什么是防弹咖啡？防弹咖啡的七大益处，每个都让人欲罢不能！
Рет қаралды 59,738
2 жыл бұрын#防弹咖啡 #bulletproof coffee
近些年在生酮饮食界乃至全世界健康饮食界最出圈的饮料，应该就要数防弹咖啡了。很多明星名人和生酮饮食实践者，每天早上起来都要喝上一杯加了黄油、椰子油的咖啡，为新的一天提供能量。很多人都不知道为什么防弹咖啡会起这样一个名字，而且就算你每天都在喝，防弹咖啡也有很多让你意想不到的好处哦！
代购呼吸酮测试仪、小飞弹咖啡请加微信SaraJingsi
商品推荐：
生酮零食Keto Box（仅限美国/加拿大）
shrsl.com/3ih1w
Bragg有机苹果醋（仅限美国）
shrsl.com/3ih1m
Dr. Bronner's冷压初榨椰子油（仅限美国）
shrsl.com/3ih1t
相关视频：
想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门
• 想吃碳水，又不想刺激血糖胰岛素？这里有三个小窍门
研究证实：癌细胞嗜糖！生酮饮食可抑制某些肿瘤生长
• 研究证实：癌细胞嗜糖！生酮饮食可抑制某些肿瘤生长
牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6大问题！
• 牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6...
“超健康”椰子油火遍全网！真的有那么神奇吗？
• “超健康”椰子油火遍全网！真的有那么神奇吗？
咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原因是……
• 咖啡引起胰岛素抵抗？黑咖啡也会升血糖？其实原...
超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个早期迹象
• 超1/3华人已有糖尿病前期！你需要注意的9个...
这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番茄菠菜？
• 这些蔬菜毒素超标，减肥的人不要碰！居然还有番...
7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
• 7天生酮重启计划｜迅速恢复深度生酮燃脂状态
甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
• 甜食停不下来？7种方法帮你戒掉糖瘾
暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
• 暴饮暴食停不下来？9个方法帮你对抗情绪性进食！
你已经处在生酮状态的9个迹象
• 你已经处在生酮状态的9个迹象（2022版）
我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
• 我每天都会吃的6+2种食物！生酮一周年食谱大放送
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！
• 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减...
最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
• 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！
生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
• 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！
你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……
• 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能...
停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
• 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！
碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
• 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
• 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱
11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
• 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！
一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
• 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？
免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。商品链接仅为推荐之用，不对商品真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负任何责任，请认真甄别。
@dongli1122 5 ай бұрын
喜欢你！很喜兴的小姑娘，我是个80多岁的老头子，我是刚刚发现你的这个节目。我今后会经常看你的节目，不只是因为你漂亮、有亲和力，还在于述你述说事情干脆利落，不罗嗦，让人感觉你就是真心在帮助大家的。
@user-bj5hf7hi2u 15 күн бұрын
防彈咖啡=一杯咖啡+15g黃油+15g椰子油 3:42 防彈咖啡7個妙用 1.燃燒脂肪 2.幫助入酮(喝越多咖啡越易入酮) 3.延長斷食時間 4.提供能量 5.加速新陳代謝 6.平衡腸道菌群 7.促進自噬
@user-qj4oc9og8c 2 жыл бұрын
感恩分享，受益良多。
@pix5588 3 ай бұрын
up真的很棒，看得出来有很好的医学背景
@teohbeekong8847 2 жыл бұрын
Very well explained, very Informative. I am lucky to know your channel n learn from u. Thank u
@user-gs9js3zo9n Ай бұрын
你好，我很喜歡你的聲音! 很振奮人心！ 請問呼吸酮測試儀，台灣如何購買？
