ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО | Все уровни 40 минут
Рет қаралды 769,956
4 жыл бұрынЭтот комплекс подойдет всем уровням, здесь нет сложных асан Но есть хорошая силовая нагрузка. Вполне вероятно, что вы почувствуете, что выполнение некоторых упражнений для вас будет сложным. Не расстраивайтесь, просто делайте столько повторений, сколько вам доступно, а также выполняйте простой вариант упражнения. При регулярной практики вы заметите, как тело довольно быстро подтянется и ваша выносливать увеличится.
Для тех, кто хочет углубиться в практике и получить больше информации о дыхании, асанах и практике в целом, я сняла курс из 3 тренировок Йога Зеро! Этот курс рассчитан на абсолютных новичков, которым нужно методическое пособие, как выполнять асаны правильно, безопасно и эффективно. Полное описание и доступ к курсу вы найдете на моем сайте по этой ссылке:
bit.ly/32MsOQX
Начало тренировки 3:20
-----------------------
Тренировка записана в зале Федерации айкидо Украины.
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZfaq:
kzfaq.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
@tarot-tarot538 Жыл бұрын
Благодарю! Пусть тот, кто прочитал мой комментарий, будет счастлив!
@natashazaytseva2072 7 ай бұрын
Благодарю вас Ольга🙏 Очень понравилась эта тренировка, хотя трудно пока, но с вашей спокойной, мягкой подачей все преодолимо))❤
@user-wq3mm7xf5p Жыл бұрын
Среди множества тренеров , Оля , Вы лучшая! Очень эффективные занятия, очень душевные практики, это что-то нереальное. Очень, очень благодарна ❤
@Gala_Vera 3 ай бұрын
Ваше мастерство не только в том, что вы отлично выполняете все сами, но и в том, что понятно объясняете и я доверяю и хочу идти за вами, потому что тело-то не обманешь! Оно отзывается и просит нагрузок. Я уже месяц с вами. Поздравляю себя! Благодарю вас, Ольга,с вами надёжно и понятно. Долго вас искала, счастье что нашла!❤❤❤
@user-gh3pi2ml4k 2 жыл бұрын
ОЛЬГА!!!Я БЛАГОДАРЮ ВАС!! ЗАНИМАЮСЬ УЖЕ ГОД .МНЕ 64 ГОДА ! ОЩУЩАЮ СЕБЯ НА 40 ЛЕТ!!!ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ!!!
@user-ev3xb1vo1j 4 жыл бұрын
Ваши уроки значительно отличаются от уроков многих других мастеров. Не смогу точно описать словами- это как будто вы не где то далеко, а рядом и проводите занятие лично для меня. Благодарю
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
так и строю намерение, Снежана ❤️❤️❤️❤️
@sakarabael 4 жыл бұрын
@@OlgaZemkova Добрый день! Снимите, пожалуйста, комплекс для полных людей.(100+) Моя подруга молодая и красивая женщина, но с лишним весом и больными суставами. Им сложно выполнять многие асаны. Хотя мама моя(70 лет) уже месяц с Вами практикует и очень счастлива. ❤️❤️❤️
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
@@sakarabael а будет ли воспринято такое видео полными людьми? Я ведь вешу немного. Я думала об этом, но пока нет уверенности, что будут со мной заниматься те, кто в весе.
@sakarabael 4 жыл бұрын
@@OlgaZemkova может провести опрос в соц сетях? Новый сегмент, никто такое не делал. А результат отличный! Мягко, осознанно и не загоняя себя до изнеможения. Без надрыва и износа суставов. Сутулость проходит, гибкость появляется, тело становится сильнее и стройнее, вес уходит! Благодарю
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
@@sakarabael хорошая идея, обязательно спрошу и здесь в сообществе, и в соцсетях. спасибо, Асель
@diana_curly Жыл бұрын
Я нашла эти тренировки и это лучшее, что случилось со мной за последнее время!🙏 благодарю💛💙
@juliatarakanova7980 Жыл бұрын
До тренировки с вами было очень дискомфортно в душе. Мысленная дилемма, как поступить в проблемной ситуации не давала покоя. В течение работы с вами пришло решение, гармонично сочетающееся с ощущением истины в моей душе. И тело отлично проработала, и проблема решилась сама собой. Спасибо вам огромное!
