Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :) Kilo verirken motivemizi düşürecek konular hakkında konuştum bool motivasyonlu bir video oldu umarım keyifle izlersiniz :) Sizi Seviyorum! İNSTAGRAM : ebruegii MAİL : ebruegii96@gmail.com
Пікірлер: 149
@aykaseferi86175 жыл бұрын
Yorumlari okuyub motavisyon olanlar burdami?
@nefisearslan30195 жыл бұрын
Ayka Seferi keşke motive olsaymışındkodksp
@sevdagurses82414 жыл бұрын
Sizin konuşmalariniz innanin bana okadar cok iyi geliyorki hergun birazdaha iyi biraz daha istekli yapiyom daha dogrusu saglikli besleniyom 👍🏾👍🏾👍🏾👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@mehtapbuyukkilic74455 жыл бұрын
Senin tek sözünle kilo vermeyi başardım 2 çatal yesende aynı 2 tabak yesende aynı tadı değişmiyor ❤❤❤❤👍👍👍👍
@serifeyurtsevenbeci72635 жыл бұрын
aynen oyle ben yedigim seyi biraz daha yemek istedgim zaman bu sözü hatrlatıyorum kendime😊
@AsSd-uz6yc4 жыл бұрын
Aynen 👌👍👏👏👏❤
@evren43584 жыл бұрын
Değişiyor, 2 çatal yerseniz daha lezzetli oluyor, az olan her zaman daha kıymetlidir unutmayın👍
@AlaaddinTurk5 жыл бұрын
140 kiloyla başladım bu yola 121 kiloyum şuan 1.5 ay oldu 🤙
@AlaaddinTurk5 жыл бұрын
119.5 dan selam
@AlaaddinTurk5 жыл бұрын
@@zahrabaluman4734 116 dayım
@learnenglishwithmusic94395 жыл бұрын
Helalllllll
@AlaaddinTurk5 жыл бұрын
@@learnenglishwithmusic9439 yavaşladı zayıflamam ama bırakmak yok askere gidicem yakında
@learnenglishwithmusic94395 жыл бұрын
@@AlaaddinTurk Hayırlısı olur inşallah. Sakın pes etme💪
@burcincetin94725 жыл бұрын
96 kg la basladim bu yola. simdi 86 kg yum 3 ayda -10 kg. sukurler olsun. hedef 60. kaldi 26 kg. daha yolum var ama basaricam. kendime inanip guveniyorum artik. simdiki kucuk hedefim de 76. inanin yapmamiz gerekeni yapinca kilolar sakir sukur gidiyor💃💃💃
@zekiyekose40925 жыл бұрын
tebrik ederim canım benimde kilo sorunum var ama kendime güvenip birtürlü başlayamıyorum darısı bana
@burcincetin94725 жыл бұрын
@@zekiyekose4092 valla zaman su misali bir ucundan baslamak gerekiyo. ye ye bir yere varilmiyo. yillarca kilolu bir insan olaraktan. kilo vermek bana cok iyi geliyo. kacamaklarim tabiki oluyor insaniz dengelemek onemli. bence sizde bir an once baslayin
@kontakthome26755 жыл бұрын
Inwallah ki hedefinize catarsiz
@burcincetin94725 жыл бұрын
@@kontakthome2675 insallah eylul gibi tum kilolarimdan kurtulucam insallah buraya da yazarim..
@gokcen67195 жыл бұрын
Nasıl gidiyor ?
@orgubohcam97185 жыл бұрын
Yemenin sonu yok gerçekten. DİYET DEĞİL SAGLIKLI BESLENME...! Bende hem sağlıklı besleniyorum hemde spor yapıyorum... Ebrunun söylediklerini yapınca gerçekten kilolar gidiyor...
@ozgeturkoz465 жыл бұрын
Ne zaman motivasyonum bozulsa video atıyorsun sağ ol ablacım. Artık inanıyorum kendime gerçekten yemenin sonu yok BAŞARACAĞIM.
