Sizinle bile demek istemiyorum iyiki seninle tanıştım tamda doğru zamanda doğru insan 113 kiloydum 25 gündür diyetteyim ve 10 kilo verdim devam ediyorum şu anda herkes yapamaz zayıflayamaz boğazını tutamaz diyor ama ben en güzel cevabi zayıfladığımda vermek istiyorum eşime bile 24 yaşındayım 2 çocuğum var önce böyle kilolu değildim eşimle bir mağazaya gidiyorum hiç bir şey olmuyor hep büyük beden anne bluzları tayt eşimin bana bakışı bile alaysı oluyor yanında kendisinden 10 yaş küçük olmama rağmen ben büyük duruyorum herkes ne güzel giyiniyor ben sadece bakıyorum ve eve gelince ağlıyorum biktim böyle yaşamaktan ben yapacağım başaracağım genç güzel sağlıklı bir anne olacağım iyiki rastladım sana motive videoların çok güzel kendime söylediğim çok güzel bir söz var yola çıkmazsan istediğin yere varamazsın ben yola çıktım er yada geç istediğim yere varacağım ve o gün benden mutlusu olmayacak sadece sormak istediğim bir soru var sence eliptik mi almalıyım koşu bandı mi eliptik bacakları kalinlastiriyir diyorlar doğrumu seni çok seviyorum kocaman kucaklıyorum yol arkadaşım ❤❤

Daha sık motivasyon ve düzenlı yemek yeme videoları gelsin lütfen

Rabimm seni her zaman mutlu etsin senin sayinde bizide mutlu ediyorsun bitanem iyiki varsın meleyim 😘😘😘❤

Diyetime daha bugün başladım. Başlamamın sebebi de kendimi aynada gördüğümde kendimi hiç sevmemem. Arkadaşlarımla bir yere çiktigimizda onlar özgüvenli bir şekilde dolaşırken ben ise rahat bir şekilde gezemiyorum.İnşallah başarıcam. Yaza kadar istediğim kiloya ulasicam beni küçük görenler benle alay edenlere iyi bir ders vericem.ve daha mutlu olucam.istedigim kiloya varinaca tekrar yorum aticam bu arada seni çok seviyorum ebru ablacım 3 yıl önceki halini anlattığında sanki biri beni bana anlatiyomuş gibi hissediyorum ama artık öyle olmuycak bende istediğim bedene kavuşup çeşit çeşit kıyafetler giyicem

Çox sağ olun bizimlə paylaşdığınız üçün, çox örnək alıram. Azərbaycandan izləyirəm sizi

Videolarınızla kendimi dizginledim, çok iyi gidiyorum. Bu video güzel bir pekiştirici olacak bana 😊 Çoook teşekkürlerr 🥰🥰

Bu kadar detayli anlatman, kendini anlatirken o hissin aynisini bize yansitiyor olabilmen o kadar iyiki💋

Cok guzel motivasyon ediyorsun insanı cook tesekurlerr

bunu ev yapımı kek yiyerek izledim ama hakettim diye düşünüyorum cünkü bir hafta falan cok iyi beslendim sjsjjsjs

Tam da bı motivasyon videosu gelse de kendime gelsem diyodum çünkü gözümün önünden çikolata şelalesi akıyor resmen çok ihtiyacım vardı bu videoya 😘

O kadar güzel motive ediyosun ki senin videolarını izleyerek başladım. Sağlıklı beslenerek ve spor yapıyorum ve şuan yüzüm gülüyo iyi gidiyorum iyiki başlamışım🙏🏻🙏🏻🙏🏻😌😌❤️

Abla videonu hiç şuan izlemeden beğeniyorum ama lütfen üniversite sınavına hazırlık döneminiz ile ilgili video gelsin ne şekilde çalıştınız çalışma sitiliniz 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻lütfen çok rica ediyorum

Sana gerçekten hayranım canım benim harikasın seni izleyince motive oluyorum 👍❤

Ablacım iradene hayranım 👏👏👏 Şu an kullandigin eliptik bisiklet in markasını ve nereden aldığını yazar mısın teşekkür ederim 😘

Ben maalesef diyetime uymayan seyler yemek zorunda kalıcam 2 günlük bir tatilden dolayı sence ne yapmaliyim 2 günden sonra detox mu veya oncesinde bir detox mu nasil en iyi sekilde atlatabilirim bu durumu lütfen yardımcı olur musun ne yapmalıyım?

