Уже какой месяц возвращаюсь к этому видео, боль реально отступает и жить становиться еще прекраснее! Спасибо большое!!!

Первый раз попробовала, помогло расслабиться, поднялось настроение, спазмы утихли, плюс морально ощущение, что ты не одна, что нас много которые ощущают эти неприятные боли! ❤ моральный настрой тоже многое решает 👍🏻

Сначала думала, что как можно при боли вообще что-то делать, когда лежала чувствовала сильные спазмы и хотелось наоборот скрючится. Но, проделав до конца эти упражнения, стало легче, боль не ушла полностью, но стало легче! Спасибо таким людям! Тут главное расслабить мышцы спины и таза, потому что при боли, матка сокращается и появляется спазм, в этих упражнениях мы идем на встречу этой боли, принимаем ее, даем себе продышать это чувство. Потому что, когда боль начинается мы еще больше скрючиваемся, не принимаем эту боль, а легче не становится. Поэтому как вариант попробуйте эти упражнения, конечно, сильно торопиться не нужно, делайте в своем темпе, дышите столько сколько нужно. Тут главное постараться расслабиться, перенаправить свое внимание с боли на дыхание. Честно, это очень сложно, если спазмы сильные, но думайте, что это вам поможет облегчить ее, когда мы сопротивляемся, лучше не становится. Девушки, у которых такая же проблема, держитесь! Тоже каждый месяц страдаю где-то 3 дня. Мы очень сильные, что терпим это каждый месяц. Буду пробовать делать занятия по этому видео на постоянной основе, как профилактика и чтобы суставы были более гибкие, может и боль будет реже, я видела комментарий ниже про это. Мы все молодцы, может кто-то не понимает какую мы боль испытываем, но вы не одни! Да, многие нас не поддержат, но это должны сделать мы! Только мы можем посочувствовать себе, помочь, расслабить. Если другие вас не понимают, говорят, что это всё ерунда, не обращайте внимание. Главное, чтобы вы не начали так относится к своему состоянию♥Всем желаю здоровья, расслабления, любви к себе♥

Никогда не было настолько болезненных месячных... Случайно попалось Ваше видео - спасибо большое, немного лучше стало. Всю боль с одного занятия не сняло, но легче стало - хоть разогнуться теперь могу... А то весь день ходила «в три рубля» сложенная((( спасибо ❤️❤️❤️

боль стала меньше,пока делала вообще не чувствовала боль . спасибо!!

Уже около года каждую менструацию возвращаюсь к этому видео. Ночью первого дня начинаюися просто нестерпимые боли и когда кажется, что уже ничего не поможет (обезболивающие уже давно перестали действовать), на помощь приходит это видео. Полностью от боли избавиться невозможно когда она настолько сильная, но облегчить вполне!

Это гениально! Почему я не делала так раньше. Сделала прям в кровати, потому что очень больно вставать. Сейчас я готова хоть прыгать. Чудеса.

Живот болит ужасно, каждый раз хочется лезть на стены, падаю в обмороки из-за боли!!! А тут наткнулась на это видео и О БОЖЕ боль отступила! 🙏🏻 Сейчас радуюсь жизни, спасибо Вам огромное ❤️‍🩹

Расплакалась на последней асане, так расслабило и ушло напряжение… Благодарю вас всем сердцем!❤️🙏🏻

+ Делаю эту практику уже около полугода по субботам и воскресеньям, иногда даже в середине недели. Очень интересная нагрузка на таз. Я чувствую как я стала гибче и все упражнения даются легче. И самое главное - нет сильной боли во время женских дней. Первые 2 месяца я думала это совпадение, но через полгода я поняла, что все таки этот чудо комплекс что то сделал с моими внутренними органами и теперь сильной боли нет, да боль есть в первый день, но терпимая, обхожусь без лекарств. И в принципе я чувствую что исчезла зажатость, в теле появилась какая то легкость, и лично мне этот комплекс из всего что я пробовала подошел лучше всего, прям вот хочется делать именно его моему телу, прям с удовольствием. Сердечно благодарю 💞