@Emrebaki14 жыл бұрын
"Iki çatalda yesen bir tabak da yesen yarım saat sonra ağzında tadı kalmayacak" Bu cümle bana çok şeyi farkettirdi. Teşekkür ederim. MaaşaAllah yani dile kolay 50 kg vermişsin bana motivasyon verdin senin annen yaşındayım belki ama yinede isteyince başara bilirim bende. Benim 20 kg fazlam var aslında. Seni izlemeye devam edeceğim. Yemek için yaşamamak, yaşamak için yemek lazım.
@ecekvanc68185 жыл бұрын
En son dediğin 'bu hayatta herkes için bir şey yapıyorsun, kendin için yapmıyorsun' kısmı çok doğru. Kendini düşünmek önemsemek kilo verme yolunda önemli bir etken. Ben bir süre öncesine kadar bu düşüncede olmadığımın farkında bile değildim. Şimdi ben önemliyim, benim için, bana yararlı diyerek kendimi motive ediyorum.
@ferhanyuzbasoglu1795 жыл бұрын
'diyet olarak değil, sağlıklı beslenme'..👍😘harikasın😍😘🤗
@dilanaydn71255 жыл бұрын
Benim motivasyon gene tavan yaptı ebrucugum 😊 gittiğin yollar ışıklansın 🙏🙏🙏
@insangibi85335 жыл бұрын
Motivation videolarini cok seviyorum tekrar hatirlayip yoluma devam eltmemi sagliyor Cok tessekür ederim🙏❤️💋
@LazyBoyPKXD5 жыл бұрын
Canım tebrik ederim seni hem verdiğin kilolar için hemde insanlara motivasyon olduğun için bende basladim doğumdan sonra 90 kilo olarak, 20 günde 6 kilo gitti bile önemli olan niyetine girip bu işe baslamak diet +spor kesinlikle çok etkili sevgiler🥰
@valeria__69875 жыл бұрын
en iyi sağlıklı beslenme ve motivasyon kanalı 👍
@gullsenak585 жыл бұрын
Bende 110 kiloyum ve bir türlü vermiyorum 😔ama gerçekten motive edici olmuş teşekkürler,benim gibi olan herkesin Allah yardımcısı olsun,
@selvagokmen83435 жыл бұрын
Sen iyiki varsin harika bi insansin senin sayende kilo vermeye basladim ❤❤❤
@burcuyumak95325 жыл бұрын
Aynen 🖒özellikle hanfendi daha büyüğü yok malesef 😶demesi hele de annem yanımdaysa onun da üzülmesi en kötüydü.Şu an kilom 78 tekrar başladım şans dileyin 💖
@Emrebaki14 жыл бұрын
Bende 78,7 kiloyum. Kilo verdinizmi?
@candan82445 жыл бұрын
Bu videodan sonra yine basliyacagim cok sagol! 😘😘😘
@merveburkay22875 жыл бұрын
68 kiloydum senin sayende kısa sürede 4 kilo verdim teşekkür ederim 💚
@ayselelihuseynlifestyle89145 жыл бұрын
Mən Bakıdan yazıram😍sizin verdiyiniz motivasyon çox gözəl və inandırıcıdır, təşəkkürlər🤗🤗🤗
@psk.dan.ibrahimduran37022 жыл бұрын
Bugünden itibaren başlıyacam ve üzerimdeki şu lanet 6-7 kilo fazlalığı inşallah 14 günde vereceğim. Moralim ne zaman bozulsa gelip bu videoyu izleyeceğim ve yapacağım inşallah. Bu sefer başaracağım, Boy 178 kilo 85 hedef 78 kilo. Geçen yıl 102 idim inşallah 78 e tamamen düşerek 24 kg vermiş olacağım, bana şans dileyin 🙏🙏
@filizcandogan88795 жыл бұрын
canım okadar iyi niyetlisinki rabbime emanet ol
@busragunnay30485 жыл бұрын
Videolarini surekli basa donup donup izliyorum oyle guzel hırslandırıp motive ediyosunki aslinda tek ihtiyacımız olan seyi bize veriyosun bunun icin cok teşekürler.iyiki varsin ve bu videolari cekiyosun.gecenlerde bir videoda birsey soyluyodun hangi video hatirlamiyorum suan "bence kilo almak daha zor vermek daha kolay" diyodun ne kadarda dogru yillar icinde aldığımız kilolari aslinda sadece bikac ay icinde verebiliyoruz istersek..sen harikasin senin sozlerin nice zayiflama ilaclarindan daha etkili 😉 bize el uzatmaya devam et olurmu hersey gonlunce olsun guzel insan 🥰🥰🥰🥰
@Elifnur-ou8ke5 жыл бұрын
Bu gün gene hayvan gibi yedim biliyormusun🤦♀️
@zeynepelci25105 жыл бұрын
Sevgili ebru bende 80 kilodan 68 e düştüm çok hırslı bir şekilde başladım ben sağlıklı beslenmeye ve çok iyi gidiyorum çok şükür senin sayende motivasyonumda hiç düşmüyor 60 kiloya kadar düşmek istiyorum inşallah 😘
@yagmurmmmdova63215 жыл бұрын
Salam.Nece başardiniz?
