조깅의 중요성을 느끼고 90분 달리기
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5 ай бұрын💪🏿마이루핏X루이루이
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shinlouie1120@gmail.com
@feulouie
#러닝 #스웻온서울 #달리기
@user-yk6yk6cl8r 5 ай бұрын
90분달리기 고생하셨어요!!!!@ 달리기 영상 너무 좋아요!!! 자주 올려주세요👏👏
@Louie 5 ай бұрын
감사합니다 항상 💪🏾💪🏾
@user-xs1fs2dx1m 5 ай бұрын
90분 달리기 수고하셨습니닼ㅋㅋㅋ 저도 어제부터 주1일 런닝 시이자악!!!!!!!! 영상 잘봤습니다!
@yunhanchoo2556 5 ай бұрын
잘봤습니다~언제나 건강하게 즐런하세요. 루이님
@Louie 5 ай бұрын
항상 감사합니다 🫡
@Linus__ 5 ай бұрын
춉춉춉 뛰면서 토크토크 좋다!! 동마까지 부상없이 무리하지 말고 화이팅!!!
@Louie 5 ай бұрын
화이팅 💪🏾💪🏾💪🏾
@youngsookim950 5 ай бұрын
루이님 보면서 런닝자극도 많이 받고 열심히 뛰고있어요 ㅎㅎ 날씨 추운데 건강관리잘하세요 :) 혹시 쓰고계신 모자좀 알수있을까요??
@Louie 5 ай бұрын
나이키 드라이핏 제품입니다 !!!!!!
@raptorswin 5 ай бұрын
루이님 큰 팬이에요. 혹시 달리기 시작한후 몸무게 가 어떻게 되세요.
@Third_of_the_hyangja 5 ай бұрын
근데 한강 뛰는거 너무좋아용👍 빨리 따듯해졌으면❤
@Louie 5 ай бұрын
그러게요 날이 좀 풀리면 더 좋을 거 같은데 !!
@sonofgodd 5 ай бұрын
달리기도좋지만 겨울에는도로사정감안해서 조심하셔야할듯해요 항상응원합니다
@Louie 5 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@Leejunddai 5 ай бұрын
뤼뤼님 보고 친구들이랑 2주에 한번씩 모여서 러닝을 시작했습니다 !! 러닝으로 인한 큰효과를 바라기보다는 러닝하고나서 성취감이 기분 좋더라구요 ! 꾸준히 해볼게요 감사합니다👊 건행 !
@Louie 5 ай бұрын
크으 너무 긍정적이네요 💪🏾 꾸준히 건행 !!!!
@user-zq3ej5yp4c 5 ай бұрын
루이루이 매일 보고 싶어요 자주 올려주세요
@Louie 5 ай бұрын
열심히 영상 찍고 자주 업로드 해보겠습니다 !!!
@user-ug1kq5wy1u 5 ай бұрын
확실히 선한영향력이 있는거 같네요 항상 응원합니다 빠이띵🎉
@Louie 5 ай бұрын
좋게 봐주셔서 정말 감사합니다 💪🏾💪🏾
@user-bv8wn5ui6e 5 ай бұрын
루이님은 체지방 몇프로세용?
@user-gn8by5hm4z 5 ай бұрын
루이형님 궁금한 거 하나 여쭤보겠습니다 혹시 달릴 때 호흡법 어떻게 하십니까 ?? 저는 입과 코로 같이 두 번 마시고 입으로 두 번 내시면서 달리는데요 이게 저한테 제일 맞는 호흡법 같기는 한데 장거리 뛰면 호흡 밸런스가 무너지더라고요.. 루이님 호흡법이 궁금합니다 !
@Louie 5 ай бұрын
저는 따로 신경쓰지 않고 뛰려고 합니다 ! 신경쓰지 않고 제일 편하게 뛸 수 있는 호흡이 좋다고 생각해서 !!!!
@user-20kimung 5 ай бұрын
선글라스 알려주실 수 있나요?
@carovlogs 5 ай бұрын
맨날 루둥이라고 하는거 왜 이렇게 귀엽지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Louie 5 ай бұрын
사랑해요
@anastasia_77777 5 ай бұрын
May running improves your health 💪
@akromawrath7353 5 ай бұрын
Awesome 💪👍
@Louie 5 ай бұрын
🫡🫡🔥
@odongoguma 5 ай бұрын
나의 1rm이 누군가의 워밍업이듯..저의 페이스보다 빠른 조깅러들..ㅋㅋㅋㅋ🏃🏽♀️🏃🏼♀️ ❤️🔥❤️🔥🔥다치지마시구 빠이팅빠이팅
@Louie 5 ай бұрын
오늘 벤치 달리기 좋앜ㅅ다 !!!!!
