خواب با کیفیت ، زندگی با کیفیت « اختلال خواب مغز رو نابود میکنه »

Рет қаралды 2,949

8 күн бұрын

#خواب #خواب_راحت #مغز #سلامتی #سلامت_روان #آموزش #اطلاعات #اطلاعات_عمومی #دکترویش #دکتر
کم خوابی زمانیست که به اندازه کافی نمی خوابی یا به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب نداری.
و این باعث کاش انرژی ، مود پایین ، و افزایش التهاب در بدن و مغز میشه
التهاب پاسخ طبیعی بدن به بیماری و استرس است. به صورت موقت برای حفظ حیات لازم است
اما زمانی که التهاب از بین نرود، می تواند به ایجاد بیماری قلبی، دیابت، سکته، سرطان و بیماری آلزایمر منجر شود .
در مرحله خواب عمیق ، فشار خون به کمترین حد خود میرسد و رگ های خونی شل میشوند. وقتی خواب مختل شود ، فشار خون آنطور که باید کاهش نمی یابد، و این موضوع منجر به تحریک سلول هایی در دیواره رگ های خونی شود که التهاب را فعال میکنند.
تنها یک شب نخوابیدن سطح بتا آمیلوئید و بقیه مواد سمی را در مغز بالا میبرد .
ممنونم که این ویدیورو تا آخر میبینی و باعث افزایش آگاهی و سطح سلامت خودت و بقیه مردم میشی
این هم لینک ویدیویی که در مورد خر و پف گذاشتم ، اگه خر و پف میکنی حتما ببین
درمان خروپف ، یکبار برای همیشه| دکتر ویش پزشک شما
• درمان خروپف ، یکبار بر...

Пікірлер: 156

@laleheghasemi 6 күн бұрын

خانم دکتر ممنون بخاطر ویدیو عالیتون و لطفی که پایان ویوهاتون دارید🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

@Neda-sr7qm 6 күн бұрын

یه خانم دکتر خوش قلب و مهربون خیلی دوستتون دارم که محبتتون رو همیشه به فالور هاتون ابراز میکنید😍😍😍

@MelinaAzimi-eb4vp Күн бұрын

🙏

@akbarsheikhlou1523 4 күн бұрын

به نظر من سرکار خانم دکتر بشری ویسی بهترین دکتر ایران هستند. دمت گرم خانم دکتر.👍❤

@Hana__-uf3gv 6 күн бұрын

صددرصد درسته! ضرر کمبود خواب رو هیچ چیزی جز بهداشت خواب جبران نمیکنه! من بارها به خاطر کمبود خواب مریض شدم و تایید میکنم کاملا

@user-vt8se2yt1c 6 күн бұрын

علت اهمیت خواب مصرف زیاد انرژی مغز انسان و شدت جریان های اطلاعاتی بین نورون هاست که این پردازش خواب و ریکاوری مغز رو در زمان خواب به ویژه در زمان خواب شبانه بر اساس ساعت خود بدن ، میطلبه

@f.soltani1233 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤ ممنون خانم دکتر عزیز که بدون منت نتیجه چند سال زحمتتون رو در اختیار ما میذارین 🌹🌹🌹

@user-ey8oq1qj5t 6 күн бұрын

❤درود .سپاس ازشماخانم فرهیخته .

