خطة استعادة اللياقة البدنية بسرعة
Рет қаралды 11,204
7 ай бұрынازاى تعمل خطة تدريب تساعدك انك تزود اللياقة البدنية بسرعة كبيرة #رياضة #تدريب #fitness
@user-iq9ou9sd3r 7 күн бұрын
كم جولة ممكن ؟؟
@user-fp8kk1de5n 2 ай бұрын
شكرا يا كوتش ربنا اجعل في ميزان حسناتك و تبقى حسنة جارية ان شاء الله ❤
@shikoahmed9449 2 ай бұрын
🥰
@Knight_najd 3 ай бұрын
شكرًا لك …
@shikoahmed9449 3 ай бұрын
عفوا
@mohamedhourif9296 29 күн бұрын
ما هو الفرق بين aerobic endurance و Anerobic endurance من ناحية الفائدة من الذي تحرق او لا تحرق سعرات اكثر وكيف يمكن التنويع بينها اقصد تمارس وحدة يوم واخرى يوم اخر ؟ من فضلكم
@RaadRaad-sh2go 2 ай бұрын
يعني جري فقط لمدة ٢٥ دقيقه مو هلمدة تعتبر قليلة حتى ترجع لياقتك بعد انقطاع اشهر ؟
@user-fy9no4mp9z Ай бұрын
40 دقيقه جري... و ٢٠ دقيقه.. تمارين سرعه
muscle clinic
Рет қаралды 115 М.
Anyaischuk LIVE
Рет қаралды 11 МЛН
الكوتش بافاري
Рет қаралды 182 М.
جنون المهارات _ Freestyle Madness
Рет қаралды 497 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 586 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1 МЛН
Anyaischuk LIVE
Рет қаралды 11 МЛН