K03 - کباب ماهیتابه ای و برنج قهوه ای

Рет қаралды 5,654

6 ай бұрын

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: reymit.ir/fj.ir
2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): paypal.me/FarshidJalilian?cou...
------------------------------
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
• #29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ

Пікірлер: 138

@fatiyasi5500 6 ай бұрын

وقتی کلیپ محتوا داره احتیاج ب تجملات نیست. این میشه کار مفید و اصیله. ممنون از شما

@arghavanrazavi2022 5 ай бұрын

خدا به مادرتون عمر طولانی باعزت بده انشالله با این پسر خوبی که پرورش دادن🙏🌹🌹🌹

@TheFarshid 5 ай бұрын

زنده باشید ، چه کیفی بکنند وقتی ببینند این کامنت رو :)

@alborzgod 6 ай бұрын

فرشید این خیلی خوبه، لطفا ویدئو درست کردن غذا بیشتر بذار، خیلی کمک می‌کنه. Well done, great video❤

@ensiehizadpanah1735 Ай бұрын

خیلی ممنون که ما رو با تغذیه درست به صورت عملی آشنا میکنید و تمام نکاتش رو هم میگید . سلامت و موفق باشید

@mahvashs 6 ай бұрын

لایک تقدیم فرشیدخان مثل همیشه عالی نوش جونتون و گوارای وجودتون لطفن برنامه اشپزی بیشتر بذارید ممنون از شما

@emervaramini 6 ай бұрын

دستت درد نکنه.بازهم از غذاهایی که درست میکنی ،برامون ولاگ درست کن ماهم از نکات مهمش استفاده کنیم ❤❤❤

@user-ro7es1hv3i Ай бұрын

ممنون استاد❤❤❤❤

@thomasedwards8270 5 ай бұрын

واقعا درجه یک و عالی هستین🌹🌹

@user-ch2wn2uc6n 5 ай бұрын

BEST BEST BEST

@anistajvidi566 6 ай бұрын

بعد از ویدیوی روغن من کاملا سبک پخت و پز خونه رو تغیرر دادم جالبه ک دیگه آنقدر ک به سالم خوری اهمیت میدم به کاهش وزن کاری ندارم . اجازه دادم سلامت کار خودشو بکنه و این حس خوب رو مدیون شمام. سالم و دل شاد باشین مربیییییی جان🤭🥂

@Zohremand 3 ай бұрын

نوش جانتون🌹

@edris862 6 ай бұрын

👍👏👏👏👌👑thanks

@alirezaakbarzadehafshary1735 6 ай бұрын

سلام مدیر تنها در تنهایی خودت در این دوره مدرن زندکی ؛ اصول خوب زیستن ؛ آفرین بر شما آموزکار خوب .

@fard77 4 ай бұрын

نوش جانتون

@shapourjalilian5005 6 ай бұрын

درود ، نوش جون 🌺👍

@hamedsalimi1984 6 ай бұрын

چقدر صمیمی و خودمونی، بازم بسیار مفید بود، در ضمن خدا مادرتون رو براتون حفظ کنه❤❤❤

@mahvashs 6 ай бұрын

چرا فقط مادر بگو مادر و پدرتون را خدا حفظ کنه مادر و پدر هر دو زحمت میکشند

@AzadZaman 6 ай бұрын

درود آقا فرشید سپاس فراوان ❤

@ahmadparvar9504 6 ай бұрын

درود❤

@marymah9695 6 ай бұрын

عالی ممنون 😊

@FiroozehRezaii 5 ай бұрын

عالي بود ممنون

@samaneh-iu8xy 6 ай бұрын

خیلی جالب بود

@user-yq8zc3im2x 6 ай бұрын

درود نوش جون عالی بود❤

@saeedehpiran881 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی هستید

@mojganmogharab7388 6 ай бұрын

Salam! Shoma ehtiaji nadarid darbe mahitabe ro beghzarid😊

@hamedardash-kg9iv 6 ай бұрын

درود بر شما

@niloofarfaraji6575 6 ай бұрын

لطفا بیشتر از این ویدیو ها درست کنید

@najmeheskandari3661 6 ай бұрын

عالی بود

@radinkhosravi 6 ай бұрын

سلام سلام خیلی هم عالییییییی بود❤

@lidoosh 6 ай бұрын

چقدر تو گلی پسر! خودمونی و صمیمی. واقعا عالی ممنون از تمام کلیپهات❤

@shadi3795 6 ай бұрын

Thanks , sounds delicious

@Rosa-dz8fw 6 ай бұрын

مرسی 🙏🌹نوش جان 🌹🌹🌹

@ShahnazJalilian-jo9re 6 ай бұрын

نوش جونت عزیزدلم ❤❤

@KimiaRafiee1352 6 ай бұрын

Merci beaucoup et bon appétit.