@lintaichen Жыл бұрын
真好
@rickchan1533 10 ай бұрын
Thanks 👍👍👍 🎉🎉🎉
@Naga1561 2 жыл бұрын
感謝
@YonsanJohnson 7 ай бұрын
那么请问莎拉，可否推荐一些不错的MCT油，黄油呢？ 或者说买哪一类的这两种油会更好？黄油分为：植物油，动物油，含盐巴和不含盐巴的。头大~ 哈哈。
@takemina4594 Жыл бұрын
那要如何避免咖啡因上瘾啊？不会只有好处吧？我身边的一些每天喝咖啡的人就是咖啡因上瘾，有一天把喝就心慌手颤的，弄得我一直都不敢每天喝咖啡。用豆浆或无咖啡因咖啡代替真的效果差很多吗？
@warfarestudios3982 2 жыл бұрын
谢谢分享，我咖啡爱好者现在也开始喝防弹咖啡了。也尝试了生酮饮食加锻炼，五天瘦了四磅😄
@higherselfbao8876 9 ай бұрын
我也试试
@beibeian8623 9 ай бұрын
我是一天少一斤多，是16➕8，断食模式。
@jayyou6676 2 ай бұрын
短链脂肪酸不可能在任何食物中存在，只在肠道中通过细菌发酵产生。而且黄油是饱和脂肪，饱和脂肪对scfa是反向作用，非常多询证研究，这一点基本是共识。所以请您更严谨一点，尽量用共识性研究成果。
@user-cf6fh2qs3k 8 ай бұрын
用全脂奶粉代替黄油和椰子油，做成防弹咖啡，行不行？
@biotester 5 ай бұрын
为什么要加椰子油而不加奶油？没喝过椰子油，味道咋样？口感好吗？
@user-in6ir9cs7s 3 ай бұрын
沙拉你好 如果我只加M C T八 而不加黃油 那效果如何呢？ 謝謝
@yeweiwei6087 2 жыл бұрын
你好
@BruceCobb-888 Ай бұрын
黑咖啡和黑巧克力能同時吃嗎？
@hyhong1740 9 ай бұрын
3:12 鲜奶油的脂肪含量比草饲牛油高吗？这部分没听得太明白
@iwontforgetourmemories1387 2 жыл бұрын
我喝咖啡的初衷只是覺得好喝真香啊！結果現在凌晨3點起床沒喝一杯防彈咖啡就會提不起精神工作、中午吃完餐不喝熱可可就感覺人生沒有意義了，好吧！我一定是咖啡因上癮了
@flamingcatL Ай бұрын
为什么我喝不来啊。。。。感觉很油腻很闷
@jinanchen1047 Жыл бұрын
有科学依据吗？
@ivywang4755 8 ай бұрын
我喝咖啡加MCD油会胃痛，这是为什么？
@teohbeekong8847 2 жыл бұрын
I see a report from TVBS 2021 Feb 27. Bullet proof coffee has deadly risks where 2 people died of stroke n 1 guy died of heart attack after prolong consumption of bullet proof coffee to reduce fat due to high content of fat in the coffee to burn body's fat but I fact the burning process did not deplete the fat in the coffee. U may hv to be very careful since u drink it for a long time.
@annelouie6327 2 жыл бұрын
我中午喝了無糖黑咖啡加入牛油和椰子油及5g羅漢果糖(熱飲的)，下午有輕微心跳到90，而當天晚上就睡不到，請問唔飲咖啡可以轉飲怎麼呢？請指導我~謝謝🙏
@SarasMoments 2 жыл бұрын
无糖可可粉、抹茶粉、红茶都可以的
@annelouie6327 2 жыл бұрын
請問無糖杏仁奶加無糖可可粉還需要加椰子油和牛油嗎？
@baiyun7810 Жыл бұрын
防止变成肉蛋？
@user-kn9nh1pj2u Жыл бұрын
請問我喝防彈咖啡加生酮飲食心跳都會加快靜止心率八十幾動態心率差不多120這樣正常嗎謝謝🙏
@SarasMoments Жыл бұрын
要补充电解质 钠钾镁
@user-pl7co4jv4r 2 жыл бұрын
莎拉老师，感冒后能喝防弹咖啡吗？
@SarasMoments 2 жыл бұрын
没有什么关联的哦 当然可以喝啦
@user-vh1ix3vo7g 2 жыл бұрын
我想請問一下，一日一餐正常的食物吃的到所謂的基礎代謝嗎，我也試看看，因為我所需要的熱量要1800卡，想請教各位怎搭配飲食
@SarasMoments 2 жыл бұрын
要吃足够的脂肪，比如70%的热量来自于脂肪的话，脂肪就要吃1260大卡，一克脂肪9大卡，也就是140g。可以在烹饪的时候多放椰子油黄油，凉拌用橄榄油，煎牛排的话可以在牛排上再搭配黄油，还有防弹咖啡每杯都可以补充大概30g脂肪，用这样的方式改变饮食。
@user-vh1ix3vo7g 2 жыл бұрын
@@SarasMoments 受益了，原來吃沒辦法達到熱量，可以搭配用喝的方式
@JJME8632 Жыл бұрын
谢谢分享❤请教15克椰子油大概是多少？怎么样计量？
@user-7781-aht Жыл бұрын
大概半勺。50克就是一两，一大勺就是25克
@yingcai4535 10 ай бұрын
@@user-7781-aht请问大勺是指table spoon 吗？
@user-7781-aht 10 ай бұрын
@@yingcai4535 大人吃饭的勺大概15克
@user-jj7ti4rl2f 2 жыл бұрын
请问为什么我喝会心悸呢？谢谢🙏
@SarasMoments 2 жыл бұрын
咖啡因的确会导致心跳加速 血压上升 有些人对咖啡因特别敏感是会心悸的 可以考虑防弹红茶或者抹茶
@user-kj9hp4rf7p Жыл бұрын
我想问一下，如果我选择断食十六小时，这十六小时中间喝一杯防弹咖啡会不会没有自噬效果
@SarasMoments Жыл бұрын
的确会影响自噬的，但是不影响胰岛素
@cefavorchurch 2 жыл бұрын
糖尿病患者可以吗？胰高血糖素会不会使血糖升高
@SarasMoments 2 жыл бұрын
适量比较好
@scenell 2 жыл бұрын
請問如果每天喝一杯防彈咖啡，裡面的30g黃油會不會增加血管或血液濃稠的可能性？對血脂高的人有風險嗎？
@shdmz7870 2 жыл бұрын
不会，让血脂高的是糖
@scenell Жыл бұрын
@@shdmz7870 謝謝你!