@havvvayigit1175 жыл бұрын
Insllh emellerine ulasirsin bnde senin gibi basladim 80 den 69 aaa cook mutluym
@yagmurmmmdova63215 жыл бұрын
@@havvvayigit117 İnşaALLAAH😊
@melikemelike85535 жыл бұрын
Bende 83 den 69 a düştüm ve 60 olmak istiyorum,Başarılar dilerim🙏
@duygubukulmez67765 жыл бұрын
'Tam sizin kilolarinizdayim Ne kadar sürede verdiniz acaba
@monarza58425 жыл бұрын
Tarih 05/09/19 saat 20:41 bu sefer gerçekten, başarıcağım İnanılmaz motive oldum 04/09/19'un telafisi ❤❤❤
Tebrik ederim😍😍 tam olarak neyle beslendin bide spor olarak ne yaptın😊
@mihriban11684 жыл бұрын
Gittikce guzellesiyorsun canim,yuzunun hatlari daha da oturuyor,elmaciklarin daha bir ortaya cikmis,harikasin,sana baktikca motive oluyorum
@birsenysf81094 жыл бұрын
Şuan 86,6 kiloyum.. Senin motivasyon videoların çok iyi geliyor inşallah ben de bu videoya tekrar dönüp şukadar kilo verdim yazarım.. Bol bol motivasyon videosu at nolur çok etkili oluyor
@ru.su.l3 жыл бұрын
90 kg la başladım şimdi 66 :) bu sürede videolerini izledikçe kendimi motive ediyorum hedefim 52 🙏
@qianqian83833 жыл бұрын
Kaçsın şu an? :)
@ru.su.l3 жыл бұрын
@@qianqian8383 64 :)
@qianqian83833 жыл бұрын
@@ru.su.loh iyi ben de 62 idim şimdi 55 im inşallah ben ds 50 olacağım:))
@ru.su.l3 жыл бұрын
@@qianqian8383 🙏❤ inşallah 3 ay sonra burada görüşürüz o zaman😄😄
@qianqian83833 жыл бұрын
@@ru.su.l Elbette görüşelim ❤☺👍
@monarza58425 жыл бұрын
10:30 öncesi ve sonrası çok güzel konuştun 👍👍👌
@merveatlgan92835 жыл бұрын
Tarzın süper, saç, makyaj, giyim... Anlattıkların da çok motive edici. Bu gün diyetin 23. Günü ve süper gidiyor her şey...
@sevgibayram93655 жыл бұрын
Merhaba, uzun zamandır yazmak nasip olmadi.Yine vlogun harika başaracagım inşallah. ALLAHA emanet ol.