@raminzare1653 6 ай бұрын

thanks

@fatemetavakoli6676 6 ай бұрын

نوووش جاااان . همیشه سلامت و موفق باشید 🌹🌹🌹🌹

@anistajvidi566 6 ай бұрын

ای جاننننن به به نوش جان عالی بود مرسی 🥂

@hamidehabgoon2471 6 ай бұрын

نوش جان🌹

@roz-kf9eg 5 ай бұрын

nice

@ehsanrasa7673 5 ай бұрын

Very good, loved how you simply demonstrated the scientific components of a healthy meal which you talk about in your other videos during this meal prep video, this really helps us see the full picture As others also requested, Please upload more meal prep videos. For instance I always thought pasta was too carb heavy meal to be part of a healthy meal, same as eating cheese. But ever since I have listened to your show and also saw you cook my perspective has completely changed, Thank you

@Sorenadel_90 6 ай бұрын

نوووش جاان

@n.nameny899 6 ай бұрын

نوش جان چه غذای خوشمزه‌ای رو انتخاب کردید برای ویدیو🥰

@dutsonnippon2186 6 ай бұрын

good

@Mjahani71 6 ай бұрын

نوش جان ❤

@user-sm3jn7vw3o 6 ай бұрын

نوش جان❤

@user-zw2pr8gb2i 6 ай бұрын

Gute Appetit 😘

@mahshidsamea 6 ай бұрын

اخجون آشپزی ❤

@hoda5775 6 ай бұрын

نوش جونتون🌹🌹 بیشتر غذاهای ایرانی درست کنید ممنونم

@hf11887 6 ай бұрын

گوارای وجود، دوست عزیز🌺

@soheilamoradabadi2141 4 ай бұрын

ممنون میشه لطفا برند برنج قهوه‌ای که استفاده میکنید رو بگین ممنون

@nematbereymi8596 6 ай бұрын

درود.پسر خوبم اینقدر انگیزه دادیم وکشوندیمت ب مطبخ😂😂😂😂

@ehsannajafpour7994 6 ай бұрын

نوش جان❤😂

@user-yw6oq7dz4z 6 ай бұрын

😊😊😊

@sheydadaryabeigi6700 6 ай бұрын

🙏🙏

@akramzolfaghari6995 6 ай бұрын

نوش جان، کاملا درست میفرمائید کباب تابه ای با شعله کم و زمان طولانی آبدار و خوشمزه میشه

@user-uh2mi2ot5v 6 ай бұрын

خیلی عالی بود برامون بازم از آشپزی هاتون قرار بدید

@soheilataheri3112 6 ай бұрын

منم دقیقا همینطور درست میکنم

@samirasadeghian2873 6 ай бұрын

من عاشق کباب تابه ایم به به نوش جان

@Wahid.Mohammadi 6 ай бұрын

❤❤

@noriabasi9947 6 ай бұрын

❤❤❤

@DailyDoseGlam 5 ай бұрын

Yummmm Is that a lean beef mince or lean lamb mince?

@user-io8ve5zz1s 6 ай бұрын

بادرود با سماق هم عالی میشه نوش جانتون

@mehraneslami4912 6 ай бұрын

سلام باتوجه به اینکه گفته میشه آرسنیک موجود در برنج قهوه ای بیشتر است، آیا پیشنهادی بابت میزان مصرف در هفته یا نحوه ی آماده سازی خاصی با سپاس دارید؟

@mehrdadghanbari2839 6 ай бұрын

فرشید عزیز. لطف میکنید یکم بیشتر راجع به نمک‌ها توضیح بدید؟ تو یکی از ویدیوها خیلی سریع گفتید که از نمک دریا به جای نمک تصفیه شده استفاده کنیم. ممنون میشم یکم بیشتر راجبش صحبت کنید. ممنون از تمام زحمتاتون. ارادت ✨

