Қалай ПАЙДАЛЫ және АРЗАН тамақтану керек? / Дұрыс тамақтанудың 3 негізі

Рет қаралды 48,804

9 ай бұрын

#дұрыстамақтану #денсаулық
Қалай ПАЙДАЛЫ және АРЗАН тамақтану керек? / Дұрыс тамақтанудың 3 негізі
Таймкод:
00:50 Интро и мифы
01:07 1. Белоктар (Жұмыртқа үйдікі, костный бульион, өкпе бауыр, жүрек, бүйрек, балық) Өсімдік майлары (Маш, горох, чечевица, Нокат, гречка)
12:26 2. Майлар (Животный жир, жұмыртқа, балық, жоғарыда айтқан продуктер, сливочный майлар, зейтун май мен льянное майлары, семечки, орехтер)
16:37 3. Көмірсулар (жемис жидектер, көк өністер, овощ фруктылар, көк шөптер) (Дәнді дақылдар , гречка, күріш)
18:50 4. Витаминдер кайдан аламыз?
22:41 5. Корытынды
Пайдалынған әдебиеттер: www.hsph.harvard.edu/nutritio...
___________________
Онлайн консультация 20% скидка KZfaq арқылы келгендерге wa.me/7759026443/
тел: 87759026443
Менің кітабымді тегін жүктеу үшін ссылкага бас: drive.google.com/file/d/171og...
Телеграм каналыма қосылыңыз: t.me/+E1w1kho0BDg2NTE6
Менім ресми сайтым және денсаулық курсын сатып алам деушілерге: doctorseitkazyev.tilda.ws/
Реклама бойынша:
Whats'app: wa.me/7759026443/
Instagram: dr_baqzat?igshi...
Олимп лабараториясында 5-15% скидка алып қан тапсыру үшін мна нөмерді айтыңыз 708387 Бақзат Сейтқазыұлы
Nature's Suneshine (NSP) 30% скидкамен 7477487 осы нөмермен алсаңыз болады
Адрес:
Алматы ул:Панфилова83
Алматы ул:Абая 115
Астана Жанибек Тархана 2/6
Менім басқа видеоларым денсаулық жайлы:
• Бұл 7 ТАҒАМ тамырдағы ...
• 1 ҚАСЫҚ ТАМАҚ АУРУЫН Т...
• Бауыр ауырса АЯҚ ҚЫШИД...
Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________
Құрметті оқырмандар жаңа Камераға ақша жиналуда атсалысам десеңіз ақша аударған адамдар осы тізімге жазылып 1жылдың көлемінде тұратын болады
Камера: Panasonic Lumix GH6
Бағасы:875.000тг
Жиналған ақша:4000тг
Адамдар тізімі:
Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!
Донаты:
4400 4301 0528 0082 BAKZAT SEITKAZYULY
Каспий перевод 87479282754 Бақзат.С

Пікірлер: 324

@bakzat 9 ай бұрын

Көрермендердің 92,3 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

@Izet-kanal 9 ай бұрын

АЙНАЛАЙЫН Алтын балам. Рахмет,саған. Керемет. Екен🙏🙏🤲🤲👍👍👍💕💕💕🥀🥀🥀

@BagdagulAlkhabekova 9 ай бұрын

Қайырлы.таң.балам.үнемі.сізді.тыңдаймын.көп.рахмет.сізден.көп.мағұлман.алып.отырмын..менің.көп.жерімде.ақау.бар.бауырды.май.басқан.өім.толған.ұйқы.безде.ақау...сосын.диета..жалпы.қандай.тамақ.ішу.керек😊..дәрігер.строга.диета.дейді.тыңдағаныңыз үшін.рахмет

@user-ki5ig6cy9e 9 ай бұрын

Керемет 👍

@user-pz9zp2qp3l 9 ай бұрын

Жұмыртқа бүйректе тас жинайды

@gulnartaldybaeva6119 8 ай бұрын

Кушті керемет айттыңыз жақсы тусіндіріп

@Duisenkul-ke9co 2 ай бұрын

Алғысымыз шексіз, Алла қуат берсін саған, өзіңдей білікті дәрігер қазағымда көбейе берсін.