@user-cv3qn7it9h Жыл бұрын
какая обалденная практика! спасибо вам за то, что вы делаете. слова в конце тронули до невозможности ❤
@irinakrohaleva8466 4 жыл бұрын
На словах : этот кто-то может вам очень понравиться, пригласите его остаться, пустила слезу, насыщенный урок и Вы потрясающая, благодарю Вас
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
обнимаю вас, Ира. рада, что увидели ❤️❤️❤️
@svetlanakuzmenko4137 4 жыл бұрын
ага, именно этот момент тОркнул!
@irina-zam 4 жыл бұрын
Это правда удивительно, сидела спокойная, а на этих словах просто слезы градом потекли))
@svitlanamushtai7695 4 жыл бұрын
Ух ты! Не одна я оказывается прослезилась......)
@zendegi80 4 жыл бұрын
и я тоже. захотелось себя обнять
@julialori 4 жыл бұрын
Оля, снимайте пожалуйста для ютюба чаще видео- уроки. Благодарю Вас! Я занимаюсь в ютюбе только с Вами!
@user-gd3mh8ef4t 3 жыл бұрын
Я тоже,спасибо
@user-uj1kn2gm9f Ай бұрын
Госпади!!! Это что за женщина!?!? Восторг!!! Ольга, вы сделали мой день!!! Благодарю!!! Практика потрясающая!!! Голосовое сопровождение, невероятное!!! I love you ❤❤❤❤
@tinal3282 3 жыл бұрын
И я расплакалась в конце. Благодарю вас за тренировку . Вы такая душевная , потрясающая , сильная !!!!
@user-vy9sw4bo8h 2 жыл бұрын
Такая же ситуация!
@nataliiaosadcha9220 Жыл бұрын
я думала только меня проняло до слез....
@Evgenia_Kalaw 3 жыл бұрын
Оля, спасибо огромное 🙏 вы растопили лёд в моем сердце по отношению к йоге. Совершенно потрясающие занятия, особенно подборка для начинающих и вот эта - интенсивная. Спасибо за эти слова в конце урока: "Посмотри на себя со стороны.... Пригласи её остаться". В самое сердце 🙏 Спасибо вам.
@vchinajob1599 11 ай бұрын
Оля, я наткнулась на видео спустя два года. С этих ваших видео начался мой путь как практика. В Египте я собирала девочек у бассейна и включала это видео. Невероятно приятно практиковать снова 🤍 спасибо , что вы есть
@user-st2mv5pq1b 6 ай бұрын
👍👍👍👍❤❤❤Самый лучший учитель йоги.
@user-bn7ti8rr3i 15 сағат бұрын
Спасибо большое 🙏🏻 , очень приятно с Вами общаться , хоть и совсем чуть-чуть. Йога останавливает ум , хочется молчать и просто наблюдать ❤❤❤
@user-rx3pp9nt1x 4 жыл бұрын
Оля, Ваши тренировки для меня уже каждое утро, как что-то необходимое.2 года я была неисправимой совой, спала до 9-10 утра, но что-то щелкнуло в голове, с Вашими занятиями я стала жаворонком, бегу к коврику каждое утро. Я ооочень благодарна Вам!!! А как рад мой муж,т.к. моё настроение по утрам оставляло желать лучшего... Благодарю за вдохновение и очень грамотный подход к каждому человеку. Мои мышцы после сорока лет стали ныть, думала никогда не разработаются, первые занятия была похожа на каракатицу, плечи и руки очень болели были деревянными... Сейчас чувствую себя человеком... Еще раз благодарю!
@tarllinlg 4 жыл бұрын
Тоже сменился график сна с началом практики регулярной, встаю в 5 утра без будильника 😃 не думала что такое возможно😊
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Здоровья вам и глубокой практики :)
@olgamakeeva3095 4 жыл бұрын
Наталья Зайцева я всю жизнь а мне 54 и сколько себя помню сова ...🙄вы думаете поможет ??? Для меня сон важнее чем все йоги мира ... поздно ложусь ... не знаю как это изменить 🤷🏻♀️
@olgamakeeva3095 4 жыл бұрын
Наталья Зайцева йога это определенный стиль жизни ...это и питание я думаю тоже и изменение привычек ... знала людей кто стал заниматься йогой серьёзно .. полностью выпали из это мира и отошли от всех своих бывших друзей ..
@kat_Mony 4 жыл бұрын
Ольга, спасибо,что Вы не просто упражнениями делитесь,а помогаете полюбить себя, разговариваете с нами как будто Вы рядом! Очень приятно Вас слушать!