@Jowadosezar 6 ай бұрын

سلام فرشید جان ❤ عالی بود ویدیو ،لطفا لطفاً لطفاً باز هم ازین مدل ویدیو ها برامون بزارید عالین ❤ (گوشت هاتون رو هم از قبر نیارید😂)

@TheFarshid 6 ай бұрын

چشم :)))

@casra6242 6 ай бұрын

من به جای رب از پوره گوجه استفاده میکنم تو غذا، عالی میشه

@narjes.fatemefit 6 ай бұрын

✌🏻✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@yasharmohebi6309 6 ай бұрын

از روغن زیتون فرابکر برا درست کردن سس استفاده کردین؟ یا تصفیه شده که نقطه دود بالاتری داره؟

@miriamrusso5575 5 ай бұрын

Thanks again for sharing your hard earned knowledge with us in such an easy to understand and practical way. If I understood correctly consuming sugar results in insulin surge which then results in the body’s fat production by the liver. But then I assume carbohydrates are just broken down into sugars and result in the same effect. Then if I can ask why do you eat brown rice or even fats with food? Thanks for helping

@TheFarshid 5 ай бұрын

I eat everything. Just in the right ratio and right order (#44) By doing so, you can lower the chance of any glucose spike

@masoudarjmand6145 14 күн бұрын

لطفاً راجع به ایرفرایر ها هم ویدیو بسازید ،خوبن یا نه

@raihankhan2422 6 ай бұрын

سلام از افغانستان هستم، عالي هستي فقط يك ويديو در رابطه به هورمون هاي گرلين و لپتين بساز ممنون…

@abroonabroon9663 2 ай бұрын

عالی ممنون فقط نکته ای می‌خوام بهتون بگم زیاد حاشیه میرید و بعد از حدود جند ثانیه کم کم کسل آور میشه سعی کنید رو مهم قضیه بمونید و زیاد توضیح توضیحات نفرمایید

@user-ol6ci2gp2v 6 ай бұрын

درود اقای جلیلیان عزیز بابت تمام اطلاعات مفیدتون و ذوق شیرین اشپزیتون ممنون. چند تا سوال... از لبنیات به عنوان سس پاستا یا سالاد ها میتونیم استفاده کنیم؟ و بین وعده اول و دوم چیزی میل میکنید ؟ در فست 16-18 ساعته در ساعات مجاز بهتره چند وعده مصرف کنیم؟ مصرف نون و برنج هم باید طبق کالری شماری باشه همون 30-60 گرم نون و چند قاشق محدود برنج یا در حد سیر شدن مجازیم مصرف کنیم؟ پیشاپیش از پاسختون سپاس گزارم

@mahvashs 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fahimekh4449 6 ай бұрын

سلام فرشید جان تازه با کانالتون آشنا شدم وفست ۸ ۱۶ را از دیروز انجام میدم ممکنه مقدار برنج قهوه ای برای یک نفر را بفرمایید؟؟ ممنونم

@susanasadi-mo6li 2 ай бұрын

فرشید جان ممنون از ویدئو های دوست‌داشتنیت توی این ترتیب غذا خوردن لبنیات کجای ماجراست؟ چون خودت لبنیات نمیخوری به ما هم نمیگی چه جوری بخوریم!

@Sgp298 6 ай бұрын

🎉🎉😂😊

@miriamrusso5575 5 ай бұрын

Thanks for sharing where can we get the khermoshoyeh butter/fat or if you can share its English spelling.

@TheFarshid 5 ай бұрын

You can find it in some Iranian stores, but in general, they are all the same thing, just different flavors. I'll show you how you can make it from butter, super easy, it's coming soon - Kermanshahi - Ghee - Roghane Zard

@saeidhatami9895 6 ай бұрын

سلام دقت کنید اواکادو د رایران گرونه جایگزین این مورد چی می تونه باشه ؟

@TheFarshid 6 ай бұрын

مثلاً میتونید کدو استفاده کنید

@rezanosman6513 6 ай бұрын

😂😂😂😂😂من فک میکردم برنج قهوه‌ای واقعاً رنگش قهوه ای هستش به خاطر همین هیچ وقت نرفتم سراغش

