусь в пояснице. Трудновато колени и запястья. Хотя играю в теннис с тренером 6 лет, но один раз в неделю. Очень нравится ваша Йога и вы. Красивая, умная, компетентная,уверенная, открытая, смелая. Спасибо
@user-lb5jb6hf3k 2 жыл бұрын
Пройшов рік, а ця треніровка так і залишається моей улюбленою!) Дякую Вам, Олю!
@user-bz3ux4up2j 2 жыл бұрын
Благодарю за вечернюю практику. После неё тело так равномерно расслабляется.
@VladimirOnly 3 жыл бұрын
Очень резонируют ваши занятия. Ещё не встречал такого классного йога инструктора
@user-mm1sz2mf5v 11 ай бұрын
Дякую за вечори з вами у вашій практиці! Неймовірні відчуття у тілі завдяки чудодійним вправам, вашим коментарям до них, приємній музиці!...
@TheMadameSofie 3 жыл бұрын
Самое то! Безумно люблю вашу практику. Как хорошо что вы Ольга есть и дарите нам эти видео. Всех вам благ
@ramilfaizullin1524 4 жыл бұрын
Ольга, благодарю вас за ваш выбор, выбор преподавания и учения. Мы с невестой совсем недавно открыли для себя йогу. Раньше занимался лишь силовыми видами, но благодаря вашим видеоурокам начали практиковать ежедневно и, что интересно, начали получать кайф. Работаю с утра до вечера врачом по 12 часов и стресс копится. Но с момента начала занятий под вашим виртуальным руководством разум успокоился и утром просыпаешься полным энергии. Благодарим)))Свершений вам, любви и гармонии и в дальнейшем))
@user-rz6wn5wq9p 4 жыл бұрын
Будь ласка включіть мене в групу,я хочу йогой заніматься
@tatianazverkova6634 3 жыл бұрын
Добавьте метод Ключ
@AndriyRiabic 3 жыл бұрын
Лучшая тренировка, если у Вас есть 40 минут. Благодарю тебя, Оля, отличный набор асан!
@natalienekrassow4097 Жыл бұрын
Замечательный, хорошо продуманный комплекс! Делаю частенько, после него чувствуешь себя по-настоящему расслабленной после рабочего дня.❤ Спасибо Оленька!
@user-vj1fm9sz2n 6 ай бұрын
Прекрасная вечерняя практика. Олечка, с Вами ко мне приходит настоящее ощущение от практики. И темп, и связки, и пояснения, и дыхание - все позволяет максимально осознанно пройти всю практику и получить желаемое ощущение проработки тела, покоя и осознанности. Благодарю, любимая Фея, за это удовольствие ❤❤❤❤❤❤❤
@user-fg1iw5xz9g 5 жыл бұрын
Ваше обаяние-как КОСМОС!!! мне очень понравилось, получила большое удовольствие!!!
@OlgaZemkova 5 жыл бұрын
Жанна! Мне очень приятно 😘 будем заниматься вместе и дальше❤️
@user-iw2hb4se2s 2 жыл бұрын
Оля, дякую за вечірню практику. Мені дуже подобаються практики, коли Ви керуєте в асані диханням "вдох - видох". Саме тоді мозок розслабляється, або я перебуваю саме в тому моменті. Ще раз дякую
@user-dn4oy6pn3d 14 күн бұрын
Спасибо за такой классный комплекс. Время пролетело как одно мгновение. Сплошное удовольствие ❤️
@linabulakh9890 2 жыл бұрын
Ольга, ваши тренировки - это просто машина времени! Кажется, что все занятие пролетает за секунды и "возврат в себя" после полёта такой мягкий и приятный! Спасибо большое за ваш труд и вдохновение!
@chuvakchuvak3898 3 жыл бұрын
Думала вечером этот комплекс мне будет тяжело.Ну 10мин думаю и все.Но Ура.Я полностью позанималась.Здорово.Вы так подробно обьясняете.Спасибо.
@romalbora7253 3 жыл бұрын
Я тут новенькая. Хочу поблагодарить вас за ту светлую энергетику, которую несёте и за тренировки, которые мне подошли по всем параметрам. Очень рада, что нашла вас. Благодарю!
