No video
কোমর ব্যথা কমাতে ৮ টি টিপস মেনে চলুন / কোমর ব্যথার কারন/ Back Pain / Bangla health tips
Рет қаралды 14,933
4 ай бұрынকোমর ব্যথা কমাতে ৮ টি টিপস মেনে চলুন / কোমর ব্যথার কারন/ Back Pain / Bangla health tips
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
@Rabbi.Reza.33 4 ай бұрын
দোয়া শুভ কামনা রইলো, মানবসেবায় আল্লাহ আপনকে কবুল করুক আমিন,
@khurshedalam-ry7pd 4 ай бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম এই ভিডিওটি অপেক্ষা ছিলাম
@mdabdulla-zt5dr 4 ай бұрын
👍👍👍
@zannatulferdous9994 4 ай бұрын
সব ব্যায়াম সবার জন্য সহনীয় নয়। এই ব্য্যায়ামে আমি উপকৃত হইনি ব্যথা বাড়ছিলো
@mdjahedhossen..5844 3 ай бұрын
এখন এই কাপাকাপি টা কোনোমতেই বন্ধ হচ্ছেনা... স্যার এ বিষয়ে আমাকে কিছু পরামর্শ দিলে আমি অনেক উপকৃত হব
@helal38333 4 ай бұрын
assalamulaikum sir...স্যার অনেক কষ্ট পাচ্ছি, রমজান মাসের ২০ রাকাত তারাবি সহ ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়তে ভিষন কষ্ট হয়।আমার বয়স ২৬-২৭ হবে স্যার তাই আমি মসজিদে চেয়ারে নামাজ পড়তে লজ্জা করে,রুকু সিজদা দিয়ে ব্যাথা বেড়ে যায় স্যার নামাজ পড়ে ব্যাথা বেড়ে গেছে কোমড়ের পিছনে
@abumisbahbillal1896 4 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম স্যার।। কোমড়ে ব্যাথায় গরম সেক দিলে উপকার হয় কেমন
@MdAli-wd1qt 4 ай бұрын
আসলামুলাকুম স্যার, আমি গত দুই বছর দরে মাঝাবেতা নিয়ে ভুক্তভোগী, অনেক ডাক্তার দেখাইছি, পরিক্ষা করছি তবে কোন রুকুম ভালো হচ্ছে না
@Rabbi.Reza.33 4 ай бұрын
স্যার,আমার বয়স ৩৮ ওজন ৫৫ কেজি, আমার এমনিতেই কোমড়ে ব্যাথা,এরভিতরেই আমি ভারিকাজকরতেগিয়ে আবারো কোমড়ে ব্যাথা পেয়েছিলাম,ডাঃ দেখিয়েছি এক্সে করিয়েছি রিপোর্ট দেখে ডাঃ আমাকে, (বেকোফেন১০mg ১০দিন) ও নিউরেগা ৫০ mg ১৫ দিন) সকাল বিকেল আমি খেয়েছি, ব্যাথা ৭০% কমেছে,এখন ব্যাথা আছে,স্যার আমি কি ওই ঔষধ আরো কিছুদিন খাবো বা আর কতদিন খাবো - জানাবে প্লিজ স্যার
@m-rgroup6306 4 ай бұрын
আসলামুআলাইকুম স্যার আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই
@jubaeirhassan7177 4 ай бұрын
স্যার আমার রাতে গার থেকে হাতের আঙ্গুর পর্যন্ত ব্যথা করে প্রচন্ড রাত্রে ঘুমানোর সময় এইটা কেনো হয়। আমার গারে একটু সমস্যা আছে এই জন্য কি হাত ব্যথা করে নাকি জানতে চাই বলবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ স্যার?
@rozonikanto5541 4 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন স্যার? আামার কোমরের ও ঘাড়ের মেরুদণ্ড বেকা হয়েছে। এখন আমার করণীয় কি?
@md7shamim987 2 ай бұрын
শুক্রবারে কোথাও চেম্বার করেন কিনা জানাবেন
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
আপনাকে স্বাগতম। চেম্বারের নাম: প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার ঠিকানা:: ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা(সমরিতা হাসপাতালের বিপরীত পার্শ্বে)। * সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন ☎ 01765 668846 এই নাম্বারে। ফোন করার সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টার মধ্যে। অথবা উক্ত নাম্বারে Appointment লিখে SMS করুন। রোগী দেখার সময়: প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত এবং বিকাল ৬ টা থেকে সন্ধ্যা ৮টা পর্যন্ত। ভিজিটিং ফি: ১০০০ টাকা।
@a.k.smmskashem7987 4 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম। স্যার আপনার চেম্বার টা কুথায়? একটু জানাবেন।
@MdLokman-rc6rl 4 ай бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার ভালো আছেন স্যার আমি দীর্ঘ প্রায় 15 বছর যাবত ঘাড় থেকে মাথা ব্যাথা হয় চোখ ব্যথা হয় এবং ঘাড়ের রগ গুলো টকটক করে লাফালাফি করে আমি খাগড়াছড়ি থেকে বলছি কিছু পরামর্শ দিলে ভালো হইতে চাই আমার গাঁড় গলা শক্ত হয়ে থাকে আপনাদের সাথে মোবাইলে কিভাবে যোগাযোগ করতে পারি
@user-wx8vw9lc7c 4 ай бұрын
স্যার আসসালামু আলাইকুম আশা করি আমার মেসেজের উত্তর দিবেন? স্যার আমার আম্মু এক দেড় মাস যাবত ডান পায়ের হাটুর ব্যথা ফুলে গেছে এবং হাঁটুর একপাশে ডান পাশ ফুলা অনেক ব্যথা কি করা যায় যদি জানাতেন প্লিস
@alamgirsk6755 4 ай бұрын
Aapko India se call kiya call Nahin Lagta Hai
@user-tr5hi9kr7e 4 ай бұрын
স্যার, আমার বয়স 15,আমির ঘুম থেকে ওঠার সময় আমার মাথার বাপাশে ঝি ঝি করে কামড়ায় (যেরকম পা অথবা হাত অনেকক্ষণ ভাজ হায়ে থাকলে ঝিমঝিম এবং তালুতে যেরকম কামড়ায় সেরকম)এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী থাকে. (আমার আবার রক্তে অনেক ঘাটতি আছে). স্যার এটি বড় কোনো সমস্যা ?