@havvakaraogul12175 жыл бұрын
Canim bende iki gundur seni takip ediyorum bende basladim cok guzel motivasyon veriyosunuz sagolun
@simgebasaran65805 жыл бұрын
Sen harikasın♥️ günlük dozumu aldım artık gidebilirim😊✋🏻
@AVMAG385 жыл бұрын
Azmine hayranım Ebrucum ben de senin gibi olmak istiyorum ama bi türlü başaramıyorum emziren bir anneyim ne yapacağım bilmiyorum çok tatlısın bu arada 😊
@AVMAG385 жыл бұрын
Seni izlemeye devam o zaman senin azmin bana da ilham verene kadar 👍😊 teşekkür ediyorum bana cevap verdiğin için canım ❤
@nesrinceglanaryv3635 жыл бұрын
SENİ SEVİYORUM GURUR ❤
@suaterdogan26135 жыл бұрын
Bugün tam 1ay oldu 120kgdan 108e düştüm hiç acikmiyorum halsizlikde yok zararlı mı onuda bilmiyorum diyetisyen gitmedim ilaçta kullanmıyorum ama 12kg çok saglikli mi değilim bilmiyorum
@ramirami34322 жыл бұрын
Ebru seni çok seviyorum konuşma o kadar güzel ki gerçekten bana iyi geliyor İyi ki varsın hep böyle devam et başarılar dilerim💋💋💋💋❤❤❤🌹🌹🌹🌹
@elanur44465 жыл бұрын
Abla Ben daha cocugum ve 62 kiloyum 11 yasindayim ve hep saglikli yiyecekler yiyorum. Her aksam Saat 18:00 bir saatlik yürüse cikiyorum okulum olmadigi zamanda yürüse cikiyorum fakat Sabah kahvaltidan önce. Aksamlari bir sey yemiyorum. Tatli tüketmiyorum. SENCE BUNLAR ZAYIFLAMAMA YARDIMCI OLABILIRMI? Abla cvp verirsen sevinirim:)))
@cebeci56965 жыл бұрын
Tamam ben kafaya koydum zayiflicam arkadaslarim yuzmeye cagiriyor ama gidemiyom kilomdan dolayi utaniyom
@sumeyyekoc83675 жыл бұрын
Bugun bi ayri guzelsin yaagg iyi ki varsın 💕
@muradeliyev44005 жыл бұрын
Bu gün başka bı güzelsin motovosyonnumuzsun 😍😘😘
@sevvalderler79855 жыл бұрын
Valla güzel oluyor bu Videolar. Sabrınıza ve bu uzun yolculuğu bizlerle paylaşmanıza hayranım..Bir de seni kime benzettiğimi buldum sonunda rahatladım 😀 sen direk Afra Saraçoğlusun 👌🏻 😍😇
@ozlemkarakas73305 жыл бұрын
Seni çok ama çok seviyorum ya🌼🌸🤗😍
@deryadd90085 жыл бұрын
Ebru hanım günde kaç dakika spor yaptınz bu süreçte ? Lütfen cevap verin heryerden soruyorum size çok merak ediyorum 💕💕💕
@esradiva725 жыл бұрын
1 saat demişti
@aishashabanova33685 жыл бұрын
1 saat
@xosgadammamedova42375 жыл бұрын
Ebrucum merhaba seni severek izliyorum bir yilda 15kg verdim hic kendimi yormadan spor yapmadan seni izleyerek onu da söyleyim sen benim torunum yasdasan anlarsin ki bu yaslarda kilo vermeg zor oluyor acikanda seni izliyorum inan konusmalarin istahi kapatir 15kg bir yilda cok az amma buna da sükur bilmeg isterdim yagdan vermeyi nasil anlarim simdiden tesekkurler
@xosgadammamedova42375 жыл бұрын
@@ebruegi cok sevindim canim kiyafetler baya bollasdi devam seni cok öpuyorum yavrum benim
@merve40055 жыл бұрын
Ne mükemmelsin be yemin ederim çok çok seviyorum seni💙💙
@monarza58425 жыл бұрын
Çok güzel bir video olmuş gerçekten 😍❤❤💜 Seni destekliyorum 😊
@gurbetsla41375 жыл бұрын
Ben diyet yemek tarifleri istiyorum. Az yemek spor ve şu içmek ile zayıflanıyor. Ama yemek çeşitleri çok kısıtlı....
