35 yaşında harbi oturup elim kolum videonun gelmesini bekliyorum. Bu üçlünün bi arada olduğu videoların seyir keyfi bı tık daha fazla rabbim birliğinizi daim etsin gençler...

47:07 abi faruk'un önemini bize gösterdiğin için teşekkür ederiz

10 günde bir video atılırsa kanal büyümesi daha naçizane olacaktır -sir alaf

34:05 - 35:00 arası gülmek isteyenler, buyursunlar. Çok keyifli bir video olmuş, adamsınız.

Beklenen video Furkan Er gururumuz bu sene insallah o podyumda olucak 🅾️LYMPIA bekle bizi🇹🇷

Ya 30 dkk ve ustu videoları görunce eriyorum eriyorum. Kral adam

Çok mutlusunuz bende çok mutlu oldum imrendim size adamsınız 🖤

2-3 güne yaya yaya izledim aga uzun video gelsin su ekibin samimiyetine hayranim

gladio supplement iletişim konusunda çok ilgisiz kaç gündür yazıp arıyorum geri dönüş yok sizin kalitenize güveniyorum ancak iletişim konusunda gelişmesi lazım yardımcı olan yok

4 saatlik gecikme faruğun hesaba ufaktan yansımalı

Dostum bence iyi bir menajer bulursan ünlü bir fotomodel olabilir, spor programları sunabilir, ürün satışı, kendi markanın oluşması falan olabilir. Boyun, fiziksel yapın, proporsiyonun çok iyi, üstelik yıllar sonra big rammy den büyük bile olabilicekkadar gelecek vaadediosun ama kendini türklerle değil, dünyayla kıyasla, profesyonel bir ekip bul veya kur global olarak, çok nüyük para kazanabilir, çok başarılı olabilirsin, umarım kendini boşa harcamazsın

34:00 sarıp sarıp gülüyorum mükemmel video ya her dakikası çok iyi

15:21 brom 40 yıllık röntgenciyim senin gibisini görmedim

2 tencerelik video olmuş abi teşekkürler.

Sansür yerinde ağza protein tozu kabı koymak 😂😂😂

biz cahiller için fitness terimleri ve ingilizce kelimeler için kısaca altta bi açıklama yazısı gelirse efsane olur

Öz Komutanım yine on numara içerik.

Güray hocayla video gelsin !!

Bu ekibin videolarını izlemek çok keyifli devamı gelsin kesinlikle 😄

Abi çok bekledik ve geldi uyaninca izleyebildik ama olsun. Seviliyorsunuzzzzz ✌🏻

yemekle iyi gidiyor HERKESE BOL ŞANS

ulan tam bu pazartesi overtraining olmuşum.bench te ilk set girdiğim ağırlıklar beni zorladı hatta ısınma kiloma kadar düştüm. üstelik yoğun yemek yediğim gündü ama diğer presslerimde düşmüştü. tam bunun üstüne video çekmen mükemmel oldu adamsın

Video o kdr iyiki, gece boş boş dururken izlememek için kendimi zor tutuyorum

video hiç bitmesin istedik usta

Adamsınız böyle devam👑🔥

Oğlum harbi film gibi lan bu neee 1 saat gerçekten müqqq.. :D💘💥

00:41 birader adama yüklenmeyin orada yukarı kaldırmak sorun değil düz kaldırdıktan sonra barı ileri götürmek mümkün olmuyor. ya biri destek atacak ya da bench ayarıyla oynayacaksın

Furkan hareketi alafa tam yaptırıyo ama kendi yarım yapıyo çok iyi

2:23 abi sarımsak doğalgaz kaçakları öncesi kokmuyor mu havaya uçmayın la

Tam öğün alırken izlenecek video adamsın

42:06 daki haraket göğüsü çalıştırmak için mi yoksa kolun arkası için mi ? Göğüsü çalıştırıyorsa tam olarak hangi hisseyi çalıştırıyor ?

1.24 Abi ne zaman burayı görsem aklıma davlumbazın üstündeki toz geliyo kemik tayfa biliyordur

380 gram herkese bol şans

Abi adamsın daha çok barış erdoğanla video gelsin

Sardırmadan izlediğim nadir uzun videolardan

Brom senin de gitmen çok iyi olurdu Serdar Aktolga' yla bu ekip on numara olur.

480 gram diye tahmin ediyorm. Furkan bey zaten gözle görülür iri duruyor.başarılar inşallah yarışmada galip gelirsiniz.

