خبز النخالة بدون دقيق ابيض ولا فرينة.يبقى طري عدة ايام.

Рет қаралды 99,507

3 жыл бұрын

خبز الكوشة بنخالة القمح الكامل وزريعة الكتان المطحونة مشبع جدا و يبقى طري عدة ايام.
وصفات اخرى بالخميرة الطبيعية وانواع اخرى من الدقيق في القناة يرجى الاطلاع عليها.
رجيم_بدون_تكاليف
#تحديات_مريومة_رجيم

Пікірлер: 302

@user-co3lj8cd4d 3 жыл бұрын

ختي مريومة انا النخالة نعملها الماء نرشو كما الطعام ونفورو ممبعد ندير زيت الزتون مشاء الله مع كاس حليب جربوها اخواتي تساعد ف الرجيم ليق نبدلو باش منملوش

@khaleddekkar2610 Жыл бұрын

بارك الله فيك و لك و جزاك الله خيرى الدنيا والآخرة الأخت الفاضلة الكريمة على هذا الخبز الصحي

@badiajiji5670 11 ай бұрын

شكرًا اختي الفاضلة فعلا كنت محتاجة لهذا الخبز عندي الكلون العصبي ❤️🙏🏻🇲🇦

@karyryma980 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة وبارك الله فيك نموت على هدا الخبز الصحي دوك نروح نجرب هاد الوصفة وشكرا

@oumjojo77 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة مريومة جزاكي الله كل خير.

@rihamsousou4671 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام شكرااا ختيتو

@user-wd2di5lu5o 3 жыл бұрын

ربي يحفظك يكملي خبز نخالة الاول وندير هذا صراحة خبزك دائما يخرجلي شباب جزاك الله خيراً

@soufianedjeroudi9501 3 жыл бұрын

وصفة رائعة والله شهيتيني تسلم ايدك

@sjoujaslt2567 3 жыл бұрын

الخبز جا في وقتو ربي يجازيك مريومة

@safsaf7060 3 жыл бұрын

هايل صحي وبنين شكرا

@souicikarima5149 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة على الوصفة الصحية تسلم الأيادي

@ZitaZita-wg4jv 3 жыл бұрын

اختي الكريمة يعطيك الف عافية وصحة

@rachidalger3481 3 жыл бұрын

ربي يجازيك كل خير

@user-bz8qe2nl6z 3 жыл бұрын

يعطيك الصحه ويشدلك في دوك يدين ربي يحفظك

@souriahamidouche6841 3 жыл бұрын

Je remercie beaucoup maryuma vraiment magnifique t'es conseils et tes recette ça me fait plaisir d'avoir de tes vidéos merci encore pour tout

@bekakchiryma3803 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة والعافية يارب

@malakanfal8702 3 жыл бұрын

شكرا جزاكي الله خيرا

@khiyata570 2 жыл бұрын

دخلت على غفلة محتواكي سيدتي أكتر من رائع متتصوريش قد واش محتاجاتو هاد الشرح. انتي رائعة

@Meryouma_diet 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي

@CanalRAMO 3 жыл бұрын

مشكورة على الوصفة

@djilali5308 Жыл бұрын

يعطيك صحة ولله يبارك علي توضيح تاعك اكثر من رائع بوركتي يا اختي شكرا جزيلا

@najatnajat3445 Жыл бұрын

ماشاءالله تبارك الرحمن شرحتي و وفيتي يعطيك الصحة جاك كيشهي بصحتك

@soumiaelmesstari9932 2 жыл бұрын

الله يعطيك الصحة اختي

@dhaihami7401 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@mesfillesmavie5035 3 жыл бұрын

سلام اخت مريومة ربي يحفظك على مجهوداتك

@oummarammalakrahim6099 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا حبيبتي على الوصفة

@marammimi7297 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة

@nananana-pi2fc 3 жыл бұрын

شكرا لك عزيزتي

@user-yr4op6tf1m 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي

@basmatamal2070 9 ай бұрын

شكرا حبيبتي ❤❤❤❤

@mohamedchlef3372 9 ай бұрын

سلام الاخت. صح ا نتاع. برا. نصو فرين. والله. نحيك. الف الف. تحية عندك. وصفة. ما شاء. الله. عندك. خبرة. في خبزا. الشعير. ربي. يزيدك عندك. افكار. الايبارك. سلام

@user-gv2ex3mk1p 2 жыл бұрын

يعطيك الصحة مريومة 😍😍

@khaledgueddouche5798 Жыл бұрын

روعة رايحة انجربو تعطيك الصحة

@amoamo7553 2 жыл бұрын

هذا هو الخبز لي كنت نحوس عليه رب يحفظك.