@iclalyuceer45655 жыл бұрын
Ramazanda nasil beslenecegimizi de anlattiginda bir video cekermisin? Videoyu cekmiyeceksende eger sana bir sorum var sence suan dort aydir zayiflama surecinde olan birisiyim. Aceba ramazanda “diyetme” devam edersem sence kilo vermek mumkunmu? Yoksa ramazanda kilo verilmezmi?
@fatmaylmaz12265 жыл бұрын
Harikasin ebrucum
@aycasahin64465 жыл бұрын
Ebru abla eğer bu yorumu okuyorsan lutfen cevap ver 13 yaşindayim 66 kiloyum ve artik gercekten 50 kilo olmak istiyorum. Kiyafet bakmaya gidince kendime alacak bi çop bulamiyorum. Akrabalarim hep kilom hakkimda konusuyo ve bu beni ciddi anlamda sinir ediyo. Lutfen cevap ver ne yapmaliyim ne yemeliyim deliricem artik KİLO VERMEK İSTİYORUM BANA YARDİM EDERSEN ÇOOOOK SEVİNİRİM LUTFEN OKUDUYSAN CEVAP VER LUTFENNNN😷😵😳😲😱😱😱😭😭😭😍😍😍😒😞😞😞😫😫🙍
@muveddetyilmaz40313 жыл бұрын
cok icten ve güzel motivasyon için teşekkür ederim
@emirhankaraduman36895 жыл бұрын
Abla seni cok seviyorum tsk ederim yineden almanydan selamlar yasinda 16 iyi kilo veriyorum suan Sagol
@anannezerov4255 жыл бұрын
Cool güzelsin.kalbimin sultanı🥰🥰🥰
@aytenyldz44004 жыл бұрын
Tam pes edeceğim derken siz çıkıyorsunuz karşıma benim başramımı size borçluyum 16 kğ verdim devam hedefime
@cisemozgevural84295 жыл бұрын
Abla daha önce herseyi yapicam deyip yapamadığım için annem artik hiç inanmiyo bana hiç destek cikmiyor istediğim yiyecekleri de almiyor abla ne yapicam bu sefer gerçekten istiyorum ama annem inanmiyor kendime inaniyorum ama üzülüyorum
@kontakthome26755 жыл бұрын
Cox gozel daniwirsiz insan hevese gelir ozune soz verir ki kilo verecem amma wirniyati gordukde insan ozun unudur buna baxmayaraq 81 kq 78 duwmuwem inwallah ki 60 olaram cunki heyat yoldawim menim kilolu olmaqimi uzume vurur😒
@kadertulparoglu855 жыл бұрын
ben geçen sene 13 kilo verdim ama hala 82 kiloydum bu yüzden bıraktım diyeti 90 kiloya cıktım yine diyete girdim yollar sonra 77 oldum ama hala vermeye devam edicem hedefim 58
@imkanszsevdam32905 жыл бұрын
Bir türlü motive olamıyorum evden dışarı çıkmak istemiyorum hiç bir video beni motive etmiyor😔
@havvvayigit1175 жыл бұрын
Evet hic bir video seni motive edemez cunku sen kendini kitlemisin bn yapamama ama yapma iki cocuk annesiyi bir ay once basladim yapmaya ve on kilo verdim bile 80den 69 a istersen herseyi yaparsin dene sadece kendini tut ve dene yada hic birini yapamiosan psikolog senin en buyuk yardimcin olacaktir
@imkanszsevdam32905 жыл бұрын
@@havvvayigit117 bende 80 kiloyum bir kızım var ama o kadar çok acikiyorum ki ve tatlı yemeden duramiyorum
@kontakthome26755 жыл бұрын
@@imkanszsevdam3290 en gozel care telefonda alarmi qurun her saat tamaminda su icin o zaman acliq his etmiyeceksiz mende 78 kiloyam 1 hefte bundan qabag 81 kq idim hedefim 60 kq inwallah ki sende bawararsan
@imkanszsevdam32905 жыл бұрын
@@kontakthome2675 teşekkürler bende artık çok su içmeye başladım ve ekmek le tatlı yememeye çalışıyorum inşallah basarabilirim😇
@kontakthome26755 жыл бұрын
@@imkanszsevdam3290 inwallah🙏🙏🙏
@notflowertugce67945 жыл бұрын
Ebrucum ben sağlıklı beslenerek kilo veremiyorum😒 İllaki aç durmam gerekiyor kilo verebilmek için nerede yanlış yapıyorum???