@koroshkabir6949 6 ай бұрын

درود و خسته نباشید عالی مثل همیشه🌹 منم تو رژیم عذاییم تو این سه چهار ماهی که فست رو شروع کردم کاهو کلم برکلی و گل کلم سالاد درست میکردم میخوردم ولی یه مدتی هست که دفع سنگم زیاد شده احساس میونم با خوردن اینا کلیه هام زیاد سنگ تولید میکنن😢 ممنون میشم راهنماییم کنید🙏

@Sgp298 6 ай бұрын

گوجه خورشت شمالی درست کردیا گیلانی بود

@MikeRichh 6 ай бұрын

مثل همیشه عالی🌹🙏🏽 فقط یه سوال آقا فرشید حجم این وعده برای چند نفر هست؟ برای این میپرسم چون میخوام بدونم آیا طبیعی هست که با انجام فستینگ و محدود شدن تعداد وعده ها (برای منی که وزنه میزنم مثل شما)، یک مقدار حجم وعده هام بزرگ باشه؟ با سپاس❤

@TheFarshid 6 ай бұрын

دو نفر بله، طبیعی هست

@maryammaravandi6581 6 ай бұрын

نوش جان. دهنم اب افتاد😅 این روغن کرمونشاه را چطوری می شه برا اصفهان سفارش داد؟

@user-uh2mi2ot5v 6 ай бұрын

جناب جلیلیان عزیز یسوال دارم من از شونزده هفده سالگی شروع به چاق شدن کردم الان ۲۷سالم هست و اضافه وزن ندارم و یکماهی هست فست و شروع کردم اما درصد چربی بدنی دارم از نوع چربی های که سخت شدن آیا همین فست در کنار بدنسازی و کار با وزنه طبق اصولی که برای چربی سوزی گفتید می‌تونه به جنگ این چربی هایی بره که سالیان سال تو بدن هستن و مقاومت میکنن؟

@thbno 6 ай бұрын

نوش جونتون عالی بود یه سوال داشتم روغن زیتون پرس سرد رو می تونیم برای پخت و پز استفاده کنم یا نه؟ و اینکه برای برنج چی می تونم استفاده کنم؟ موقعی که آب برنج کشیده شد و میخوام درش رو بزارم روغن زیتون بریزم؟

@TheFarshid 6 ай бұрын

بله، با شعله کم مشکلی نداره برای برنج روغن زیتون خیلی ایده آل نیست، طعم خوبی نداره اما میتونید بزنید. گزینه بهتر کره یا روغن زرد هست. نحوه درست کردنش رو به زودی میذارم

@thbno 6 ай бұрын

@@TheFarshid خیلی ممنون از پاسختون از اینکه وقت میذارین و کامنت ها رو میخونین و پاسخ میدین یه دنیا ارزش داره

@leiliMahmoudi-ih2ic 6 ай бұрын

سلام فرشید جان توی ایران ، گوجه فرنگی ها به نظر خیلی سالم نمیاند ، البته باز از رب کارخونه ها سالم تره ، اما داخل گوجه ها تکه های سفید وجود دارند .

@saasadi252 6 ай бұрын

میشه کلا هر روز دو وعده خورد صبح ساعت ۱۰ و شب ساعت ۸ ؟

@TheFarshid 6 ай бұрын

میتونید، ولی فست به حساب نمیاد

@mrdd8690 6 ай бұрын

سلام من شروع کردم به فست ولی صبح ها که میرم باشگاه دهانم بو میده چیکار کنم ؟ آدامس هم که گفتید موقع فست نباید بجویم

@TheFarshid 6 ай бұрын

قسمت ۴۶

@ParisParsiTabaar 6 ай бұрын

نوش جان 🥰🥰 فقط یه سوالی برام پیش اومد اینکه شما گفتید کربو و چربی رو نباید باهم استفاده کرد شما گرم کربوهیدرات دریافتیتون رو میشمارید؟ چون الان به نظرم اگه فقط از برنج قهوه ای و یکم سیر و گوجه استفاده کرده باشید نباید کربوهیدراتتون به ۵۰ گرم در روز برسه

@TheFarshid 6 ай бұрын

نه حقیقتا نمی‌شمارم. هر وقت عطش زیادی داشتم شب، میفهمم که کارب زیادی خوردم روز بعد کمتر و کلا به چشم هم سعی میکنم کارب کمتر از هر چیزی باشه