@Racha_ranocha Жыл бұрын

وين تتباع النخالة ؟

@sisilabrune_dz 3 жыл бұрын

من زمان نحوس عليه شكرا

@souriahamidouche6841 3 жыл бұрын

Oui c'est vrai moi aussi 3 jour et j'ai vue que ça marche très bien

@maroccasa3916 2 жыл бұрын

شكرا

@user-ms9qv1cf4t 3 жыл бұрын

الله يبارك عليك

@user-kp9mu3pl3j 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة وردتي

@zoubidataleb8560 3 жыл бұрын

Bravo et merci 🙏🏼

@MaryamMaryam-iy6vl Жыл бұрын

الله يحفظك

@user-bz6xm5if8q 3 жыл бұрын

خبز رائع كالعادة

@abdehaktalev6366 2 жыл бұрын

يعطليلك الصحه

@sanaberrehail1466 3 жыл бұрын

جزاك الله كل خير راني مع الرجيم نجربها ونقولك

@user-um2vc7zj5p Жыл бұрын

ختي عطاتك نتيجة

@ManoMano-qe3sx 3 жыл бұрын

لبنات لي مدارتش التحدي الأخير لي دارتو مريومة تزرب تبداه قبل العيد،اليوم أربع ايام و النتيجة بديت نشوفها الحمد لله،

@larbiseddiki9055 3 жыл бұрын

والله غير صح مام انا 3 ايام بدات النتيجة تبان الحمدلله رانا مكملينو ان شاء الله

@CanalRAMO 3 жыл бұрын

بديتو بيه طول او راكم مع مريومة من بكري

@dadididou1916 3 жыл бұрын

انا عندي 3 أيام ملي بديتو بصح والله ما فهمتو مليح انا راني في شهر ملي بديت الريجيم نقصت 2 كيلو زعما مليح؟

@amirihakim610 3 жыл бұрын

عندی 3ایام من بدیتو والحمدالله

@CanalRAMO 3 жыл бұрын

@Lamia Miya شكرا اختي انا تاني نشوفها من بكري بصح مطبقتش والو وراح نبدا من الاول

@djamilakellou7196 3 жыл бұрын

Machaalah a3lik yatik saha

@samiadahimene6583 2 жыл бұрын

Je vais essayer incha allah tandjah kount hawass ala la recette et merci

@Ft19Elm 6 ай бұрын

ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك. اختي مريم احسن من مريومة الي ينطقعا عشرة حسنات

@oumaxil302 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا بالتوفيق عزيزتي باذن الله غدا يوم افظل

@saranina2165 3 жыл бұрын

سلام عليكم اختي مريومة ايشهي يعطيك الصحة اعجبني انشاء الله انجربو يع

@karimkaci2158 3 жыл бұрын

شاطرة الله يبارك

@abibaba5844 2 жыл бұрын

احسن اكلة صحية الله اعطيك الصحة 👍👍👍👍👍

@elferdaws2139 3 жыл бұрын

خبز ولا اروع يعطيك الصحة مريومة انا والله ديما نعجن بهذا الدقيق النخالة والقمح كل مرة واش نشري خير من الفرينة .

@MaYa-mj8rm 2 жыл бұрын

واش اسمهم مافهمتش واش هدو المكونات

@fatemala3201 Жыл бұрын

تبارك الله علئك الله المستعان

@sagasag4134 Жыл бұрын

❤شكرا جزيلا اتمني لكي التوفيق

@mohammedsalahhachemi1441 3 жыл бұрын

الله يبارك عليك مريومة بنتي يعطيك الصحة أفدتيني بزاف جزاكي الله كل خير

@MoonLight-me9pn 3 жыл бұрын

بارك الله فيك نجربها بإذن الله. شكرا

@user-to9ut8uh1p 3 жыл бұрын

واش من ولايه

@user-pc4vf8wd3c 3 жыл бұрын

@@user-to9ut8uh1p سوف

@user-to9ut8uh1p 3 жыл бұрын

@@user-pc4vf8wd3c متوفر في سوبيرات بن ساسي

@aymaneess9237 3 жыл бұрын

مريومة حبيبتي أنا ليوم بديت رجيم راني مع تنضيف الجسم وضك راني حايرة واش ندير غدوة انشاء لله من فضلك ممكن تنصحني واش نعمل رااااني نستنى في رد تاعك واجرك عند الله ♥

