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咖啡喝不對會有反效果！你知道如何正確的喝咖啡嗎？｜腦神經學｜Dr Andrew Huberman
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Күн бұрын咖啡除了有公認的提神效果，還能給我們帶來積極正面的情緒，提升我們身體的機能，產生多巴胺。但是你知道如何正確的喝咖啡嗎？什麼時候喝，喝多少，怎麼喝都很重要，喝不對還會有反效果！斯坦福神經學教授 Dr Andrew Huberman 安德鲁·休伯曼医生告訴你喝咖啡的正確姿勢。
安德鲁-休伯曼（Andrew Huberman）博士是一位脑神经科学家，也是斯坦福大学医学院神经生物学系的终身教授。他在大脑发育、大脑功能和神经可塑性领域做出了许多重大贡献，神经可塑性是我们的神经系统重新连接和学习新行为、技能和认知功能的能力。
原片： • Using Caffeine to Opti...
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@wcys Жыл бұрын
你喝咖啡嗎？歡迎分享你的體驗
@argerlee Жыл бұрын
每天22：00睡覺、06：00起床的話，依休伯曼博士的建議起床後120分鐘內及睡前12小時不喝咖啡的話，一天只剩08：00~10：00這2小時可以喝咖啡。
@wcys Жыл бұрын
😅
@JohJoh-ch6sg Ай бұрын
講述的非常貼切⋯我是生酮飲食者，起床2小時以後（10～12點中間喝完300cc的防彈咖啡）才會喝咖啡，每天早上背部會曬5～10分鐘的太陽（如果沒陰天），已經兩年了，睡眠、體力、思考非常的深沉、充沛、清晰～讚透了👍🏻。
@hchen1851 5 ай бұрын
背景音樂讓人有點煩躁
@user-wv2wq7lx6y Жыл бұрын
佛安！感恩智慧分享？阿彌陀佛！
@One7Coffee 2 ай бұрын
学习了，我一开始只是痛风但是喝了一段时间，确实是能缓解下来。但是对咖啡因确实没有这么科学的了解。感谢分享
@jasonel2578 Ай бұрын
下午看完冲了杯咖啡舒服
@user-pz2bb6rz3g 10 ай бұрын
每天中午11.30-12.30喝意式萃取咖啡150ML，并不影响晚22点左右开始睡眠
@barchee1023 Жыл бұрын
真心建議改善聲音的氣聲，「七七七」「私私私」的很嚴重，閉眼光聽聲音確實不舒服。
@user-ws7px7bk1d Жыл бұрын
谢谢很实用的翻译 请问原影片网址是哪个想看完整版的谢谢
@wcys Жыл бұрын
在介紹裡有鏈接 🙏
@wcys Жыл бұрын
链接在介绍里 🙏
@user-bf8so6ny8c Жыл бұрын
一杯360mil的美式咖啡因多少？
@hahnearth Жыл бұрын
100～200mg都有可能喔
@luonoseflute 8 ай бұрын
我都喝錯五年了啊
@user-ph7hi7wz5v Жыл бұрын
喝完很焦虑
@af-secret 11 ай бұрын
我不觉得上瘾，喝不喝无所谓。
@amazingzh4021 7 ай бұрын
今天刚刚看到一个叫Dr.Daniel Amen丹尼尔.亚曼讲得小心喝咖啡，咖啡会让人丧失记忆力。
@user-sb1zu3lu9u 2 ай бұрын
扯蛋！ 我每天喝無糖咖啡2000~3000毫升， 基本就是當水喝，七八年有了，啥問題也沒有。 這喝法不正確所以有反效果？ 這支影片肯定胡扯！
@user-qu1kk5eo9t 4 ай бұрын
亂講。
無常有生 Omni One
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