@meiding5782 Жыл бұрын
谢谢🙏，涨知识了
@ang-ee6zs Жыл бұрын
可以加少许的糖吗？
@SarasMoments Жыл бұрын
不行呢
@ylangylang6198 Жыл бұрын
既然酮是人體喜歡的燃料，那麼絕食的人為什麼最後會因酮中毒而死亡呢？ 在加拿大我沒看過草飼黃油。即使有也是貴的驚人。我現在就是2杯咖啡+35%奶油+椰子油。
@Laistalis 5 ай бұрын
你要先搞清楚他有沒有糖尿病
@ylangylang6198 5 ай бұрын
正常人絕食死亡的原因，絕大多數都是酮中毒。@@Laistalis
@Laistalis 5 ай бұрын
@@ylangylang6198 你的資訊哪裡來的?
@Laistalis 5 ай бұрын
人絕食幾天不會死 永遠是個謎 曾經有一種說法，一般人只要7天不進食或者3天不喝水，就會面臨死亡的威脅。就現在看來，這種說法可能有點低估了人類的抗饑渴能力。「一般來說，人如果不喝水，一個星期可能就不行了，而不吃飯兩個星期到一個月，生命可能就有危險。」林曉明教授介紹說。 英國食品研究學院生物學博士琳達·哈維(Linda Harvey)在接受本刊記者採訪時，斷然否定絕對飢餓下人能夠存活40天以上的可能性。他認為，英國魔術家大衛·布萊恩不吃東西活那麽多天，依然只是個尋常的魔術而已(大衛·布萊恩在陳建民之前創下了44天絕食紀錄)。 但也有持截然不同觀點的科學家，倫敦巴特皇家醫院的人類營養學家傑裏米·鮑威爾·泰克(Jeremy Powell-Tuck)博士就是其中之一。他是英國絕食人大衛·布萊恩恢復吃飯時的營養指導醫生。傑裏米曾估算過，一個很胖的人可以在不吃東西的情況下存活200天! 陳建民自稱，他曾經修煉中國古老的「辟穀術」。針對飢餓進行的訓練是否真的有效果呢?「訓練有一定作用。飢餓的訓練，在一些特殊情況下，例如軍隊在坑道等缺少食物的密閉環境下，能生存多久?這種研究和針對它的訓練，是有一定實際意義的。」趙克森說。 原文網址：kknews.cc/news/bkojkj6.html
@Laistalis 5 ай бұрын
@@ylangylang6198 如果是酮中毒死亡，不會因為是胖子就可以活更久。
@lucienhou4329 Жыл бұрын
壞處講一下，我的防彈一包只有20g ,3小時就肚子餓 ，12g油脂。我目前做168，我脂肪偏高 。
@user-et4yj4sc7w Жыл бұрын
我早上的防弹是15g黄油，15g椰子油，5个小时后吃一碟菜两个鸡蛋就吃不下其他东西了。
@user-pb5uz6sn9f 11 ай бұрын
168再加上 211餐盤， 身體會有正面回應。但是， 不是速效喔！ 持之以恆。
@limlily8470 Жыл бұрын
请问一下，防弹咖啡可否加蛋白粉？
@SarasMoments Жыл бұрын
蛋白会比较容易增长血糖哦
@user-cf6fh2qs3k 8 ай бұрын
对的，蛋白粉没有脂肪和油，会升高胰岛素和加重肝脏的负担！
@Jack_yongjk 2 жыл бұрын
應該也得必須解釋有什麽飲食是不能和防彈咖啡一起飲食 不然是會反效果
@debyongsy 2 жыл бұрын
請問飲這防旦咖啡會影響斷食時候自噬效果嗎？這理有butter 或MCT oil有能量的， 麻煩請你指教，謝謝
@Jack_yongjk 2 жыл бұрын
@@debyongsy 照按理说的确是有带少许能量 但是是很微小 影响并不大... 并不会影响断食期间的好处 但最重要的是 在摄取反单咖啡的期间同时也吃多/过多碳水的话 就会起反作用了会复胖... 如果是 吃生酮饮食，是可以喝的 如果是简介断食饮食，一天一餐比较适合喝 反单咖啡真的超级耐饥饿, 喝了真的不会想吃东西 … ^^" (目前了解的一点咨询 如果不正确希望让我知道 我还在学习当中)
@jennyzheng8721 Жыл бұрын
瘦子能喝防弹咖啡吗
@SarasMoments Жыл бұрын
可以呀
@user-zh6gd7qf3n 7 күн бұрын
太油不可😂
@baiyun7810 Жыл бұрын
一直想尝试但每次喝咖啡都会心慌
@Daisy-eo9ml Жыл бұрын
血压低的人不适合喝咖啡，会心悸