Ben de senin sayende basladim saglikli beslenmeye 😉 5 gün oldu farki hissediyorum.112 kiloyla basladim hedefim 60 umarim verebilirim. Tek sorun hic spor yapasim gelmiyor. 🙈 Her gün videolarını izleyip motive oluyorum. Bu videoların devami gelmeli her zaman 😀

Haklısın Ebrucum yemenin sonu yok..👍👏😍💕

Salam Aleykum.Bən 91 kilodan 67 kiloya düşdüm şu an 69 kiloyum ameliyyatdan sonra kilo aldım sporda yasak maləsəf kilo verəmiyorum

Ya bişey sorcam yüzünde burnun ve yanakların çok değişti mi sence yani küçüldü mü ben 72 kg dım şuan 62 yim ama yüzüm biraz inceldi hala çok şişko yanağım var hedef kilom 45 sizce küçülürler mi 🥺

Kanalını yeni keşf etdim çok güzel bende dört gündür dikkat ediyorum yediklerime bol su içiyorum şekeri çıkardım hayatımdan unu çıkardım hayatımdan 6kilo vermem gerek inşaAllah veririm videolarını izledikçe motive oluyorum😊👑

Tam isdediyim gibi gidiyor.videonda cabasi 🥰

Ebrucuğum harikasın bir motivasyon videosu ancak bu kadar yerinde olur. Diyetisyenlerle verdiğim kilolar oldu ama diyeti bırakınca kilo aldım biraz, yeniden diyetisyene mi gitsem derken, senin bu sözlerin beni kendime getirdi, diyetisyenlere para vereceğime kafamda bitirmeliyim bu işi, evde zaten sürüyle diyet listesi var, diyet yapmıyorum sağlıklı besleniyorum diyerek gerçekten şimdi başlamak ve arada tökezlesek de devam etmek gerekiyor eh biraz da kışın azalan yürüyüşlerimi evde sporlarla (Leslie, zumba videoları vs.) arttırmam gerekiyor. Artık indirimde S bedeni kalmamış mı tüh diyeceğim güne inanıyorum 😇

Diyetimi sürekli bozuyorum ama bu video beni çok motive etti umarım devamı gelir diyetin bu sefer

Sana bisey sormak istiyorum canm zayıflarken günde cok idrara çıkıyormusun yağlar idrarda cikiyormus dogrumu sence

Merhaba tatlim ay seni ne zaman gorsem kendimi yenden toparluorum son 2kq kaldi cok takmyom verirm insallah nasil yiycemi bilyom dengelemeyi bilyom ve sen varsiiiinn😍🥰🥰😘😘🤗

58 kiloyum ama boyuma göre fazlam var göbeğim erisin istiyorum pazar günü videon sagesinle başladım azar azar yiyeceğim dediklerine uyacağım motivasyona devam et nolur insallah bu sefer hemen bitmeyecek

Tam zamanında geldi bu video😁♥️

6 ay oncesinde basladigimda 2 ayda 10kilo vermistim. O zamandan beri kilom durdu. Kendimi serbest biraktim dedimki sıkmaya gerek yok. 2 3 gundur tekrar başladim ve 1 kilo verdim bile. Aslinda beni en mutlu eden sey, verdigim 10 kilodan 1 kilo bile almamak. Cunku anladimki, biz diyette degiliz sadece saglikli besleniyoruz. Bunu bana ogrettigin icin cok tesekkur ederim. Insallah bi 10 kilo daha verdikten sonra tekrar yazicam ❤❤🥰🥰

