Как безопасно "растягивать" заднюю поверхность бедра?
Рет қаралды 17,454
2 жыл бұрынКак безопасно "растягивать" заднюю поверхность бедра?
Одна из самых частых проблем современного человека - недостаточная гибкость в тазобедренном суставе. Наиболее частой причиной этого является избыточная жесткость "хамстрингов" или задней поверхности бедра.
Мы рассмотрели самые простые и безопасные позиции для решения этой задачи)
Если видео было полезным - ставь лайк❤
Подписывайся на канал - здесь будет много интересного!
@nikitatsigelnikov6429 2 жыл бұрын
Ставлю лайк, отправил маме! Пусть тянется правильно
@Buhach96 2 ай бұрын
для тех, кто не понимает зачем растягивать задние мышцы ног. если максимально грубо, то это для улучшения мобильности тела, так как поясница и так слишком гибкая, её растяжка чревата последствиями, а за счёт ног можно улучшить свои сгибательные функции. как минимум для каких-то бытовых ситуаций
@EmiKimura88 Жыл бұрын
спасибо!
@azatbekbolov8278 Жыл бұрын
Спасибо
@user-bl4pz7pm3z 8 ай бұрын
Нифига не понял, что значит "тянем таз назад". Как можно сидя на полу куда-то тянуть таз
@user-oi3mq8jd4u Жыл бұрын
Вы прави
@user-pp8xl2hz1w 10 ай бұрын
понты
Все буде добре
Рет қаралды 111 М.
Наука Движения
Рет қаралды 46 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Olga Sagay
Рет қаралды 112 М.
Александра Бонина
Рет қаралды 20 М.
Dmitriy Kinash
Рет қаралды 12 М.
Растяжка с Кутузовой
Рет қаралды 5 М.
Растяжка с Кутузовой
Рет қаралды 41 М.
Йога с Натальей Полянской
Рет қаралды 8 М.