@bouzarmalak5881 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة و بارك الله فيك، فكرة بذر الكتان باش نزيدو العلك في الخبز هاااااايلة نتبعها من الآن فصاعدا، جزاك الله خيرا

@user-um2vc7zj5p Жыл бұрын

ختي جربتيه شفتي النتيجة

@bouzarmalak5881 Жыл бұрын

@@user-um2vc7zj5p نعم جربتها شحال من مرة، تجي راااائعة

@yassaminayakoubi7626 3 жыл бұрын

شكرا مريومة وربي يعطيك صحتك

@naceranacera7605 3 жыл бұрын

Salam اختي أحبت في الميزان شكرا

@maadazaidi7724 3 жыл бұрын

Merci

@amineahmed5580 3 жыл бұрын

روعة

@fatihamza2734 Жыл бұрын

ان شاء الله نجربوا ويصلح لي ياااااارب..عندي مشكلة مع الخبز الصحي مايجينيش خفيف ومشكورة الاخت .جربت كسرة الشعير تاعك جات تهبل

@halimachikr3749 Жыл бұрын

الأخت مريومة نصيحة باش ميدودلكش و يقعد شباب ديريه غالمجمد و يبقا علي العام كيما هو ميجمد ما والو بالنسبة الحمري ولا القمح

@meriem6624 3 жыл бұрын

شكرا مريومه انا النخاله نلمها ببياض البيض.وصح خبز النخاله يجي شباب ويشبع.ومرات نديرلها فلفل وطماطم مشويين.نخلطهم مع النخاله.ونخبزها.

@farydchryf4008 2 жыл бұрын

اختي من فضلك كي تلميها مليحا ببياض بيض مليحا تنفع رجيم

@farydchryf4008 2 жыл бұрын

من فضلك ختي رودي عليا ببياض البيض مليحا لرجيم

@user-pc4vf8wd3c 3 жыл бұрын

ديري لنا موضوع على تمر غرس وحليب يسمن أم لا اكلي مفضل هذا هو

@user-pc4vf8wd3c 3 жыл бұрын

أمس غذاء روز وديسير في عشاء

@mustaphabenmridja1188 2 жыл бұрын

ماشاء الله حبيبة يعطيك الصحة على الوصفات الراءعة أنا أم عبد الرؤوف متتبعة داءمة

@nanasousou5169 Жыл бұрын

يعطيك الصحة على مصداقية وصفاتك لكن سؤال لو سمحتي هل نقدر ناكل هاذ الخبز اثناء الرجيم مرتين في اليوم مع الوجبتين؟ جواب من فضلك

@abdoumounir3261 9 ай бұрын

شكرا اختي الفاضلة هل هذي الوصفة نقدر نطيبها في الطاجين كما المطلوع

@oumnasro3145 3 жыл бұрын

الربي يا مريومة ادعيلي ربي يهديني راني ناكل بلا موجوع وزيدي خطرة جربت ريجيمك قريب شهر ونقصت بشوية ومباعد رجعت ناكل بلا مانجو ع جايني لازمني دكتور نفساني

@bouachriamehdi3832 3 жыл бұрын

اختي العزيزة انت طبيبة نفسك قنعي روحك بلي لازم تنقصي وتوكلي على الله وكي يفرحك جسمك ويشيان اشريلو هدية وكي يطيح كول كول عاقبيه و لتازمي و تشوفي النتيجة باذن الله كووووووراااااج

@ammar.hgeophysique8626 3 жыл бұрын

عاوني روحك بالرياضة

@annaheya2109 8 ай бұрын

يا ريت تحطي الفيديو تبع الفرق بين انواع الدقيق

@mohbouri2008 Жыл бұрын

اختي بارك الله فيك دكتور التغذية قال وصعو زريعة الكتانفي ماء بارد و ليس ساخن لانه يصبح غير صحي في الماء الساخن و نتمنى اختي تبحثي في الامر