@PoliGaeng 5 ай бұрын
나는 재미 붙이려고 30분 달리기 유지 중인데 90분...? 진짜 대단하고 멋지다👍 러닝화 새로 구매하자마자 발가락 골절 돼서 당분간 못 달리지만 낫자마자 바로 살살 달려봐야지ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅠㅠ 당분간 루이띠 영상으로 대리만족 할게😂 오늘 영상도 고마워!!
@Louie 5 ай бұрын
아이고 ㅠㅠ 빠른 쾌유를 응원합니다 ! 🥹
@user-eo3rc9ff7z 5 ай бұрын
저도 최근에 뛰었는데 얼굴이 아리던데 ㅜㅜ 루이님은 괜찮으신가요
@Louie 5 ай бұрын
얼굴 아려요 🥹 너무 춥습니다 ㅠㅠ
@zoopern2kho160 5 ай бұрын
추운날 뛰는게 무릎관절에 특히 안 좋더군요 겨울은 왠만하면 런닝말고 실내운동이 좋은것같아요
@Louie 5 ай бұрын
항상 부상 조심하세요 !
@channny629 5 ай бұрын
베리랑 달리는 토킹바 좋은데? ㅋㅋㅋㅋ
@Louie 5 ай бұрын
챠니야 같이 한번 토킹 해야지 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@lenice5038 5 ай бұрын
책보다 카메라 더 오래보는 뼛속까지 유튜벜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Louie 5 ай бұрын
에헤이 오해입니다 😀
@user-ot1mg7ne2b 3 ай бұрын
혹시 런닝화 세탁은 어떻게 하시나요..?
@Louie 3 ай бұрын
세탁을 따로 하진 않구요 빛이 좋을 때 잘 말리는 편입니다 !!
@somsatangshook 5 ай бұрын
근데 준베리님 뛰고나서 뭔가 더 활력있어보여요
@Louie 5 ай бұрын
에너제틱 !!!!!
@user-od9db2dv1r 5 ай бұрын
아크테릭스 아톰 lt 인가여?
@Louie 5 ай бұрын
맞습니다 !
@squeezebunt586 5 ай бұрын
러닝화 어떤 제품인지 여쭤봐도 될까요?
@Louie 4 ай бұрын
뉴발란스 퓨어셀 엘리트 3 잊니다 !!!
@squeezebunt586 4 ай бұрын
@@Louie 답변 감사합니다! 항상 영상 보면서 좋은 에너지 얻고 갑니다! 새해에도 항상 건강하시고 복 많이 받으세요!
@Louie 4 ай бұрын
@@squeezebunt586 좋게 봐주셔서 감사드리고 새해 복 많이 받으세요 😁
@waterun 5 ай бұрын
Letsgo🏃🏃🏃
@Louie 5 ай бұрын
⚡️🏃🏾♂️🚀🔥😫😫
@everydahye 5 ай бұрын
4:17 저만 그런 거 아니네요 ㅋㅋㅋ
@Louie 5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저만 그런게 아니라서 다행입니다 🤣🤣
@nayasanz5465 5 ай бұрын
🔥🔥🔥💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️
@user-bboing 5 ай бұрын
90분 조깅이 무리하지 않는 거군뇨 하핫
@Louie 5 ай бұрын
ㅏ하하하 페이스 몸에 무리되지 않게 뛰어봤습니다 !
@user-wu2mh3ok8q 5 ай бұрын
🏃♂️
@Louie 5 ай бұрын
🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️⚡️
@krystarkay7395 5 ай бұрын
자꾸 기록에 집착하는게 너무 걱정 되는데 제발 살살 기초 훈련부터 하세요,다들.에혀.
@Louie 5 ай бұрын
기록에 집착하지 않습니다 ㅜㅠ 기초 훈련도 열심히 하겠습니다 !
@user-df3om3mj6u 5 ай бұрын
이래라 저래라야 이리패고 저리팰까보다
@g04jee 5 ай бұрын
조깅 : 몸 후면에 있는 발이 무릎 높이보다 아래. 러닝 : 몸 후면에 있는 발이 무릎 높이와 같거나 이상. 그냥 제 맘대로 정한 정의입니다. 무릎을 안쓰고, 발이 지면에 붙어 발목으로만 살살 뛰는건 보폭도 작고 종아리만 굵어지며 러닝능력 향상에 별 도움이 안되는 것 같습니다. 근력이 되고 체중이 좀 빠지면 조깅폼으로 러닝하는거 졸업하고, 러닝폼으로 러닝하는 걸 해보고 싶습니다. 선수들처럼 멋진 폼으로 달려 보는거. 늘 잘보고 갑니다.
@Louie 5 ай бұрын
늘 감사합니다 ! 💪🏾
@user-tz4gk7kt5e 5 ай бұрын
가민시계 모델 뭐쓰세요?
@Louie 5 ай бұрын
#가민 포러너 265 ! 사용하고 있습니다 !!
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