Merhaba videolarını bugün gördüm. 2019 haziranında diyete başladım. Boyum 1.62 kilom da 62 idi. Hedefim 50 olmaktı ve ilk haftalar çok iyi gidiyordum. Sonra youtube'da 400 gün şekersiz beslenme ile ilgili beni mahvedecek olan bir video gördüm. Videoda 400 gün şekersiz beslenmeye çalışan bir kız gerçekten canının hiç şeker istemediğini mutlu olduğunu söylemişti ve ben de ailemi falan dinlemeden başladım. İlk 8 ay boyunca hiç bozmadım. Aşırı zorlanmıştım ama hırsla dayanmıştım. 14 yıldır şekersiz yaşayamayan ben bir anda 240 - 250 gündür şeker yemiyorum. 52 ye düşmüştüm ve mutluydum. Ama bir gün artık canıma tak etti ve ben gidip bir poşet bir sürü çikolata aldım ve hepsini bir oturuşta yedim ve zaten o andan sonra ipler koptu. Tüm 8 ayın açlığını bir güne sığdıramadığım için bir buçuk ay boyunca falan sürekli yedim ve tekrar 60 oldum. Cidden çok fazla yemiştim ama eskisinden daha fazla kilo almamamın tek sebebi arada 1 hafta falan çok sıkı diyet yapıyordum sonra tekrar bozuyordum. Ama şu an senin videolarınla yaptığım tüm hataları anladım ve yarın başlıyorum. Bu sefer senin dediklerini dikkate alacağım. Kendimin farkına varmama neden oldun teşekkür ederim. 💞

Abla arkadaki harika tabloyu nerden aldın aşırı güzel💞

Seni çok samimi buluyorum 6 ay önce annemi kaybettim dedem arkasından gitti kardeşinin dügünü15 gün sonra aniden bende troid yüzünden veremiyorum

Gerçekten söylediğin her şeyi ben de yaşıyordum: sırf kendime hiçbir kıyafeti yakıştıramadığım için bahaneler yaratarak dışarıya çıkmama, yalnız kalma isteği, günün neredeyse her saniyesinde kilomu düşündüğüm için mutsuzluk, elinde olmadan sürekli kendini başkalarıyla fiziksel olarak kıyaslama, keşke ben de onlar gibi zayıf olsaydım onlar gibi kilomu düşünmeden istediğimi istediğim zaman yiyebilseydim... gibi gibi düşünceler sürekli geçiyordu gün boyunca kafamdan. Sonra yazın sporla birlikte 61 kg'dan 55 kiloya düştüm. Bu süreçte hiç tatlı veya fast food tüketmedim ama yalnız kaldığım zamanlarda yine kendime hakim olamayıp yararlı şeylerden bile fazla tüketiyordum. Örneğin evde yalnızsam 2 züberi iradene hakim olamayıp bir anda yiyordum ama spor yaptığım için 2 ayda 6 kiloyu verdim. Daha sonra yaz bitti ve ben spor salonunu bırakıp evde programlarla spor yapmaya başladım ama evde daha da yalnız kaldığım zamanlar arttıkça beslenmem iyice düzensizleşti ve ben şuan yibe başladığım yerde 61 kilodayım. Ve bu sefer zirvenin yani 55 kilonun bana nasıl özgüven ve mutluluk getirdiğini gördüğüm için kendimi başladığım zamankinden daha da kötü hissediyorum sanki en dibe vurmuş gibiyim. Nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ve başkalarının yanında tam da olması gerektiği gibi sağlıklı ve düzenli besleniyorum ama evde yalnız kaldığımda irademe hakim olamıyorum ve her gün aynı hataları yapmayacağımı söylesem de, yazın başardığımı şimdi tekrar başaracağımı söylesem de, pantalonları şuan giyemediğim kıyafetleri düşünerek motive etmeye çalışsam da yine yalnız kalmışsam kendimrahatsız edecek kadar yerken buluyorum gerçekten tavsiyeye ihtiyacım var. Nasıl yazın olduğum halime geri dönerim bilmiyorum benim tekrar o özgüveni hissetmeye ihtiyacım var