@olgadobras8733 3 жыл бұрын
Dankeschön Olga.🙏 Занимаюсь с вами регулярно. 👌👌 Мне 61.💞💞🤸♀️🥰🤗🤗 Гибкость и молодость вернулись. 🤸♀️🧘♀️🌈 Чувствую себя прекрасно 🤸♀️👌благодаря вашим занятиям.🙏👌 🧘♀️Danke, 🙏Danke, 🙏Danke 🌈💞💞💞.🙏🥰Вы лучшая. 👌🌈 Weiter so. 👌🤗🤗Namaskar. 🙏 Привет из Германии. 💞
@user-qg2um2wm4m 5 жыл бұрын
Супер комплекс - как раз то, что нужно вечером. Тот случай, когда после работы с удовольствием занимаешься. Прекрасная музыка, идеальное мягкое сопровождение очень приятным голосом. Спасибо, Ольга. Вы для меня открытие и вдохновение
@OlgaZemkova 5 жыл бұрын
Спасибо, Наталия, за обратную связь. Вы меня также вдохновили. Ведь я таким образом чувствую, что мои усилия не напрасны 🌷
@user-yn2ek8dm8o 5 жыл бұрын
Оля,никогда не занималась йогой - под Вашим руководством начала и мне очень понятно и приятно заниматься, все ваши замечания по ходу тренировки всегда так вовремя и точно, Вы мой гуру! Спасибо
@OlgaZemkova 5 жыл бұрын
Алла, моя вам глубокая благодарность. Я продолжаю учиться и передавать вам знания. Намаскар!
@user-wg7bk1zw3x 5 жыл бұрын
1джж
@nadezhdasnegireva5266 3 жыл бұрын
Оля, с вами приятно заниматься, мне 60, я занималась йогой 8 лет достигла определенного состояния и сейчас после 4 летнего перерыва начала снова заниматься и я чувствую с вами я быстро вхожу в свое то состояние до перерыва, спасибо
@polinaskalozubova6416 3 ай бұрын
Сколько делаю с вами Йогу,столько вами восторгаюсь!,,,
@olgamogilevskaya9149 4 жыл бұрын
Спасибо Вам . С Вами приятно и ощутимо. 💕
@user-ki7zx4cm3w Жыл бұрын
Спасибо Оля, великолепный комплекс релакса, растяжки и успокоения ума. Все Ваши видео тренировки (я пользуюсь чаще дневными и вечерними, реже утренними) содержат всё нужное и самое эффективное, просто супер.
@inessad8790 10 ай бұрын
Удивительная, неповторимая, очаровательная Вы и прекраснейшая очередная практика! Спасибо!!!
@marinaefremenko1761 5 жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Огромное спасибо!
@user-bt4yc6dm2w 2 жыл бұрын
Доброго дня Вам, Ольга. Спасибо огромное за этот комплекс. После первой тренировки спала всего 6 часов, но выспалась отлично. Удивительное чувство легкости и хорошего настроения сутра. Обычно просыпаюсь "разбитой". Однозначно буду тренироваться по Вашим видео. Особого опыта со спортом не имею. Результат по ощущениям просто потрясающий:)
@user-bk9zn6sw2p 5 жыл бұрын
Оленька! Большое спасибо тебе за твой труд!
@ketichit 5 жыл бұрын
Приятно вас смотреть ❤
@user-wv6jx3md6o 5 жыл бұрын
Оленька.благодарю за тренировку.очень все понравилось.
@user-mj6gg5kw9z 4 жыл бұрын
Занимаюсь с Вами Оленька совсем недавно! Такое ощущение, словно со мной близкий и родной человек! Жаль только что некоторые асаны получаются корявенько и неправильно. Хочется, чтобы поправили , выровняли, что ли. Думаю , что с таким душевным учителем все со временем получится! Большое спасибо за блог, который создан для нас, таких эмоционально напряжённых ! Главное, что не надо спешить и за кем то тянуться! Ещё раз спасибо!