41:35 dev olmanın bedeli akıyor omuzlarda her yerde, dev adamın dev çatlakları olur bravo abi bozmaaz

abi haftada 2 video gelse çok daha iyi olur

15:00 400 dür hocam tahmini

8:51 son 15 günde gluteus maximus bölgesinde :D

Stance nation hahah muazzam yorum. Negatif kamber :)

14:19 ne guzel sövüyon içinden 😁😁😁😀😁😀😁

post workout meal ların vazgeçilmezi

abi kesmek zorunda kaldığın anları toplayıp katıla özel atsana

gecen gym'de bi arkla sohbet ediyorduk. alaf'larin izlenmesinin en büyük sebebi makaraları aşırı sarıyo diyordu. çocuk cidden haklı her öğünde böle böle izliyorum :Dd

Video harika , Furkanın ağzı açık yemek yemesi dışında 😀

10 numara video kardeşim

Uzun videolar sarıyor

Ağır Yaşamlar yasaklanan bölüm "GOKALAF"

384 gram pirinç bozmaz Furkan hocamı benim tahminimce

Emre çok tatlı adam ya 😂

Furkan abinin yediği pirinç miktarı 480 g galiba .

Faruk bey eskiden halduna gelirdi murat güneşli hocamızıda tanır

video uzunluğu EFSANE

14:30 380 gr karb veya 480

600-650

3:22 bunu diyorsun ama kemik kitle zamanında yulaf içine oreo attığını biliyoruz be brooommm

Faruk 1 saatlik 4k videonun uploadı ne kadar sürdü merak ediyorum.. :p

İşte böyle uzun idman videoları gelsin. Vlog sahneleri çok az olsun. Aynı şekilde uzun bir bacak idman videosu gelsin lütfen. Ama videoyu çekerken eşofman altı giymeyin :)))

Antremani uyguladim derim yirtildi h.o

14:30 380 gram NET

15:00 1200 Gr princ

420 dir hocam yarışmacılara başarılar

abi oralara yakın çevre bakmalı diyon fln benm kafa değiş yerlere gidiyor

31:50 de istemsiz "HEY MAŞALLAH" diyorsun aa:)

8:23 savaş cebeciye bi ben mi benzetiyorum

Bugün omuz ama videodan sonra göğüs yapasım geldi 😂💪

480 gram , güzel videolarınızın devamını dilerim.

570 gram pirinç yendigini tahmin ediyorum.Furkan reis classic fizik gibi duruyor şuanda

Ulan decline bench press'e bende ilk girdiğimde goktuğ gibi yamulmuştum o geldi aklıma. Cidden çok ters geliyor ilk seferde.

Furkan Er 190 karb alıyor muhtemelen 100gr yulaf 200 gramda pirinç yiyor

abi son zamanlarda ne kullanıyorsun ya videoların başında kafan hep iyi gibi

Son 15 gün kala yağ kontrolü nerden olur 😄 tahminleri alalim.

Goktug ile emre abi altın muhabbeti yaparken furkan abi tavuk hasladim suyuyla pilav yaptim diye atlamasi

15.21 izindeyiz komutanım

dsdsadasd noluyo ya izlemesi peki bayıldım

O deyilde belki alakasiz ama nedensr bunu izlerken aklima Beast Sametin Dünya Sampionu olmak istiyorum dedigi geldi 😂😂😂😂

Furkan umarım Oxygen ekibine girebilirsin ve 20 senede yapacaklarini 10 senede izleriz :)

on numara video

Decline pressi bende yapamıyorum kafama kan gitmiyor gözüm karalıyor😂😃🤦‍♂️

Faruk çok farklı bir keyif katıyor videolara 😂

Herhangi birinin dc sunucusu var mı varsa link??

hijyen önemli dedikten sonra alaf 1:26

ne güzel ekip ya :)

450 gram herkese bol sans

Yarıldım yeminle

Güzel arkadaşlığınız var Allah bozmasın birbirinizi böyle başarı için itin

1 saatlik videoyu 10 dakikaymış gibi izledim

30:55 de Furkan er dirsek çalışıyo galiba ben öyle yapınca sadece orayı hissediyom

480 gram karbonhidrat civarı 650 ya da 625 gram pirinç yoyordur.

spor yapınca aynı gokalaf gibi her yerim kızarıyor özellikle omuz sırt ve kollarım. sebebi ne bunun

Bilek güreşi videosu gelmezmiii

Antrenmanlar şarkıya olmasın böyle konuşarak sohbetle olsun daha keyifli oluyor

abi şarkı seslerini biraz ayarlama imkanın varsa onu ayarlarmısın ayarsızlaşıyor da

olaf günlük aldığın protein yüzde kaç oluyor tüm besine göre

furkanın alın çizgilerinin hareketlerinden anladım ki 380 gram pirinç yiyor sen kalp at bu yoruma ben adresi yollarım brom

18:02 InsAllah hep birbirinizin agzina verirsiniz

abi minoxil ile alakalı yan etki falan ne oldu onu da çeker misin bir videonda

beyler koşu bandı sesini yanlış anlatan bi ben miyim ahahah