tam zamanında gelen video ❤❤

Sayende 25 Kilo birden verdim. Spor , hemde saglikli yemek yemege basladim, sadece acikinca yiyorum, salata, sebze ,meyve . Istedim herseyi yiyorum ama cok az. Iyiki Varsin💕

Kilo verirken yapılan hatalar Kilo verirken neler yedin serisi Bol bol motive Bu video icinde teşekkürler:)

Senim videolarinla 57.5tan 54.8e dustum,evet sayica az gibi gozukebilir ama cidden giydiklerim faketti ,onceden dusunurken ne giyecegimi(simit vs cikmasin gibisinden) simdi ne giysem daha bi yakisiyor,en guzeli de yaklasik 8 sene once aldigim 34 beden slim fit pantolona artik sigiyorum gardrobu karistirirken farkettim ,o da senin sayende🙋‍♀️🥰en durust motivasyon kanalisin Su konuda sana hak veriyorum,kisi kendi farketmeli kilosunu,zaten disardan yorumlar asla bi ise yaramaz biz istemedikce

Vidounu izlemek için tıkladığım zaman karşıma gelen MC 🍔reklamı beni acıktırdı 😅 video için teşekkürler

Motivelerin için teşekkürler

2 haftadır süper gidiyordum dün akşam bir magnum ve üstüne crunch yedim acaba 1 hafta tatlı yemesem olur mu , pişmanım ama incir hurma danda sıkıldım galiba

Merhaba ebru hanım öncelikle şunları söylümek istiyorum gerçekten çok samimi ve çok iyi bir insansınız. Sizi izlediğimde çok motive oluyorum. Ben 24 yaşin da iki çoçuk annesi ev hanımıyım boyum 1,58 kilom 72 bel kısmım ince basen den kilosu olanlar kervanındanım. Normalde göbeğim yoktu ama bu aralar o da baş gösterdi. Dikkat ettiğimde diyet yaptığımda zayıfladiğimi farkediyorum ama tartıldiğimda aynı kilodayım. Ödem den gidiyor yani diyeti bi hafta iyi götürüyorum ama sonra canım tatlı ve ekmek istiyor dayanamayıp ipin ucunu bırakıyorum. Sizden ricam bana yardımcı olursanız sevinirim. Seviliyorsunuz. ❤️ ❤️ ❤️

Motivasyon ve önerilerinle toplam 27 kilo verdim şuan 56 kiloyum hedef 52 kilo olmak. Çok teşekkür ederim kendimi harika his ediyorum 😍

Saglıklı beslenme iyi gidiyor. Ama haftada birgün pazartesileri genelde akşamları cok kacırıyorum ama sağlıklı şeylerle.. olmasa iyi ama oluyor. 32 kilo verdin son 5.5 kaldı

Soru cevap videosu gelsin lütfen🙏

M bedeni vücudumdan atıcam dediğinden beri videolarını çok sıkı takip ediyorum sanki seninle diyet yapar gibi. Güncel kilon nedir ebru çok merak ediyorum keşke bununla ilgili bir video çeksen😊

Ev turu cekmeyi düşünüyormusun??