@hamidreza-ok8gx 6 ай бұрын

سلام فرشید جان با عرض احترام ، تا اونجایی که من میدونم گوشت و مواد پرتئنی اگر در زود پز در دمای کم پخته بشه مواد پروتئین خودش رو بهتر حفظ میکنه

@TheFarshid 6 ай бұрын

خیلی مواقع زیادی به زودپز هم نیست، فقط زمان بدید در این مورد که اصلا نیازی به زودپز نیست

@nematbereymi8596 6 ай бұрын

عزیز یک آوکادو کوچک در ایران هفتاد تومن د بهترین حالت😂😂😂

@user-hj5bv4nn9i 6 ай бұрын

درود فرشید جان جدیدا طی تحقیقاتی که شده برنج قهوه ای دارای لکتین زیاد است و ۸۰ برابر ارسنیک بیشتری نسبت به برنج سفید دارد . نظر شما چیست ؟ ایا مصرف برنج قهوه ای بی ضرر است یا نه ؟ ممنون میشم پاسخ بدهید با تشکر

@TheFarshid 6 ай бұрын

قطعاً برنج داریم تا برنج اگر از جای خوب، تولید کننده محلی میتونید بگیرید، همچنان قهوه ای گزینه ی بهتری هست در غیر اینصورت، ریسک سموم بیشتر یا برنج رنگ شده زیاده

@maryameslami5099 6 ай бұрын

نوش جونتون شمااز ساعت ۱۲ تا ۵بعدازظهر هم هیچی نمیخورین ؟؟؟

@TheFarshid 6 ай бұрын

۲ وعده اصل + یه میان وعده کوچیک اون وسط، یه دونه میوه مثلاً

@khaterehchatrenoor8645 6 ай бұрын

میشه لطفا راجب زمان تقریبا دقیقِ بین مصرف اولین بشقاب مثلا سالاد تا غذای اصلی و بعد دسر صحبت کنین مثلا چند دقیقه باید بینشون فاصله باشه ممنون🙏

@TheFarshid 6 ай бұрын

زمان دقیق نمیدونم ولی بدون عجله پشت هم بخورید

@selin_sweden 5 ай бұрын

ی سوال داشتم٫ من کلا قبلا خیلی در مورد آرسنیک موجود در برنج شنیدم که ضرر داره و چند روز پیش ی ویدیو انگلیسی زبان دیدم که میگفت برنج سفید بهتر از قهوه ای هست چون آرسنیک برنج قهوه ای خیلی زیادتره٫ نظر شما چیه؟

@TheFarshid 5 ай бұрын

QA 14 به زودی

@anistajvidi566 6 ай бұрын

فرشید جان ، لطف میکنین ویدیوی میگرن رو هم برامون بسازین . سردرد ، به خصوص در ایام پریود بیچاره میکنه آدم رو . من متاسفانه فقط حمله میکنم ب نوشابه و شیرینی 😔. ممنون میشم مربی ❤️🥂

@TheFarshid 6 ай бұрын

حتماً به زودی

@baharbahari6475 6 ай бұрын

سلام . مرسی از کانال پرمحتواتون ... آیا خوردن فیبر باعث جذب نشدن یا کمتر جذب شدن قند میشه ؟ و اگه جذب نشه این قند دفع میشه درسته؟ مثلا همراه برنج سفید اگه سبزیجات زیادی بخوریم باعث میشه کربوهيدرات برنج دیگه به قند تبدیل نشه ؟

@Molly-hk5xc 6 ай бұрын

من قبلا همش برنج قهوه ای میخوردم و دوست داشتم تا اینکه بهم گفتن ببرنج قهوه ای فایتیک اسید داره و مانع جذب آهن میشه . بعد که با فایتیک اسید آشنا شدم دیگه برنج قهوه ای رو گذاشتم کنار

@rezanosman6513 6 ай бұрын

آقا فرشید عزیز متاسفانه من سیگار میکشم به شدت و زمان فستم که شب هیچی نمی خورم فک کنم برمیگرده به همون دوپامین فقط آب و سیگار.خواهشا دریک پیامک یک راهکار به من بدید ممنون میشم واقعاً ازش متنفرم بیشتر به خاطر بچه هام التماس میکنم بی جواب نذارید خواهش بنده رو🙏🙏🙏🙏🙏

@Sgp298 6 ай бұрын

من فکر کردم برنج قهوه‌ای قهوه ای هست