Спасибо за видео! Хочу сказать насчет медикаментозных подходов снижения веса. Отчасти Люба права. Девочки и мальчики, никогда сами не «выписывайте» себе эти препараты, сходите к эндокринологу хорошему, посоветуйтесь, сдайте анализы, особенно если у вас критически большой вес…. Там может быть все что угодно( гормоны, инсулинорезистентность, щитовидная железа итд )Сама прошла и прохожу через это, поддерживая все питанием и движением.

"Не понимаю рпп-шников", так же через две минуты рассказывает про компульсивное переедание, которое переживает сейчас. Хватит уже советовать всем такие штуки. У тебя у самой проблемы..

Я бы еще добавила от себя что легче начинать худеть летом ) потому что когда жара есть хочется меньше )

Я стала на весы 67кг при росте 159см.Чуть чуть и 70кг и это уже ожирение и явно толстая буду.Короче я начала с утра 2 зарядки по 60раз и это начало лентяйки

🎉полностью согласна с твоими советами) за 2 месяца у меня минус 8 кг

Прослужат 550лет😅

Мне помогли вылечить РПП таблетки из аптеки Голдлайн плюс. От них у меня аппетит снизился и на вредную еду перестало тянуть. Я стала мало есть небольшими порциями и больше воды пить и так постепенно перешла на правильный режим питания без обжорства.

На счет газировок, когда надоедает чай/кофе я их пью, но пью дешевые, по типу красная цена, алиса и тд в них либо 0,2 калорий на 100мл либо 1калория, очень выручает не сорваться

После последних событий, готовую еду как-то противно покупать из ВкусВилла)

Привет,пропадает ли грудь при похудении?)😅

Люба, классное качество. На что снимаешь?

какие упражнения надо ещё делать,кроме кардио?

А если вес встал.. 😢скинула 5 кг.. За 5 мес, и всё 🥺ем правильное, двигаюсь?

Майка прикольная

👍🏻