@user-pv2sx1ot1r 5 жыл бұрын
Спасибо Вам, Оля! Вы делаете прекрасное дело!!!
@user-ru5pf5rh5o 5 жыл бұрын
Спасибо, отлично расслабились, отдохнули!!!👏
@mysyamityushina3898 4 жыл бұрын
Спасибо, Олечка!!!!
@user-bj9lx1ew2i 5 жыл бұрын
Огромное Вам Ольга Спасибо!!!!как я рада что нашла Вас!!!!!
@user-gs9pr6qt9r 5 жыл бұрын
Ольга, спасибо за тренировку!! Было здорово!
@NIvanenko 5 жыл бұрын
Спасибо большое!
@elenakremyanskaya382 4 жыл бұрын
Оля, спасибо большое .
@user-lo5sw8nc4l 3 жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Ольга, спасибо большое! 🌸
@ludtat Жыл бұрын
Ольга, тренируюсь с Вами!!!❤❤❤ огромная благодарность за Ваш Свет❤️❤️❤️
@musicbeautyart Жыл бұрын
Ольга сильная! хорошая как учитель 🤚🙏
@emmaa2244 4 жыл бұрын
Огромное вам спасибо!!!!!!!!!
@user-td6zk8bg3s 5 жыл бұрын
Спасибо большое! Я с Вами!
@user-pq2xc2pe6y 5 жыл бұрын
Очень мягко, комфортно, полезно, спасибо, Ольга🙏
@user-pt2fs7fe5d 5 жыл бұрын
Большое спасибо, как всегда - отлично позанималась под видео !))
@user-ij3tu3xi2o 4 жыл бұрын
лучшая , люблю Вас и йогу
@user-zh1hk6ym4t 5 жыл бұрын
Оля, огромное спасибо за практику🙏
@marisha1337 3 жыл бұрын
Спасибо за отличныи релакс, было приятно с вами👍👍👍
@microscope4687 4 жыл бұрын
Спасибо огромное! Великолепная подборка асанов. Удачи в продвижении канала и личной жизни!
@user-yf2hw9fv1r 5 жыл бұрын
Олечка , большущее спасибо за тренировки !
@SLA_27 4 жыл бұрын
Оля, большое спасибо!!!
@liliahabirova3775 3 жыл бұрын
Ольга, прекрасный комплекс! Высыпаюсь хорошо после него.Благодарю😘
@evgenijasteina3077 5 жыл бұрын
Оленька,спасибо! После работы,40 мин.йоги это здорово!🤗🤗🤗Чувствую прекрасно!
@juliak6413 2 жыл бұрын
Дорогая Ольга, ощущения после практики восхитительные. Напряжение тела ушло, чувствую умиротворение, спокойствие, тело мягкое и гибкое. Я счастлива, что увидела Ваш канал и теперь занимаюсь только по нему. Ваши практики идеальны для меня. Благодарю Вас ♥️🌺☀️
@86dascha 5 жыл бұрын
Большое спасибо, очень нравится с Вами заниматься 🌸
@oksanatymchenko7533 5 жыл бұрын
Одно удовольствие заниматься с вами, Оля. Я вам очень благодарна за ваш искренний труд.
@viktorijapekarska5010 4 жыл бұрын
Полностью согласна. Хочется сразу пойти поспать 😊
@lerikalibelle7851 5 жыл бұрын
Благодарю вас за отличный комплекс!!! Обожаю ваши уроки !!! Сегодня занимаюсь из Гималаи 😍😍😍
@nataliamikhaylova1893 3 жыл бұрын
Благодарю всем сердцем
@user-bk9zn6sw2p 5 жыл бұрын
Оленька, спасибо тебе и твоей команде
@user-gd8wn9ip6n 2 жыл бұрын
Шикарная практика, удивительная и неповторимая Вы! Благодарю от всей души!
@user-vt8hh2fu3c 5 жыл бұрын
Какая красивая вирабхандрасана! 😍 И классные связки!
@user-tc5gh2py2g 5 жыл бұрын
Спасибо 🌹💐
@user-sv3fm1rv8f 5 жыл бұрын
Спасибо, Оля! Здорово!