@farzanehanvari9380 7 күн бұрын

سلام دکتر جون چه خوب که دوباره آمدی مرسی

@saeidmohamadzadehgezelje8761 5 күн бұрын

پاینده و برقرار باشی خانم دکتر👍👍👏👏

@AliFaramarzi-ld3jm 6 күн бұрын

درود بر دکتر عزیز، بسیار عالی بود، سپاسگزارم ❤❤❤❤❤

@mohammadranjbaran9360 Күн бұрын

I ❤ the video 😊 Excellent job 👌🌻

@ahmadvahedi155 4 күн бұрын

عالی بود خانم دکتر عزیز❤❤❤❤❤

@makhmalfaridi6197 6 күн бұрын

درود دکتر جان واقعا بی‌نظیری ❤❤❤❤🎉🎉

@Sarashpaz_khanegi 3 күн бұрын

سپاس ازشما 👌👌👌🌹🌹🤝🤝🔔🔔🌹🌹

@parisapeyafarin 5 күн бұрын

ممنون دکتر بشرای عزیز ❤ بابت اطلاعات مفیدی که به زبان ساده در اختیارمون میذاری

@hoseinbayanloo496 6 күн бұрын

درود بر شما خانم دکتر❤

@user-yn8cl6zu8v 5 күн бұрын

درود بر شما خانم دکتر بسیار عالی وارزشمند ❤

@TayebeJandaghi 6 күн бұрын

Very good 👍 👏 👌

@user-tp6kz6hp4d 6 күн бұрын

درد و بلای بشری جون بخوره تو سرم نمک نمک ❤

@user-op4rh3fb1w 6 күн бұрын

خانم دکتر خیلی دوست داریم ❤

@amin_abdollahi_369 5 күн бұрын

سپاس😊💚🙏

@maryamkarimi696 3 күн бұрын

عالی بود خانم دکتر❤

@user-ox4sr1xi8f Күн бұрын

❤❤❤ سالم باشید انشالله این مبحث خیلی بجا بود و لطفا بیشتر به این مسئله در آینده بپردازید چون ما ایرانیان خیلی به خواب شب و کیفیت آن توجه نمی کنیم در ضمن در باره افراد شب بیدار و روز خواب هم توصیه های داشته باشید در ضمن توپق هاتون هم خیلی قشنگه با نوی گرامی ... موفق باشید

@amirkhoshakhlagh3212 6 күн бұрын

نکات مهم و مفیدی بود تشکر فراوان❤

@user-ge7gp4tx5u 6 күн бұрын

عالی بود خانم دکتر

@user-cd7iy1zz3u 5 күн бұрын

معمنون🎉❤

@mhmdghrbani1024 2 күн бұрын

اره فداتشم درسته خانومی🙂💖🙏

@alifallah-yu3ip 5 күн бұрын

خیلی ویدئو عالی بود

@azizkaramikarami3032 6 күн бұрын

درود وسپاس از ویدئو ی جالب واموزنده اتان.شادوموفق باشید. ❤

@nadinesarrafian9210 6 күн бұрын

با درود به شما ،خواب از حفظ واجبات بدن است پس سعی کن زود و خوب بخوابید .

@minashojaei9963 20 сағат бұрын

هزارو۵۰۰تاقلب دکب جون قشنگ و مهربون

@masoudkh0072 4 күн бұрын

Very nice

@fereshtehshiralizadeh1819 5 күн бұрын

Very useful information as always👌🦋👌Thanks a lot🙏💜💜💜💜💜💜💜🙏

@user-tq3wx6wh5t 6 күн бұрын

سپاس بیکران ای همیشه نیک وزیبا 🙏🌹 خواب راحت واقعا نعمته که البته شرایطش باید باشه . الهی همه برخوردار بشن از خواب راحت . قدردانتم فرشته خوب خدا 🌹♥️

@badieesam6054 6 күн бұрын

Thank you for your passionate clip. 🤩💙👍🙏🌹

@FaridehKhoorramiAbadiNezhad 4 күн бұрын

سلام عزیزم متشکرم

@shahriararyan1410 2 күн бұрын

قوربنت مرسی 🎉خیلی گلی 🎉

@user-pe9zn1fh1m 5 күн бұрын

Tanks Boshra🌹

@shakibdorkhosh6820 4 күн бұрын

Perfect

@Babakahmady-eu9rv 6 күн бұрын

Thank you for your good videos ،🤘💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤞🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

@mhmdghrbani1024 2 күн бұрын

Ok❤❤❤❤❤

@user-vt8se2yt1c 6 күн бұрын

سلام. خانم دکتر مهمترین مشکل آدم های امروزی به ویژه در بین جوانان مشکل خواب هست. بنده شخصا تا ملاتونین نخورم خوابم نمیبره... سپاس ازت

@user-rr6rq7uu3q 6 күн бұрын

عالی

@mahnazsalimimoghadam1744 6 күн бұрын

Thank you for your

@NaserKooshafsard-hb8ju 6 күн бұрын

خداقوت بهتون💛. مرسی و درود به شما به جهت آموزش‌های تاثیر گذار و زحمتهایی که برای افزایش آگاهی ماها می‌کشید.