@zehrat6875 жыл бұрын
Insulin direnciniz gibi bi rahatsızlığınız olabilir baktirmaniz gerekir😊😊
@notflowertugce67945 жыл бұрын
@@zehrat687 yok bir rahatsızlığım yok ya ben sağlıklı beslenmeyi biraz yanlış biliyorum ya da o şekilde verdiğim kilo beni tatmin etmedipi için hemen pes ediyorum 😅
@cebeci56965 жыл бұрын
Abla ben cok cabuk terliyom yane anlimdan ter akiyo arkadaslarima bakiyom onlar benim kadar terlemiyor ve ben daha cok utaniyom ve daha cok terliyom.
@AA-xx6ck5 жыл бұрын
spor yapıyorum ama herkes muzik dinliyor ben sana ahahh dinliyorum ve eğer bu gün 30 dakika spor yapacağim diyorum sana dinleyerek saat 1:30 spor yapmışım bide başka bir şey demek istiyorum ben cok cikolata yiyrn biriydım bunu dedim kac kere ve kilo almıyordum ama mutlu değildim spor yapmıyorduö ve kütü enerjimi cikolatalarla gecirmek istiyordum ama şimdi inanın canım salata istiyor bir gn evde değilim yaa ben salata marul domates istiyorum diyip duruyorum cünkü alışkanlık oldu artık
@kontakthome26755 жыл бұрын
25.04.2019 bu gunden bawliyiram 78 kq bawliyiram inwallah ki hedefime cataram gelen hefte yazacam nece kq verdiyimi
@kontakthome26755 жыл бұрын
Men sevindim ki cox ceki atmiwam amma tereziye cixdim 1 kq gedib
@hoshnurnegincamelia294635 жыл бұрын
Teşekkür ederim cok iyi geldi. Simdi takip etmeye başladım😍Su an 60kg? Boy kac lütfen cevap yazin😘
@hoshnurnegincamelia294635 жыл бұрын
@@ebruegi MaşaAllah. Ben 55 kg olmak ıstiyorum siz enerji veriyorsunuz insana
@beyzaguven40934 жыл бұрын
Yemek konusunda bir sıkıntı yok ama aynaya ne zaman baksam üzülüyorum kuruntu yapıyorum acaba verebilecek miyim diye sorun kafamda😞
@safinazgokal75475 жыл бұрын
Acaba elindeki spor aletini nereden aldın almak istiyorum yardımcı olurmusun? Seni seviyorum💕💕💕
@zehrakarasu47714 жыл бұрын
Biraz da spor rutininizi anlatır mısınız günde kaç saat haftada kaç gün hangi şekilde vs
@zehra13195 жыл бұрын
Merhabalar kilo verme sürecinin başında diyetisyene gittin mi ?Ameliyat oldun mu hiç
@aysegul85015 жыл бұрын
31 yasindayim benim kilo vermem nasil sizin gibi olmamaz bence biraz zor olur yaslantikca zor oluyo
@melikemelike85535 жыл бұрын
Merhaba😊Almam gereken kaloriden çok az alıyormuşum:(Ve en kötüsü de vücudum buna alıştı.Almam gerekene yaklaştırdım.Kilo alır mıyım?