@user-hx6jx6ng6w 3 ай бұрын

Елімізде осындай көзі ашық ,көкірегі ояу дәрңгерлер көп болсвн Сізге көөөөөп размет 👍👍👍

@user-jx9ld4yq7q Ай бұрын

Осы баламыздың өзінеде Ана әкесінеде Аллаһ разы болсын🤲

@user-vd2pw3yq3r 3 ай бұрын

Алланың нұры жаусын. Еңбегіңнің жемісін көре бер тілекшіміз

@user-mf1dg5ei3g 9 ай бұрын

Керемет тамаша кеңес,қазағымның жанашыр дәрігері Алланың нұры жаусын,өмір жасың ұзақ болсын,аман бол

@user-wt7zl5hl9y 3 ай бұрын

Бақзат балам,өте тамаша жанашырлықпен түсіндіресіз,көп жаса! Сендей азаматтар көп болсын! Біз сені жақсы көреміз!❤❤❤❤

@ainazbekturgan4217 24 күн бұрын

Бақзат балам алланың нұры жаусын ,қазақтың осы сендей жанашыр ұлы көбейе берсін,елге осындай білімді мамандар қажет,саған көп рахмет, биік тен көріне бер .

@user-nt2bs8dl4m 4 ай бұрын

Балам еңбегіңнің жемісін көр!!! Сондай таиаша түсіндіресің - Аллам разы болсын, Аллам сыйласын!!! Алладан қайтсын айналайын балам!!! Дүние тұрғанша тұр!!! Денсаулығың мықты болсын!!! Бақытты бол шырағым!!!

@user-fj3hr6un5y 3 ай бұрын

Дәрігер мырза жақсы түсіндіресіз,көп рахмет.

@batimazholymbetova4905 Ай бұрын

Бақзат дәрігер көп рақмет! Күнделікті сіздің видиоларыңызды көріп тұрам. Туысымдай болып кеттіңіз тіпті. Деніңіз сау бізге берер мәліметтеріңіз кеңестеріңіз емдеріңіз көбейе берсін! Біздер өте ризамыз сізге!

@Baltabai_28 5 ай бұрын

Жапониядағыдай дұрыс тамақтану Мемлекеттік деңгейде болу керек, себебі, Ұлт қауыпсіздігін, ұлттың денсаулығы маңызды және барлық теле, радио ақпараттар биліктің қолында, соны пайдаланып халықтың денсаулығын осындай пайдалы ақпараттармен және Жапониядағыдай мерзіммен менюді халыққа көрсетіп хабарлап отыру

@user-li6hk1oc1l Ай бұрын

Бақзат Серікқазыұлы сізге мың алғыс .Басымды иемін .Еңбегіңнің жемісін көре бер балам

@user-mc6qp9ej1m 6 ай бұрын

ӨТЕ ЖАҚСЫ ТҰСІНДІРЕСІҢ БАЛАМ Алла разы болсын

@user-ss1tz3nb1j 4 ай бұрын

Бақзат балам көп жаса өте жақсы түсіндіресің рахмет

@user-tk4nn8xw1k 8 ай бұрын

Камал.Бершімбеков.Уа халқым елім.жұртым деген азаматтар көбейсе екен осы Бақзаттай.Өте әдемі түсіндіре алады.Теледидардағы жарнамагың орнына осындай пайдалы кеңестер берілсе екен днймін.❤❤❤

@user-ig3nd7fi7h 5 ай бұрын

Бақытты бол, өте жақсы түсіндіресіз, өмір жасыңыз ұзақ болсын

@user-id5vh6wc2p 6 ай бұрын

Керемет түсіндіресіз рақмет Алланың нұры жаусын

@user-up5pk2ej2z 4 ай бұрын

Бақзат балам өте пайдалы кеңесіңе Алла разы болсын.