@djamelsara9335 Жыл бұрын

هل مليحة لمرضي السكري.....???؟? ختي شحال لازم ياكل....؟......؟ 🌹شكرا حبيبتي مريومة نحبك

@ayabisou7499 3 жыл бұрын

يا مريومه تخطيني نضيع هههه ربي يحفضك حبيبتي

@mohamedchlef3372 9 ай бұрын

سلام. الأخت. شكرا. شكرا شكرا. عل الرد. والله انتي نحيك من لقلب. الف الف تحية. انتي. مراة. فحلة. تعرفي. خبزا. الشعير. خبزا. قمح. انتي. مراة. شاطرا ان الكبير عليك نعرف المرأة. والله تستاهلي. الف جام. مراة. نتاع ضروك. متعرفش. كما انتي. سلام

@zakiachelali8873 3 жыл бұрын

Madame svp vs parlez de farine complète ou semoule complète,merci

@ummaymen7622 3 жыл бұрын

اختي العزيزة من الاحسن ما تستعمليش الخميرة الفوريةلانها غير صحية ويعطيك الصحة على وصفاتك

@lalakhdija588 3 жыл бұрын

الله الله عليك يطيك الصحة ياسيدة الخبز الصحي بجميع أنواعو أسمحيلي حبيت نسقسيك زريعة الكتان ممنوعة عليا لضروف صحية لكان مانديرهاش هل اتحصل على نفس النتيجة؟

@boudouidsalma9605 2 жыл бұрын

ختي ديري حبوب الشيا بلا ما تطحنيها تعطيك نفس النتيجة و نفس القيمة الغذاءية

@benbalimohammedali7757 2 жыл бұрын

مريومة ديريلو الملح باه ميخسرش

@fullayassamin6971 Жыл бұрын

جا في وقتو

@abas5645 3 жыл бұрын

درجة حرارة الفرن و مدة الطهي؟

@khalidaham8018 2 жыл бұрын

حبيت نسقسيك وعلاش ما استعملتيش الخميرة الطبيعية على كل حال جاكو الخبز يهبل يعطيك الصحة مريومة ختي

@Meryouma_diet 2 жыл бұрын

ماحبوش ياكلوها في الدار. كنت نديرها وحطيتها شحال من مرة في القناة ناجحة بصح والو الخبز يقعد هكذاك ناكلو غير انا للاسف

@sohilasid3407 Жыл бұрын

الكمية لي نتناولها وشكرااا

@user-fm5tp2kv8z Жыл бұрын

قمة الروعة ماشاء الله

@user-jo7qj3pr9d 3 жыл бұрын

ماشاء الله. أختي مريومة حطي سميد وعائلته في مجمد

@Meryouma_diet 3 жыл бұрын

نشري القمح بالقنطار وقت الحصاد واش، من مجمد يكفيه وزيد كي يتجمد حب وتجبديه مايجيش، دقيق تاعو شباب ومايفصلش النخالة.

@user-vg6hn5nu1r 2 жыл бұрын

@@Meryouma_diet هل ممكن صنع خبز بنخالة الشعير ارجو الأجابة اختك من العراق

@aouadibouchera763 7 ай бұрын

نقدر نطيبه فوق الطاجين؟

@abdellahsahli1097 3 жыл бұрын

سلام مريومة انا وزني كان حبط لكن صارلي التهاب في الثدي من الرضاعة شربت الدواء زادلي والميزان بزفاف واش ندير تصحيني من فضلك انا متعرفش نكتب هادا ميعنيش اني مرانيش نا بوني والله دايما ندير 👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋

@naouelouar6814 2 жыл бұрын

شكرا، ،،لكن للاضافة فقط الحبوب لا ترحى زريعة الكتان تؤخذ كما هي وكل البذور فالفائدة تكون اصح،

@Meryouma_diet 2 жыл бұрын

زريعة الكتان اذا لم ترحى لا تطلق زيوتها لان قشرتها خشنة وهي من البذور غير قابلة للهظم. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك وكل الاميغا 3 تاعها تروح معاها وحنا اصلا ذيك الاوميغا اللي خاصتنا

@fullayassamin6971 Жыл бұрын

معرفش نديرو نصارحك يطك الصحة

@fullayassamin6971 Жыл бұрын

شكرا حببتي

@fullayassamin6971 Жыл бұрын

راكي تتعبي بزاف من اجلنا