@mrsdoctorina1597 8 ай бұрын
В который раз поражаюсь, насколько йога с вами способна раскрыть конкретное внутреннее состояние и проработать его, изменить к лучшему. Долгое время присматривалась к этому комплексу, боялась не выдержать и расстроиться и тд. Но случился момент, когда обстоятельства оказались намного труднее, тогда и такая практика пригодилась:) и результат буквально ошеломил. Вы, словно, взяли за руку и вывели на свет. От всего озаренного этим светом тела, души и сердца вам огромное спасибо! Обожаю вас! Оля, вы - лучшая! ❤
@annazavrina1588 Ай бұрын
Ольга, я Вас обожаю и Ваши уроки. Много лет с Вами, это лучшая йога! 🧡🧡🧡
@user-jf6hk9ol2w 3 жыл бұрын
Просто магическая тренировка. Она словно пропитана любовью. Замечательная нагрузка, при этом все очень доступно! После этой тренировки тело наполняется легкостью. Не первый раз уже занимаюсь по этому видео. Спасибо огромное!
@MaRia-ig6kv Жыл бұрын
Действительно очень душевная, и в то же время активная йога. Очень мне нравится! Спасибо вам🙏🏻
@siddhiunion 7 ай бұрын
Бесподобная практика Йоги ! Ольга, вы Чудо ! Благодарю 🪷✨
@salda555 Ай бұрын
Ольга, благодарю за практику❤❤❤. За чудесные слова в конце практики🙏🙏🙏
@dmitriybilan3522 Жыл бұрын
Благодарю 💖 Благодарю 🙏 Благодарю 🌞
@kamifoxy2153 4 жыл бұрын
Ура! Новое видео! Как же я долго ждала его! Спасибо Ольга за ваш труд!
@user-lf9pz3rv4f 2 ай бұрын
Благодарю за практику, это было волшебно❤ Даже мой кот оценил, внимательно слушал и смотрел в экран, а на позе кошки подошел ко мне по-ближе, чтобы поцеловаться😊
@vioricasaranuta5925 21 күн бұрын
Я практикую давно. Но следуя вам , я как будто ничего никогда не делала 😂 С вами не только йогой занимаешься, но и реально потеешь! Спасибо большое ❤
@user-ef3oh3nj2k 4 жыл бұрын
Оля вы меня вдохновляете не только своими тренировками, но и тем что вы такая молодая мамочка и у вас хватает времени на занятие, на поездки на ретриты,на сьёмку видео для нас, отвечать на комментарии всегда при этом быть спокойной и улыбающейся. После этого мне даже стыдно где то хандрить и халтурить. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!!
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Спасибо, Лариса. ваши комментарии читаю с радостью ❤️ спасибо за поддержку 🌷🙏
@user-yg8ds3ob8o Жыл бұрын
Вы такая волшебная! Теплая, но при этом невероятно сильная. Мне к вас хочется слушать снова и снова, несмотря на то, что нелегко даются тренировки. Вы мой мотиватор к заботе о себе. Спасибо❤
@svetsistaz3878 3 жыл бұрын
спасибо большое очень хороший комплекс. С вашим объяснением позы становятся более глубокие и понятные ВСЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО И КРАСИВО
@nerissea 5 ай бұрын
Ольга!) Уже несколько практик сделала по вашим видео, у меня мурашки после практики каждый раз и слезы наворачиваются от благодарности вам! Это прекрасно, и как же чувствуется ваша энергия и посыл, спасибо вам, словами не выразить всей полноты чувств. но продолжайте пожалуйста!
@maryjiagova7452 4 жыл бұрын
Благодарю за отличную тренировку . Полное погружение, очень качественная прокачка тела. Вы удивительная красивая женщина , и профессионал своего дела , с вами очень приятно заниматься , наполняешься силой, гармонией , балансом .
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Спасибо большое, очень приятно. И рада, что вам понравилось.
@alenasutcu5942 4 жыл бұрын
Ольга,спасибо вам! Я с вами очень давно занимаюсь. Любая ваша тренировка ценность для меня. Вы одна из лучших!🧡
@mamabeatmusic 2 жыл бұрын
Прекрасный учитель, прекрасная музыка. Занимаюсь через день третий месяц. Спасибо🙏💕
@user-ox4mi7sz1z 4 жыл бұрын
Большое, нет, ОГРОМНОЕ спасибо за вашу работу. Действительно, ваши практики отличаются от других в лучшую сторону. А как вы мило картавите, тепло так! Насчёт этой практики: я поняла, что в доме будет трудновато и пошла на улицу, +3. Вот это было здорово! А когда «ходили», то я - по облакам. Правда, нос замёрз. Но это фигня!