@rezaezazi8751 5 күн бұрын

Excellent Dr wish.your advice is so prefect. ❤

@ebrahimabdizadeh5714 6 күн бұрын

دست شما مرسی بابت زحمتها تون و اطلاعات خوبتون..من ده تا قلب میذارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SalehAfshari-nv4ik 6 күн бұрын

درود ممنون ازاطلاعاتتون بانوزیبا سلامت باشید ❤❤

@aliakbarnahidi5109 6 күн бұрын

Hello, thank you very much

@Amir76fresno 6 күн бұрын

Hello dear Doc. Wishh, Much appreciated for sharing this important content. Thumbs up to your great efforts. Wishing you&yours a wonderful day. Cheers 🙏🙏🤍🤍

@user-rg1tz3dn4w 6 күн бұрын

سلام لطفا در مورد خواب خیلی بیشتر کلیپ بزارین متشکرم

@alirezafard5056 6 күн бұрын

چه نکات جالبی! خیلی جالب و مهم بود. متشکرم از شما ❤

@user-wf4qp6pr9d 7 күн бұрын

Thank you ♥️🙏🏻

@jalalsharifat8528 6 күн бұрын

You are the Best

@mhmdghrbani1024 2 күн бұрын

قلب خودمو میزارم برات بشرائ خانومی خودم❤🙂

@HhHuawe 7 күн бұрын

Tankyoumuch ❤

@user-jy5ud3ir5j 6 күн бұрын

با درود فراوان از اطلاعات شما بسیار تشکر میکنم ،امیدوارم همیشه موفق باشید❤

@fatemebaghdadi3305 6 күн бұрын

Thanks a lot 🙏🙏

@user-bs2iz5dx4k 6 күн бұрын

عالی هستید ممنون از زحماتت ❤

@n.kh17 5 күн бұрын

برامون یک ویدئو بسازید در مورد اینکه چجوری راحت به خواب بریم واقعا واسه من شده دغدغه از یس توی تایم امتحانا من شب بیداری کشیدم الان مغز من عادت کرده از ساعت ۴ ، ۵ صبح به بعد بخوابه و من واقعا دارم اذیت میشم ،هرچقدر هم که در طول روز فعالیت میکنم تا شب خسته بشم اصن فایده نداره

@user-sb6xj5ou4r 6 күн бұрын

thanks

@Galaxy-el4td 6 күн бұрын

I’m deeply disheartened by the unwarranted insults directed at Dr B Veisi, a dedicated and compassionate doctor who made her mission to educate people. ❤

@wa432 6 күн бұрын

Excellent 👌👍🎉

@Mohammad.A-bx8mt 7 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-je9ry8rp4r 3 күн бұрын

💙💙💙

@h_ferdoos 7 күн бұрын

فدای بدنت❤😂

@user-hb5qp7vy4g 6 күн бұрын

Thanks a million dear I learned a lot from you ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@cameracamera756 6 күн бұрын

👍👍👍👍👍👍

@mikaMoqhaddasi 7 күн бұрын

💘

@user-rr6rq7uu3q 6 күн бұрын

🙏🙏🙏

@user-bs2iz5dx4k 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-tm4dk2ez2l 6 күн бұрын

خانوم دکتر خیلی دوست داریم عشقی❤❤❤

@Farah95970 6 күн бұрын

لطفا برای خوب خوابیدن کلیپ بزارید واقعا آزار دهنده هست

@prow99 4 күн бұрын

❤❤❤

@mahboobmahmoodi-zf6mv 3 күн бұрын

❤

@hichopoch 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤

@SameraFarhadi 2 күн бұрын

❤❤

@omidmohammadi4250 5 күн бұрын

❤❤❤❤

@meysamkilesfidi9372 22 сағат бұрын

♥

@user-my9nt3ny6h 6 күн бұрын

💛💛💛💛💛

@user-ih2qx4jo2p 6 күн бұрын

👶🇩🇿دکتر مورد علاقه من، چشمانم تحت تأثیر گوگرد و کودهایی بود که او روی انگور، سیب و گواوا استفاده می کرد. 😷👁🛡💧💦👁🌹

