Juoksijan pitkä lenkki (aka pitkis)
Рет қаралды 12,780
4 жыл бұрынMitä harjoituksia (kestävyys)juoksijan tulisi sisällyttää viikko-ohjelmaansa.
Tässä videossa keskitytään pitkikseen.
Valmennukset:
www.vs-training.fi/
Some:
/ villesiukkolatraining
/ villesiukkola
@sallasyvanen6915 3 жыл бұрын
Mulla on haasteena palautuminen ja jos treeni ylittää tietyn rajan, palautuminen lähtee heti sakkaamaan. Sain tästä videosta hyviä oivalluksia ja motivaatio pk1 ja pk2 alueella tehtäviin treeneihin kasvoi valtavasti.
@villesiukkola 3 жыл бұрын
Kiva kuulla että löytyi oivalluksia ja motivaatiota. Tsemppiä treeneihin 👍🏻
@heihei5886 4 жыл бұрын
🏃♀️👍
@Minunmaani 4 жыл бұрын
Mulle pitkikset olisi se mitä tavoittelen ylipäätään juoksulla, tykkään juosta ilman päämäärää. Kunto ei vielä riitä. Rasvavarastoja on kyllä, ruah ruah...
@villesiukkola 4 жыл бұрын
Juoksu-kävely on mainio tapa aloitella pitkiksiä eli juoksua ja kävelyä vuorotellen joko ajan, matkan tai maaston mukaan. Tärkeintä pitkiksillä on pitää maltillinen vauhdilla ja teho
@timo7766 9 ай бұрын
Raulan Matti Timo.
Ortus Martial Arts
Рет қаралды 1,7 МЛН