Bənde 80 kiloyum önceleri böyle dildim 13 14 yaşımda bu kadar kilolu dildim ama15. 16yaşlarda kilo aldım bu gün diyet yapcam yarın yapcam yapamıyorum sizi 56 aydır takip ediuorum isteqramdanda takip ediyorum inşallah bir gün bende böyle ola bilirim diyorum yayın gelmesin istemiyorum çok korkuyorum çünki dayanamıyorum bir tane elbise var o kadar güzelki onu giymek hayali kuruyorum akşam yatamdı bunları düşünüyorum yep uzun giyiniyorumki kötü durmasın kötü görünmesi ama bu severdi bana duruşu kötü olyo herkes güzel giydiyinde yaz gelsin dediyinde nollur geç gdlsin diyorum yaz gediyindd kış ın hayanini kuruyorum böyle yaşamaktan bıktım her alışverişe gitdinde bundan büyü varmı dediyimde içime sanki bişey saplanıyo o kadar kötü oluyorumki keşke gözlerimi açdımda zayıflasaydım diyorum herkes sen zayıflasan çok güzel olursun diyo bende öle düşünüyorum qısa ceket kısa giynemiyorum utanıyorum bi yerim kötü görünür fiye her gece ama her gece bunu hayalini kuruyorum sofraya oturdumda istedim kadar yiyim hiç kimse bana karışmasın alış verise gitdimde istedim gibi giyniyim allaha hergün yalvarıyorum he zayıflamak için hemde bu yıl 10 sınıfım gelecek yıl 11sınıfta olcam üniversteye hazırlanıyorum inşallah kabul olurum diye dua ediyorum ailemi koru diye dua ediyorum sağlıklı olsunlar yanımda olsunlar bunu okyan herkese nasıp olsun kim ne isterse Allahım kabul etsin🙏🙏🙏🙏günahlarımızı bağışlasın bize cenneti nasip etsin oçok yazdım neyse bunu okuyan herkese teşekkür ederim ve diyete başaldım bu gün inşallah 5 aydan sonra yazcam sizde yorumlarınızı yazın çünki istorum ki bende zayıflıyıb yazıyım kimese motive oluyorum san teşekkür ederim ❤️ebru abla bana motive oldun

Merhaba canim siz 50klonu kac aya verdiniz ve kac kloya dusmek istyorsunuz kendinize iyi bakin tesekurler

ablam video atmış izlemeden beğeneyim bir😄😄😄

Ebru hanım siz zayıflama döneminde 2 öğün mü beslenip ara öğün mü yaptınız

Harikasin 😍🥰😘😘😘😘😘😘tesekur ederim

2 ayda 19 kilo verdim. şu birkaç günde durdu kilom 94te kaldım düşemiyorum:((

8 Şubat cumartesi günü başladım Yaş 24 Kilo 82.3 Hedef 55 yada 60 Gelişmeleri atarım like atın

Hep motivasyon cek nolur

Ebrum gelip gidip senin motivasyonlarini dinliyorum mükemmel birisin...🤭😘

Iyiki varsın!

Helal sana kız bugün pasta yicektim sen aklıma geldin bir dilim yerine bir çatal yedim😀 sana teşekkür ederm

Mən bu aralar yapamıyorum 62 kq aşağı düşə bilmirəm yedikdən sonra çox peşman oluram

MOTİVASYON'diye bir OYNATMA LİSTESİ düzenleye bilir misin?🙃💙

63e kadar indim 2haftadir salgına yakalandik ailecek çocuklar dahil bugün ilk tartıldım almamışım ama önemli olan devamının gelmesi bende dewam edecem insallah

Of off allahim 23 yasinda 2 cocuk annesi 1.55 boyunda 85 kiloyum kilo vermek istiyorummm:(

Beni zayıflatt aynı dediklerini yapıyorum iki gündür.... sen bana iyi geldin

İstemsizce duvardaki gölgeye odaklandım ebrucuğum👍

Tatli yemekm istemiyorumdaaa..sadece yemek isteyiremm akwamlari bawlayiram yemeyee..((((

İstedigim gibi gidiyor 3 hafta oldu 64 kg dam 61 kg düştüm bacaktan gıttı en cou sen dedin ya em çok yağ nerde varsa orda gider ?? Karnım gider mi