@najeeafsanehee437 7 күн бұрын

😊

@mohammadtaghizadeh3934 6 күн бұрын

💝💚😘

@Babakahmady-eu9rv 6 күн бұрын

Hello, kind and loving doctor 🤘💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤞

@faribaezzati9625 6 күн бұрын

درود و وقت بخیر به شما دکتر عزیز مثل همیشه مفید و عالی و کاملن درست ولی در این زمینه سوالی داشتم خدمتتون آیا کسانی که کارشان در شب هست چی ؟و این اشخاص می دانند که خواب درست و به موقع چقدر مفید هست برای سلامتی ولی نمی توانند اینطور پیش ببرند مسیر زندگیشان را .آیا شما راه حلّی دارید برای این مسئله؟ با تشکر و سپاس برای تمامی زحمات و محبت شما همیشه سلامت و موفق باشید 👏🙏👐✌😘💐

@nasrintehrani417 6 күн бұрын

عالی بود راهنماییم بفرمایین

@manijeesmaili648 6 күн бұрын

لطفا درباره درمان بیخوابی بگیدممنونم❤

@user-lr6xn1pz3d 6 күн бұрын

Would you please make a video about skin allergies

@user-ke6uf7dn8h 2 күн бұрын

با سلام خانوم دکتر در مورد مدیتیشن هم پستی داشته باشید با تشکر

@user-ih2qx4jo2p 6 күн бұрын

👶🇩🇿فواید میوه گواوا چیست؟ 🍋🍋به زودی میوه هایش را خواهم برداشت 🌹او به گیاهانی مانند انگور عالی، انجیر، گواوا، لیمو و انواع سیب علاقه زیادی دارد. 🍑مزرعه سبز است 🌹

@مژگانسمندر 6 күн бұрын

سلام خانم دکتر جان عالییی بود ممنون ما پرستارا باید چیکار کنیم با شیفت هامون 😢

@user-vt8jq3kr3v 5 күн бұрын

خانم دکتر لطفا یه راهکار بدین که چجوری خوابمون ببره خیلیا مشکل بی خوابی دارن خوابشون نمیبره و یه سوال اینکه ما دیر وقت بخابیم ولی از اون طرف دیر بیدار شیم بازم ساعت خوابمون به 8یا کمتر میرسه این درسته؟

@ICE_NADER 6 күн бұрын

در مورد زگیل هم ویدئو میزاری

@Beha70 6 күн бұрын

آیا ملاتونین می‌تونه کمک کنه به کمبود خواب . ممنون وسپاس از شما

@shahramhashemi4892 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ftongoll 6 күн бұрын

سلام خانم دکتر ببخشید من تمام این علائم رو دارم میشه یک دکتر خوب معرفی بکنید من برم پیشش

@zeynabarjmandkia7030 6 күн бұрын

چطور میشه اختلال خواب و ازبین برد

@maryam5152 6 күн бұрын

سلام خانم دکتر عزیز.من ۶۶ ساله هستم و می تونم بگم بخاطر اشتغالات کاری و سبک زندگی حداقل ۲۰ سال از زندگیم را نمی تونستم بیشتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوابم .از ۱۲ ،۱۳ سال پیش فرصت خوابیدن دارم ولی باید یک دوز پایین داروی خواب مصرف کنم .کوچکترین فکر و خیال منفی باعث بیخوابی می شه .آیا باید نگران باشم.؟با آرزوی سلامتی برای شما.

@user-ze9mw5zi8h 6 күн бұрын

توفصل تابستون به دلیل این گرما خوابم خراب شده چیکار کنم کولر گازی روشن کنم با صداش خوابم نمی بره😢

@nasrintehrani417 6 күн бұрын

با سلام خانم دکتر گرامی با بی خوابی شبانه چه کنیم من بعد از فوت دخترم بی خوابی شبانه گرفتم معمولا صبح خوابم میبره و عصر بیدار میشم فوق العاده خسته هست بعد از خواب روزانه و اینکه فشار خون هم دارم اگر هم شب بخوابم بعد از سه ساعت میپرم و دیگه خوابم نمیبره و دل شوره میگیرم که باز بی خوابی امد سراغم و فراموشی هم گرفتم ایا دیر شده خرو پف هم دارم و استخوان‌های سرم روز درد میکنه