@user-gg5xj3ex9k 6 ай бұрын

Балам,Бақзат өте жақсы түсіндірдіңіз Сізге Аллаһ разы болсын,отбасыңызға береке берсін! Әмин!

@gulnartulepova6829 9 ай бұрын

Айналайын,керемет кеңес бересіз,өте рахмет! Халыққа қажет ақпарат бересіз,еңбегіңіз жанып,баталы ьолыңыз,адамдарға қажет абзал ақ халатты дәрігерсіз.Сізге ризамыз.Видиоңыз керемет,бәрі түсінікті.Сіздің жаңа видиоңызды асыға күтіп отырамыз.Рахмет.

@user-is5ku8pp9r 6 ай бұрын

үлкен рахмет,дүрс тамақтанутуралы көптеген ақпараттар бердіңіз, жүмысыңыз берекелі болсын…

@user-jr5cf3rd1f 4 ай бұрын

Бакзат балам оте пайдалы кенес коп жаса рахмет

@user-hq5dz8om2f 7 ай бұрын

Рахмет. Алла Разы БОЛСЫН.

@user-il9mi2nm6l 6 ай бұрын

Рахмет балам . Сенің тақырыптарыңды асыға күтіп отыратын болдық . Өте жақсы түсіндіресің адамға пайдалы нарселерді айтасың Алла разы болсын

@user-jn8kl1xp4o 4 ай бұрын

Бекзат балам жасың ұзақ денсаулуғың мықты болсын еңюегің жемісті болсын. Алла Разы болсын. Рахмет. Әмин

@user-jt2ql8hq1b 9 ай бұрын

Өте жаксы тусиндирдин тусинген адамға керемет ,, енбегиннин жемисин көр ,,рахмеет

@user-ry7nv2sv4z 25 күн бұрын

Керемет рақымет мың алғыс. Алла қолдасын әмин Аман бол.

@user-is5ku8pp9r 6 ай бұрын

үлкен рахмет! жүмысыңыз берекелі болсын …

@user-vl1bk4fo5v 9 ай бұрын

Айналайын рахмет балам! Аллаһ саған амандық берсін! Түсіндіруің керемет!

@user-cv9df9ed6p 2 ай бұрын

Ракмет Кудай жарылкасын

@user-lo6ft1pd9r 9 ай бұрын

Бекзат, жақсы түсінікті әңгіме айтқандай түсіндіреді еңбегін бағалап өз қазағымыздың бастаған ісіне, бізге беріп жатқан іліміне рақмет айтып лайк басып отырайық. Қаншама денсаулыққа керек керемет терді біліп жатырмыз. Лайк басып рақметімізді білдіріп отырайық.

@syrgaabdigapparovna4473 7 ай бұрын

Құнды кеңестерің үшін көп рахмет,балам!

@user-em6zh8hi7w 5 ай бұрын

Бақзат рахмет буырым оте тусиникты етип айттыныз Алла рвзы болсын❤❤

@user-nv1lj9hs8e 6 ай бұрын

Молодец балам коп жаса.про паразит.т.б.катты унады.алгысым шексиз.Алла колдасын коп жаса.

@sarsenkulmirzahmedov6003 6 ай бұрын

АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН РАҚМЕТ

@ultaiuteubekova6176 4 ай бұрын

Керемет үлкен рахмет пайдалы кеңестеріңе аман бол балам❤❤

@user-yh1rs2hp5w Күн бұрын

Бекзат балам сізге Алла разы болсын өзіңдей білімді ақылды ұлдар көп болсын.

@user-zk6ym4sq4q 4 ай бұрын

Өте пайдалы рақмет. Алла разы болсын.

@user-cm5ik1ur1h 8 ай бұрын

Дәрігерлік кеңестеріңіз үшін сізге РАХМЕТ!🙏🏻

@user-us9wl8bz4i 4 ай бұрын

Өмір жасың узак болсын Халыкка сен сияктылар өте кажет

@altyngyl852 2 ай бұрын

Бақзат баламыз айтып бөлісіп кеңес бергеніңе рахмет.