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
как здорово! спасибо, что поделились :)
@user-uu2ut6uc4b 4 жыл бұрын
Щиро дякую, це була неймовірна практика🤗
@user-ce1my3hw2j 3 жыл бұрын
Как же я рада, что нашла Вас! Занимаюсь с Вами каждый день. Благодарю Вас за состояние, которое Вы создаёте! И за стремление, которое Вы пробуждаете!
@natalika4 Жыл бұрын
Пока для меня трудно,ноги трясуться,...и это мне нравится!Но не смотря ни на что, я занимаюсь и преодолеваю себя. Благодарю, открываю для себя йогу с вами!
@IrinaIlina-bg9ol 2 ай бұрын
Каждый раз делая с вами этот комплекс благодарю вас!!!
@tatiana_shcherbak 3 жыл бұрын
Как я рада, что нашла Вас❤️Спасибо за то, что вы делаете!
@juliatsoy9446 4 жыл бұрын
Olya,spasibo ogromnoe vam za urok!🙌🏼🙌🏼
@mihatiha7857 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏Завдяки вам я займаюсь йогою кожен день и кожного дня отримаю все більше і більше задоволення. Дякую Богу, що познайомилась з Вами. Миру, натхнення та здійснення бажань 🙏🙏🙏
@valentinashulyak6671 4 жыл бұрын
Оля, безмежно вдячна Вам знову і знову!🙏🏻🤗💞
@user-tv7rc5tx5m 2 жыл бұрын
Доброго утра!) Была этим прекрасным утром, с Вами Оленька. Эта практика прокачивает всё тело. Даёт силы и энергии на весь день. Говорю вам ещё и ещё раз спасибо за Ваш труд и знания!!!)
@ashkhenmkhitaryan219 4 жыл бұрын
Спасибо большое!!! С радостью вновь встретилась с Вами!!!
@user-bg5vp2gx6s 3 жыл бұрын
за свою жизнь сколько ни перепробовала занятий в фитнес-центрах/йога-студиях/индивидуальных занятий и прочего - лучшего занятия и подачи, наверное, не встречала)))
@user-vp3vl8cw3s 2 жыл бұрын
Ольга, благодарю Вас! Благодарю за Вашу "широкую" душу и за Ваши замечательные видео-уроки! В конце практики на моём лице отразилась широкая улыбка, а на глаза наворачивались слезы. Пожалуйста, пускай на Вашем безоплатном на канале будет больше таких теплых и настоящих практик, таких теплых слов и открытых Вас! Намасте.
@user-gf4iq2du7b 4 жыл бұрын
ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВДОХНОВЕНИЯ ВАМ, СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.
@user-ch5zh7jc2n 4 жыл бұрын
Ольга, очень благодарна вам за все видеопрактики, рада этому новому видео! Ощущение близости и союза, новые ощущения после практики с вами!
@user-fv7mu4ks7m Жыл бұрын
Супер-тренування! Сьогодні вперше зробила повністю, для цього налаштовувалась дуже довго.. Відчуття в тілі-просто космос.. всьому свій час! Дякую, Олю❤
@user-yr2md3dh4g 7 ай бұрын
В тысячный раз благодарю вас, Ольга 🙏 за ваши уникальные тренировки 😊
@irinadoterer3238 3 жыл бұрын
Я вас обрела для себя ❤️ совпало все и голос и сами практики и внешность и способ донесения информации для нас 👏🏻
@Dashaseva 4 жыл бұрын
Благодарю Вас!!! Тренировка по кайфу!! В конце даже прослезилась!!!
@user-hz2qo3ke5v 3 жыл бұрын
Благодарю! Очень рад, что открыл для себя ваш канал с практиками. Они замечательны!
@user-ep1fw1rn2f Жыл бұрын
Дякую, дуже чудова практика !!!
@ambik3034 4 жыл бұрын
Ура! Новая долгожданная тренировка!!! Спасибоогромное за Ваш творческий потенциал и позитивный настрой, теперь у меня будет новая любимая утренняя тренировка с Вами😘
@naeli2552 Жыл бұрын
Олечка, как с вами душевно! Благо Дарю за практику!