@karencheang21 2 жыл бұрын
請問只加met油，不加牛油，可以嗎？
@SarasMoments 2 жыл бұрын
可以的 我经常只加椰子油
@HaloLydia 2 жыл бұрын
@@SarasMoments 剛想問，對牛奶、乳糖不耐受的人要怎麼喝
@calvinchiu4229 2 жыл бұрын
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
@user-ju4bx3ty7y 2 жыл бұрын
想換成抹茶跟可可，不知道有沒有跟咖啡一樣有效
@SarasMoments 2 жыл бұрын
会少一些咖啡因的效果 但是也可以的
@davidtomcai7821 2 жыл бұрын
咖啡只是载体，放肉桂粉，可可粉都可以。
@user-ju4bx3ty7y 2 жыл бұрын
@@SarasMoments 我想問防彈咖啡的油分量超過減脂的營養素是可以的嗎？具體是多少克比較適合呢？
@Eliza77 2 жыл бұрын
请问高血压的人适合喝吗？
@SarasMoments 2 жыл бұрын
咖啡会造成暂时性血压升高的 如果高血压非常严重或者没有药物控制的话要适量 每天不超过1杯比较好
@user-ul2ek1pu2r 2 жыл бұрын
一日一餐进行了15天了，掉了快20斤了，为啥最近吃完午饭就拉肚子呢，
@SarasMoments 2 жыл бұрын
生酮适应期 记得补充电解质
@kingyoung8 2 жыл бұрын
建议你吃益生菌 菌群不平衡 因为你吃的东西不平衡
@charmoutdoors8613 Жыл бұрын
@@SarasMoments 你好专业
@sz9745 2 жыл бұрын
你懂的真多啊
@user-kosuge 2 жыл бұрын
日本的速溶咖啡大多是不含咖啡因的，这可以用来做防弹咖啡吗？恳请解答，谢谢。
@SarasMoments 2 жыл бұрын
可以的
@user-kosuge 2 жыл бұрын
@@SarasMoments 谢谢解答
@user-kosuge 2 жыл бұрын
@@SarasMoments 台湾出版的杨定一博士著的“疗愈的饮食与断食”一书中介绍了许多相关的话题。很推荐，只是该书是繁体汉字的。再次感谢你的答复。
@weiweiyu6982 2 жыл бұрын
請問豬油可以嗎？
@SarasMoments 2 жыл бұрын
没问题，非常好呀
@user-of8wl4qp5p 2 жыл бұрын
能不能拍一个制作过程，从来没接触过黄油，感觉硬硬的，怎么在咖啡里面溶解？
@warfarestudios3982 2 жыл бұрын
你的咖啡是热的，黄油放就去就融化了。😂
@kantimmanual2504 10 ай бұрын
10:55 檢測自噬水平的方法有科學依據嗎？🤔 有點懷疑
@ksuetheen Жыл бұрын
以前我不喝咖啡也精神奕奕，喝了防弹咖啡几个月后，竟然依赖咖啡因了，一不喝就头痛，疲乏，全身无精力。 可见也不是健康饮料。 而且我的体重多了好几公斤。
@user-et4yj4sc7w Жыл бұрын
喝了防弹咖啡5小时之内不可以吃东西吧！你破防了？
@Daisy-eo9ml Жыл бұрын
喝防弹咖啡是为了延长禁食时间，让人不觉得饿，如果还是正常吃，那些油脂肯定会让人长胖
@Dude0x Жыл бұрын
这种网红食品，是割韭菜的重灾地
@Dude0x Жыл бұрын
最好自己用原材料做
@Dude0x Жыл бұрын
网上你买的的成品全是科技
@szixiang 6 ай бұрын
啥玩愣整這些沒用的😂
@user-st7dl3mw9q 3 ай бұрын
廢話一堆
@JJME8632 Жыл бұрын
谢谢分享❤请教15克椰子油大概是多少？怎么样计量？
@SarasMoments Жыл бұрын
最好是买一个食物秤，但是我自己大概1-2汤匙椰子油
@hyhong1740 9 ай бұрын
@@SarasMoments是汤匙不是茶匙，对吗？
SALEM EPISODES
Рет қаралды 533 М.
SALEM EPISODES
Рет қаралды 533 М.