@user-bv7bh5hp2e 9 ай бұрын

Рахмет Бақзат балам . Еңбегің жемісті болсын ! Аитқандарың бізге паидалы болсын ! Өзіңеде денсаулық тілеимін !

@erbolatzhunusov9414 7 ай бұрын

Рахмет Алла разы болсын дәрігер осылай болуы керек адам тәнімен жанына пайдалы кеңестер айтып тұрғаныңыз үшін!

@user-ll5pr2dh6t 9 ай бұрын

Айналайын.Бақзат.Серікқазы..айтып.жатқан.емдік.дәрістеріе..көптен.-.көп..рахмет.Еміміз.шипасын.берсін!Өзіңе.аллам.күш-..қуат.берсін!Өркенің.өсіп,..өрісің.кеңейсін!!!Рахмет..алғысым..шексіз..

@user-le3yw5uo8n 4 ай бұрын

Бақзат Серікқазы сіз Астанадасыз ба или Алматыда сыз ба

@user-le3yw5uo8n 4 ай бұрын

Рахмет жақсы түсіндіріп жатырсыз еңбегің жемісті болсын өркенің өсін қай жердесіз печн мен емделуге Рахмет

@user-yi5pn6cm8z 3 ай бұрын

Рахмет балам басыңнан бақ таймасын

@user-mg2mq2tu3o 9 ай бұрын

АЛЛА разы болсын бауырым, қазақша жүргізетін мен білетін жалғыз канал , көп нәрсені біліп , үйреніп жатырмыз , рахмет үлкен , осы жігіттің парақшасына тіркеліп миллионға көтерейікші халқым , қазағымның балларын көтерейік , қолдайық , қандай тамаша пайдалы кеңестер беріп жатыр .

@user-lo6ft1pd9r 9 ай бұрын

Қазағымызды көтерейік

@user-xk1tf4sy3n 9 ай бұрын

Пайдалы кеңесіңізге көп рахмет аман болыңыз

@KULZAPIYAJamoldinova-ok9hf 8 ай бұрын

Molmisan👿👿👿👿👿👿🖐🤣🤣🤣

@user-pk3eu8ml9o 4 ай бұрын

Сәлеметсіз бе Мен сіздің видионызды ,көріп дурыс тамақтана бастадым Сізге алғысым шексіз .Алла разы болсын сізге .Өте қарапайым тілде түсіндіресіз ,доступно ,әдеміғып жеткізесіз .Видиоларыңызды ,түгел көрем.Көп рахмет .

@gazizadosan8259 5 ай бұрын

Көп рақмет ,Бақзат ! Кеңесіңіз шынайы әрі түсінікті .Алла сізге денсаулық берсін !

@user-bk4rw6jd2e 2 ай бұрын

Кенесинизге көп рахмет Алла разы болсын

@tamarachimbergenova6383 9 ай бұрын

Сау болыныз мын алгысс сизге кушттии рахмет

@user-uj4jp9qj2d 7 ай бұрын

Бакзат даригер Сизге коп рахмет пайдалы заттармен болисип конечно бергенинизге оте жаксы тусиндиресиз. Талабынызга нур жаусын,Дениниз сау болсын.

@user-lb9hx8hu5q 6 ай бұрын

Чоон рахмат пайдалуу кенештерди бердин

@user-qh3xf3ue8g Ай бұрын

Керемет кеңес бердіңіз. Алланың нуры жаусын. Сізге ұзақ ғұмыр берсін.

@user-uv1cm8gt6d 9 ай бұрын

Рахмет доктор кеңесіңізге алғыс айтамыз

@user-ej4em8kt6f 6 ай бұрын

Рахмеееет балам. Көп жаса бақытты бол

@user-ts9zo5yj3q 2 ай бұрын

Сизге алла разы болсын.сизге.рахмет.сизды.кайта.кайта.тындагымыз.келеды

@user-qw2hs5rs2m 8 ай бұрын

СІЗГЕ РАХМЕТ ДҰРЫС КЕҢЕС БОЛДЫ.