@NataLia-od6uw 3 жыл бұрын
Ольга, благодарю от души за такой насыщенный и суперский урок. Хоть я и не профессионал в этом деле, но от ваших уроков получаю отличный заряд бодрости и удовольствия. В конце это было бомбически - этот кто-то может вам понравится я заулыбалась и почувствовала тепло и что-то свое родное. От всей души вас благодарю за ваши занятия.
@user-vs6ko5xb5x 2 жыл бұрын
После Ваших тренировок в душе есть Любовь.Спасибо!
@ladachahine9069 4 жыл бұрын
Великолепный комплекс 👍! Есть к чему стремиться, так как тело не всегда слушается. Теперь начинаю понимать, что я могу слышать тело. Огромное Вам спасибо 🙏
@estrellaluz4064 3 жыл бұрын
Огромная благодарность,ощущение гармонии. с Вами легко заниматься и Ваш голос понравился,все супер!
@OLESIA.25 7 ай бұрын
Дякую вам за останні фрази в медитативній практиці.Вам необхідно бути йога-психологом...От створіть таку професію!Нам цього дуже не вистачає❤❤❤
@OlgaZemkova 7 ай бұрын
доброго ранку, Олесю. я психолог за другою освітою :) це, мабуть, і зчитується :) йога-психолог - це дійсно нова професія :) я звісно застосовую знання психології в інших сферах. Якщо у вас є функціональне бачення, напишіть :) yoga@olgazemkova.com обіймаю вас
@shiny_1995 2 жыл бұрын
Дякую вам за практику, здається що саме вас я і шукала))) Аж підписалась на радощах, і звичайно поставила лайк))
@svetlanagolenkova8669 4 жыл бұрын
Спасибо за этот комплекс, он прекрасно работает. По крайней мере,выполнив его один раз,меня тянет вернуться опять и опять. Здесь есть то,чего нет в других Ваших комплексах и возможность разнообразить вечер- это прекрасно!
@alenabazarova8625 4 жыл бұрын
Ольга, спасибо, за доброту и свет !!! Отдельное спасибо за сегодняшнюю тренировку - просто супер!!!
@user-sf6qv9ci4q Жыл бұрын
Благодарю вас за чудесную практику🙏Капельки пота на коврике и внутренний покой слились в один поток🕉
@allennochka 3 жыл бұрын
Спасибо, пересматриваю и занимаюсь снова и снова 🙏! Спасибо за музыку которая всегда есть!! Спасибо за записи!!!
@tatyanazerkal5463 3 жыл бұрын
Вы прекрасны! Ваш подход, даже то как Вы чувствуете себя и разговариваете с собой. Это тоже пример того, как можно с собой общаться и быть внимательным. Творческих успехов Вам и спасибо!
@user-bq4jo7ms9e 4 жыл бұрын
Оля!!! Я люблю Вас, как состояние!!! Ощущение присутствия себя в себе!!! Вы умеете приводить внутрь себя и ощущать тело и себя в теле целостно!!! Благодарю!!@
@user-uu2ut6uc4b 3 жыл бұрын
Дякую, Ви мій найкращий вчитель йоги і пізнання себе🙏
@tetianamiki 2 жыл бұрын
Благодарю, Оля! Все практики с вами очень кайфовые и до глубины!
@user-wp9wm1yu4i 4 жыл бұрын
Олечка, БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏. После тренировки не смогла сдержать слезы счастья😊💐🌞
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
как замечательно... я тоже бывает, плачу после тренировки. уходят блоки разные, что-то невысказанное 🙏
@user-lz7ol8xy9h 4 жыл бұрын
Спасибо огромное! Прочувствовала свет! Кайфанула по полной! В конце даже всплакнула от удовольствия!спасибо за труд!
@alfmin5937 4 жыл бұрын
Огромное спасибо, Ольга! Чудесные занятие!!!!
@user-pg3vp6od3f 2 жыл бұрын
Ольга, спасибо большое за практику! Каждое утро с вами!😻
@dimitrijalgaier6683 3 жыл бұрын
Ольга спасибо вам за ваш труд. Открыл что-то новое в себе, благодаря вам)
@nevermind853 2 жыл бұрын
Ольга, большое спасибо! Я сегодня впервые с вами занималась. Очень понравилось!
@marinasuvorova1180 4 жыл бұрын
Ольга, благодарю! Великолепная практика и ощущения великолепные!🙏❤️️
@gulnaraamanbaeva4300 3 жыл бұрын
Ольга, благодарю ВАС! Очень понятно и здорово с ВАМИ заниматься! Все доступно и просто...Благодарю еще раз!