@alamgirsk6755 4 ай бұрын
Aapko call Kiya to nahin lagta hai
@MdSarwar-hh8hd 4 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার ভিজিট টা একটু কমাবেন প্লিজ আমরা যারা নিম্নের মানুষ আছি আমরা এত টাকা ভিজিট দিয়ে আপনার কাছে চাইতে পারি না
@salamislam1021 4 ай бұрын
কত টাকা নেন
@rakibrakibhossain1515 4 ай бұрын
ঘুমানোর সময় কোমরে প্রেসার দেব না এটা বুঝলাম না
@ivanevan7101 4 ай бұрын
স্যার আমার মেরুদন্ডের হাড্ডির দুইপাশ দিয়া ব্যথা, এই ব্যথার জন্য মেরুদন্ডের হাড্ডির দুইপাশ দিয়া মাছেল শক্ত হয়ে গেছে, সেই সাথে আমার ঘারের মাছেল শক্ত হয়ে গেল, কোমর থেকে দুই ব্যথা নামে আমি কিছু করতে পারি না দাঁড়াইতে পারি না হাঁটতে পারিনা বসতে পারি না শুয়ে থাকলে ব্যথা করে আমার ওজন কমেছে আস্তে আস্তে আমার জীবন অতিষ্ঠ। আমি মালাশিয়াতে আছি কাজ করতে পারিনা সবাই বকা দেয় স্যার রিপ্লাই দিয়েন প্লিজ 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 আপনাদের দেয়া নাম্বারে কল দিলে বন্ধ বলে, প্লিজ আমারে বাঁচান 🙏🙏🙏🙏🙏
@khanshakilshakil9629 4 ай бұрын
সার আপনার নাম্বার টা দেওয়া যাবে
@A_Rare_Figure 2 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি একজন ডিফেন্স পারসন, আমি মাসখানেক ধরে কোমরের ব্যাথা অনুভব করছি, ব্যাথা টা হঠাৎ শুরু হয়েছে, সেরকম বড় কোনো ইনজুরির পর নয়, আমি বসলে ব্যথাটা বোঝা যায় না যদি না শরীরটা সামনের দিকে ছেড়ে দেই। ব্যাথা নিয়েই সব কিছুই করতে হয়। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে ব্যথাটা বোঝা যায় কোমরের দান পাশে মাঝে মাঝে মাঝখানে আসে কিন্তু নিচে নামে না। আমি সিঁড়ি বেয়ে উঠলে বা নামলে কোনো ব্যথাই অনুভব করি না কিন্তু চিৎ হয়ে শুয়ে দুই পা বুকের কাছে আনলে ব্যথা লাগে। প্লিজ আমাকে একটু সাহায্য করবেন
@ProfessorDrAltafSarker 2 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@A_Rare_Figure 2 ай бұрын
@@ProfessorDrAltafSarker অনেক ধন্যবাদ স্যার, আমি কয়েক দিন ধরে (২/৩) ঠান্ডা সেক ও রসুনের তেল ব্যবহার করছি এতে ব্যথা টা একটু কমে গেছে। এক্ষেত্রে আমি কি এটা কন্টিনিউ করব বা পাশাপাশি অন্য কোনো চিকিৎসা নিতে হবে জানালে উপকৃত হব স্যার
@alamgirsk6755 4 ай бұрын
Aapka video se ek number dijiye baat karne ke liye
APFC Gulshan
Рет қаралды 1,4 МЛН
৫ বছর আগে কোমরে ব্যথা পায়ছি/ Low Back Pain Treatment/ Professor Dr Altaf Sarker/ Bangla Health Tips
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 12 М.
The BN Family
Рет қаралды 15 МЛН
AnythingAlexia
Рет қаралды 24 МЛН
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 1,6 МЛН
Rtv News
Рет қаралды 1,8 МЛН
HEALTH CARE
Рет қаралды 471 М.
NTV Health
Рет қаралды 195 М.
Dr. Saiful, Physiotherapist
Рет қаралды 4,8 МЛН
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 1,1 МЛН
ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?#backpain
Top Physio
Рет қаралды 323 М.
Desh TV News
Рет қаралды 864 М.
The BN Family
Рет қаралды 15 МЛН