@valeriyavashchenko2226 3 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное!у Вас талант от Бога!
@user-xk9mx1xp8w 3 жыл бұрын
Вы потрясающая, благодарю за ваш стиль, за ваше мастерство, за душевность. Благодарю🙏❤️☀️
@user-qt2hy8fb5m 5 жыл бұрын
Спасибо огромное за такие тренировки. Это супер👍👍👍
@olgaryzhova2501 5 жыл бұрын
Видео просто супер.спасибо вам огромное!!!!
@elena0309 3 жыл бұрын
Благодарю, Оленька! Очень хорошо расслабиться перед сном.
@dapo5097 2 жыл бұрын
Ольга, благодарю от сердца!
@user-yc9eh5kq4y 5 жыл бұрын
Оля ,огромное Вам спасибо!
@Mila-uz3ph 4 жыл бұрын
Нравится вместе с вами заниматься. Спасибо!
@bandai_Alloh96 5 жыл бұрын
Действительно, утром чувствуется, бодрость, лёгкость, помогает на отлично👍
@user-zt3vf3cv9h 3 жыл бұрын
Оля,спасибо огромное за занятие!! Возвращаюсь в йогу....
@Hatash_ 4 жыл бұрын
Благодарю за практику 🙏
@pantera6363 5 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное)Супер комплекс)
@marinaeslam9020 3 жыл бұрын
Люблю эту тренировку всем сердцем и телом namaste 🧘🏻♀️
@Dzen_Sun 4 жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку! Мне очень понравилось. После занятий с вами на душе чистое и приятное ощущение 🙏
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
Благодарю вы супер 👍👍👍❤❤❤
@user-gq2gw3wj2c 4 жыл бұрын
Класс! Ощущение легкости и свободы. Спасибо, Оля!
@irynasadouskaya8527 2 жыл бұрын
От всей души спасибо!!!!
@galaicotatiana2903 2 жыл бұрын
Огромное спасибо тебе за твои труд!!
@user-ip8go8mf7m 5 жыл бұрын
спасибо! большое! очень приятно с вами заниматься)
@dayan2192 3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@thetimeofchanges8176 5 жыл бұрын
Отлично для вечера! Спасибо, Оленька! Стресс и напряжение ушли, прекрасный комплекс.
@larissaschuefftan8193 3 жыл бұрын
4:20 practice starts. Please cut down your talking to 20 seconds. Everybody love it more ...
@user-karina1 2 жыл бұрын
Ваши тренировки прекрасны! Спасибо за Ваш труд!!!
@user-gj8mr6fx3d 2 ай бұрын
Занимаюсь по вашим тренировкам не первый раз. Спасибо🙏. Очень нравиться и очень с Вами комфортно🙏
@user-cm6wr1hi8r 5 жыл бұрын
Искренне благодарю 👍👍👍❤❤❤
@user-mm1sz2mf5v 4 жыл бұрын
В период карантина особенно актуален этот прекрасный комплекс!
@mesedamuhammedova6667 3 жыл бұрын
Согласно с вами👍
@user-dv8mk4ls7q 3 жыл бұрын
Благодарю вас Оленька, за чудесный вечерний комплекс. Он замечательно расслабляет... несколько раз засыпала в конце... Ещё раз благодарю
@user-dq1uj1ej3y 4 жыл бұрын
Спасибо вам Ольга ❤️вы супер
@ritarozen7318 4 жыл бұрын
Оленьем вы прелесть 🙏🏻спасибо вам
@user-dd9by3iq4z 3 жыл бұрын
Я очень благодарна за тренировки, которые вы даёте❤️🙏
@alfa4878 4 жыл бұрын
То, что доктор прописал.. 👍 Спасибо, Оленька!
@nathalieflolid7312 3 жыл бұрын
Спасибо, Оленька! Вы большая умничка!
@user-zx6dk2hb1q 5 жыл бұрын
Благодарю за прекрасное занятие 🙏💕😘
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 1,7 МЛН
Olga Zemkova
Рет қаралды 360 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,9 МЛН