Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️

Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤

Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤

Обожаю малышей, природу и йогу! С первых же кадров красота такая. Благодарю Вам! :)

Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!! Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍

благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰

Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.

Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤

Благодарю за прекрасную практику, Алёна 🙏❤️🌞!

Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!

Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰

Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.

Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤

Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘‍♀️🙌

Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏

Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰

Очень красиво! Практикую с Вами! ❤

Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤

Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏

Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами🌹❤

Благодарю, Алена!🙏🏻 Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤

Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!

Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏 Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍

Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!

Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!

Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься! Такая легкость❤️

Благодарю за мягкую практику 🙏🏻

❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!

Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤

Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !

Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой. Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏

Алена,большое спасибо за практику,я с вами 4 года❤

Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐

Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷

Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!

Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤

Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤

Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.

Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤

И правда очень потрясающая практика ❤благодарю

Как у многих, это и моя любимая практика, начинала с нее и осталась с вами надолго. Благодарю за все ваши практики и добрую энергию ❤

Солнце, это было чудесно! Спасибо огромное!

Большое спасибо за практику 🙏❤️🌹🌺

Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!

Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊

спасибо за практику🙏

Очень классная получилась практика, умиротворяющая, благодарю❤

Благодарю за практику! 🙏

Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺

Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿

Алена, благодарю за практику!

Действительно, потрясающая практика ❤

Алёна, благодарю ❤ Очень приятная практика❤ Прошла великолепно! Звук моря волшебный❤

Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика

спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥

После долгого перерыва вернулась к Вашим практикам, Алёна,и эта- первая,что я сделала. Вспомнила все те приятные ощущения,которые испытывала раньше от Ваших уроков,что сделало тренировку ещё качественнее❤. Спасибо Вам,что делитесь с нами знаниями и своей любовью))

Вау! Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤

Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)

Приветствую вас, Алёна. Занимаюсь с этим видео уже больше года, теперь будет новое, обязательно буду пользоваться им. Спасибо вам большое за вами видео, мне очень нравятся ваши занятия.

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

Благодарю!

Алёна благодарю ❤. Как же здорово, что вы пересняли эту практику на море. Это отдельное удовольствие 🐳

Алена, благодарю вас за ваш канал. Это и моя любимая практика, практика с которой начались мои занятия и с тех пор занимаюсь только с вами!♥

Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю

Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊

Благодарю за практику!

Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.

Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась

Алёна, я познакомилась с Вашим каналом благодаря тому видео и, более того, это была моя первая такая длинная практика. До того момента мне казалось, что 30 минут работы на коврике - это невозможно, но то видео перевернуло моё представление о длительных комплексах. Спасибо Вам!

Побольше практик на море🎉

Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.

Спасибо большое ❤

Благодарю за практику!❤

Благодарю вас Алена!

Благодарю ❤

Это моя самая любимая практика, спасибо что пересняли. Часто возвращаюсь к ней когда нужно практиковать и знать какое движение зачем идет только по вашему голосу ❤

благодарю вас

Алёна, благодарю ❤❤❤

Благодарю! 🙏❤️❤️❤️

Спасибо огромное!!!❤❤❤

❤❤❤

Благодарю!!! ❤❤❤

Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️

Крутая практика! Благодарю за нее

Алена ,спасибо . Главное для меня в ваших практиках это чувство умиротворения, спокойствия, чувство баланса. ❤

Благодарю, занятие волшебное под шум моря

🙂 Теперь она одна из любимых 🙂

Очень круто, спасибо!

Алена, спасибо!🙏🏻 ❤

Спасибо!❤

О да, именно ее я делала много раз в старой версии

Благодарю это моя любимая знаю ее наизусть❤

Алена, благодарю вас и ту девушку, что попросила переснять эту практику. Сейчас сделала ее и столько воспоминаний разблокировано. Как мне тяжело было ее делать первые разы, я была совсем не подготовлена. Но после она текла в таком потоке, это была такая радость. Сейчас возвращалась к ней реже. Но сейчас я уверена, что снова все смогу как в тот раз преодолеть. 😊❤

Благодарю, Алёна ♥️🙏Это самая любимая моя практика, знаю наизусть ее, когда времени мало, делаю ее♥️Благодарю Вас безгранично за то, что Вы делаете 🙏♥️

Спасибо!

Алена благодарю за практику❤

благодарю, Алена🤍🫂

с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!

Алёна благодарю за прекрасную практику🙏я с вами уже как 2 года , но мне кажется что я эту практику не делала🙈очень классная! Тело благодарит🩷