@KULZAPIYAJamoldinova-ok9hf 9 ай бұрын

Рахмет Бакзат балам оте керемет тусинистер Алла разы болсын

@KULZAPIYAJamoldinova-ok9hf 8 ай бұрын

@user-we9ze6rb9z 7 ай бұрын

Сізге көп көп рахмет. Өте пайдалы кеңес бердіңіз.

@user-bi6ob8rq4c 9 ай бұрын

Жарайсын бакзат балам пайдалы кенестерды оте тамаша тусинтиресин оркенин оссин омирин узак болсын бакытты бол .

@user-nh2dm6hh2c 8 ай бұрын

Бақзат дәрігер өте тамаша қарапайым тілде барынша түсінікті етіп айтады екенсіз көп көп.рахметалланың нұры жаусын бақыты болыңыз

@City-qb7ug 9 ай бұрын

Бакзат, балам жаксы тусыныкты айтасын, Алла разы болсын,бакытты бол,

@user-ln1dj3vq9x 7 ай бұрын

Керемет тусиндирип айтасыз,сизге көп рахмет,еңбегиңниң жемисин көрініз

@user-rd9mq9ws4f 9 ай бұрын

доктор рахмет өте жақсы түсіндіресің жүз жаса

@user-xx9oo8ll8j 9 ай бұрын

Алла разы болсын денсаулык отбасынз аман болсын тил козден аман болыныз🤗👏👏😍🙏🙏

@user-gi2ns5cz4c 21 күн бұрын

Айналайын балам, сен елдің бақыты үшін, осы программаны ойлап эфирге шығағаның, көп рахмет недеген керемет, түсінікті, недеген қолжетімді , түскініктеме, Алла жар болсын🤲

@user-bh3on1ml9g 9 ай бұрын

Рахмет . Алла разы болсын. ❤❤

@livekz4163 9 ай бұрын

Балам көп көп рахмет! Алла тағала ұзақ өмір берсін сізге!!!!! Өзіміз ге көп пайдалы ақпарат алдық.

@user-fy6dh8gf5i 9 ай бұрын

Аман есен жүр АЙНАЛАЙЫН

@zapenturganbayeva4835 6 ай бұрын

Өте жақсы түсіндіреді екенсін, халқыңа пайдасы көп кеңестер беріп традиционно сорпа берілуін түсіндіргенің тіптен жақсы болды. Осындай пайдалы кеңес беруден талмай еңбегің жемісті болсын !

@user-ud7qq1iq5y 7 ай бұрын

Еңбегіңіз жемісті болсын! Кеңесіңізге көп-көп рақмет!

@user-pu5sm4wb6k 7 ай бұрын

Рахмет Бақзат дәрігер!! Сіздің берген кеңесіңізбен емделіп жатырмын !!!!

@user-mm2kj1rt4p 9 ай бұрын

Біздің бабаларымыз ет жеп май жеп Тоқсанбайларды өмірге алып келген батыр болған энергиялары тасып тұратын ақылды мейрімді болған сондықтан Бекзат дәрігер өте дұрыс денсаулыққа шипа беретін кеңес беріп отыр сен аздап қолдың сары майында таң ертең жеп тұрамын мен бұл дәрігерге жазылып қойдым, жастарға айтатыным ет сорпа ішіп жүріңіздер

@user-pe1mg2ld6o 9 ай бұрын

Жақсы түсіндірдің өте пайдалы рахмет биіктен көріне бер

@elyaelya2656 Ай бұрын

Неше турли даригерлеге барып, коп акша кетирип, кымбат дарилерди ишип, пайда болмады. Сиздин рецептпен оте жаксы пайда болды. Рахмет сизге!

