hola hola! hoy os hablo de un tema que para mí es muy importante. yo era de las que nunca escribía, de las que decía que escribir se le daba mal y mírame ahora, animando a la gente a que lo haga. escribir es un herramienta de autoconocimiento brutal que me ha ayudado muchísimo en mis momentos más duros este último año. espero que os guste y que os sirva también a vosotras.
gracias por estar aquí 🧡
🧚🏼 cosas que menciono en el vídeo:
cuaderno: amzn.eu/d/2RRJVoz
pinterest board con journal prompts: www.pinterest.es/claufernande...
vídeo irene nortes: • las diez prácticas de ...
vídeo the bliss bean: • 9 JOURNALING TIPS for ...
🧚🏼 ideas de prompts:
- ¿cómo me siento hoy?
- 5 cosas por las que me siento agradecida
- 5 cosas por las que estoy orgullosa de mí misma
- una frase que necesito escuchar hoy
- ¿qué quiero hacer más y qué quiero hacer menos esta semana?
- ¿qué me hace ser mi mejor yo?
- ¿qué me da energía? ¿y qué me quita energía?
- ¿qué cosas me hacen feliz?
- ¿cómo sería mi día ideal? ¿qué puedo hacer hoy para acercarme un poquito más a eso?
- ¿qué me está preocupando ahora mismo? ¿tiene solución?
- 5 cosas por las que me perdono
- 5 cosas que me gustan de mí que no tienen nada que ver con mi físico
- 1 acto de autocuidado que puedo hacer hoy por mí
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🧚🏼 capítulos:
00:00 - intro
00:21 - qué es el journaling
00:55 - de qué me sirve escribir a mí personalmente
03:30 - qué material necesitas
04:45 - cuándo escribir y cómo crear el hábito
06:55 - ideas de qué escribir
10:10 - resumen, consejitos y despedida
🧚🏼 etiquetas:
journaling, diario, journal, escribir, autoconocimiento, healing, sanar, cuaderno, cómo empezar a escribir, how to journal, desarrollo personal, crecimiento, that girl