я в шоке, помогло мгновенно!!! у меня были сильные боли, абсолютно ничего не помогало, тошнило. сделала эту йогу и чувствую себя прекрасно. благодарю вас

Спасибо большое!Ушла боль в пояснице,пришло облегчение эндометриодной боли на 4 день менструации и психо-эмоциональное состояние улучшилось🙏❤️

Спасибо мастеру!) А всем девочкам счастья и любви❤

Боль полностью не ушла, останавливала видео, хотелось замедлиться в каждом положении) спасибо за видео! Было полезно 😍

Очень благодарна, что благодаря вам я могу проявлять заботу о себе в женские дни 💖

Йога очень помогает и облегчает тело. Сразу становится кайф. Спасибо большое! ❤

Благодарю от души! Очень помогло! Сняло боль, стало намного легче!

Спасибо вам огромное! Нашла это видео с жуткой болью в животе и сейчас, в абсолютно расслабленном состоянии сижу и благодарю вас, боли нет и я чувствую себя лучше!

Спасибо вам большое за практику🫂❤️ стало легче. И лёгкость в теле🧘☕🥐

Обалдеть, 15 минут и боли как не бывало. Только лёгкий дискомфорт присутствует. Буду теперь каждый день стараться заниматься. А то пока выполняла упражнения, мешком картошки себя ощущала. Спасииииибо❤❤❤

Благодарю за такую прекрасную практику. Часто мучаюсь в первый день менструации, но после занятия, действительно, боли сразу ушли.☺👍👍👍

Как и многие, в тысячный раз возвращаюсь к этому видео, это просто кайф🫠 Благодарю тебя балийская йогиня Катрин🙏❤

Благодарю,стало полегче и слёзы потекли

Спасибо огромное за это видео! Действительно, стало легче, до этого была очень сильная боль, после вашей практики она отступила, спасибо ❤

Боже, именно ваша йога меня спасает от болей уже целый год! ❤

Во время очень обильных и болезненных месячных очень сложно делать комплекс 😢

Обожаю вашу энергетику и ваши уроки)😊

За 15 минут боль отступила! Где же вы были раньше!! Спасибо большое 🌷🌷🌷

Шикарное видео очень благодарна, боль уходит и настроение улучшается 😊

Катерина, спасибо! Я конечно "деревянная", но мне очень понравилась эта практика, и я с удовольствием ее сделала! В вас классно сочетается приободряющий, энергичный, и в то же время спокойный и умиротворяющий настрой! Спасибо! Подписалась💖

Спасибо большое! Действительно помогает снизить болевые ощущения❤

Спасибо большое вам, делаю уже раз 5 вашу йогу, мне помогает!!❤❤❤

Спасибо за несложные упражнения для новичков, время пролетело с удовольствием и незаметно🎉

Очень хорошо,помогает Когда уже таблетки и компрессы бессильный

Реально стало лучше!!! Ушла тошнота, почти полностью исчезла боль! Спасибо Вам😍

Катя, спасибо за практику и за твой вклад в здоровье наших тел и душ😘

Спасибо Вам большое за такую прекрасную практику ❤️ уже не первый раз это видео помогает и духовно и физически справиться с болезненным периодом 🪷

Большое спасибо вам, долго мучалась с болями, с помощью вас она прошла)

Божемой, неужели такое бывает, это правда помогает! Уже третий месяц делаю эти упражнения. Просто таблетка не помогает, а если с этими упражнениями - то сразу все отлично становится. Спасибо вам огромное💘💘💘 Вы моя спасительница🙏🏼

Шикарная практика🔥просто нереально приятна.Благодарю, Катрин за этот подарок 🙏🏻😘

Стало лучше, спасибо, дорогая женщина Вместе мы справимся ❤❤

Благодарю дорогая ! Ты чудо

Катерин, очень полезно, благодарю! Фоны в твоих видео - отдельное удовольствие

Божеее, БЛАГОДАРЮ ВАС!😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Прекрасное видео и состояние после практики. Благодарю 🙏🙌🌺🥰

Благодарю, Катрин!

Благодарю вас за практику!