@user-yz1gw3en9m 29 күн бұрын

Аллахым ыраазы болсун сиздерден

@user-qf4hn5rm8g 9 ай бұрын

Бекзат иним енбегн жана берсн сенин видеоннан коп пайдалы кенестер алдым рахмет

@sharipovabaktygul676 9 ай бұрын

Рахмет балам Алла қорғап қолдасын сені

@user-ww4uv8ow3q 8 ай бұрын

Бағдат алла разы болсын керемет тусініктеме жасадыңыз.доступно мен сіздің роликтеріңізді арнаиы қарап отырамын.сәттілік болсвн істеріңізге

@user-gi6dk6uk1u 9 ай бұрын

Рахмет сізге жаксы тусіндіресіз

@elyaelya2656 Ай бұрын

Рахмет сизге коп коп! Негизи, арзан продукт, бизге пайдалы болады, кымбатылар жагымды емес.

@user-zf1sr8wy3c Күн бұрын

❤Алла разы болсын бауырым,бала-шағаң ның қызығын көр

@user-zs7gs7ds4o 9 ай бұрын

Ал жақсы рақмет тыңдауға дайынбыз.

@user-bo4kz2ku7h 9 ай бұрын

Рахмееет сізге кеңесіңізге ❤❤❤👍👍👍

@user-hd9kz5fc3d 9 ай бұрын

Балам аллаға сансыз шүкір сенің дәрігер болғаныңа тұрақты тыңдаушы апаң

@user-ts9zo5yj3q 2 ай бұрын

Алла разы болсын.бақытты..бол...алла.колдап..журсын...сизды..аман..болыңыз..

@user-fb4dd2tx9o 9 ай бұрын

Рахмет дәрігер. Біреулер дұрыс сөйлемейді деп жатыр. Өте дұрыс, қазақша сөйлеп түсіндіріп жатыр, бұдан артық қалай түсіндіруі керек. Сау болыңыз дәрігер, сізге бас иеміз.

@amanzholwarip5391 8 ай бұрын

@user-nr9vk8le6l 9 ай бұрын

Сизге коп Рахмет! Накты тусиндирдыныз❤

@user-zx9br7qd8n 9 ай бұрын

Рахмет балам өте түсінікті жасың ұзақ болсын

@user-xq2xf4tm9k 9 ай бұрын

Доктор Бағдат, ісіңізге АЛЛА береке берсін. Шығармашылық табыс тілеймін. Қолдың жұмыртқасын табу оңай емес ,магазиндік жұмыртқа алмау керек пе? Сол магазиннің жұмыртқасын нәрлендіруге (обогащать) болама?Сосын көп қайнатса витаминдері бұзылады дейсіздер.

@akajsvsjsjsbshshs 9 ай бұрын

пайдалы кеңес болады өте жақсы, көп рахмет! дұрыс айтасіз пайдалы дұрыс тамақтанайқ, әсіресе сүйек сорпа қайнатып ішіп тұрған дұрыс екен

@user-mm2kj1rt4p 9 ай бұрын

Бекзат дәрігер өте дұрыс түсіндірді көп врачтар май ет жемеу керек дейді

@user-hs8ph8kw1j Ай бұрын

Керемет түсіндірдің балам Рахмеет.

@user-yp5km6qs9c 2 ай бұрын

Алланын нуры жаусын

@user-pr6nc6wd4w 8 ай бұрын

Өте дұрыс айтасыз Бақзат! Рахмет сiзге! Аллаh разы болсын!

@carparking9958 9 ай бұрын

Рақмет, дәрігер! ❤

@user-ew7hj6yy6h 2 ай бұрын

Рахмет. Алла разы болсын

@user-ph5gz8ec9j 7 ай бұрын

Бағдат сізге рахмет көп нәрсе үирендім қалай дұрыс тамақтану керек екенін білдімрахмет көпкөп❤❤❤❤❤

@Ssspssss 9 ай бұрын

Ма ша Алла 👍👍👍👍👍👍👍

@user-fi3gu9bi8q 4 ай бұрын

Керемет! Алла разы болсын🤲😘

@user-xr3sy4ds2w 2 ай бұрын

Рахмет тамаша Алла разы болсын

@user-ee4zg9py1y 9 күн бұрын

Алла разы болсын балам мен озим Россиядан болсамда сизди жаксы тындаймын коп-коп рахмет сизге звондауга маган кымбатау туседи. Бирак ютубтан карап журмин❤