👍❤

Şu an karşımda bir nutella bi de leblebi var hayatımın kararını leblebiden yana kullanıyorum 😅 iyi ki varsınıızz❤

5 gun iydi basdamsdm amma bu gun pozdum😤 amma soradan pesman oldum ki niye yedim emeyim getdi bosa😕onsda yene eyni sey olur yene acn olur insAllah birde pozmayb dvm edecem 7 8 kq arqlasm besimdi yaza qeder😊

💕💕💕

Kilo veremiyorum yani vermek istiyorum ama bozuyorum okul başlıyor vereceğime inanıyorum içimde bir his var vereceğime inanıyorum ve abla bildiğin detox varsa paylaşır mısın

🤗

Çok təşəkkürler

Süpersinn

İlk ben geldim 😃

Su an kac kilosun ebrucum

Detox videoları gelsinnn

şu an acıktım bu video yu izliyorum 😍😊😊 düşünüyorum bi kuru incir yedim

😍😍👍

❤

o kadar iyi geldi ki bu video

Yarin basliycam 👍

13 kilo verdim ama şu sıralar canım çok fazla tatlı yemek istiyor ve kaçamaklar yapıyorum bu ay sadece 1 kilo verebildim :///

Miydem kaziniyor😏Wimdi gel uyu😣

Çok seviniyorum vidyo gelince bitanem özlüyorum seni benimki çok zor geçiyo çoook kilo aldım çok Üzgünüm 40 yaşındayım zayıfladigimi goremeden ölücem bunu biliyorum 😭😭😭😭😭😭😭😭

Tuzlu kurabiye de mi yemiyosun ebrucum

Mərhaba canım çok iyisin bən də senin yediklərin kimi yiyorum 90-kq dan 65-kq ya düşdüm hədəf 58-kq seni çok seviyorum canım bəndə dilkat ediyorum şu an istədiyimi giyə biliyorum çok doru konuşuyorsun çok samimisin cana yakınsın hep mutlu ol öpüyorum seni 😚💖👍👏👏👏

Günde spor yaparak 2000 kalori vermek sağlık lı mı

Benimle birlikte sağlıklı yaşama başlamak isteyen var mı ? Birlikte birbirimizi gazlayarak başarabiliriz diye düşünüyorum :)

Ebrucum çok güzelsin seni çok seviyorum senin sayende 16 kilo verdim 4 ayda 3 günlük detoks yapmıştın 15 günde bir yapsak olurmu

Gece yemeği yedim 😔

Gitmiyo ebru kg hala duruyo

Sarma yemek isteyenler pirinç yerine bulgur kullanabilirsiniz hem faydalı hemde şişkiblik yapmıyo

Her şey kafada Giyim banada motivasyon oluyor Midem şiş olmamasıda başka motivasyon ....

ebru hnmcim sizide sarkma oldumu

Hep ayni videolar yukluyosun biraz fwrkli seyler paylas

ve bugunn basliyirum 3 aybsonra tekrar yazicam..

Siyah asil renk size yakışıyor

Dün fırın sütlaç yapmıştık ve dedimki yarın öğle yemeği yerine yicem bugün yedim mi hayır yemedim onun yerine kakaolu yulaf lapası yaptım ilkten tadı çok kötü gelsede sonradan çikolatalı puding yiyormuşcasına keyif verdi 😂😂

Yarın basliyom yaş 20 Kilo:69 Boy 167

O sorular annenizden gelince maalesef pek bir konsantre olamıyorsunuz😓 Bir de en yakın arkadaşım. Çevremizdeki kilolu kişilere laf atmadan duramaz. Bazen ucu bana bile dokunur. Sinir oluyorum, Allah aşkına ben ne yapayım😫

Ebru Cum bana eliptiksini kaca satarsin 😔😔😔😔🙍