@gokcen67195 жыл бұрын
Spora ilk başladığıniz zamanlarda hicbir yeriniz ağrımadı mi hiç? Ben yeni başladım ve bacaklarının ağrısından ölüyorum :(
@happylife-ne2xf5 жыл бұрын
💜💜💜
@azamatyakupjanov56015 жыл бұрын
Bande cok istiyorum ama veremiyorum sinirlenince çok yiyorum 75kiloyum 55 veya 58 olmak istiyorum lütfen bir mucize istiyorum artiy☹️☹️☹️☹️
@Helpiezoflilifw12sn4 жыл бұрын
@ebruegii yuzunuz nasil.cökmedi ben zayiflayinca yuzum.cok crkin oluyor ne onerirsiniz
@Elifhrdm5 жыл бұрын
Vücutta sarkma oldumu ameliyat oldun mu ebru ?
@ayferpala42395 жыл бұрын
Boyun nekadardı evimizin kizi Ebrucuğum 😘😍
@sizofrenordek8965 жыл бұрын
motivasyon 😄🎉🎊
@beraatyalcin28995 жыл бұрын
Ben 2 haftadir diyet yapiyorum 1 kilo bile veremedim cunki üsengecligim yüzümden hic yuruyus spor yapmadigim icin
@slayigit45005 жыл бұрын
Ben kilo vermeye başladığım ilk zamanlarda da hiç spor yapmazdım ve kilo verdim bence beslenmenden dolayı olabilir :)
@beraatyalcin28995 жыл бұрын
@@slayigit4500 2 ana 2 ara ogun besleniyorum 7 den sonra yemiyorum hic yediklerimede dikkat ettim 2 haftadir ama hic ona ragmen vermedim ben hareketsizligimden dolayi die dusunuyorum 😞
@melikemelike85535 жыл бұрын
@@beraatyalcin2899 günde 2.5- 3 litre su iç:) yeşil Çayda içebilirsin sabah akşam spor da yap vericeksin👍
@beraatyalcin28995 жыл бұрын
@@melikemelike8553 insallah bu hafta daha bi iyi dikkat edicem💪
@melikemelike85535 жыл бұрын
@@beraatyalcin2899 Asla pes etme iyi tarafından bak 2 hafta yiyip diyet yapmasaydın belki kilo alıcaktın ama almadın şuan demi bu yöndende bak motiven düşmesin😂
@ahmethakanteper17915 жыл бұрын
Basladim Morel geliyor Sinif ortaminda Bi Ayi diyolar morel 0
@sudeylmaz35405 жыл бұрын
Abla 2 hafta da 6 7 kilo vermek mümkün mü
@slayigit45005 жыл бұрын
Abla koruma döneminde hergun kaçamak yapsak olur demi (kaçamak büyük olmadan orta düzey de )
@havvvayigit1175 жыл бұрын
Sen ce hergun tatli yemek veya hamur isi yemek kilo aldirmazmi belli bir sure sonra sana kilo olarak done bilir dikkatli ol
@slayigit45005 жыл бұрын
@@havvvayigit117 benim kaçamak olarak demek istediğim hergun 1 çikolata veya tatlı yemek değil ztn kaçamak çok büyük olursa diğer öğünüm de dengeliyorum :)
@gulkamil10295 жыл бұрын
Ben dikatli yiyorum nedansa kilo vermam durdi napsam acaba canim
@aykaseferi86175 жыл бұрын
Boyle durumlarda bol spor yapacaksin bakdin olmuyo doeti boz sonra yine devam et inan duzelecek
@YS-vl5sr5 жыл бұрын
🌼🌼🌼🌼
@esraa.13685 жыл бұрын
💕💕💕👍💐
@yasemindemir33745 жыл бұрын
😍
@aliyahmtbx67135 жыл бұрын
🌺🤗
@ayblkn45055 жыл бұрын
Tam bugday unu kullaniyormusunuz migrosta falan satilanlardan
@ayblkn45055 жыл бұрын
@@ebruegi Ben hic ekmek tüketmiyorum ama bazen canim istiyor arada bir tam bugday unundan saglikli krep falan yapiyorum dogrumu yapiyorum diye emin olmak istedim tesekkür ederim 😊