Благодарю за практику 🙏💖

Спасибо, Катрин! Очень мягкая и классная практика🤍

У меня была сильная боль в ногах, но после этой йоги боль пошла 🥹 Благодарю 🤍 Будьте здоровы ☺️

Благодарю за комплекс , сразу стало полегче .

Спасибо, больше за это видео. Вся боль прекратилась. ❤❤❤

Екатерина, благодарю ☀️

Спасибо вам большое! Мучилась три часа, уснуть не могла... таблетки не помогали. Посмотрела, выполнила упражнения вместе с вами и стало намного легче ❤

Я в это не верила, но боже, это и вправду помогло. Спасибо вам огромное, теперь я смогу спать спокойно💞

Спасибо большое!!! Реально боль прошла, лучше намного стала, жизнь теперь проще, спасибо

Благодарю вас за эту практику🙏❤

Благодарю, всегда с удовольствием с вами занимаюсь 👍🙏🤝

Благодарю Вас❤ так хорошо после этой практики❤❤❤

Чудесная практика! спасибо огромное, помогает каждый раз при боли🙏🏻

Катрин благодарю 🙏🏻

спасибо за ваше видео, действительно боль ушла!!! ставлю вам лайк!

Благодарю вас за эту практику!

Спасибо огромное боль реально ушла 🥺❤

Отличное начало дня. Спасибо

Спасибо большое! Очень помогло, боль была очень сильна, но после этого видео снялась!🙏💕

Спасибо большое за бодрую и мягкую практику! Чувствую лёгкость в теле с утра 😘

Спасибо вам...) очень успокаивающий расслабляющий комплекс...

Благодарю за тренировку ☺️

Благодарю вас чудесная женщина, мне стало легче☺

прекрасная практика! спасибо Вам большое!❤

Спасибо!!! Каждый раз возвращаюсь именно к этому видео ❤

Спасибо огромное 🙏💓💞

Здравствуйте! Спасибо, за прекрасное видео. Тело чувствует себя легче после занятия🥰🙏🏻

Спасибо!!!! Боль уходит действительно 👍👍👍

Благодарю 🙏🏼❤ чудесная практика ❤

Благодарю❤ Действительно помогает ✨

Вы самая лучшая ! ❤

Спасибо! Чудодейственная техника! Ко чувствуешь, что в этот цикл меньше энергии, эта Практика восстанавливает её ❤️

сделала ваш комплекс и боль стала меньше, спасибо большое!

Спасибо, обожаю вас😍😍😍

спасибо большое, реально помогло!

Благодарю 💓💓💓

Очень классный комплекс❤ Помогает расслабиться и утихомирить боль во время первого дня месячных, спасибо вам большое ❤❤

Спасибо вам огромное!!! Посмотрела очень много видео, и ничего не помогло. Мучалась от боли около 2-х часов! Ваше видео меня спасло🙏 Вы прекрасна!😍🔥

Спасибо вам большое,прекрасно себя чувствую после вашей йоги

Спасибо большое за это видео! Сделала первый раз сегодня, чтобы не пропускать практику из-за менструации. Буду возвращаться к ней ещё. И дополнительное спасибо, что называете вещи своими именами, а не "эти дни".

Благодарю вас 🙏❤️

Спасибо за практику!

Вы кудесница, очень помогло ваше видео. Спасибо🙏💕

Хорошо расслабилась во время практики. Благодарю за комплекс!

Благо дарю❤

Благодарю 🙏🙏🙏 Обожаю этот комплекс! Теперь я понимаю как же зажато у меня все было в области таза до того как я стала с вами заниматься!!! Для меня это не просто растяжка суставов и мышц, такое ощущение как будто я освободилась от оков и теперь просто летаю)))

Спасибо, богиня🙏🙏🙏

Спасибо, стало лучше!

Оочень помогает, спасибо вам ❤

Катюша ты чудо:))) спасибо!!!

уже несколько месяцев возвращаюсь к этому видео, боль реально отступает, Спасибо вам!

Это работает! Огромное спасибо!

Благодарю, очень приятная практика❤