@ElishaGn 4 жыл бұрын
Вы потрясающий преподаватель, на мой взгляд у Вас самые лучшие он-лайн уроки. Хотелось бы попросить Вас снять видео на растяжку подколенных суставов или хотя бы дать какие-либо рекомендации. Спасибо 🙏
@user-oj4ol8iz9z 4 жыл бұрын
Самая лучшая осознанная практика, что встречала и у вас на канале и вообще)) благодарю от всей души )) стали движения проще, глубже , больше тишины, меньше суеты. Гармоничнее с телом и духом. Очень радостно за вас , Ольга))
@user-wc2ly1iq3h 2 жыл бұрын
Ольга дякую Вам, ваші тренування допомагають зараз відійти від нашої реальності і розслабитися, дякую ще раз!
@hannapelina2262 2 жыл бұрын
Дуже-дуже дякую за Ваші відео. Люблю займатися ввечері, ваша манера дуже імпонує для моїх вечірніх занять, завдяки Вам вже не можу без йоги))
@ellaponomarenko8350 4 жыл бұрын
Олечка, спасибо большое. Во времена психозов -- это то , что надо. Здоровья Вам
@karatop88 4 жыл бұрын
Благодарю Вас, Оля! Очень сильные финальные слова, тронули до глубины души, до слез! Намасте!
@user-qy2pe7cy4f Жыл бұрын
Щиро дякую. Супер тренування, супер відчуття. Миру, здоров'я, процвітання ❤
@user-mi4gk4rt5j Жыл бұрын
Дякую вам за вашу працю 🙏 мені дійсно стало спокійно на душі. Зробила 2 за сьогодні ❤️💙💛
@olga_KS 2 жыл бұрын
Оля, начинаю каждое утро с Вами! И оно каждый раз из потрясающего заряда бодрости и позитива перетекает в насыщенный день. Благодарю 😘😘😘😘
@OlesiaSlepchenko 3 жыл бұрын
Очень классная тренировка, когда хочется серьезно поработать, спасибо
@user-nv7wm2ok3v 2 жыл бұрын
Ольга, вы супер! очень рада была обрести вас!!! позанималась и реально будто вы рядом занимаетесь, нет границы что ты занимаешься по видео) очень естественно!!! Спасибо Вам за ваш труд!!
@user-zv5xx8xy1u 3 жыл бұрын
Олечка, супер!!!! Благодарю, благодарю, благодарю.💐👌🌞🌈💞
@khrystynaholovko8473 3 жыл бұрын
Огромная благодарность за этот урок! 🙌Моё эмоциональное состояние было, как самая настоящая💩 Но ваша тренировка вернула меня в равновесие и состояние покоя! 🥰 Великолепный комплекс для тела и души❤🙏
@mikella1927 4 жыл бұрын
Урааааа! Наконец-то новое видео! Я так его ждала! Спасибо огромное!!! Вы самый лучший наставник! Всех благ вам!!!
@svetlanastarkova6539 3 жыл бұрын
Оля, большое вам спасибо. Каждое утро делаю с вами йогу. Благодарю вас за видео.
@user-bs5is3zu8z 3 жыл бұрын
Большое спасибо,все просто волшебно и голос Ваш тоже раслабляющий!❤❤❤🙏🙏🙏☀️☀️☀️
@larysatoru5745 3 жыл бұрын
Очень понравилась,одна из моих любимых!!! тело благодарно, все мышцы в тонусе, благодарю, Ольга!
@user-cc8eg9oc2b 4 жыл бұрын
Какой это счастье, что я нашла Вас! Словами не передать мою благодарность за Ваши уроки... Не только йоги! Спасибо за слова, за мысли, которыми делитесь! До слез.. Благодарю Вас! 🙏♥️🌹
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Спасибо, Анастасия 🙏🌷
@olgao5012 4 жыл бұрын
Отличный комплекс, спасибо:)
@mylaser1399 4 жыл бұрын
Умничка. Оленька, браво!!! С удовольствием все делаю и подруги присоединились.
@OlenaShestopaliuk 3 жыл бұрын
Я в восторге от вас, Оля, и ваших практик. Как же долго я вас искала! Спасибо, что вы есть:-)))))
Immersed
Рет қаралды 71 МЛН
Полярная звезда - Kuzey Yıldızı
Рет қаралды 7 МЛН
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 230 М.
Olga Zemkova
Рет қаралды 361 М.
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 291 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН